CC BY
30
61:796 + 796.07
НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ АВТОРСКОЙ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЛИЦ, ИМЕЮЩИХ ОТКЛОНЕНИЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ
Кандидат педагогических наук, доцент Е.А. Киселёва, студентка Д.Р. Канцерова Камский государственный институт физической культуры
г. Набережные Челны AUTHOR'S PHYSICAL SANITARY PROGRAM SCIENCE BASIS FOR
DEVIATED HEALTH PEOPLE E.A. Kiseleva, Ph.D., Associate Professor
D.R. Kantserova Student Kama State Institute Of Physical Culture, Naberezhnye Chelny
Ключевые слова: физкультурно-оздоровительная программа, инвалиды, оздоровление, профилактика, физическая реабилитация, социальная адаптация
Аннотация: В статье рассматривается научное обоснование авторской физкультурно-оздоровительной программы для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Целью исследования явилось научное обоснование программы физкультурно-оздоровительной работы среди инвалидов различных категорий. Программа, разработанная авторами, с учётом особенностей исследуемого контингента, позволила добиться высоких спортивных результатов, а именно: 2-е место на Чемпионате Европы , 3 место на
Чемпионате Мира (Лондон 2006г), выполнение норматива Мастер спорта Международного класса по АРМ спорту - 1 человек; Кандидат в мастера спорта - 4 человека.
Key words: sanitary program, disable people, sanitary, prophylactics, physical rehabilitation, social adaptation
Summary: The article tells about author's physical sanitary program Science basis for deviated health people. The main idea of the research was science basis physical sanitary program for different categories invalids. Program was created with taking into account invalids features. It let to reach high sport results, for example; European Championship the 2nd place (London 2006), done the norms in arm sport in Master sport class- 1 man, sport master candidate - 4 people.
Физическая культура и спорт становятся сегодня одним из важнейших, а в ряде случаев - единственным условием всесторонней и профессиональной реабилитации инвалидов, адаптации их к жизни, фактором оздоровления и профилактики инвалидизации населения (Евсеев С.П., Жиленкова В.П. Шапкова Л.В.2000).
Общепризнано, что физическая культура и спорт гораздо важнее для человека с ограниченными возможностями, чем для имеющих таковых. Дело в том, что серьёзный физический или ментальный недуг в большей или меньшей степени приводит к нарушению функций организма в целом, значительно ухудшает координацию движений и ориентацию, что сопровождается психическим напряжением. В свою очередь, затрудняется или даже исключается возможность социального контакта с окружающим миром. При этом развивается комплекс неполноценности, сопровождающийся тревогой, утратой чувства достоинства и уверенности в себе. В итоге, нередко возникает замкнутость, ощущение ненужности, потерянности. Активные физические упражнения, участия в спортивных мероприятиях восстанавливают психическое равновесие, возвращают веру в собственные силы, дают возможность вернуться к активной жизни. Целью государственной политики в области реабилитации и социальной адаптации инвалидов средствами физической культуры и спорта является формирование у них потребности в физическом совершенствовании, создание необходимых условий для занятий. Результатом чего должно стать укрепление их здоровья. Умение владеть своим телом, достижение значительно более высокого уровня развития функциональных систем организма. Расширение диапазона двигательных навыков, что крайне необходимо для успешного самообслуживания в быту и на работе.
В системе мер социальной защиты инвалидов все большее значение приобретают ее активные формы, наиболее эффективной из которых является физическая реабилитация и
социальная адаптация средствами физической культуры и спорта. Интеграция в жизнь общества лиц с ограниченными возможностями сегодня немыслима без их физической реабилитации.
В соответствии с требованиями Федерального закона от 24 ноября 1995 года № 181-ФЗ» О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» определена система физкультурно-спортивных мероприятий среди инвалидов, предусматривающая соревнования на всех уровнях среди лиц с поражением ОДА, умственной отсталостью, незрячих и глухих спортсменов.
Главной задачей является вовлечение в интенсивные занятия спортом как можно большего числа инвалидов, в целях использования физической культуры и спорта, как из одного из важнейших средств для адаптации и интеграции в жизнь общества. Применение средств физической культуры и спорта является эффективным, а в ряде случаев единственным методом физической реабилитации и социальной адаптации Физическая культура и спорт становятся сегодня одним из важнейших, а в ряде случаев -единственным условием всесторонней и профессиональной реабилитации инвалидов, адаптации их к жизни, фактором оздоровления и профилактики инвалидизации населения.
В системе мер социальной защиты инвалидов все большее значение приобретают ее активные формы, наиболее эффективной из которых является физическая реабилитация и социальная адаптация средствами физической культуры и спорта. Интеграция в жизнь общества лиц с ограниченными возможностями сегодня немыслима без их физической реабилитации.
Большое внимание в городе Набережные Челны развитию физической культуры и спорта среди инвалидов уделяют глава администрации города - Халиков И.Ш. и руководство управления физической культуры, спорта и туризма, министерство по делам молодежи и спорта РТ. Финансирование мероприятий осуществляется за счет средств городского бюджета, средств ВОИ, ВОГ, ВОС и спонсорской помощи коммерческих предприятий и организаций (партия «Единство России», КамАЗ, Челны Хлеб и т.д.). Благодаря их совместным усилиям в городе проводятся массовые соревнования среди детей-инвалидов и взрослых инвалидов различных категорий: по шашкам, шахматам, дартсу, легкой атлетике, плаванию, армспорту. Также традиционно стали проводиться спартакиады в рамках декады инвалидов (с 1 по 10 декабря) и Сабантуй (июнь) для инвалидов, где в программу вводятся различные спортивные состязания.
Проведение соревнований результативно стимулирует инвалидов к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
Для инвалидов в городе проводятся занятия плаванием в бассейне с/к «Олимпийский», а также занятия настольного тенниса при ГЦДТ. В настоящее время работает спортивный клуб «Паломник». В этом клубе занимаются инвалиды различных категорий (поражение опорно-двигательного аппарата, по заболеванию зрения и слуха, общего заболевания). Основной вид - армспорт. Очень популярный вид спорта среди инвалидов города.
За время развития спорта в городе инвалиды показали хорошие результаты по армспорту, выступая в соревнованиях различного уровня. Добились высоких результатов: Мазунов Шамиль (инвалид общего заболевания) - неоднократный чемпион Татарии (1 место 2001, 2002, 2003, 2004) - серебряный призёр на Всероссийских соревнованиях «Золотой заяц» 2003 года - неоднократный победителей спортивных фестивалей республики и города. Урсегова Мария (инвалид по зрению) - неоднократно участвовала на Чемпионатах Республики, абсолютный победитель турнира «Золотой заяц», участвует на спортивных фестивалях Республики. Канцерова Дамира (инвалид по опорно-двигательному аппарату) - участвовала в Чемпионате России 2000 года, бронзовый призёр Чемпионата России, участвовала на Чемпионате Татарстана (2000, 2001, 2002, 2003, 2004 г.), активная участница спортивных мероприятий и Фестиваля Республики, бронзовый призёр Всероссийского турнира «Золотой заяц», бронзовый призер Чемпионата Европы, Серебряный призёр Чемпионата мира.
Среди инвалидов с нарушением опорно-двигательного аппарата высоких результатов добился по шашкам-шахматам Михеев Станислав - инвалид-колясочник. Он является двукратным Чемпионом Мира, двукратным Чемпионом России, мастер ФИДЕ, участвовал на олимпиаде по шахматам в Испании.
На протяжении нескольких лет сборные команды клуба инвалидов «Паломник» принимали участие на Фестивале инвалидов Республики Татарстан, посвященном Дню принятия Декларации о государственном суверенитете Республики. За 2004 год на спортивном фестивале команда заняла третье место, а на Чемпионате Татарстана по армспорту второе место, он проходил в городе Елабуга Республики Татарстан.
Спортивная работа в городе велась с 1987 года, тогда был создан спортивный клуб при администрации города. Первым организатором был Калинин Сергей. Инвалиды клуба занимались плаванием, шашками, шахматами, бегом, лыжами. Также участвовали в городских соревнованиях.
Целью нашего исследования явилось научное обоснование программы физкультурно-оздоровительной работы среди инвалидов различных категорий.
Программа, разработанная нами с учётом особенностей исследуемого контингента, позволила добиться высоких спортивных результатов, а именно: 2-е место на Чемпионате Европы , 3 место на Чемпионате Мира
(Лондон 2006г), выполнение норматива Мастер спорта Международного класса по армспорту - 1 человек; Кандидат в мастера спорта - 4 человека.
Физкультурно-оздоровительная программа включала в себя:
1. Занятия по армспорту - 3 раза в неделю (6 часов);
2. Плавание 1 раз в неделю (1 час);
3. Настольный теннис 1 раз в неделю (1 час);
4. Сауна 1 раз в неделю;
5. Аутотренинг ежедневно.
Аутогенная тренировка
«Я спокоен. Чтобы ни происходило, я спокоен, я всегда абсолютно спокоен, особенно я спокоен, когда выхожу на помост.
Мой разум сильнее эмоций. Я всегда спокоен контролирую свою деятельность. Я управляю своим телом легко и непринужденно. Мои мышцы послушны и отзывчивы. Я готов показать максимальный результат. Я готов к победе над собой». Занятия ежедневно по 15 минут.
Настрои Г.Н.Сытина «На устойчивость в жизни»
«Я настраиваюсь на веселую энергичную молодую жизнь и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет.
Я настраиваюсь на ежедневную, энергичную, интереснейшую работу и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет.
Я настраиваюсь на постоянное непрерывное развитие всех своих способностей и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет.
Вся долголетняя веселая энергичная молодая жизнь у меня впереди. Я - человек смелый, твердо уверенный в себе, я все смею, все могу и ничего не боюсь».
Занятия ежедневно по 30 минут.
Таким образом, в результате педагогического эксперимента улучшились показатели физического развития инвалидов, прирост показателя ЖЕЛ
- у мужчин -7,53%; у женщин 12,63%.
динамометрии кисти: - у мужчин: пр. рука 2,07%; лев. рука 2,42%,
- у женщин: правая рука 0,75%, левая рука 1,13%.
2. Показатели физической подготовленности в экспериментальной группе значительно превзошли показатели в контрольной группе, как у мужчин, так и у женщин. У мужчин среднее значение теста
«подтягивание на перекладине» увеличилось на 7,28 раз,
- у женщин «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» в 6,4 раз.
3. Показатели функциональной пробы, а именно: восстановление ЧСС и АД после дозированной нагрузки в экспериментальной группе произошло быстрее, чем у контрольной группы.
4. Педагогический эксперимент оказал положительное воздействие на показатели нервной системы.
- у мужчин в экспериментальной группе отсутствует низкий уровень нервной системы, а высокий уровень возрос на 14,29%.
- у женщин отсутствует низкий уровень в экспериментальной и контрольной группе, а высокий уровень на 40% выше, чем в контрольной группе.
