CC BY
32
Пригодич Дмитрий Николаевич, маг. пед. наук, учитель, аспирант, prig-dm@yandex. ru, Республика Беларусь, Пинск, Полесский государственный университет,
Морозова Ольга Николаевна, канд. пед. наук, доц., v-davydov55@,list.ru, Россия, Астрахань, Астраханский педагогический университет
MORPHOFUNCTIONAL PECULIARITIES OF SPORTSMANS, DEVELOPING ROOTS ON THEBIDARKS OF VARIOUS QUALIFICATION
V. Yu. Davydov, V. V. Shantarovich, D.N. Prigodich, O.N. Morozov
Morfofunctional indices of athletes of different skill groups engaged in canoeing have been studied. The model characteristics of athletes-kayakers of different qualifications are developed with the aim of selecting and selecting a sporting orientation in rowing at various stages of preparation, as well as controlling the dynamics of the morphofunctional state in a one-year training cycle.
Key words: rowing, kayak, morphofunctional indicators, model characteristics.
Davydov Vladimir Yurievich, doctor of biological sciences, professor, v-davydov55@list. ru, Republic of Belarus, Pinsk, Polessk State University,
Shantarovich Vladimir Vladimirovich, associate professor, head coach of the national team on canoeing, v-davydov55@,list. ru, Republic of Belarus, Ministry of Sport and Tourism,
Prigodich Dmitry Nikolaevich, master ped. in science, post-graduate student, teacherh, prig-dm@yandex. ru, Republic of Belarus, Pinsk, Polessk State University
Morozova Olga Nikolaevna, candidate of pedagogical sciences, associate professor, v-davydov55@list. ru, Russia, Astrakhan, Astrakhan Pedagogical University
УДК 796.925
АКТУАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЛЫЖНИКОВ-ДВОЕБОРЦЕВ
В.В. Зебзеев
Представлен обзор современной литературы об особенностях педагогического контроля специальной физической подготовленностью лыжников-двоеборцев. Описаны наиболее распространенные методы оценки специальной физической подготовленности спортсменов. Показана целесообразность включения в программу педагогического контроля лыжников-двоеборцев показателей, оценивающих специальные физические качества и способности.
Ключевые слова: педагогический контроль, специальная физическая подготовленность, лыжное двоеборье.
Сбор информации о специальной физической подготовленности лыжников-двоеборцев является важнейшим разделом программы педагогического контроля, включающим в свое содержание тесты, оценивающие прыжковый и лыжегоночный компоненты, обуславлива-
ющие специфичность двигательной деятельности в данном виде спорта. Поскольку при выполнении двигательного действия «прыжок на лыжах с трамплина», являющегося ациклическим, спортсмены проявляют скоростно-силовые способности и координацию движений, тогда как во время лыжной гонки, относящейся к циклическим действиям, двоеборцы демонстрируют уровень развития выносливости [6, 9].
Вместе с тем последние серьезные научные работы, посвященные контролю специальной физической подготовленности двоеборцев и изданные на русском языке, были опубликованы в конце 80-х годов прошлого столетия. Исходя из этого, выглядит целесообразным выявление современных тенденций контроля и способов оценки специфики двигательных действий спортсменов в лыжном двоеборье.
Учитывая, что одной из соревновательных дисциплин лыжного двоеборья являются прыжки на лыжах с трамплина, некоторые исследователи [6] рекомендуют для оценки специальных скоростно -силовых способностей использовать различные прыжковые упражнения. В качестве средств контроля в подготовке двоеборцев широкое распространение получили прыжок в высоту с места, тройной прыжок, десятерной прыжок с места, прыжок в сторону с регистрацией и сопоставлением фактического результата с контрольно-нормативными критериями.
Кроме вышеперечисленных, существуют научные данные об использовании и других контрольных испытаний в оценке специальных скоростно-силовых способностей лыжников-двоеборцев [3], которыми являются прыжки в длину из стойки разгона без сигнала и по сигналу, прыжки вверх из стойки разгона без отягощения и с отягощением в 20 кг, пятискок типа тройного.
Активное применение прыжковых упражнений в качестве средств педагогического контроля за проявлением специальных скоростно-силовых способностей позволило разработать индекс относительной прыгучести, ставший интегральным показателем прыжковой подготовленности двоеборцев, рассчитываемый как отношение высоты фактического результата в выпрыгивании вверх с махом рук к масса тела исследуемого спортсмена [3].
В связи с интенсивным внедрением большого количества инструментальных методик для контроля различных сторон подготовленности, некоторые авторы, проводя собственные научные исследования установили, что для эффективного контроля за развитием скоростно-силовых способностей испытуемых целесообразно применение аппаратно-программных комплексов Qualisys и MuscleLab [5], а для контроля за развитием двигательно-координационных способностей лыжников-двоеборцев возможно использование аппаратно-программного комплекса «Стабилан 01-02» [2].
В качестве информативного показателя, характеризующего специальную гибкость лыжников-двоеборцев, некоторые авторы рекомендуют определять величину угла сгибания в голеностопном суставе [3].
Одной из современных тенденций контроля за специальной физической подготовленностью двоеборцев является сбор информации и его последующий анализ после выполнения спортсменами специального упражнения, совершаемого на тензометрической платформе и имитирующего отталкивание на столе отрыва (одну из важных фаз прыжка на лыжах с трамплина) [6]. Полученные результаты позволяют по отдельности определить уровень развития специальных скоростных, скоростно-силовых и силовых способностей. Скоростные способности двоеборцев оцениваются по показателям амплитудных значений угловых скоростей коленных суставов, скоростно-силовые способности - угловой скорости в коленных суставах, силовые способности - по величине коэффициента динамической силы. Полученные в результате обследования данные сравниваются с контрольно-нормативными критериями и модельными характеристиками сильнейших спортсменов.
В свою очередь, иностранные специалисты проводили тензометрические исследования прыгунов с трамплина и двоеборцев с целью определения величины приложения силы во время контактной фазы отталкивания [10-12].
Так, по данным M. Вирмавирты с соавторами, идеальная структура импульса силы при отталкивании должна состоять из двух концентрированных усилий. Первое концентрированное усилие прыгун с трамплина должен совершить за 6-3 м до края стола отрыва, тогда как второе - за 3-0 м до края стола отрыва, при этом величина второго усилия должна быть максимальной [12].
Результаты финских специалистов стали основой для проведения дополнительного исследования показателей, влияющих на вертикальную скорость отталкивания. Данное исследование было выполнено Б. Йостом в 2005 г. на первом этапе Гран-при по прыжкам на лыжах с трамплина, проходившем в Хинтерцартене, в ходе которого было установлено, что сила отталкивания на столе отрыва спортсменов, принимавших участие в соревнованиях, варьировалась от 500 до 1150 Н, при этом величина мышечного усилия за 6 м до края стола отрыва находилась в интервале от 1005 до 1580 Н, значения этого же показателя, но уже за 3 м до края стола отрыва, достигали своих максимальных величин, которые варьировались в диапазоне от 1170 до 1605 Н. В свою очередь, вертикальная скорость отталкивания лыжников-прыгунов варьировалась в диапазоне от 2,3 до 3,67 м/с, при этом вертикальная скорость чемпиона этих соревнований Рока Бенковича составила 3,53 м/с. Установлено существенное влияние вертикальной скорости отталкивания на длину прыжка, в частности,
выявлено, что на трамплине мощностью 120 м 1 м/с вертикальной скорости отталкивания равняется примерно 6,5 м длины прыжка [10].
Для дальнейшего исследования контактной фазы отталкивания немецкими специалистами проведена оценка силы отталкивания обеих ног сильнейших спортсменов, прыгающих с трамплина, с использованием тензоплатформ, установленных на участке стола отрыва, длиной 14 м. Результаты этого исследования позволили С. Мюллеру и С. Кребичу выявить современные тенденции в фазе отталкивания, заключающиеся в том, что спортсмены чаще всего стремятся использовать три преимущественных варианта отталкивания: «постоянный», «взрывной-нисходящий» и «возрастающий» (рисунок) [11].
Разновидности проявления силы во время выполнения контактной фазы отталкивания высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина и лыжников-двоеборцев (по материалам С. Мюллера
и С. Кребича, 2014 г.)
Сильнейшие спортсмены используют «постоянный» вариант отталкивания, характеризующийся высокими значениями силы (близкими к максимальным величинам), которые поддерживаются на протяжении последних восьми метрах дистанции стола отрыва, при этом максимальные показатели силы наблюдаются в начале разгибания ног спортсменов во время непосредственного выполнения отталкивания [11].
«Взрывной-нисходящий» вариант тензограммы также имеет свои особенности. Так, спортсмены, выполняющие данный вариант отталкивания, достигают максимальных значений силы в начале
отталкивания (за 5-7 м до ухода со стола отрыва), однако в дальнейшем величины мышечных усилий незначительно снижаются и непосредственное отталкивание происходит не на максимальном уровне реализации силовых способностей. Такие прыгуны и двоеборцы, как правило, выполняют отталкивание из «глубокой» стойки разгона (значительное сгибание ног в коленном и голеностопном суставах), поэтому должны обладать высоким уровнем развития скоростно-силовых способностей [11].
«Возрастающий» вариант тензограммы усилий спортсменов во время контактного отталкивания характеризуется постепенным возрастанием кривой силы, максимум которой достигается в конце фазы в момент непосредственного отталкивания. Для выполнения этого варианта отталкивания спортсмены в большей степени разгибают ноги в коленном суставе, демонстрируя более «открытое» положение ног в момент отталкивания от стола отрыва [11].
Следует отметить, что кроме контрольных испытаний, оценивающих прыжковую специальную физическую подготовленность спортсменов, важно применять тесты, позволяющие судить о специальной лыжегоночной подготовленности лыжников-двоеборцев.
По мнению М.В. Шереметьева, информативными средствами контроля за специальной выносливостью двоеборцев являются время передвижений на лыжероллерах и время бега с имитацией лыжных ходов [9]. П.В. Квашук и А.А. Жиляков считают, что оценку специальной выносливости спортсменов, специализирующихся в лыжном двоеборье, следует осуществлять по времени преодоления лыжной гонки на 3, 5 и 10 км [4].
По данным других специалистов [6, 9], наиболее информативным показателем контроля за уровнем специальной выносливости двоеборцев является величина ацидотического сдвига на третьей минуте после завершения лыжной гонки.
Для оценки специальной силовой выносливости лыжников -гонщиков некоторые авторы, основываясь на результатах собственных исследований, рекомендуют использовать максимальный тест (передвижение на лыжах до отказа), выполняемый в условиях лыжной гонки, важнейшими показателями которого являются длительность выполнения теста и пройденное расстояние [7].
По мнению С.В. Сайкина [8], оценивать степень проявления специальной скоростной и скоростно-силовой выносливости у лыжников-гонщиков можно с помощью теста Х. Бубе и пятикратного прохождения стометрового отрезка в подъем крутизной 4-60 °, тогда, как контроль за общей выносливостью следует осуществлять по результатам в кроссе на 2 км.
По мнению Н.А. Гусевой с соавторами, для контроля за специальной физической подготовленностью лыжников-гонщиков целесообразно использовать показатели пульсометрии при беге со ступенчато возрастающей скоростью и имитации лыжного хода на тренажере SportStar [1].
В свою очередь, для оценки быстрого восстановления спортсменов Т.И. Раменская предлагает использовать показатель константы восстановления, характеризующий скорость восстановительных процессов, измеряющийся по быстроте снижения частоты сердечных сокращений за определенный временной период восстановления после нагрузки [7].
Таким образом, специальная физическая подготовленность оказывает существенное влияние на соревновательную результативность лыжников-двоеборцев. Вследствие этого оценка специальной физической подготовленности является важным разделом педагогического контроля лыжников-двоеборцев.
В качестве наиболее информативных средств и методов, характеризующих проявление специальных физических качеств и способностей двоеборцев, следует использовать прыжковые упражнения, тензометрию, а также специальные двигательные тесты, оценивающие проявление специальной выносливости спортсменов.
Список литературы
1. Гусева Н.А., Шишкина А.В., Тарбеева Н.М. Контроль специальной физической подготовленности как компонент управления тренировочным процессом лыжников-гонщиков // Вестник спортивной науки. 2010. № 4. С. 57-59.
2. Емельянов В.Д. Применение стабилометрии в процессе подготовки спортсменов в лыжном двоеборье // Юкки 100-лет. Вчера, сегодня, завтра: сб. материалов Всерос. науч.-практ. конф. СПб.: ФГУ СПБНИИФК, 2011. С. 12-15.
3. Зебзеев В.В., Зданович О.С., Зебзеев В.В. Морфология как инновационный подход в оценке техники прыжка на лыжах с трамплина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2016. №1 (131). С. 91-95.
4. Квашук П.В., Жиляков А.А. Лыжное двоеборье: примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ. М.,
2012. 88 с.
5. Медведев В.Г. Интегративный подход к изучению и оценке технического мастерства спортсменов: автореф. дис. ...канд. пед. наук. М.,
2013. 23 с.
6. Методика разработки комплексных целевых программ подготовки региональных сборных команд квалифицированных спортсменов на четырехлетний цикл подготовки (на примере лыжников-двоеборцев РФ): учеб. пособие / Г.А. Сергеев [и др.]. СПб., 2013. 132 с.
7. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника: учеб. пособие. М.: СпортАкадемПресс, 2002. 175 с.
8. Сайкин С.В. Определение рационального соотношения средств спортивной тренировки, направленных на развитие специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков с учетом их соматотипа // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. 2012. №3 (107). С. 171-177.
9. Шереметьев В.М. Восстановление работоспособности лыжников -двоеборцев после тренировочных упражнений различной направленности // Актуальные вопросы восстановления спортивной работоспособности: сб. науч. трудов. Л.: ЛНИИФК, 1980. С. 124-131.
10. Jost B. Some model characteristics of ski jumpers found with the standard procedure and with a method of expert modeling // Kinesiologia Slovenica. 1992. №.1. Vol. 1. P. 39-42.
11. Müller S., Kreibich S. Analyse des olympischen Zyklus 2010-2014. Für das Springen von einem Sprungbrett für Männer und Frauen, sowie für die Nordische Kombination (Teildisziplin des Springens von einem Sprungbrett) // Olympischer Analysezyklus. Leipzig: IAT, 2014.
12. Virmavirta M., Kivekas Р., Komi V. Take-off aerodynamics in ski jumping // Journal of Biomechanics. 2001. № 34. P. 465-470.
Зебзеев Владимир Викторович, канд. пед. наук, доц., [email protected], Россия, Чайковский, Чайковский государственный институт физической культуры
ACTUAL ASPECTS OF STUDYING OF PEDAGOGICAL CONTROL OF SPECIAL PHYSICAL TRAINING OF NORDIC COMBINED SKIERS
V.V. Zebzeev
The article presents a review of modern literature on the features of pedagogical control over the special physical fitness of Nordic combined skiers. The most common methods of evaluation of special physical fitness of athletes are briefly described. The expediency of inclusion in the program of pedagogical control of Nordic combined skiers indicators that assess the special abilities and quality.
Key words: pedagogical control, special physical training, Nordic combined.
Zebzeev Vladimir Viktorovich, candidate of pedagogical Sciences, senior lecturer, zebzee v85 a mail. ru, Russia, Chaikovsky, Chaikovsky State Physical Education Institute
