CC BY
8ЗА РУБЕЖОМ
Команда делала в среднем восемь успешных блоков за игру, и можно видеть, что роль центровых игроков команды была очень важна в эффективности блокирования мяча.
В плане дальнейшей подготовки необходимо оптимально спланировать координацию, содержание и методику физической подготовки, технико-тактической подготовки и психологической подготовки. Сделан вывод о необходимости использования эффективных тренировочных методов для совершенствования техники броска игроков на средние и дальние дистанции, планирования бросков, дриблинга и тренировок по передаче на несколько вариантов, увеличить работу ног и внезапную взрывную силу, также необходимо использовать эффективные методы обучения для стабилизации психологии, такие как уверенность в себе, концентрация и принятие решений.
Использованная литература
1. Гомельский А. Я. Баскетбол / А. Я. Гомельский, - 2000. - М.
2. ГоошоохYY Д. Теория и методика баскетбольной тренировки / Д. ГоошоохYY. - Улаанбаатар, 2002.
3. Дамба Б. Базовое баскетбольное упражнение «Нападение» / Б. Дамба. - Улаанбаатар, 2014. СодНом.
References
1. Gomelsky A.Ya. Basketbol [Basketball]. Moscow, 2000.
2. Gooshookhu D. Teoriya i metodika basketbolnoy trenirovki [Theory and methodology of basketball training]. Ulaanbaatar, 2002.
3. Damba B. Bazovoye basketbolnoye uprazhneniye «Napadeniye» [Basic basketball exercise "Attack"]. Ulaanbaatar, 20l4. Sodnom.
4. Annis D. Optimalnaya strategiya endgeyma v basketbole [Optimal endgame strategy in basketball]. Zhurnal kachestvennogo analiza v sporte. 2006. No. 2 (2).
5. Macur P. Predlozheniye po didakticheskomu posobiyu po otrabotke broskov v banke v basketbole [Proposal for a didactic manual for practicing bank shots in basketball]. Obzor sportivnoy nauki. No.19 (1-2). 47 p.
6. Mohaimin Abdul, Kishore Y. Postroyeniye testa na sposobnost kontro-lirovat dribling v basketbole [Building a test for the ability to control dribbling in basketball]. Mezhdunarodnyy zhurnal fizicheskogo vospitaniya, sporta i zdorovya. 2014. No. 1(2). pp. 14-16.
7. James E. Kozy. Teoretiko-igrovoy analiz preimushchestva domashney ploshchadki i optimalnoy strategii napadeniya v basketbole [Game-theoretic analysis of the advantages of the home court and the optimal offensive strategy in basketball]. 2011.
8. Skinner B. Tsena anarkhii v basketbole [The price of anarchy in basketball]. Zhurnal kachestvennogo analiza v sporte. 2010. No. 6(1). 3 p.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
АДАПТАЦИОННЫМ ПОТЕНЦИАЛ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ СТУДЕНТОК С ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ
Кандидат биологических наук, доцент Е.А. Милашечкина1 'Российский университет дружбы народов, Москва
УДМ^С 796.01:612
Ключевые слова: вегетососудистая дистония, адаптационный потенциал системы кровообращения, функциональные резервы, фитбол-гимнастика.
Введение. Среди студентов, занимающихся в специальном медицинском отделении, возросло число лиц с вегетосо-судистой дистонией. По данным исследователей, физические упражнения позитивно влияют на ведущие адаптационные системы организма, одной из которых является сердечнососудистая система [2, 3]. Комплексный показатель функционирования сердечно-сосудистой системы - адаптационный потенциал системы кровообращения (АП) - может быть маркером эффективности применяемых физкультурно-оздоровительных технологий [1, 3].
Цель исследования - определить влияние занятий оздоровительной гимнастикой на функциональные резервы системы кровообращения студенток с вегетососудистой дис-тонией.
Методика и организация исследования. Научная работа проводилась в Северо-Кавказском университете на занятиях оздоровительной культурой в системе дополнительного образования, в ней принимали участие студентки специального медицинского отделения с вегетососудистой дистонией (п=63). Опытная группа состояла из студенток, занимающихся дополнительно оздоровительной гимнастикой (п=23), контрольная группа - из студенток, занимающихся по стандартной программе (п=40). В качестве оздоровительной методики была выбрана фитбол-гимнастика.
Результаты исследования и их обсуждение. В конце года в опытной группе средние значения составили 2,11±0,05 усл. ед., что соответствует экспоненту напряжения механизмов адаптации. У студенток, занимающихся дополнительно оздоровительными упражнениями, 1,795±0,06 усл. ед. и соответствует показателю неполной или частичной адаптации. При рассмотрении градиентов распределения показателей уров-
ADAPTIVE POTENTIAL OF THE CIRCULATORY SYSTEM OF FEMALE STUDENTS WITH VEGETOVASCULAR DYSTONIA, ENGAGED IN RECREATIONAL GYMNASTICS
PhD, Associate Professor E.A. Milashechkina1 'Peoples' Friendship University of Russia, Moscow
Поступила в редакцию 10.03.2023 г.
ня функциональных резервов по АП, после проведения курса упражнений фитбол-гимнастики у студенток с вегетососудистой дистонией 18,9% студенток имели оптимальный уровень функциональных резервов системы кровообращения и 61,8 -достаточный, 19,3% по-прежнему имели уровень напряжения механизмов адаптации. У студенток контрольной группы в границах оптимального уровня адаптационных возможностей системы кровообращения находилось 14,7% студенток и 53,3% студенток имели достаточный уровень адаптационных возможностей. Тем не менее 28,2% студенток находились в состоянии напряжения механизмов адаптации и 3,8% в состоянии неудовлетворительных значений адаптационных процессов системы кровообращения. При этом в опытной группе таких студенток не выявлено.
Вывод. Занятия оздоровительной фитбол-гимнастикой в системе дополнительного образования положительно влияют на функциональные резервы системы кровообращения студенток с вегетососудистой дистонией. По нашему мнению, необходимо не только вовремя диагностировать изменения в состоянии ведущих адаптационных систем организма, но и внедрять физкультурно-оздоровительные методы коррекции с целью профилактики и предупреждения дальнейшего развития заболевания.
Литература
1. Баевский P. M. Оценка адаптационных возможностей организма и риска развития заболеваний / Р. М. Баевский, А. П. Берсенева. -М.: Медицина, 1997. - 197 с.
2. Милашечкин В. С. Функциональные возможности кардиореспиратор-ной системы у студентов, занимающихся спортивно-оздоровительным плаванием / В. С. Милашечкин, А. В. Русанов, А. С. Валюго // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 1. - С. 29-30.
3. Милашечкина Е. А. Влияние дополнительных занятий оздоровительной физической культурой на адаптационные возможности студенток, имеющих заболевания суставов воспалительного характера / Е. А. Милашечкина, Т. И. Джандарова, О. В. Погорелова // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 1. - С. 63-65.
Информация для связи с автором: ea.milash@yandex.ru
№4 • 2023 Апрель | April
http://www.teoriya.ru
