CC BY
16ВРЕД ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ И ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧКИ АЛЬТЕРНАТИВНОГО КУРЕНИЯ У МОЛОДЕЖИ
Тремясов М.А., Мокерова Н.А.
Тюменский государственный медицинский университет, г. Тюмень
Аннотация: В данной статье рассматривается принцип работы электронных сигарет и других никотиновых средств, которые часто рекламируются как альтернатива традиционным табачным изделиям. Вместо сгорания табака, эти устройства используют распылитель, который активируется при прохождении воздуха через него. Распылитель создает аэрозоль из жидкости, содержащей никотин, ароматизаторы и растворители, такие как глицерин и пропиленгликоль. Этот аэрозоль, называемый паром, на самом деле представляет собой суспензию мелких капель жидкости и частиц твердых веществ в газообразном состоянии. Изучение данного процесса важно для понимания влияния электронных сигарет на здоровье людей и разработки соответствующих регулирующих мер и рекомендательной базы.
Ключевые слова: табакокурение, электронные сигареты, вред, никотин, иллюзия, рекомендации.
Актуальность: Проблема табакокурения существует уже давно, европейская цивилизация столкнулась с ней более 500 лет назад, а к XIX в. в мире уже не осталось регионов, куда не проник бы табак. Сегодня табакокурение является наиболее распространенной вредной привычкой, которая уносит огромное количество жизней и вызывает беспокойство как у курящей, так и у некурящей части населения. В данной ситуации крайне актуальным становится налаживание системы постоянного мониторинга проблемы табакокурения, конечной целью которого является борьба с ним, а также профилактика данной вредной привычки с тем, чтобы мотивировать сегодняшних курильщиков бороться с табачной зависимостью и вести более здоровый образ жизни, который немыслим без отказа от курения, а в будущем и сформировать новое поколение людей с антитабачным сознанием.
Цель: изучить вредное влияние электронных сигарет и, как следствие, формирование привычки альтернативного («безопасного») курения у молодежи, а также создать рекомендательную базу по формированию здорового образа жизни у молодежи и избегания негативных последствий употребления электронных сигарет.
Методы и организация исследования: Электронные сигареты (они же вейпы) - это устройства с батарейным питанием, имитирующие курение табака за счет нагревания и охлаждения специальных жидкостей.
Электронные сигареты и другие никотиновые средства часто рекламируются как не содержащие табак изделия. Вместо дыма горения табака человек вдыхает воздух, который при прохождении через устройство активирует распылитель, продуцирующий аэрозоль из жидкости, содержащей никотин, ароматизаторы и растворители, такие как глицерин и/или пропиленгликоль. Аэрозоль, вдыхаемый из электронной сигареты, обычно называют паром, но на самом деле он представляет собой суспензию мелких капель жидкости и частиц твердых веществ в газообразном носителе. Процесс вдыхания этого аэрозоля симулирует курение обычной сигареты или трубки. При вдыхании аэрозоля часть его поступает в легкие, остальная порция выдыхается в окружающую среду.
В состав электронной сигареты входят [1]:
1) до 62% пропиленгликоля (бесцветная жидкость с вязкой консистенцией: также как и другие химические вещества присутствует и в табачном дыме при курении обычных сигарет и известны как опасные для здоровья вещества, патогенные эффекты которых доказаны во многих клинических исследованиях);
2) до 35% глицерина (трехатомный спирт со сладковатым привкусом: это растворитель, имитирующий дым при использовании электронных сигарет, при попадании в окружающую среду окисляется с образованием альдегидов, которые присутствуют в обычном табачном дыме);
3) до 3,6% никотина (токсичный алкалоид: количество никотина, потребляемого при использовании электронных сигарет, изменяется от затяжки к затяжке и даже в разных электронных сигаретах одного и того же производителя. Указанная на упаковке концентрация никотина нередко не соответствует реальной концентрации, измеренной при использовании вейпа. Однако есть электронные сигареты безникотиновые);
4) до 4% ароматизаторов.
Пропиленгликоль используется в бытовой химии [4], а его регулярное употребление может привести к появлению аллергических реакций, хроническим заболеваниям легких и утрате обоняния, нарушается функционирование головного мозга и почек. Не менее вреден и глицерин, испаряющийся в электронных сигаретах. Вдыхая его пары, человек может испытывать сухость во рту, кашель, столкнуться с воспалительным процессом в горле и легких. Так вот при соединении два этих вещества вырабатывают канцерогены - формальдегид и акролеин, которые и провоцируют образование злокачественных новообразований, а акролеин обладает к тому же кумулятивным эффектом.
В отличие от курения обычных сигарет, при курении электронных испарителей человек вдыхает не дым, а пар. Часть веществ, содержащихся в паре, проникает в легкие, а остальная поступает в окружающую среду. Пар, образующийся в результате курения электронных сигарет, не содержит
продуктов горения, но жидкость для вейпа все же затрудняет работу дыхательных путей. При этом возникает кислородное голодание и ускоряется процесс старения организма.
Иллюзия ухода от табакокурения [3] — использование электронных сигарет, которые представляют собой, по сути, ингаляторы, состоящие из нескольких компонентов: жидкости, атомайзера и батарейного блока. Потребители электронных сигарет считают, что «лучше парить, чем курить», но разумнее «не парить» и «не курить». Здесь никак не подходит выражение «из двух зол выбирайте меньшее», так как в любом случае это приносит вред здоровью. Человек при парении все равно продолжает потреблять психоактивное вещество никотин (если это никотиновая электронная сигарета), вызывающее зависимость; электронные сигареты лишь замещают табак, но не избавляют от привычки.
Кроме физической зависимости вырабатывается и психологическая [5] - ограничителя у такого устройства нет, поэтому подросток может не выпускать его из рук целый день. На подсознательном уровне происходит появление необходимости постоянно держать что-то между пальцами.
Кроме того, активно ведется пропаганда безопасности электронных сигарет для здоровья, хотя результаты многих исследований доказывают обратное. Убеждая себя в безвредности гаджета, молодое поколение начинает парить без опасения.
Результаты: Формирование здорового образа жизни [2] -деятельность, направленная на поведение человека и населения с целью сохранения и укрепления здоровья, профилактики заболеваний.
Выделяют следующие меры выявления, профилактики и лечения табакокурения [6]:
1. Организация доступной и эффективной медицинской помощи в отказе от курения и информирование населения о результативных методах устранения никотиновой зависимости.
2. Проведение общественных программ, поощряющих людей, в том числе и подростков бросить курить.
3. Формирование антитабачного сознания у молодого населения, в том числе посредством разъяснительной работы с родителями об их ответственности за здоровье детей и необходимости отказа от курения в их присутствии.
4. Увеличение цен на табачную продукцию.
5. Создание свободных от табачного дыма зон в местах общественного пользования, постепенное увеличение штрафов за несоблюдение ФЗ о запрете курения в общественных местах.
6. Демотивирующий дизайн упаковки сигарет.
7. Более детальное изучение проблемы употребления электронных сигарет, создание в обществе отрицательного отношения к вейпам, запрет
на продажу испарителей несовершеннолетним и тщательный контроль за исполнением данного положения.
Рекомендации для тех, кто хочет бросить курить самостоятельно:
1. Принять твердое решение, объявить это людям, которые будут вам помогать.
2. «Вычистить» квартиру (удалить всё, что напоминает о сигаретах: пепельницы, пустые пачки от сигарет, постирать шторы, заменить обои).
3. Сделайте процесс курения неудобным (только в туалете, или только на улице, или только когда никого нет рядом).
4. Промежуток времени между выкуриванием сигарет увеличьте (если вы курили каждый час, то увеличьте это время до 1 часа 10 мин).
5. Не докуривайте сигарету до конца, а окурки сразу выбрасывайте.
6. Курите не спеша.
7. Отложите сэкономленные на сигаретах деньги и купите себе подарок - вы это заслужили.
8. «Убегайте» из мест, где курят.
9. Если вы не выдержали, то не огорчайтесь, продолжайте бороться. Не сдавайтесь.
10. Не бросайте на всю жизнь, только на один день, потом ещё на один и т.д.
11. Исключите спиртное - оно всегда располагает к курению и порабощает силу воли.
12. Спите 8 часов ежедневно.
13. Выпивайте ежедневно не менее 8 стаканов воды.
14. Некоторое время не пейте кофе.
15. Больше употребляйте сырые овощи и фрукты.
16.
Вывод: Несмотря на то, что электронные сигареты, как кажется, наносят меньший вред организму человека, они формируют лояльность к курению в целом, «снизить» запреты, формируют психологическую зависимость от процесса курения, поэтому данную сферу необходимо регламентировать. В любом случае никотин является ядом, который опасен для человека. Поэтому не стоит использовать такие устройства в качестве «полезной» альтернативы курению.
Литература
1. Доклад Всемирной организации здравоохранения. Электронные системы доставки никотина и электронные системы доставки продуктов, не являющихся никотином. 2016.
2. Новоселова Елена Николаевна Борьба с курением как фактор формирования здорового образа жизни // Вестник Московского университета. Серия 18. Социология и политология. 2019. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/borba-s-
kureniem-kak-faktor-formirovaniya-zdorovogo-obraza-zhizni (дата обращения: 09.11.2023).
3. Оппедизано Михаил Джузеппе Луиджиевич, Артюх Линард Юрьевич Вейпинг как иллюзия ухода от курения. новая опасность под маской безопасности // FORCIPE. 2021. №4. URL: https://cyberleninka.m/artide/n/veypmg-kak-illyuziya-uhoda-ot-kureniya-novaya-opasnost-pod-maskoy-bezopasnosti (дата обращения: 09.11.2023).
4. Оценка химического состава электронных сигарет // Практическая пульмонология. 2015. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-himicheskogo-sostava-elektronnyh-sigaret (дата обращения: 09.11.2023).
5. Турчина Жанна Евгеньевна, Бакшеев Андрей Иванович, Андренко Олег Валерьевич, Гусаренко Виктория Владимировна, Тихонов Александр Анатольевич Использование электронных сигарет в молодёжной среде: современный взгляд, инновационные подходы к регулированию проблемы // Социология. 2023. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ispolzovanie-elektronnyh-sigaret-v-molodyozhnoy-srede-sovremennyy-vzglyad-innovatsionnye-podhody-k-regulirovaniyu-problemy (дата обращения: 09.11.2023).
6. Электронные сигареты: оценки безопасности и рисков для здоровья. Пульмонология. 2014; 3.
