CC BY
304
ПСИХОЛОГИЯ СОВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ
УДК 159.922.1
Крюкова Татьяна Леонидовна
доктор психологических наук, профессор
Ронч Александра Марэковна
Костромской государственный университет им. Н.А. Некрасова
kaf_sozpsi@ksu.edu.ru
ДЕТЕРМИНАНТЫ ОДИНОЧЕСТВА И СОВЛАДАНИЯ С НИМ В СУПРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ*
Раскрывается понятие субъективного одиночества, его когнитивные и социально-психологические детерминанты в супружеских отношениях; особенности совладания с данным негативно окрашенным чувством в супружеской паре в связи с качествами отношений привязанности между супругами.
Ключевые слова: чувство субъективного одиночества, совладающее поведение, супружеские отношения, привязанность, когнитивные и социально-психологические детерминанты.
Проблема одиночества обширна, актуальна и многозначна. Оно касается всех -молодых и старых, мужчин и женщин, богатых и бедных. По американским данным (доклад «Одинокое общество» правительственного фонда психического здоровья МОТ), с 1972 по 2008 годы количество людей, проживающих в одиночку, удвоилось (с 6 до 12%). К сожалению, информацией, касающейся нашей страны, мы не располагаем. Однако жить одному и чувствовать себя одиноким - далеко не одно и то же.
Существующие многочисленные подходы к пониманию психологии одиночества: (психодинамический, феноменологический, экзистенциальный, символико-интеракционистский, когнитивный и пр.) пытаются рассматривать феномен одиночества, как минимум, с двух сторон: как реальное пребывание субъекта в изоляции, малое количество контактов человека с другими и несомненное страдание от этого, а с другой стороны, как чувство, которое естественно и необходимо для человека и сопровождает его всю жизнь. Разработка психологии одиночества как двойственной диалектической проблемы - дефицитарности и ре-сурсности бытия и жизнедеятельности субъекта одновременно - предполагает принятие во внимание того факта, что дефицит отношений с другими людьми является, во многом, субъективным, т.е. так воспринимаемым. Таким образом, есть основания говорить об одиночестве как субъективном чувстве, так как оно может возникать независимо от объективного количества контактов и отношений человека.
Обзор классических исследований проблемы приводит к необходимости интегрировать наиболее продуктивные идеи из разных подходов на современном этапе. В нашем исследовании теоретическим основанием для понимания, как одиночества, так и совладания с ним, выступает сочетание
когнитивно-поведенческого подхода (оценка, понимание, когнитивные искажения одиночества для совладания) и социально-психологического подхода (социальное познание проблемного поведения, социальная перцепция, социальные представления, общение и взаимоотношения).
Соглашаясь с Дженни де Джонг-Гервельд в том, что одиночество - это неприятный или недопустимый недостаток определенных взаимоотношений человека, мы рассматриваем его как переживание, чувство, приносящее дискомфорт в жизнь человека (de Jong Gierveld, 1986). Близкую трактовку дают Летиция Пепло и коллеги (Перлман, Пепло, 1989). Таким образом, в нашей работе субъективное одиночество понимается как чувство, возникающее вследствие осознания несоответствия между желаемым уровнем, интенсивностью, близостью взаимоотношений с людьми (в первую очередь, со значимыми людьми), и реальностью взаимоотношений, по мнению субъекта, что сопровождается неприятными переживаниями.
Если человек трактует (оценивает) одиночество как дефицит в своих социальных и межличностных отношениях, отметим, что это, вероятнее всего, может быть субъективный, т.е. воспринимаемый дефицит. Субъект определяет свои отношения как неудовлетворяющие его потребности - как недостаточные и неадекватные (Zeidner и Saklofske, см. Zeidner, Endler, ред., глава 19, 1996). Субъективная оценка одиночества, нередко когнитивно искаженная (Beck, 1976; Burns, 1980), определяет и способы совладания с ним. Одиночество, вызывающее стресс, страдание, депрессию, несомненно, требует преодоления, совладания, т.е. целенаправленного социального поведения, позволяющего субъекту справиться с трудной жизненной ситуацией (или стрессом) способами, адекватными личностным особенностям и ситуации, через осознанные стратегии действий (Крюкова, 2010).
* Исследование выполнено при финансовой поддержке РФФИ № 12-06-00135-а.
Мы предположили, что существует связь между оценкой человеком своего уровня одиночества и его копинг-стратегиями, направленными на уменьшение остроты своего переживания. Оценка одиночества может иметь ряд когнитивных искажений, связанных с ошибками мышления и социальной перцепции. Чувство субъективного одиночества, возникающее в отношениях между супругами, живущими в актуальном браке, может быть особенно иллюстративно для сформулированного выше предположения.
Пока не все наши гипотезы нашли непротиворечивые эмпирические подтверждения, однако можно говорить о ряде уже установленных закономерностей в данном проблемном поле. Существуют половые, возрастные и социокультурные различия в когнитивной оценке, как одиночества, так и совладания с ним. Мужчины совладают с одиночеством хуже женщин, которые более адаптивны в России и некоторых др. странах (Крюкова, 2010). Живущие в одиночестве пожилые женщины лучше других сопротивляются одиночеству, в основном, не прибегая к деструктивным стратегиям (алкоголь и пр.). Совладание с одиночеством социально-психологически и культурно детерминировано. Изменения в традиционно коллективистической культуре приводят в пост-тоталитарной России к росту индивидуализма и, как следствие - одиночества (Мелехонова, 2012).
Жизненных сфер, в которых возникает чувство одиночества, также как и причин, приводящим к нему, может быть большое количество. Мы остановились на рассмотрении чувства субъективного одиночества, возникающего в отношениях между супругами.
Описано, что современная семья часто не справляется с основными функциями, например, ей не удается поддерживать тот уровень эмоциональных межличностных отношений, который требуется ее членам для психологического комфорта (Л.Я. Гоз-ман; Т.Л. Крюкова, М.В. Сапоровская, Е.В. Куфтяк;
О.А. Екимчик; Э.Г. Эйдемиллер; В. Сатир и др.).
Несоответствие ожиданиям, нарушение коммуникации, эмоциональности, привязанности в отношениях между членами семьи может приводить, на наш взгляд, к формированию субъективного чувства одиночества у участников семейных отношений.
Мы диагностировали чувство субъективного одиночества в отношениях между супругами, исследуя его причины, а также то, что помогает супругам справиться, совладать с этой проблемой, которая носит как личностный, так и межличностный характер. Подобные исследования недостаточны по количеству и качеству в отечественной психологии.
Методика
Эмпирическая база: в исследовании приняли участие 52 человека или 26 супружеских пар. Сред-
ний возраст - 41 год. Почти все респонденты имеют детей (одного или двоих), средний стаж супружеской жизни - 18 лет. Все испытуемые имеют среднее специальное или высшее образование.
Семьи, члены которых приняли участие в исследовании можно назвать условно-благополучными. Они выполняют основные функции и обязанности по отношению к членам семьи и обществу, супруги работают, не находятся на стадии развода. В методический комплекс вошли: 1) Опросник Д. Рассела, Л.А. Пепло и Г. Фергюссона (UCLA) для измерения уровня субъективного ощущения одиночества. 2) Авторская анкета, направленная на выяснение наличия или отсутствия субъективного чувства одиночества в супружеских отношениях, его причин и способов совладания с ним. 3) Опросник измерения романтической привязанности у взрослых (ОРПВ) - Multiltem Measure of Adult Romantic Attachment - MIMARA) авторов K.A. Brennan и P.R. Shaver, 1995, адаптирован
О.А. Екимчик, Т.Л. Крюковой, 2008. 4) ОСС «Опросник способов совладания» (Р. Лазарус, С. Фол-кман, 1988, адаптирован Т.Л. Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой, 2004. 5) Полуструктури-рованное интервью с экспертами (психологи, психотерапевты, которые в своей практике сталкиваются с проблематикой чувства одиночества как с запросом). 6) Методы статистической обработки и качественные методы (контент-анализ).
Основные результаты
С чем связано появление одиночества в супружеских отношениях? Одна из гипотез нашего исследования заключалась в том, что чувство субъективного одиночества может быть связано с особенностями взаимоотношений супругов - а именно, с особенностями их привязанности, соответствием желаемых отношений реальным.
Оказалось, что почти половина испытуемых (22 человека) переживают высокий и выше среднего уровень субъективного одиночества, которое для них является достаточно сильным и травмирующим. Особенности взаимоотношений наших респондентов с их партнерами (особенности привязанности) не являются ярко выраженными: привязанность характеризуется стремлением быть рядом с партнером, иметь более интимные и доверительные отношения, больше проводить времени вместе. Также отношения супругов характеризуются довольно размытыми личными границами. Вместе с тем, супруги доверяют друг другу, не испытывают острого страха потерять партнера, чувствуют уверенность в нем. Но в то же самое время полученные высокие показатели по шкалам «поддержка других» и «самоподдержка» (параметры привязанности) отражают то, что в трудной ситуации супругам легче попросить помощи у других, самим справиться с проблемой, нежели обратиться за под-
держкой к партнеру. Кроме того, им также свойственна противоречивость (амбивалентность) чувств друг к другу, нестабильность эмоциональных отношений. Меньше остальных выражена фрустрация, что может говорить об отсутствии подавленности и неудовлетворенных потребностей в любви. Сделан вывод, что супружеские отношения наших респондентов в большей степени ориентированы на сближение, получение положительных эмоций, доверие, и в меньшей степени включают в себя отрицательные, негативные характеристики. Казалось бы, перед нами гармоничные супружеские союзы, и наша гипотеза не будет подтверждена.
Для характеристики супружеских отношений наших респондентов мы выделили такую категорию как степень соответствия образа идеального партнера реальному партнеру: для этого испытуемым предлагалось охарактеризовать идеального партнера и оценить по 5-балльной шкале, насколько представленные характеристики соответствуют их реальному супругу/ге. В процессе анализа представленных характеристик, нами были выделены следующие категории, характеризующие идеального партнера - ум, внешность, черты характера, умения, отношение к супругу/супруге.
Нужно отметить, что чаще всего респонденты описывали черты характера идеального образа партнера (рейтинг таков - по убыванию значимости: желаемые черты характера, внешность, ум, желаемое отношение к себе, умения), что говорит о значимости внутреннего мира партнера, но и внешней привлекательности. В специфике супружеских отношений отмечалось, что для людей, живущих в браке, важнее не внешняя привлекательность, физическое влечение или какая-либо внешняя атрибутика, что является характерным для начала романтических отношений, когда именно эти показатели выступают на первый план (Гозман, 1987). В целом по выборке, можно проследить большую степень сходства образа идеального партнера и реального супруга. Самый большой разброс данных мы получаем лишь по категории «отношение к супругу» - от 1 до 5, то есть от полного несоответствия желаемого и реального, до полного совпадения, т.е. в выборке присутствуют как люди, для которых является очень значимым, желаемым чувствовать любовь и заботу супруга, и что они это получают в своих супружеских отношениях, в то же время для некоторых испытуемых эта потребность остается неудовлетворенной - они не чувствуют любви супруга, эмоциональной близости с ним. Разброс данных по категории «характер» от 2 до 5. Что также говорит о присутствии в выборке испытуемых полностью удовлетворенных характером партнера, а также о наличии людей, которые в целом не отмечают совпадения желаемого и реального характера супруга. Наиболее важным в обра-
Таблица 1
Корреляционные связи между чувством субъективного одиночества и романтической привязанностью и у супругов (п=52)
Одиночество Компоненты^^'^^ привязанности Чувство субъективного одиночества
фрустрация + 0 45****
стремление к сближению -0 40***
амбивалентность + 0 37***
доверие -0 45****
Примечание: уровень значимости - ***р=0,001; ****р=0,0001
зе супруга для наших респондентов является характер партнера, особенности его внутреннего мира, и большая часть испытуемых (60%) удовлетворены данным параметром.
Установлены значимые связи между уровнем чувства одиночества и особенностей привязанности, соответствия реальных отношений желаемым (табл. 1).
На основе представленных данных можно сделать вывод о том, субъективное чувство одиночества связано с особенностями привязанности между супругами, причем выявлены, как прямые, так и обратные связи. Получается, что чем больше негативных эмоций, подавленности, неудовлетворенных потребностей присутствует в отношениях супругов, тем сильнее чувство одиночества. Также напрямую с чувством одиночества связана такая характеристика привязанности как амбивалентность (г=0,37 при р<0,006): чем более неоднозначные, неопределенные чувства супруг испытывает к своему партнеру, тем выше степень субъективного чувства одиночества. Следовательно, амбивалентность в проявлении привязанности, не обеспечивает человеку близости, надежности, понимания с партнером, что в свою очередь, провоцирует появление чувства одиночества. Степень субъективного одиночества отрицательно связана с такой особенностью привязанности супругов как стремление к сближению (г = - 0,40 при р<0,002). Большая вероятность появления одиночества в супружеских отношениях существует при невысокой эмоциональной близости с партнером. Еще одиночество в супружестве отрицательно взаимосвязано с доверием супругов друг к другу (г = - 0,45 при р<0,0007). Вероятно, в моменты недоверия друг к другу супруги испытывают фрустрацию такой важной потребности как уверенность в супружеских отношениях, их стабильности, надежности, что обостряет чувство одиночества, покинутости. Эти результаты подтверждают большинство теорий и полученных другими исследователями данных об одиночестве, когда в качестве его причин выделяют от-
сутствие реальной физической и душевной, эмоциональной близости, открытости людей друг к другу (de Jong Gierveld, van Tilburg и др., Пепло, Прохоров и т.д.).
Дальнейший регрессионный анализ данных показал, что существует отрицательное влияние привязанности по шкале «стремление к сближению» (p<0,006) с предсказательной силой 40% (R2=0,40) на степень субъективного чувства одиночества у супругов. Данная характеристика привязанности оказывает высокую степень влияния на степень одиночества, данная детерминанта распространяется на 40% всей выборки, то есть проявляется примерно у каждого второго респондента. Мы можем с большим основанием говорить о том, что эмоциональная близость в отношениях с партнером, принятие партнера является фактором, обусловливающим низкую степень появления чувства субъективного одиночества в супружеских отношениях.
Также мы проанализировали наличие влияния привязанности на степень субъективного одиночества с помощью дискриминантного анализа.
В результате было выявлено влияние таких шкал как «стремление к сближению» (Х=0,9; p<0,001) и «фрустрация» (Х=0,7; p<0,04) на степень чувства субъективного одиночества. Следовательно, наличие отрицательных негативных эмоций, подавленности в отношениях, а также отсутствие близких теплых эмоциональных отношений оказывает влияние на появление чувства субъективного одиночества. Не будучи вовлеченным в тесные эмоциональные отношения, человек в семье оказывается ограниченным в получении жизненно важных для его психологического благополучия ощущениях, чувствах, эмоциях, дефицит которых приводит к появлению чувства покинутости, одиночества.
Таким образом, мы можем сделать вывод о подтверждении нашей гипотезы о том, что особенности привязанности супругов друг к другу влияют на чувство одиночества и могут выступать в качестве детерминант, обусловливающих его появление/отсутствие.
Обнаружена связь и между чувством одиночества и особенностями соответствия реальных и желаемых отношений между супругами. Наличие чувства субъективного одиночества отрицательно связано с такой категорией образа партнера как «черты характера» (г = - 0,54 при p<0,0001): чем меньше проявляются желаемые черты характера у реального супруга (отзывчивость, самостоятельность, доброта, храбрость, нежность, уверенность в себе и пр.), тем острее переживается чувство субъективного одиночества другого супруга. Вероятно, из-за несовпадения желаемого и реального характера партнера, возникает чувство неудовлетворения супругом, и как следствие, непонимание, разногласия, увеличение психологической и эмоциональной дистанции между партнерами, что вызывает чувство одиночества в отношениях.
Таким образом, чувство субъективного одиночества связано как с особенностями привязанности у супругов, так и с образом (желаемым / реальным) другого партнера.
Хорошо известен возрастной фактор переживания субъективного одиночества человеком. В авторитетных периодизациях возрастного развития (Э. Эриксон, Дж. Бирен) возрастной этап, на котором находятся наши респонденты (27-65 лет), называется зрелость, взрослость и делится на три периода: ранняя взрослость, средняя взрослость, поздняя взрослость. Наша выборка разделена на три группы по возрасту: ранняя взрослость (25 человек), средняя взрослость (22 человека), поздняя взрослость (5 человек).
Были получены значимые различия между группой, включающей респондентов, находящихся на стадии ранней взрослости и группой, включающих людей средней взрослости (и=153,50; р<0,009). Большая степень одиночества проявляется у испытуемых, находящихся на стадии средней взрослости (40-60 лет) по сравнению с уровнем одиночества у людей на раннем этапе взрослости (2040 лет). С каждым значительным событием - рождение ребенка, смерть, перемена работы, развод -взрослые люди переоценивают свою жизнь (К.А. Абульханова, Б.Г. Ананьев, И.С. Кон, Г. Крайг и др.). Есть исследования, в которых было обнаружено, что примерно в 40-летнем возрасте люди могут подвергнуть сомнению или, по меньшей мере, начать осмыслять с разных сторон ценность той жизни, которую он вел до сих пор (К.-Г. Юнг, Л. Левинсон, Э. Эриксон, Д. Холлис, К. Хорни и др.). Они начинают подвергать сомнению все стороны своей жизни, включая работу и семейные отношения. Следовательно, если в результате подобного анализа своей жизни, в том числе семейной, человек приходит к неприятным негативным для него выводам, это с большой долей вероятности приводит к обострению чувства субъективного одиночества и страданиям в супружеских отношениях.
Таким образом, очевидно, что между особенностями супружеских отношений и переживанием чувства субъективного одиночества супругов существуют взаимосвязи.
Совладание с одиночеством у супругов
Основной задачей нашего исследования было выявление и анализ особенностей совладания супругов с чувством субъективного одиночества, возникшим в их отношениях и совместной жизнедеятельности. Результаты представлены ниже (табл. 2).
Из таблицы 2 видно, что чаще всего супруги, чувствуя одиночество и страдая от него, прибегают к такой стратегии совладания как самоконтроль (при этом, данная характеристика превышает нормативное значении по шкале), им свойственно контролировать свои эмоции, чувства, действия, стал-
Таблица 2
Средние значения (процентили) выраженности копинг-стратегий по методике ОСС
№ Особенности совладающего поведения у респондентов Среднее значение по выборке супругов (п=52) Среднее значение по выборке (п=278)*
1 Самоконтроль 76 65
2 Дистанцирование 71 54
3 Принятие ответственности 69 61
4 Планирование решения проблемы 68 70
5 Положительная переоценка 60 58
6 Поиск социальной поддержки 58 62
7 Избегание 58 45
8 Конфронтативный копинг 56 52
* Крюкова Т. Л., 2010.
киваясь с ситуациями, в которых они чувствуют себя одинокими в супружеских отношениях. Это же подтверждают результаты анкеты, в которых, отвечая на вопрос о способах совладания с чувством одиночества, супруги выделяли такие действия, которые блокировали бы мысли об этом дискомфортном для них чувстве. Также часто выбираемой копинг-стратегией является дистанцирование - когнитивные усилия отдалиться от проблемы, уменьшить ее значимость (у нас данная характеристика также имеет большую выраженность по сравнении с нормативными значениями по шкале). Данная стратегия косвенно свидетельствует о наличии когнитивных искажений, как одиночества, так и собственного поведения справиться с ним. Менее используемой стратегией является принятие ответственности - респонденты редко признают свою главную роль в сложившейся ситуации, проблеме, они скорее склонны о ней не думать, контролировать свои эмоции и чувства. Однако другие представленные стратегии совладающего поведения выражены в норме, в диапазоне средних значений.
Также получены значимые связи между чувством субъективного одиночества и стратегиями совладающего поведения. Субъективное чувство одиночества положительно связано с копинг-стра-тегией бегство-избегание (г=0,40 при р<0,01), а также с конфронтативным копингом (г=0,36 при р<0,03). Эти результаты могут свидетельствовать о том, что чем выше уровень чувства субъективного одиночества, тем более свойственно супругам либо мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные на бегство или избегание проблемы, либо агрессивные усилия по изменению ситуации. С чем связан частый выбор избегания и конфронтативного копинга, нужно исследовать отдельно.
Чаще всего (что также следует из авторской анкеты и интервью) как мужчины, так и женщины не хотят признавать проблему одиночества в семье, открыто говорить об этом, принимать сложившуюся ситуацию, поскольку, люди, принявшие участие в исследовании, сами не обращались с запро-
сом о переживании чувства одиночества в семье как личностной проблеме. Респонденты склонны не признавать проблему, не думать о ней, применять копинг-стратегии избегания и агрессивного противостояния. По всей видимости, признание себя одиноким в отношениях с супругом, с которым живут вместе, является весьма тяжелым шагом, который требует дальнейшей работы с самим собой и с членами семьи, на что многие оказываются не готовыми морально, психологически.
Выводы
1. Чувство субъективного одиночества - это сложный и неоднозначный феномен, поскольку объединяет в себе богатый спектр эмоций, состояний и порождается различного рода причинами. Вариативность причин его появления очень велика.
2. Наличие супруга/и (и детей) не является предиктором отсутствия страданий от одиночества даже в продолжительной семейной жизни.
3. Причинами чувства одиночества выступают особенности привязанности супругов друг к другу; степень соответствия желаемых отношений реальным.
Появление чувства одиночества у супругов в семье связано с нарушением близости между партнерами - отсутствием интимности, заботы друг о друге, неудовлетворением потребности в общении, совместном времяпровождении, с неоднозначностью чувств, эмоций, присутствующих в отношениях; с несовпадением желаемого и реального образа супруга. В тоже время, доверие, близость, как физическая, так и эмоциональная, психологическая могут предотвращать появление субъективного чувства одиночества у супругов.
4. Чувство субъективного одиночества связано с возрастом супругов.
5. Одиночество в супружеских отношениях осознается нелегко, имеет немало когнитивных искажений (ошибок в оценке). Интересным чувство субъективного одиночества делает также тот факт, что его осознание и принятие является очень сложным и тяжелым испытанием для личности. Это в свою очередь затрудняет выбор людьми продук-
тивных стратегий совладания как с чувством одиночества, так и с причинами, приводящими к нему.
6. На усиление одиночества супругов влияют: объективные жизненные события в супружеской жизни (измена, беременность, разлука).
7. Существующие взаимосвязи между когнитивной оценкой одиночества и копинг-стратегиями подтверждают идею о том, что одиночество является предиктором выбора субъектом более или менее продуктивного совладающего поведения. При совладании с одиночеством супруги используют, в целом, непродуктивные стратегии совладающе-го поведения. Супруги, осознающие его как проблему отношений, используют, прежде всего, такие копинг-стратегии: мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные на бегство / избегание проблемы, Агрессивные усилия по изменению ситуации, Самоконтроль. Последствиями могут быть дальнейшее усиление одиночества, депрессия и болезни, нежели усиление копинга, т.е. приложение усилий для его преодоления.
Так как в нашем исследовании были затронуты лишь некоторые аспекты чувства субъективного одиночества, считаем перспективным и необходимым продолжать данное исследование для расширения и обогащения знаний о данном феномене и особенностях совладания с ним.
Библиографический список
1. Боулби Дж. Привязанность. - М.: Гардари-ки, 2003.
2. Гозман Л.Я. Психология эмоциональных отношений. - М.: Изд-во Моск. ун-та, 1987.
3. Перлман Д., Пепло Л. Теоретические подходы к одиночеству // Лабиринты одиночества: Пер. с англ. / сост., общ. ред. и предисл. Н.Е. Покровского. - М.: Прогресс, 1989.
4. Екимчик О.А. Когнитивный и эмоциональный компоненты любви у людей разного возраста: Автореф. дис. ... канд. психол. наук. - М.: 2009.
5. Крюкова Т.Л., СапоровскаяМ.В., КуфтякЕ.В. Психология семьи: жизненные трудности и совла-дание с ними. - СПб.: Речь, 2005.
6. Мелехонова И.Н. Коллективизм и индивидуализм у россиян разного возраста // Теоретические проблемы этнической и кросс-культурной психологии: Материалы 3-й междунар. конф. / отв. ред. В.В. Гриценко. - Смоленск: Маджента, 2012. -Т. 1. - С. 156-159.
7. Психология состояний / под ред. А.О. Прохорова. - М.: Изд-во «Когито-Центр», 2011.
8. Сатир В. Как строить себя и свою семью. -М.: Педагогика-Пресс, 1992.
9. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения в разные периоды жизни. - Кострома: КГУ им. Н. А. Некрасова, 2010.
10. Эйдемиллер Э.Г., Юстицкис В. Психология и психотерапия семьи. - 2-е изд. - СПб.: Питер, 2000.
11. Beck Aaron T. Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. - International Universities Press, 1975.
12. Burns D.D. Feeling good: The new mood therapy. - New York: New American Library, 1980.
13. de Jong Gierveld, J. Loneliness and the degree of intimacy in interpersonal relationships // In R. Gilmour and S.W. Duck (Eds.) The emerging field of personal relationshops. - Hillside, NJ: Erlbaum, 1986. - P. 241-250.
14. Handbook of Coping: Theory. Research. Applications / Ed. by M. Zeidner, N. Endler. - N.Y.: Wiley & Sons, 1996.
15. Schoenmakers E.C., van Tilburg T.G., Fokkema T. Coping with loneliness: What do older adults suggest? // Aging & Mental Health. - 2012. -Vol. 16. - Issue 3.
