CC BY
94
УПРАВЛЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКОЙ ДЕСЯТИБОРЦЕВ НА ОСНОВЕ РАЗРАБОТКИ ИНФОРМАЦИОННОЙ БАЗЫ ДАННЫХ
А.Л. ОГАНДЖАНОВ, Р.С. ЧЕРЕПЯКИН, Московский городской педагогический университет, Педагогический институт физической культуры
Аннотация
Цель работы состояла в разработке и создании информационной компьютерной базы данных специальной подготовленности высококвалифицированных легкоатлетов-десятиборцев и управлении на этой основе специальной подготовкой спортсменов в отдельных видах многоборья. Использовались следующие методы исследований: изучение и обобщение научно-методической литературы; педагогические наблюдения; педагогическое тестирование; психологическое тестирование, методы биохимического и морфологического контроля, методы многомерного статистического анализа, педагогический эксперимент. Инструментальные методики: видеосъемка с видеоанализом, фотодиодный хронометраж; тензодинамометрия; биоимпедансный анализ состава тела. В исследованиях приняли участие высококвалифицированные легкоатлеты-десятиборцы (8 спортсменов). Показано, что созданная база может использоваться для управления процессом тренировки в спорте высших достижений.
Ключевые слова: легкоатлетическое десятиборье, высококвалифицированные мужчины-десятиборцы, специальная подготовленность, информационная база данных.
Abstract
The purpose of research consists in the development of special computer database for special preparedness control in decathlon and use it for training process control in elite decathlonists. The methods of research included: literature review, video analysis, pedagogical observations and special tests, psychological tests, multiparameter statistics methods. Instrumental methods used: video recordind, photodiode chronometry, tenzodynamometry, bioimpedance body composition analysis, biochemical analyses, mopphological tests. Method developed by authors realized during the work of a complex scientific group with strongest male decathlonists of the Russian Federation (8 persons). It is shown that database created can be used in training process control and management for elite sports.
Key words: decathlon, elite male decathlonists, special fitness, information database.
Введение
Одним из основных направлений совершенствования спортивной подготовки в современном спорте высших достижений является совершенствование управления тренировочным процессом на основе объективизации знаний о структуре соревновательной деятельности и различных сторонах специальной подготовленности спортсменов [2, 4, 5]. Данное направление, опираясь на современные методы диагностики функционального состояния спортсмена с использованием компьютерных технологий, позволяет создать необходимые условия для рационального управления специальной работоспособностью спортсмена.
Цель управления тренировочным процессом в спорте -повышение специальной работоспособности спортсмена, необходимой для достижения запланированного соревновательного результата. Объектом управления является спортсмен, его состояние, поведение. Управление в спорте предусматривает целевую задачу повышения специальной работоспособности спортсмена с помощью правильно организованных тренировочных воздействий на более высокий уровень к периоду главных стартов сезона [2, 5].
Объем информации о ходе соревновательной деятельности и тренировочном процессе в большинстве видов спорта значителен и требует непрерывного проведения операций сбора, обработки, систематизации и анализа поступающей информации о специальной подготовленности спортсмена, выполненных объемах тренировочной нагрузки, характере восстановительных мероприятий [2, 3, 5]. Компьютерная обработка значительных информационных массивов о ходе тренировочной и соревновательной деятельности, проведение процедуры сбора и хранения этих данных позволяет в результате сформировать информационную базу данных специальной подготовленности спортсменов [5]. Создание и работа с информационной базой данных - процесс, позволяющий тренеру в содружестве с сотрудниками КНГ по видам спорта осуществлять постоянный контроль за специальной подготовленностью спортсмена, анализировать поступающую информацию с высокой точностью и на этой объективной основе управлять тренировочным процессом.
Цель исследования - в создание информационной базы данных специальной подготовленности высоко-
ІШ)
квалифицированных десятиборцев и разработка на этой основе технологии управления специальной подготовкой десятиборцев в отдельных видах ногоборья.
Методика исследований
Для решения поставленной задачи использовались следующие методы исследований: изучение и обобщение научно-методической литературы; педагогические наблюдения; педагогические контрольные испытания; психологическое тестирование, методы биохимического и морфологического контроля, методы многомерного статистического анализа, педагогический эксперимент. При этом использовались следующие инструментальные методики: видеосъемка с видеоанализом с использованием программного обеспечения «Dartfish», фотодиодный хронометраж; тензодинамометрия; биоимпедансный анализ состава тела. В исследованиях приняли участие сильнейшие десятиборцы страны (8 чел.).
Результаты исследований
Задачи информационного обеспечения и управления специальной подготовкой высококвалифицированных десятиборцев решались путем создания на базе программного обеспечения «Access» информационной базы данных специальной подготовленности спортсменов-многоборцев. Сложность создания базы данных в легкоатлетическом десятиборье связана, во-первых, с увеличенным, по сравнению с другими видами легкой атлетики, информационным объемом (содержание блоков соревновательной деятельности, технической подготовленности проводится по десяти видам). Объем информации о соревновательной и тренировочной и вне-тренировочной деятельности высококвалифицированных десятиборцев значителен, при этом он должен постоянно обновляться, систематизироваться, всесторонне анализироваться [7, 8].
Разработанная база данных содержит информацию о соревновательных результатах и их динамике в многолетнем плане и годичном цикле, показателях соревновательной деятельности в отдельном виде многоборья в конкретном соревновании, параметрах технико-физической, психологической, функциональной подготовленности высококвалифицированных десятиборцев. В отдельные информационные блоки, созданные с помощью программного обеспечения «Access» и характеризующие различные стороны специальной подготовленности десятиборцев, также входили модельные показатели сильнейших многоборцев мира, модели технической и специальной физической подготовленности на определенные результаты в каждом из видов многоборья [1, 4, 6, 7].
Информационная базы данных высококвалифицированных десятиборцев состоит из пяти блоков:
Блок 1. Блок соревновательной деятельности.
Содержит информацию о соревновательных результатах и результатах в отдельных видах десятиборья, динамике соревновательного результата в течение последнего четырехлетия, а также в каждом отдельном годичном цикле.
Блок 2. Блок технической подготовленности.
Содержит информацию о технической подготовленности десятиборцев во всех десяти видах многоборья. Преимущественное внимание уделяется технической подготовленности в сложно-технических видах - прыжках, метаниях, барьерном беге. Оценивается абсолютная эффективность техники спортсмена, оцениваемая по кинематическим параметрам; сравнительная эффективность техники, определяемая сравнением с характеристиками техники сильнейших спортсменов мира в данном виде; реализационная эффективность техники, определяемая по степени реализации двигательного потенциала спортсмена в соревновательном результате.
Блок 3. Блок физической подготовленности. Содержит информацию о специальной физической подготовленности многоборцев, ее динамике в многолетнем плане и годичном цикле. Включает показатели тестирования в контрольный упражнениях и показатели тензодинамометрии основных мышечных групп спортсменов, оцениваемые в ходе текущего обследования на учебно-тренировочных сборах.
Блок 4. Блок психологической подготовленности. Содержит информацию о типе темперамента и структуре личности спортсмена, уровне его соревновательной эмоциональной устойчивости, саморегуляции, мотивации, помехоустойчивости и предстартовой тревожности, обобщенный анализ психологической подготовленности десятиборца. Информация получена с помощью методов психологического тестирования, анкетирования, бесед со спортсменом и тренером, наблюдения за поведением спортсмена в условиях соревнований и тренировок.
Блок 5. Блок функциональной подготовленности. Содержит информацию о функциональной подготовленности спортсменов по трем составляющим комплексного контроля функциональной подготовленности многоборцев:
- морфологический контроль;
- контроль за сердечно-сосудистой системой;
- биохимический контроль.
Морфологический контроль включает показатели состава тела спортсменов на всех этапах годичного цикла (масса тела, жировая масса, мышечная масса, костная масса). Кроме этого в информационный блок входят росто-весовые показатели и показатели индекса Кетле многоборцев. Контролируется соответствие индивидуальных показателей индекса модельным характеристикам для десятиборцев.
В биохимический информационный блок спортсмена входят показатели, контролируемые 1-2 раза в неделю на УТС в течение года: содержание гемоглобина в капиллярной крови, содержание магния (М^), кальция (Са), фосфора (Р), железа ^е), содержание мочевины в крови, лактат, АЛТ, АСТ-изоферменты, КФК-фермент, гормоны тестостерон и кортизол.
Сопоставление индивидуальных показателей специальной подготовленности спортсмена с модельными параметрами, содержащимися в базе данных, позволяет оценить подготовленность спортсмена, определить направления роста его спортивного мастерства [6].
ШШ)
На примере одного из видов десятиборья - прыжка в длину - покажем возможности управления подготовкой многоборцев.
Методика исследований специальной подготовленности многоборцев в данном виде десятиборья включает фотодиодный хронометраж скорости на 2-х последних 5-метровых участках разбега в условиях соревнований и тренировок (точность - 0,001 с). Степень реализации скоростных возможностей оценивается по коэффициенту реализации скорости разбега (отношение соревновательной скорости на последнем 5-метровом участке разбега к абсолютной скорости бега, % [6]. Абсолютная скорость бега оценивается по результату бега на 10 м с хода с помо-
Управление подготовкой в данном виде многоборья с использованием модельных показателей скорости разбега осуществляется следующим образом. При меньших, чем в таблице, индивидуальных показателях скорости разбега спортсменам целесообразно использовать спринтерские упражнения, направленные на повышение скоростной подготовленности, и специальные упражнения, направленные на повышение эффективности разбега, на улучшение связи разбега с прыжком. При этом используются следующие специальные средства подготовки:
- бег со скоростью 95,1-100% МАХ на отрезках 20-150 м;
- бег со скоростью 85-95% МАХ на отрезках 30-300 м; барьерный бег;
- бег под гору, бег с тяговым, подвесным устройствами на скорости выше 100% МАХ.
При больших, чем модельные, показателях скорости разбега спортсмену рекомендуется использовать упражнения технической подготовки, выполняемые на высокой скорости (прыжок в длину и выталкивания с больших разбегов).
Десятиборцы должны иметь не только высокий уровень спринтерской подготовленности, но и уметь реализовывать свой скоростной потенциал в скорости разбега [7, 8]. Реализация скоростных возможностей в разбеге оценивается коэффициентом реализации скоростных возможностей, который определяется как отношение скорости разбега к абсолютной скорости прыгуна в спринтерских отрезках. Проведенные исследования показали, что данный коэффициент для высококвалифицированных десятиборцев составляет 96-97%. Таким образом, модельный уровень скорости разбега высококвалифицированных прыгунов в длину ниже их абсолютных спринтерских возможностей на 3-4%. Коэффициент реализации скоростных возможностей меньше модельных является показателем излишней
щью фотодиодного хронометража. Характер набегания на планку определяется по разности скоростей последнего и предпоследнего 5-метрового участка разбега. Регистрируется величина прыжка в длину в условиях тренировки с коротких, средних и больших разбегов, а также длина прыжка в условиях соревнований [7].
Исследования показателей скорости на последнем и предпоследнем 5-метровом участке разбега в прыжках в длину, проведенные на всероссийских соревнованиях по многоборью в периоды 2007-2010 гг., позволили определить модельные характеристики скорости десятиборцев на предпоследнем и последнем 5-метровом участке разбега (табл. 1).
подготовки к отталкиванию, что связано либо со стремлением спортсмена повысить траекторию и вертикальную составляющую скорости вылета, либо с недостатками в специальной скоростно-силовой подготовленности десятиборцев, неумением отталкиваться на полной скорости. При этом используются следующие специальные средства подготовки:
- прыжок в длину и выталкивания с больших раз-бегов;
- прыжок в длину с заниженной или завышенной (5-10 см) опоры с разбега 8-16 б. ш.
По результатам исследований показателей динамики скорости разбега на двух последних 5-метровых участках в прыжках в длину в условиях соревнований определены модельные показатели прироста скорости высококвалифицированных десятиборцев на последнем участке разбега. Они составили величину 0-0,02 м/с. Данные показатели могут служить практическим модельным показателем эффективности выполнения спортсменом последней части разбега в прыжках в длину. Меньшие, чем модельные, показатели прироста скорости на последних шагах разбега указывают на излишнюю подготовку спортсмена к отталкиванию (для прыжков в длину это отрицательные значения, характеризующие снижение скорости перед бруском для отталкивания). Это указывает либо на недостаточную техническую работу по совершенствованию отталкиваний на высокой скорости (9,5-10,0 м/с для мужчин-многоборцев), либо на излишнее стремление увеличить угол вылета и высоту траектории полетной фазы прыжка. При таких показателях прироста скорости на последнем 5-метровом участке относительно предпоследнего 5-метрового участка необходим акцент в технической подготовке на повышение активности в последней части разбега, улучшение связи разбега с отталкиванием. При этом целесообразно использовать упражнения технической
Таблица 1
Модельные параметры скорости на последнем и предпоследнем 5-метровом участке разбега
в прыжках в длину у десятиборцев
Параметры Соревновательный результат, м
7,00 7,25 7,50 7,75
Скорость на предпоследнем 5м участке разб., м/с 9,30 9,54 9,78 10,02
Скорость на последнем 5м участке разб., м/с 9,39 9,61 9,83 10,04
ІШ)
подготовки, направленные на совершенствование ритма разбега, набегания на брусок для отталкивания:
- разбеги 14-20 б. ш. с отталкиванием, вылетом в «шаге», без отталкивания;
- прыжок в длину с большого и полного разбега (14-20 б. ш.);
- удлиненный разбег (22-24 б. ш.) с отталкиванием, без отталкивания, вылетом в «шаге»;
- разбег под гору (уклон - 2-5°) с отталкиванием на скорости более 100% МАХ.
Значение в прыжках в длину имеет не только умение прыгуна набрать высокую скорость на последних шагах разбега, но и реализация этой скорости в прыжке. Эта способность характеризует специальную подготовлен-
ность прыгунов и оценивается коэффициентом реализации скорости разбега, который характеризует умение прыгуна отталкиваться на высокой скорости, эффективно выполнять приземление [6, 7]:
Кр = ^ф/ ^1-6,
где Кр - коэффициент реализации скорости разбега; Иф - фактическая длина прыжка, м; У1-6 - скорость на последнем 5-метровом участке разбега, м/с.
Нормативные показатели данного коэффициента для квалифицированных десятиборцев, полученные после обработки статистического материала параметров соревновательной деятельности, приведены в табл. 2.
Таблица 2
Модельные показатели коэффициента реализации скорости разбега в прыжках в длину
Вид Показатели
Мужчины Результат, м 6,80-7,19 7,20-7,59 7,60-7,99 8,00 и более
Коэф. реал. скор. 0,735-0,749 0,750-0,764 0,765-0,779 0,780 и более
Количественные параметры, характеризующие степень реализации в прыжке скорости разбега, могут служить основанием для целенаправленных управляющих тренировочных воздействий при совершенствовании технической и специальной физической подготовленности прыгуна. При показателях меньших, чем модельные показатели коэффициента реализации скорости разбега (табл. 2), целесообразно использовать специальные упражнения, направленные на повышение уровня специальной силовой подготовленности спортсменов и улучшение техники опорно-полетных фаз прыжка. При этом используются следующие специальные средства подготовки:
- прыжок в длину, в «шаге» в яму с 6-10 б. ш. разбега через предмет, барьер;
- прыжок в длину с заниженной или завышенной (5-10 см) опоры с разбега 8-16 б. ш.;
- «спрыгивания - напрыгивания» по тумбам (30-50 см) на одной ноге;
- полуприсед, вставание на опору, ходьба выпадами, рывок, толчок со штангой.
И, наоборот, при больших, чем модельные значения, индивидуальных показателях коэффициента реализации скорости разбега можно смело решать задачу повышения скорости разбега.
Разработанные модельные показатели разности абсолютных скоростных возможностей квалифицированных прыгунов в спринте и реализации этих возможностей в разбеге позволяют тренерам и спортсменам на практике управлять технико-физической подготовкой спортсменов. Для этого необходим параллельный контроль скорости разбега и скорости бега на коротких тренировочных отрезках (5-20 м) с максимальной скоростью. Для контроля соответствия спринтерской подготовленности прыгунов скорости в разбеге разработаны таблицы соответствия (табл. 3), позволяющие по планируемым для спортсмена показателям скорости разбега определить необходимые результаты в спринтерских контрольных упражнениях (бег 5 м с хода с использованием фотодиодного электронного хронометража или бег 50 м со старта с использованием обычного ручного хронометража).
Таблица 3
Соответствие скорости разбега в прыжках в длину спринтерской подготовленности десятиборцев
Планируемая скорость разбега, м/с Абсолютная скорость, м/с 5 м с хода эл./хрон., с 50 м п/движ. ручн./хрон., с
10,50 10,80 0,464 5,21
10,00 10,30 0,488 5,48
9,50 9,80 0,513 5,79
9,00 9,30 0,541 6,11
8,50 8,80 0,571 6,46
При несоответствии индивидуальных скоростных нения, направленные на совершенствование реализации
показателей модельным значениям, приведенным в таб- имеющихся скоростных возможностей в соревнователь-
лице, спортсмену рекомендованы специальные упраж- ном разбеге.
Управление технической подготовкой десятиборцев в прыжках в длину может осуществляться также на основе анализа разности длины прыжков с соревновательного (16-24 б. ш.), среднего (10-14 б. ш.) или короткого (6-8 б. ш.) разбега. Регистрация и статистический анализ
дальности тренировочных и соревновательных попыток с различных разбегов позволили составить таблицы модельных показателей результативности в прыжках с различных разбегов для прыжков в длину у мужчин-десятиборцев (табл. 4).
Таблица 4
Показатели длины тренировочных прыжков в длину с различных разбегов на определенный соревновательный результат
Соревновательный разбег Большой разбег (14 б. ш.) Средний разбег (10 б. ш.) Короткий разбег (6 б. ш.)
Длина прыжка, м
8,25 7,85 7,35 6,45
8,00 7,60 7,10 6,30
7,75 7,40 6,90 6,15
7,50 7,15 6,65 6,00
7,25 6,90 6,50 5,80
Оптимальная разность между прыжком в длину с соревновательного и среднего разбегов составляет 0,7-0,9 м (табл. 4). Меньшая, чем в таблицах, индивидуальная разность между прыжками со среднего и полного разбегов указывает на необходимость совершенствования техники разбега и его связи с отталкиванием, а также увеличения количества прыжков в длину с больших и соревновательных разбегов. Целевой задачей корректирующей программы в данном случае является совершенствование умения прыгуна выполнять полноценные отталкивания
на соревновательной скорости. При этом целесообразно использовать следующие средства подготовки:
- прыжок в длину и выталкивания с больших раз-бегов;
- прыжок в длину с заниженной или завышенной (5-10 см) опоры с разбега 8-16 б. ш.
В заключение необходимо отметить, что аналогично проводится управление специальной подготовкой и в других технических видах многоборья (прыжках с шестом и высоту, метаниях, барьерном беге).
Литература
1. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке / В.А. Запорожанов. - Киев: Здоровья, 1988. -144 с.
2. Зациорский В.М. Материалы и обоснование системы текущего педагогического контроля в скоростно-силовых видах спорта / В.М. Зациорский, В.А. Запорожанов. - М., 1988. - 144 с.
3. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.
4. Шустин Б.Н. Методология построения модельных характеристик сильнейших спортсменов / В.В. Кузнецов, Б.Н. Шустин // Современная система спортивной подготовки /под ред. В.Л. Сыча и др. - М., 1995. - С. 50-72.
5. Гаврикова О.С., Васильев В.В. Концептуальные аспекты управления тренировочным процессом легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции // Вестник спортивной науки. - 2008. - № 1. -С. 65-68.
6. Легкая атлетика: учебник для студентов институтов физической культуры; под общ. ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 671 с.
7. Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов / А.Л. Оганджанов. -М.: Физическая культура, 2005. - 200 с.
References
1. Zaporozhanov V.A. Control in sports training / V.A. Zaporozhanov. - Kiev: Zdorov’a, 1988. - 144 p.
2. Zatsiorsky V.M. Materials and a substantiation of system of the current pedagogical control over speedpower kinds of sports / V.M. Zatsiorsky, V.A. Zaporozhanov. - M., 1988. - 144 p.
3. Ivanov V.V. Complex control over preparation of athletes. - M.: Physical culture and sports, 1987. - 256 p.
4. Shustin B.N. Methodology modelling characteristics construction of the strongest athletes / V.V. Kuznetzov,
B.N.Shustin // Sovremennaya sistema sportivnoi podgo-tovki. - M., 1995. - P. 50-72.
5. Gavrikova O.S., Vasil’ev V.V. Conceptual aspects of training management in teack-and-field athletes - middle distance runner // Vestnik sportivnoi nauki. - 2008. -№ 1. - P. 65-68.
6. Track and field athletics: the textbook for students of institutes of physical training / under ed. N.G. Ozolin, V.I. Voronkin, Ju.N. Primakov. - M.: Physical culture and sports, 1989. - 671 p.
7. Ogandzhanov A.L. Management preparation of the qualified jumpers / A.L. Ogandzhanov. - M.: Physical training, 2005. - 200 p.
(№l
