CC BY
44
78
Педагогические науки
УДК 613.83-07
ЗНАЧИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ЛИЧНОСТНОГО СТАНОВЛЕНИЯ СТУДЕНТОВ
Двойникова Е. С., старший преподаватель кафедры физического воспитания экологического факультета,
ФГБОУ ВО «Майкопский государственный технологический университет», Республика Адыгея, г. Майкоп E-mail: kaf_fizvos@mkgtu.ru
Кулакова В. О., студентка 3-го курса экологического факультета кафедры экологии и защиты окружающей среды,
ФГБОУ ВО «Майкопский государственный технологический университет», Республика Адыгея, г. Майкоп E-mail: kulackovavika@yandex.ru
Огромная роль для людей любых возрастных категорий принадлежит физической активности. Физическая культура устанавливает в жизни человека определенные нормы и правила, которые и формируют здоровый образ жизни. Активная деятельность обеспечивается благодаря физически развитым характеристикам: выносливость, эмоциональная гармония, целеустремленность, умственная деятельность и др. Физическая культура и спорт развивают студентов как практически, так и теоретически. Для достижения поставленных задач часто необходимо прийти к верному обдуманному плану действий. Определенный план работы для выполнения конкретных задач формируется в процессе обучения. Теоретические знания позволяют продумать благоприятные и неблагоприятные исходы того или иного события, логически обосновать методику работы, а также прийти к верному решению. А практические знания позволяют проверить на практике теоретические гипотезы и методики, в процессе работы действовать по плану или модернизировать для достижения оптимального результата в минимальный промежуток времени.
Ключевые слова: физическая культура и спорт, здоровье, студенты, молодежь, личность, здоровый образ жизни, гигиена, мышление.
THE IMPORTANCE OF PHYSICAL CULTURE CLASSES FOR PERSONALITY DEVELOPMENT OF STUDENTS
Dvoinikova E. S., senior teacher, department of physical education, faculty of ecology, FSBEI HE "Maikop state technological University", Republic of Adygea, city of Maikop
Kulakova V. O., 3rd year student, faculty of ecology and environmental protection, FSBEI HE "Maikop state technological University", Republic of Adygea, city of Maikop
A huge role for people of all ages belongs to physical activity. Physical culture establishes certain norms and rules in human life, which form a healthy lifestyle. Vigorous activity is ensured by physically fit characteristics: endurance, emotional harmony, commitment, mental activity and other Physical culture and sports develop students both practically and theoretically. To achieve these goals, it is often necessary to come to the right deliberate plan of action. A specific work plan for specific tasks is formed in the learning process. Theoretical knowledge allows you to think through the favorable and unfavorable outcomes of an event, logically justify the method of work, and come to the right decision. And practical knowledge allows you to test theoretical hypotheses and methods in practice, in the process of working to act according to the plan or to upgrade to achieve optimal results in a minimum period of time.
Key words: physical culture and sport, health, students, youth, personality, healthy lifestyle, hygiene, thinking.
ЗНАЧИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ! ЛИЧНОСТНОГО СТАНОВЛЕНИЯ СТУДЕНТОВ 79
Физическая подготовка является основной проблемой для современного общества, так как от нее зависит здоровье молодёжи, физическое развитие, а также моральное состояние студентов. Для поддержки приведенных аспектов в Российской Федерации каждое федеральное бюджетное учреждение нацелено на улучшение физической подготовки студентов. Необходимо не только развивать физическую активность молодежи, но и совершенствовать ее.
Развитие физической активности студентов ее совершенствование позволяет поддерживать тонус мышц, физическую подготовленность людей. Современные подходы ведения преподавательской деятельности могут обеспечить это развитие, а также всесторонние новые методики занятий спортом.
Физическая подготовка позволяет личности всесторонне развиваться, а педагогам оказывать воздействие на становление личности студента. Благодаря современным подходам преподаватель помогает укрепить здоровье и физическую выносливость современной молодежи.
Физическая культура в обычном образовательном учреждении подразумевает совершенствование и развитие физической подготовленности студента, его мотивацию и усилия для повышения умений в выбранной профессиональной деятельности. Для этого педагоги используют определенные нормы и принципы ведения занятий.
В ходе физической активности студенты применяют знания, заложенные в школьные годы, но как только их становится недостаточно, молодые люди активно используют советы и наставления педагогов. Формирование личности студента происходит постепенно, в мельчайших деталях проявляется изменение в поведении студента, в его реакциях на негативные или позитивные ситуации. Мышление молодежи переходит на новый уровень с применением норм и правил физической культуры. Студенты все чаще задумываются о пользе ведения здорового образа жизни. Ведь если каждый второй будет придерживаться определенных норм, не употреблять спиртные напитки, питаться качественными продуктами и не принимать наркотические вещества, то состояние организма каждого человека будет иметь оптимальный уровень здоровья. Здоровый образ жизни предполагает наличие регулярных физических нагрузок, которые студентам помогают получать преподаватели на занятиях по физической культуре и спорту в учебных заведениях [1].
Еще одной составляющей здорового образа жизни выступает общественная и индивидуальная гигиена каждого человека. Общественная гигиена включает в себя определенные правила и нормы для людей, занимающихся физической культурой и спортом, оказывает профилактическую работу в организме спортсменов. Основой любой профилактики является гигиена. Личная гигиена - это комплекс мероприятий, выполняемых человеком в течение времени. Личная гигиена состоит из многочисленных аспектов ведения здорового образа жизни, а именно правильное распределение времени на умственную и физическую активность, регулярные приемы пищи, активный отдых, нормальный сон. Все перечисленные ранее параметры личной гигиены помогают сформировать правильный режим дня в молодом организме, привить потребности к порядку, грамотному использованию времени, которого многим людям категорически не хватает. Режим дня позволяет избежать нервных расстройств, развитие болезней сердечно-сосудистой и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата и многих других заболеваний.
Лечебная физическая культура - это метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма - движения. Оздоровительная физкультура включает в себя множество различных мероприятий для укрепления здоровья [2].
Ходьба на свежем воздухе улучшает работу сердца, приводит в движение основные мышцы организма, снижается вероятность возникновения боли в спине. При движении человек сжигает накопленные калории, а это способствует нормальной работе органов пищеварения и нервной системы. Активная ходьба позволяет избежать проблемы ожирения, так как происходят различные процессы в организме человека, которые не позволяют застаиваться кровообращению. Ходьба продлевает жизнь - данное утверждение давно подтверждено медиками, так как действительно движение положительно влияет на состояние организма, а в итоге улучшается сон, работа сердца и мозга, накапливается мускулатура и физическая выносливость.
Оздоровительная гимнастика еще одна разновидность лечебной оздоровительной гимнастики. В нее входят упражнения, направленные на укрепление мышц, опорно-двигательного аппарата,
а также развитие устойчивости реакции к негативным аспектам современного мира. Множество стрессовых ситуаций, плохая экология в городах, огромные выбросы в атмосферу химических отходов, отрицательно влияющих на состояния людей, приводят к резкому ухудшению здоровья. Для того чтобы помочь окрепнуть человеку нужно позаботиться о себе самому. А именно использовать упражнения оздоровительной гимнастики, включать растяжку мышц и каждый день делать утром зарядку. Такие занятия помогут человеку чувствовать прилив энергии и бодрости, минимальные нагрузки окажут положительный эффект на выносливость организма, а также занятия лечебной физической культурой укрепят иммунитет и снизят риски появления хронических заболеваний [3].
Спорт и физическая активность неразрывно связаны между собой и с человеком. Наш организм так устроен, что физические нагрузки должны присутствовать в жизни. Но с возрастом заметно ухудшается физическое состояние человека. Снижается работа дыхательной системы, идет процесс сужения сосудов, а также возрастных изменений в организме, но это не дает оснований прощаться с физическими занятиями. Наоборот, физкультура помогает человеку развивать и улучшать выносливость с возрастом.
Многие люди, не пренебрегающие занятия спортом, утверждают, что чувствуют себя моложе своих лет. И это объяснимо, если на протяжении нескольких лет вести здоровый образ жизни, то организм обязательно усвоит установленные человеком правила и общее состояние будет заметно не только самому человеку, но и всем окружающим.
Несоблюдение выстроенного распорядка дня может негативным образом сказаться на многих факторах деятельности студентов. Ухудшение памяти и работоспособности, нарушение внимания и работы головного мозга, развитие хронических заболеваний желудочно-кишечно тракта, а также нестабильность психологического состояния, неустойчивость к стрессовым ситуациям, депрессия. Поэтому здоровый образ жизни - это не только нормы и законы, но здоровая и счастливая жизнь любого человека. Не стоит пренебрегать физическим нагрузкам и положительной динамике в спорте. Особенно родителям стоит обращать внимание на активность своих детей.
В нашей стране приоритетными видами детско-юношеского спорта являются легкая атлетика, различные единоборства, футбол, баскетбол, во-
лейбол и др. Данные виды спорта являются основными. Для их проведения нет всевозможных преград. А, например, для занятий хоккеем, плаваньем, фигурным катанием и др., необходимы специальные спортивные центры, техническая база, ученый состав и др. В России существуют такие центры, но не в каждом маленьком и даже крупном городе, поэтому для детей, желающих заниматься непопулярным видом спорта, приходится переезжать из одного города в другой. Но некоторые не могут позволить себе переезд по тем или иным причинам, и мечта ребенка остается не осуществимой.
Не сумев реализовать себя в спорте, дети собираются в неформальные кружки, которые оказывают негативное влияние на того или иного ребенка. Это еще одна проблема современного общества.
Но все же главной и наиболее актуальной является проблема торможения развития детско-юношеского спорта со стороны государственной власти.
На сегодняшний день в нашей стране достаточно много спортивных клубов, профессиональных залов или оздоровительных комплексов, в которые можно записаться любому человеку. Главной и основной причиной отказа от занятий спортом и физической культурой могут выступить проблемы со здоровьем, при которых физическая активность противопоказана.
Занятия физической культурой и спортом являются неотъемлемой частью становления личности студента. Обучение в высших учебных заведениях основывается не только на теоретической части, но и на практической. Формирование осознанного мышления у молодежи складывается путем сложения этих двух составляющих.
Физическая культура представляет собой комплекс мероприятий, направленных на развитие физической выносливости, укрепление здоровья, а также на создание устойчивой психоэмоциональной системы студентов. В процессе занятий физкультурой у молодежи вырабатываются различные гормоны, выброс которых необходим для удовлетворения организма человека. Вместе с физической нагрузкой студенты проявляют свои личностные возможности [4].
Жизненный путь всех людей основывается на прохождении различных этапов жизни. Благодаря каждому из них собирается цельная картина восприятия мира, и складывается завершенный личностный образ. На этапе обучения
ЗНАЧИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ЛИЧНОСТНОГО СТАНОВЛЕНИЯ СТУДЕНТОВ 81
в вузе определена задача получения таких навыков, правил и наставлений, которые бы могли привить здоровый образ жизни для будущего студентов. Применяя, полученные знания и выполняя требования преподавателей, молодежь активно перенимает те правила здорового образа жизни, необходимые в будущей жизни. Студенты, увлеченные спортом, становятся примером для подражания у младшего поколения.
Занятия спортом и физической культурой на протяжении длительного времени помогут укрепить здоровье молодых людей, а также различные виды спорта могут оказаться хобби или профессиональным увлечением. В самочувствии молодого человека произойдет укрепление различных мышц, улучшатся дыхательная и сердечно-сосудистая системы, а также физические нагрузки улучшат мозговую деятельность и внимательность в работе [2].
Несколько десятков лет назад спорт был основой для поддержания здоровья у всех подростков. Молодежь закалялась, осваивала правила гигиены, и обретала с течением времени все требования и правила физкультуры в свои привычные обязанности. Но на протяжении времени спорт, и физические нагрузки ушли на второй план у подростков и студентов. Появление гаджетов и современных игр, всевозможных приставок захватило молодежь. Живая активность ребят, но виртуальная превосходит все ожидания. В связи с этим физической культуре и спорту со стороны учащихся уделяется категорически мало внимания. Влияние социальных сетей негативно сказывается и на здоровье молодого поколения.
Употребление наркотических веществ и различных химических добавок нередко приводит к зависимости или летальному исходу.
Значимость занятий физкультурой и спортом, безусловно, очень важна на сегодняшний день. Они не только улучшат состояние организма, но и будут способствовать становлению личностных качеств психологически уравновешенного человека. Дополнительно занятия могут привить увлеченность не к компьютерным играм, а к разнообразным видам спорта, что послужит выработкой таких качеств как целеустремленность, выдержка, выносливость и многих других качеств личности [3].
В процессе физической активности студенты нацелены на достижение определенных результатов, в зависимости от сложившихся ситуаций. Им необходимо выстраивать точные правила и стратегии получения поставленных целей. Для этого студенты продумывают каждый момент, строят всевозможные ходы своих действий или действий всей команды. В этот период проявляются качества характера как смелость, выносливость, во многих случаях открываются лидерские задатки. Многие навыки, приобретенные в процессе занятий физической культурой, становятся основополагающими в дальнейшей жизни взрослого человека: взвешенные обдуманные решения, спокойствие и терпение в работе и быту, ведение здорового образа жизни. На рисунке 1 представлены факторы, которые, безусловно, играют важную роль в становлении личности.
Рис. 1. Факторы, влияющие на становление личности
На протяжении всего обучения людей складывается личность благодаря интеллектуальным и практическим занятиям. Студенты, прошедшие весь курс физической подготовки, обретают становление личности, определение своего характера. Жизненные препятствия, стрессы не смогут негативно повлиять на эмоционально-устойчивого человека, имеющего волевой характер [4].
В завершение можно подвести итог вышесказанного и отметить, что физическая культура - это
не просто слова, а, действительно, мотивационный фактор развития выносливости и огромный психологический аспект, влияющий на становление личностных качеств каждого студента. Безусловно, значимость физических нагрузок очень важна в современное время. Определенные нагрузки не только помогут привести форму тела в желаемую. А также обеспечат крепкий иммунитет на долгие годы.
ЛИТЕРАТУРА
1. Ашхамахов К. И. Содержание понятия «здоровье» сквозь призму троичного кода буквенных сочетаний / К. И. Ашхамахов, И. Н. Гучетль, Т.Э. Галюнко, Е. С. Двойникова// В сборнике: Материалы XXXII Недели науки МГТУ XXVIII Всероссийская научно-практическая конференция «Образование - наука - технологии». Министерство образования и науки Российской Федерации, ФГБОУ ВПО «Майкопский государственный технологический университет». 2016. С. 34-67.
2. Гучетль И. Н. Формирование мотивационно-ценностных установок физкультурно-спортивной деятельности учащихся в вузе / Е. С. Двойникова. Материалы всероссийской научно-практической конференции аспирантов, докторантов и молодых учащихся. Майкоп: МГТУ, 2016. С. 19-32.
3. Свечкарев В. Г. Здоровье человека - экономическо-медицинский аспект / Двойникова Е. С. XIX неделя науки МГТУ Майкопский государственный университет. 2009. С. 27-39.
4. Двойникова Е. С. Современная трактовка понятия «Точность движений» / Т. В. Манченко, Ю. В. Манченко, Р. К. Мешвез: Материалы всероссийской научно-практической конференции аспирантов, докторантов и молодых учащихся. Майкоп: МГТУ, 2016. С. 57-83.
