CC BY
180
УДК 796.012 ББК 75.00 К 59
И.М. Козлов
Доктор педагогических наук, профессор кафедры биомеханики и спортивных дисциплин Института физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета; р.т. (8772) 59-39-74
Р.А. Кадыркаев
Кандидат педагогических наук, тренер по фигурному катанию в группе заслуженного тренера СССР А. Мишина (г. Санкт-Петербург); E-mail: [email protected]
АКТИВНОСТЬ МЫШЦ У ФИГУРИСТОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
(Рецензирована)
Аннотация. Целью исследования являлось сравнительное электромиографическое исследование двух видов прыжковых упражнений, используемых в предледовой подготовке юных фигуристов. Для достижения цели один квалифицированный фигурист выполнял 6 специальных упражнений. У испытуемого проводилась электромиография, акселерометрия, тензодинамометрия, кинематометрия. В результате исследования установлено следующее: наибольшая активность мышц наблюдается при отталкивании и при приземлении, наименьшая - при полете; взаимодействие с опорой в специальных упражнениях фигуриста носит ударный характер; в упражнениях наблюдается последовательная или одновременная активность мышц-антагонистов, которая зависит от двигательной задачи.
Ключевые слова: электрическая активность мышц, ускорение, сила реакции опоры, фигурное катание.
I.M. Kozlov
Doctor of Pedagogy, Professor of the Department of Biomechanics and Sports Disciplines, Institute of Physical Training and Judo, Adyghe State University; ph.: 8 (8772) 59-39-74
R.A. Kadyrkaev
Candidate of Pedagogy, Figure Skating Coach in Group of the Deserved Trainer of the USSR A.Mishin (St.-Petersburg); E-mail: [email protected]
MUSCLE ACTIVITY AT FIGURE SKATERS DURING SPECIAL EXERCISES
Abstract. The aim of this study is a comparison of muscle activity during two kinds of jumping exercises that young figure skaters do before ice training. For this purpose one high qualification figure skater did 6 jumping exercises. During exercises electrical activity of muscles, acceleration center of body mass, ground reaction force and trajectory of body mass center were evaluated. As a result of research it has been established that the maximum muscle activity is observed at departing from ice and at landing and the minimal muscle activity is marked at flight; interaction with ground in special exercises is of quick character; the consecutive and simultaneous antagonist muscle’s activity is observed during exercises which depend on movement target.
Keywords: electric activity of muscles, acceleration, force of ground response, figure skating.
Введение. Фигурное катание предъявляет очень высокие требования к скоростносиловой подготовленности спортсменов, а также к способности реализовать этот потенциал для решения задач, требующих тончайшей координации работы мышц, согласования их активности с активностью почти всех органов чувств, согласования афферентного синтеза с центральными моторными командами [1-4].
Наиболее эффективной методикой для изучения работы мышц при спортивных движениях является электромиография. Это объясняется тем, что по колебаниям электрического потенциала мышц можно судить о характере силы тяги мышцы, времени развития усилия. Так как мышца воспроизводит эфферентные сигналы, поступающие к ней из нервных центров, то по электромиограмме (ЭМГ) можно судить об особенностях активности двигательных нервных центров, иннервирующих мышцу, то есть об особенностях формирования центральных моторных команд в зависимости от характера и сложности двигательных задач и сложности физических упражнений. Кроме того, электрическую активность можно зарегистрировать по нескольким каналам одновременно, что позволяет исследовать самую важную сторону организации движений: согласование работы мышц, мышц-антагонистов, синергистов и т.д., скорость их сокращения.
Однако подобные данные об активности мышц фигуристов во время выполнения прыжков и специальных упражнений отсутствуют. Это в значительной степени затрудняет прогресс методики тренировки в фигурном катании. Сказанное определило проблему исследования.
Целью исследования являлось сравнительное электромиографическое исследование двух видов прыжковых упражнений, используемых в предледовой подготовке юных фигуристов.
Методы исследования. Регистрация биопотенциалов четырех мышц ноги посредством поверхностных электродов осуществлялась в лаборатории биомеханики Института физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета. Испытуемый был одет в лёгкий спортивный костюм. Электроды диаметром 5 мм крепились на кожу над четырехглавой мышцей бедра, напрягателем широкой фасции бедра, двуглавой мышцей бедра и портняжной мышцей бедра. Электроды располагались над серединой мышцы в области двигательной точки (над местом вхождения нерва в мышечную ткань).
Кроме ЭМГ, во время прыжков регистрировались их кинематические и динамические характеристики: траектория перемещения общего центра масс (ОЦМ) спортсмена;
тензодинамограмма реакции опоры (вертикальная составляющая); вертикальное ускорение ОЦМ; ускорение ОЦМ в сагиттальной плоскости;
Эти данные позволяют всесторонне оценить биомеханическую структуру двигательных действий спортсменов: во-первых, внешнюю кинематическую сторону
построения движения, к которой относятся такие характеристики, как высота перемещения ОЦМ тела, время полета (безопорной фазы), фазы приземления, то есть оценить фазовый состав упражнения; во-вторых, динамику двигательных действий, к которой относятся сила реакции опоры и ее градиенты (скорость нарастания или снижения силы взаимодействия двигательного аппарата спортсмена с опорой); в третьих, силы, связанные с преодолением инерции тела спортсмена и его звеньев, обусловливающие высоту и длину прыжка и косвенно характеризующие значения вертикальных и сагиттальных ускорений ОЦМ спортсменов; в-четвертых, работу мышц, развитие силы их тяги, паттерн (профиль) их активности, согласование их работы в зависимости от двигательной задачи (прыжки с поворотом вокруг оси тела или только вверх и т.п.).
Для электромиографического анализа были выбраны 6 упражнений: прыжок вверх толчком двумя ногами, прыжок вверх толчком одной ногой без маха другой и прыжок вверх толчком одной ногой и махом другой, а также те же упражнения, но с поворотом на 180°.
Результаты. Образцы регистрации биопотенциалов мышц ноги и биомеханических характеристик мышц толчковой ноги приведены на рис. 1-6.
Прыжок вверх толчком двумя ногами обеспечивается, главным образом, антигравитационными мышцами. Эту группу мышц представляет прямая мышца бедра -двусуставная мышца, перекрывающая коленный и тазобедренный суставы. Эта мышца с перистым строением брюшка, что увеличивает ее физиологический поперечник и силовой потенциал.
Её активность начинается с момента приседания в фазе амортизации и продолжается
при отталкивании. Наибольшая активность этой мышцы приходится на момент перехода от амортизации к отталкиванию, когда меняется направление движения ОЦТ тела спортсмена. Это очень ответственный момент построения движения: от быстроты смены направления движения зависит высота прыжка. В этот момент мышца работает и как «двигатель», и как «рекуператор» энергии.
Прямая
4-хглавая м. бедра
Натягиватель ш.ф. бедра
Двуглавая м. бедра
2 ООО, ОСИ 1000,00” 0,00” -1000,00-2000,00-
Г»'
0,00.0 0.200 0.400 0.600 0.800
] 1 .20] 1.40 3 1.600 1.300 |Г
2000,001000,000,001000.00' -2000,00-
2000,00
1000,00-
0,00
-1000,00-
-2000,00
0.000 0.200 0.400 0.600 0.300
^ || Ги' I
!:;
1.00р 1.200 1.400 1.ЄОО.....1.
Портняжная м.
2000,00 1000,00” 0,00-) 1000,00-! -2000,00-
0.Ш.Р 0.200 0.400 0Ш 0.300
1 -ООр 1 -20() 1,40(3 1-6.00 1.300 2.000 2 21
Траектория перемещения ОЦМ
Тензограмма
Вертикальное
ускорение
Сагиттальное
ускорение
Рис. 1. Биопотенциал мышц ноги и биомеханические характеристики прыжка вверх толчком двумя ногами (по вертикали: электрическая активность в относительных единицах; по горизонтали: время в с; вертикальные линии, обозначенные цифрами, разграничивают кинематические фазы прыжка: 1 - максимальная глубина приседа, 2 - момент отрыва от опоры, 3 - максимальная высота
перемещения ОЦМ, 4 - момент приземления)
Чем быстрее обеспечивается переход, тем большая часть накопленной при амортизации упругой энергии будет использована для решения основной двигательной задачи - обеспечения высоты прыжка. Активность прямой мышцы бедра снижается еще до
окончания отталкивания.
Прямая
4-хглавая м. бедра
Натягиватель ш.ф. бедра
Двуглавая м. бедра
1637,52 1 1000,00
Портняжная м.
Траектория перемещения ОЦМ
Тензограмма
Вертикальное
ускорение
Сагиттальное
ускорение
12 3 4
Рис. 2. Биопотенциал мышц толчковой ноги и биомеханические характеристики прыжка вверх толчком двумя ногами с поворотом на 180° (по вертикали: электрическая активность в относительных единицах; по горизонтали: время в с; вертикальные линии, обозначенные цифрами, разграничивают кинематические фазы прыжка: 1 - максимальная глубина приседа, 2 - момент отрыва от опоры, 3 -максимальная высота перемещения ОЦМ, 4 - момент приземления)
Это свидетельствует о том, что окончание этой фазы прыжка происходит по инерции, что соответствует баллистическому типу организации движений. Затем всплеск активности этой мышцы проявляется при приземлении (рис. 1).
Натягиватель ш.ф. бедра
Двуглавая м. бедра
Портняжная м.
-1000,00-
Траектория
перемещения ОЦМ 'ЮО л.|
•4000,00
Тензограмма
Вертикальное
ускорение
Сагиттальное
ускорение
0.200 0.400 0.6(10 0,800
1
2
3 4
Рис. 3. Биопотенциал мышц толчковой ноги и биомеханические характеристики прыжка вверх толчком одной ногой без маха другой (по вертикали: электрическая активность в относительных единицах; по горизонтали: время в с; вертикальные линии, обозначенные цифрами, разграничивают кинематические фазы прыжка: 1 - максимальная глубина приседа, 2 - момент отрыва от опоры, 3 -максимальная высота перемещения ОЦМ, 4 - момент приземления)
Двуглавая мышца бедра является антагонистом мышц-сгибателей. Эта мышца также перекрывает коленный и тазобедренный сустав, ее волокна расположены параллельно длиннику мышечной тяги, а ее силовой потенциал, как и силовой потенциал всех мышц-сгибателей, гораздо ниже силового потенциала своих оппонентов - антигравитационной мышечной группы.
Натягиватель ш.ф. бедра
Двуглавая м. бедра
Портняжная м.
Траектория перемещения ОЦМ
Тензограмма
Вертикальное
ускорение
Сагиттальное
ускорение
1 2 3 4
Рис. 4. Биопотенциал мышц толчковой ноги и биомеханические характеристики прыжка вверх толчком одной ногой без маха другой, с поворотом на 180° (по вертикали: электрическая активность в относительных единицах; по горизонтали: время в с; вертикальные линии, обозначенные цифрами, разграничивают кинематические фазы прыжка: 1 - максимальная глубина приседа, 2 - момент отрыва от опоры, 3 - максимальная высота перемещения ОЦМ, 4 - момент приземления)
Натягиватель Ш.Ф.бедра
Двуглавая м. бедра
Портняжная м.
Траектория перемещения ОЦМ
Тензограмма
Вертикальное
ускорение
Сагиттальное
ускорение
1
2 3
4
Рис. 5. Биопотенциал мышц толчковой ноги и биомеханические характеристики прыжка вверх толчком одной ногой и махом другой (по вертикали: электрическая активность в относительных единицах; по горизонтали: время в с; вертикальные линии, обозначенные цифрами, разграничивают кинематические фазы прыжка: 1 - максимальная глубина приседа, 2 - момент отрыва от опоры, 3 -максимальная высота перемещения ОЦМ, 4 - момент приземления)
До фазы приземления прямая и двуглавая мышца бедра находятся в антагонистических отношениях: повышение активности одной мышцы сопровождается снижением активности другой.
Натягиватель ш.ф. бедра
Двуглавая м. бедра
Портняжная м.
Траектория перемещения ОЦМ
Тензограмма
Вертикальное
ускорение
Сагиттальное
ускорение
1 2
3
Рис. 6. Биопотенциал мышц толчковой ноги и биомеханические характеристики прыжка вверх толчком одной ногой и махом другой с поворотом на 180° (по вертикали: электрическая активность в относительных единицах; по горизонтали: время в с; вертикальные линии, обозначенные цифрами, разграничивают кинематические фазы прыжка: 1 - максимальная глубина приседа, 2 - момент отрыва от опоры, 3 - максимальная высота перемещения ОЦМ, 4 - момент приземления)
Однако во время приземления наблюдается их одновременная активность, причем активность прямой мышцы опережает активность двуглавой мышцы бедра. Возможно, что такое взаимодействие мышц связано с необходимостью рекрутирования, вовлечения в активность наиболее сильных двигательных мышц (правило Хенемана) в наиболее нагрузочную фазу для мышц двигательного аппарата - гашения пиковой нагрузки посредством увеличения жесткости кинематических цепей. Активность прямой мышцы бедра опережает активность двуглавой, чтобы рекрутировать самые сильные двигательные единицы этой мышцы к пиковой, ударной нагрузке при взаимодействии с опорой (рис. 2).
Натягиватель широкой фасции бедра - односуставная мышца, ее функции: обеспечение пронации и отведения бедра. Паттерн его активности во время прыжка во многом совпадает с рисунком электрической активности прямой мышцы бедра. Очевидно, это связано с необходимостью одновременно обеспечивать повышение жесткости опорной ноги при взаимодействии с опорой (рис. 3).
Портняжная мышца перекрывает два сустава (тазобедренный и коленный); ее функции: сгибание бедра, сгибание голени, супинация бедра, пронация голени. Она активна на протяжении почти всего прыжка, снижая и повышая степень активности в зависимости от двигательной задачи. Повышение активности происходит в фазах амортизации, отталкивания и приземления. Очевидно, ее активность связана с разнообразием функций, которые выполняет эта мышца (рис. 4).
Усложнение задания (прыжок вверх толчком двумя ногами с поворотом на 180°) приводит к повышению активности прямой мышцы бедра в фазах амортизации и отталкивания: заметно увеличивается импульс силы, развиваемой мышцей при толчке. В целом паттерны активности прямой мышцы бедра при выполнении обоих упражнений (прыжок вверх и прыжок с поворотом) мало чем отличаются; очевидно, это зависит от того, что основной вклад механической активности этой мышцы заключается в обеспечении высоты прыжка, а не вращательного движения.
Двуглавая мышца бедра сгибает ногу в колене и разгибает в тазобедренном суставе, паттерн ее активности при прыжке с поворотом значительно отличается: падает ее активность при отталкивании и значительно возрастает импульс силы при приземлении. Характер изменения огибающей ЭМГ близок, похож на колебания тензодинамограммы и вертикального ускорения ОЦМ тела спортсмена.
Напрягатель широкой фасции бедра значительно увеличивает свою активность при прыжке с поворотом как в фазе отталкивания, так и при приземлении.
Портняжной мышце, судя по огибающей ЭМГ, характеризующей развитие силы тяги, принадлежит существенная роль в обеспечении вращательного движения тела. Значительно возрастает ее активность в фазе отталкивания тогда, когда решается сложная двигательная задача, когда реализуется двигательная программа по построению прыжка с оборотом.
Прыжок с места толчком одной ногой без маха другой обеспечивается за счет значительного увеличения мышечных усилий. Импульс силы возрастает как за счет величины, так и длительности приложений усилий. Вместе с тем кинематические характеристики движений меняются в меньшей степени (рис. 4). Очевидно, кинематическая стабильность прыжка обеспечивается при изменении условий его выполнения (опора на одну ногу) за счет приспособительного изменения работы мышц (рис. 5).
Прыжок с места толчком одной ногой и махом другой на начальном этапе обучения является трудной задачей. Об этом свидетельствует снижение электрической активности мышц, то есть снижение их силы тяги и уменьшение высоты подъема ОЦТ тела спортсмена. Особенно эти изменения проявляются при прыжке с поворотом (рис. 6).
Электромиографическая характеристика физических упражнений (прыжков с вращением тела) является чутким индикатором скоростно-силовых возможностей спортсмена, позволяющим оценивать как функциональное состояние опорно-двигательного аппарата, так и согласование работы мышц с двигательной задачей.
Выводы. Результаты работы позволяют сделать некоторые выводы.
1. Наибольшая активность всех четырех мышц наблюдается при отталкивании и при приземлении, наименьшая - при полете. Эта особенность присуща как прыжкам с поворотом, так и без поворота. Такое распределение работы мышц свидетельствует о том, что прыжки являются типично баллистическим движением, а также о том, что в безопорном положении перемещение тела происходит по инерции.
2. Характер (паттерн) мышечной активности, так же, как и «рисунок» тензодинамограммы при приземлении, свидетельствуют о том, что взаимодействие с опорой носит ударный характер: импульс силы формируется в большей мере за счет величины
усилия, тогда как при отталкивании - за счёт времени ее приложения. Это означает, что фаза приземления создает большую травмоопасность, большую трудность для спортсмена, что требует повышенного внимания к ее выполнению, к четкому согласованию мышечных усилий с работой органов чувств.
3. Мышцы-антагонисты с анатомической точки зрения - это мышцы, развивающие силу тяги относительно оси сустава в противоположном направлении. Однако функциональное назначение активности мышц гораздо шире: их последовательную, попеременную активность в различные кинематические фазы движения можно понять, только руководствуясь двигательной задачей - системообразующим фактором построения двигательного действия. Эти разнообразные задачи мышечная система решает благодаря тому, что она выполняет различные функции: функцию двигателя, функцию накопителя (аккумулятора) энергии, функцию рекуператора (преобразователя энергии), функцию анализатора (органа чувств).
Примечания:
1. Гродзицка А. Скоростно-силовая подготовка юных фигуристов: автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 1983. 18 с.
2. Гросс Я.А. Повышение скоростно-силовой подготовленности юных квалифицированных фигуристов при использовании тренажерных устройств: автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 1992. 23 с.
3. Кулибанова Ю.Л. Влияние движений вращательного характера на координационные возможности фигуристов: автореф. дис. ... канд. пед. наук. СПб., 2003. 23 с.
4. Ступень М.П. Нормирование нагрузок и эффективность развития скоростно-силовых способностей фигуристок 6-12 лет в группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах: автореф. дис. ... канд. пед. наук. Минск, 1987. 23 с.
References:
1. Grodzitska A. High-speed and power training of young figure skaters: Dissertation abstract for the Candidate of Pedagogy degree. M., 1983. 18 pp.
2. Gross Ya.A. The improvement of high-speed and power qualification of the young qualified figure skaters at using training equipment: Dissertation abstract for the Candidate of Pedagogy degree. M., 1992. 23 pp.
3. Kulibanova Yu.L. The influence of rotary movements on coordination abilities of figure skaters: Dissertation abstract for the Candidate of Pedagogy degree. SPb., 2003. 23 pp.
4. Stupen M.P. The rationing of physical exercises and the efficiency of development of 6-12-year-old figure skaters’ high-speed and power abilities development in groups of elementary training and in educational-training groups: Dissertation abstract for the Candidate of Pedagogy degree. Minsk, 1987. 23 pp.
