Научная статья на тему 'Здоровье человека и факторы, его определяющие. Требования к огранизации здорового образа жизни (ЗОЖ)'

Здоровье человека и факторы, его определяющие. Требования к огранизации здорового образа жизни (ЗОЖ) Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

CC BY
2688
248
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.
Журнал
Символ науки
Область наук
Ключевые слова
ЗДОРОВЬЕ / АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ / РЕЖИМ ДНЯ / ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Матвеева В.А., Волков А.Е., Москаленко И.С.

Здоровье является одним из главных условий улучшения человеческого существования. Сохранить здоровье помогает правильный образ жизни. Вести здоровый образ жизни это значит принимать инициативное участие во всех разрядах деятельности человека: в социальной, трудовой, развлекательной, семейной, общественной и бытовой. Здоровый образ жизни это важный компонент для: • Нормального развития организма; • Увеличения продолжительности жизни; • Деятельного участия человекав социальной, трудовой, развлекательной, семейной, общественной и бытовой деятельности.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.
iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

Текст научной работы на тему «Здоровье человека и факторы, его определяющие. Требования к огранизации здорового образа жизни (ЗОЖ)»

МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» № 06/2017 ISSN 2410-700Х

на всем протяжении как при поясничных доступах по Фёдорову. Удаление почки начинают с перевязки и пересечения мочеточника, затем мобилизуют, перевязываются и пересекают между зажимами почечные сосуды. Забрюшинное клетчаточное пространство дренируют трубчатым дренажом под срединой XII ребра [1,3,4].

Зашивание раны начинается со сшивания циркулярными швами идеально сопоставляющихся фрагментов XII ребра и далее послойно. При необходимости повторных операций на почке открытым методом XII ребро можно рассекать повторно, не причиняя вреда прилежащим мышцам, сосудам и нервам.

Выводы.

1.Разединение волокон широчайшей мышцы спины и продольное рассечение XII ребра на этапе доступа к почке сохраняет целостность поясничных мышц, сосудов и нервов.

2. Предлагаемый доступ к почке существенно сокращает сроки лечения больных, исключает образование послеоперационных поясничных грыж.

Список использованной литературы

1.Бережной А.Г., Залевский А.А., Капсаргин Ф.П., Бургарт В.Ю. Анатомо-клиническое обоснование оперативного доступа к почке с продольным рассечением XII ребра // Современные аспекты урологии, онкоурологии: матер. IX межрегион. науч.-практ. конф. с междунар. участием.- Красноярск.- 2010.- С.96-97.

2. Дзеранов Н. К., Казаченко А. В., Бешлиев Д. А. и др. Осложнения открытых операций при лечении мочекаменной болезни и пути их профилактики. //Урология 2002; 6: 3—8.

3. Залевский А.А. Бережной А.Г.. Способ оперативного доступа к почке и верхнему отделу мочеточника при мочекаменной болезни. Патент Российской Федерации №2387388, 27. 04.2010.

© Залевский А.А., Бережной А.Г., 2017

УДК 796 В.А. Матвеева

студент 2 курса строительного факультета Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет

А.Е. Волков

студент 2 курса строительного факультета Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет И.С. Москаленко к.п.н., доцент кафедры физического воспитания Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет Г. Санкт-Петербург, Российская Федерация

ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА И ФАКТОРЫ, ЕГО ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ. ТРЕБОВАНИЯ К ОГРАНИЗАЦИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ (ЗОЖ)

Аннотация

Здоровье является одним из главных условий улучшения человеческого существования. Сохранить здоровье помогает правильный образ жизни.

Вести здоровый образ жизни - это значит принимать инициативное участие во всех разрядах деятельности человека: в социальной, трудовой, развлекательной, семейной, общественной и бытовой. Здоровый образ жизни - это важный компонент для:

_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» № 06/2017 ISSN 2410-700Х_

• Нормального развития организма;

• Увеличения продолжительности жизни;

• Деятельного участия человека в социальной, трудовой, развлекательной, семейной, общественной и бытовой деятельности.

Ключевые слова Здоровье, активный образ жизни, режим дня, правильное питание.

На здоровье человека влияют множество различных причин. Множественные исследовательские труды демонстрируют, что причинами, определяющими здоровье, являются:

■ биологические;

■ социальные;

■ экологическая обстановка;

■ уровень развития медицины.

Известно также, что образ жизни человека влияет на его здоровье примерно на 50 %, состояние окружающей среды - приблизительно на 20 %, от наследственности здоровье зависит - на 20 %, здравоохранение - на 10 % в соответствии с рисунком 1. [2, c.96]

Соотношение факторов, влияющих на здоровье человека

Рисунок 1

Также иногда выделяют такие факторы, как:

• мутационная нагрузка. Это следует понимать, как зависимость здоровья человека от таких отрицательных воздействий как облучение радиацией, химическое воздействие препаратов, перегрев, переохлаждение.

• социальная среда-это та среда, которая состоит из совокупности условий существования человека.

Условия ведения здорового образа жизни, являющиеся определяющими:

• здоровое питание: правильно подобранный рацион, соответствующий нагрузкам человека, осведомлённость о качестве продуктов питания;

• движения: физическая активность в необходимом количестве, физические упражнения, подобранные с учётом возрастных и индивидуальных особенностей;

• становление правильных привычек с детства;

• среда обитания;

• воздержание от вредных привычек;

• придерживаться правил гигиены.

На состояние человеческого организма значительное влияние оказывает психосоматика, поэтому иногда выделяют следующие условия ЗОЖ: эмоциональное, интеллектуальное и духовное самочувствие;

Нельзя ставить под сомнение пользу режима дня. Поэтому необходим системный подход к распределению времени. Правильно подобранный режим составляет смену периодов физической и умственной работы периодами расслабления организма. Таким образом, сон должен состоять из 7-8 часов в сутки для взрослого человека.

МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» № 06/2017 2410-700Х

Выяснена и важность рационально подобранного питания. Здоровый образ жизни неразрывно сочетается с правильным питанием.

Главные позиции здорового питания следующие:

• Снижение потребления животных жиров;

• Значительное сокращение потребления животной белковой пищи;

• Увеличение потребления растительных продуктов;

• Исключение из своего питания таких «быстрых» углеводов;

• Переход на дробное питание, которое состоит из приёмов пищи 5-6 раз в день маленькими порциями;

• Потребление необходимого количества воды;

• Необходимо, чтобы количество еды соответствовало затратам энергии;

• Убирание алкоголя, уменьшение кофе и крепкого чая в рационе.

Рацион должен соединять в необходимом количестве белки, жиры и углеводы, минеральные вещества и витамины. В идеале рацион должен составлять врач-диетолог. [1, с.53]

Занятия физкультурой — это один из основополагающих элементов здорового образа жизни. Нынешний уровень развития технического прогресса значительно упростил жизнедеятельность человека, но при этом положительном влиянии значительно уменьшилась двигательная активность человека. В наше время люди существенно меньше ходят пешком.

Движение необходимо для нормального функционирования организма. Выбор физической активности зависит только от возраста, физических возможностей и индивидуальных желаний человека. Список использованной литературы:

1. Матузов Л.Е. Теоретические основы самостоятельных занятий физкультурой. Уфа, издательство «Китап», 2013. С. 102

2. Шарабчиев Ю.Т. Общественное здоровье нации и индивидуальное здоровье личности. М. Альфа-М, 2014. С.107

© Матвеева В.А., Волков А.Е., Москаленко И.С., 2017

УДК 796.078

В.А. Матвеева

студент 2 курса строительного факультета Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет

А.Е. Волков

студент 2 курса строительного факультета Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет

И.С. Москаленко к.п.н., доцент кафедры физического воспитания Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет Г. Санкт-Петербург, Российская Федерация

УЧЁТ ПОЛОВЫХ И ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ

Аннотация

Из-за особенностей развития организма человека в педагогике принято следующее возрастное разделение: до 1 года — грудничковый возраст, от 1 года до 3 лет — преддошкольный, от 3 до 7 лет

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.