CC BY
17
institutions of the Ministry of internal Affairs of Russia", Modern scientist, No. 1, pp. 84-87.
Контактная информация: Kole235@mail.ru
Статья поступила в редакцию 15.02.2020
УДК 796.012.412.4
ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ И ЕЁ МОДИФИКАЦИИ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ РАЦИОНАЛЬНОГО ДВИГАТЕЛЬНОГО ПАТТЕРНА ОБЫЧНОЙ ХОДЬБЫ У СТУДЕНТОВ 17-18 ЛЕТ
Надежда Владимировна Казанцева, кандидат педагогических наук, доцент, Виктор Сергеевич Казанцев, старший преподаватель, Иркутский юридический институт (филиал) Университета прокуратуры Российской Федерации; Екатерина Владимировна Глазова, преподаватель, Байкальский государственный университет, Иркутск; Ольга Ивановна Кузьмина, кандидат педагогических наук, доцент, Иркутский национальный исследовательский технический университет
Аннотация
В статье представлено исследование, целью которого явилось практическое обоснование применения скандинавской ходьбы и её модификации в виде обратной скандинавской ходьбы для формирования рационального двигательного паттерна обычной ходьбы у студентов 17-18 лет. Предполагается, что нестандартные средства в виде обратной скандинавской ходьбы будут способствовать разрушению привычного двигательного стереотипа. В результате эксперимента параметры ходьбы изменились в сторону увеличения амплитуды в суставах нижних конечностей, что способствовало активному отталкиванию от опоры, увеличению качества фазы амортизации в опорный период шага, снижению ударной нагрузки на суставы нижних конечностей за счёт акцентированного тыльного сгибания в голеностопном суставе. Полученные данные позволяют сделать вывод о том, что применение скандинавской ходьбы и её модификации в виде обратной скандинавской ходьбы будет способствовать формированию рациональной техники ходьбы у здоровых людей.
Ключевые слова: скандинавская ходьба, обратная скандинавская ходьба, двигательный паттерн, кинематические параметры ходьбы, опорно-двигательный аппарат.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.2.p136-139
POSSIBILITIES OF USING NORDIC WALKING AND ITS MODIFICATIONS FOR FORMING RATIONAL MOTOR PATTERN OF USUAL WALKING FOR STUDENTS
17-18 YEARS OLD
Nadezhda Vladimirovna Kazantseva, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Viktor Sergeevich Kazantsev, the senior teacher, Irkutsk Law Institute (branch) of the University of the prosecutor's office of the Russian Federation; Ekaterina Vladimirovna Glazova, the teacher, Baikal State University, Irkutsk; Olga Ivanovna Kuzmina, candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Irkutsk National Research Technical University
Abstract
The article presents the study which purpose was the practical justification for the use of Nordic walking and its modification in the form of reverse Nordic walking for the formation of the rational motor pattern of normal walking among the students aged 17-18 old. It is assumed that non-standard means in the form of reverse Nordic walking will contribute to the destruction of the usual motor stereotype. As a result of the experiment, the walking parameters changed in the direction of increasing the amplitude in the joints of the lower extremities, which contributed to the active repulsion from the support, increasing the quality of the depreciation phase in the supporting period of the step, reducing the shock load on the joints of the lower extremities due to the accentuated flexion in the ankle joint. The data obtained allow us to conclude that the use of Nordic walking and its modification in the form of reverse Nordic walking will contribute to the formation of a rational walking technique in healthy people.
Keywords: Nordic walking, reverse Nordic walking, motor pattern, kinematic parameters of walking, musculoskeletal system.
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время регистрируется большое количество нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА) во всех возрастных группах. Число детей с данными нарушениями значительно возрастает по мере взросления. В возрасте 5-7 лет нарушения регистрируются у 25-40% детей, среди выпускников школ эта цифра возрастает до 80% [1, 2]. Ходьба является основной повседневной локомоцией, которая представляет комплексный процесс, определяющий состояние опорно-двигательного аппарата и детерминируемые этим процессом движения. Неправильная ходьба, по нашему мнению, вызывает нарушение в распределении мышечных сокращений и расслаблений, формирует патологический двигательный паттерн, провоцирующий мышечные спазмы, напряжение, укорочение мышц и боль.
В качестве средств для формирования правильной техники ходьбы предлагается использовать скандинавскую ходьбу и её модификацию в виде обратной скандинавской ходьбы. Предполагается, что обратная скандинавская ходьба будет способствовать разрушению привычного двигательного стереотипа. Модифицированный вариант обратной скандинавской ходьбы эффективно применялся в коррекции изменённой старческой походки у пожилых людей [6]. В настоящее время обратная ходьба с успехом применяется в программах реабилитации больных в целях выработки правильного паттерна ходьбы [4]. Доказано, что в процессе обратной ходьбы за счёт инверсионного механизма кинематики движения во время фазы опоры создаётся более равномерное подошвенное давление, способствуя коррекции нарушений в состоянии стоп [8].
Целью данного исследования явилось практическое обоснование применения нестандартных средств в виде скандинавской ходьбы и обратной скандинавской ходьбы для формирования правильного двигательного паттерна ходьбы у студентов 17-18 лет. Скандинавская ходьба была использована в качестве рациональной модели ходьбы, обеспечивающей эффективное регулирование работы опорно-двигательного аппарата. Доказано, что благодаря биомеханическим особенностям техники скандинавской ходьбы, занятия этим видом физической активности способствуют профилактике плоскостопия и препятствуют прогрессированию нарушений состояния опорно-двигательного аппарата стоп [3].
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В качестве эталона походки использовались данные исследований [5], которые оценивали качество ходьбы и определили эталонную модель оптимальных кинематических характеристик походки, выраженные в средних значениях углов суставов нижних конечностей в разные моменты цикла ходьбы. Угол в тазобедренном суставе отсчитывался между продольными осями туловища и бедра со стороны вентральной поверхности тела испытуемого; угол в коленном суставе - между продольными осями бедра и голени с дорсальной стороны, угол в голеностопном суставе - между продольными осями голени и стопы со стороны передней поверхности голени и тыльной поверхности стопы. Для оценки изменений кинематических характеристик ходьбы у испытуемых использовалась специальная программа «Coach's Eye+», позволяющая измерять аналогичные характеристики ходьбы у студентов.
ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В исследовании принимали участие студенты 17-18 лет Байкальского государственного университета (118 юношей). Студенты занимались скандинавской ходьбой и её модификацией в виде обратной скандинавской ходьбы 2 раза в неделю по 90 минут. Результаты измерений кинематических характеристик ходьбы до и после эксперимента, а также
параметры эталонной походки представлены ниже (таблица 1).
Таблица 1- Параметры эталонной походки, походки в начале и в конце эксперимента
Параметры средний В начале В конце ?0,05
Угол в коленном суставе при начальном контакте с опорой, град. 163.95±1.23 134.21±1.31 159.12±1.29 <
Угол в коленном суставе в середине опорной фазы, град. 161.38±1.13 153.24±1.11 158.22±1.14 <
Угол в коленном суставе в точке отталкивания от опоры, град. 168.22±1.23 152.41±1.33 164.12±1.22 <
Угол в коленном суставе в середине безопорной фазы, град. 127.98±1.16 124.22±1.09 127.44±1.08 >
Угол тазобедренном суставе при начальном контакте с опорой, град. 153.75±1.45 139.43±1.51 152.12±1. 18 <
Угол тазобедренном суставе в середине безопорной фазы, град. 155.28±1.15 152.12±1.31 152.98±1.44 >
Угол в тазобедренном суставе в точке отталкивания от опоры, град. 171.22±1.33 152.12±1.22 168.86±1.47 <
Угол в голеностопном суставе при начальном контакте с опорой, град. 75.31±1.12 85.15±1.02 77.12±1.09 <
В результате эксперимента было выявлено, что средние параметры походки в отношении углов в коленном и тазобедренном суставах в различных точках цикла шага достоверно изменились в сторону увеличения (кроме углов в коленном и тазобедренном суставах в середине безопорной фазы), а углы в тазобедренном и голеностопном суставе при начальном контакте с опорой достоверно уменьшились. Изменение этих показателей показывает увеличение амплитуды в суставах нижних конечностей, что дает возможность активного отталкивания, увеличения качества фазы амортизации в опорный период шага, снижения ударной нагрузки на суставы нижних конечностей, в том числе за счёт акцентированного тыльного сгибания в голеностопном суставе. Доказано, что ходьба с излишне согнутыми коленями может в долгосрочной перспективе спровоцировать развитие остео-артроза [7]. Сравнительный анализ параметров эталонной ходьбы и ходьбы после эксперимента показывает, что в результате эксперимента параметры походки исследуемых приблизились к эталонным.
ВЫВОДЫ
Полученные данные позволяют сделать вывод о том, что применение скандинавской ходьбы и её модификации в виде обратной скандинавской ходьбы будет способствовать формированию рациональной техники ходьбы у здоровых людей.
ЛИТЕРАТУРА
1. Баранов, А.А. Стратегия «Здоровье и развитие подростков России» как инструмент международного взаимодействия в охране здоровья детей / А.А. Баранов, В.Р. Кучма, И.К. Рапопорт // Российский педиатрический журнал. - 2011. - № 4. - С. 12-18.
2. Гаськов, А.В. Классификация методик коррекции плоскостопия у детей средствами физической культуры / А.В. Гаськов, Н.В. Казанцева // Вестник Байкальского государственного университета. - 2014. - № 13. - С. 59-63.
3. Казанцев, В.С. Влияние занятий скандинавской ходьбой на состояние здоровья и профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата стоп студентов / В.С. Казанцев, О.И. Кузьмина, Е.В. Глазова // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2018. - № 6 (160). - С. 74-78.
4. Клеменов, А.В. Возможности применения обратной ходьбы для реабилитации пожилых пациентов / А.В. Клеменов // Клиническая геронтология. - 2017. - № 7-8. - С. 62-65.
5. Abbass, S.J. Kinematic analysis of human gait cycle / S.J. Abbass, G. Abdulrahman // Nahrain University, College of Engineering Journal (NUCEJ). - 2014. - Vol. 16, № 2. - P. 208-222.
6. Han, D.B. Research progress on the biomechanics of backward walking / D. B. Han, D.Q. Xu // Chin. J. Rehabil. Med. - 2011. - № 26. - P. 990-993.
7. Simonsen, E.B. Contributions to the understanding of gait control / E.B. Simonsen // Dan. Med. J. - 2014. - Vol. 61, № 4. - P. B4823.
8. Motor learning in the community-dwelling elderly during Nordic backward walking / K. Shi-gemori, K. Nagino, E. Nakamata, E. Nagai, M. Izuta, M. Nishii, R. Hiroshima, S. Kai // J. Phys. Ther. Sci. - 2014. - Vol. 26, № 5. - P. 741-743.
REFERENCES
1. Baranov, A. A., Kuchma, V. R. and Rapoport, I. K. (2011), "Strategy «Health and development of adolescents of Russia» as an instrument of international interaction in protecting children's health", Russian Pediatric Journal, No. 4, pp. 12-18.
2. Gaskov, A.V. and Kazantseva, N. V. (2014), "Classification of methods for correcting flat feet in children by means of physical education", Bulletin of Baikal state university, No. 13, pp. 59-63.
3. Kazantsev, V. S., Kuzmina, O. I. and Glazova, E. V. (2018) "The effect of Nordic walking on health and prevention of disorders of the musculoskeletal system of students' feet", Uchenye zapiski univer-siteta imeni P. F. Lesgafta, No. 6 (160), pp. 74-78.
4. Klemenov, A. V. (2017) "Possibilities of using reverse walking for the rehabilitation of elderly patients", Clinical gerontology, No. 7-8, pp. 62-65.
5. Abbass, S. J. and Abdulrahman, G. (2014) "Kinematic analysis of human gait cycle", Nahrain University, College of Engineering Journal (NUCEJ), Vol. 16 (2), pp. 208-222.
6. Han, D. B. and Xu, D. Q. (2011) "Research progress on the biomechanics of backward walking", Chin. J. Rehabil. Med, No. 26, pp. 990-993.
7. Simonsen E. B. (2014) "Contributions to the understanding of gait control", Dan. Med. J., Vol. 61 (4), p. B4823.
8. Shigemori, K., Nagino, K., Nakamata, Nagai, E. E., Izuta, M., Nishii, M., Hiroshima, R. and Kai, S. (2014) "Motor learning in the community-dwelling elderly during Nordic backward walking", J. Phys. Ther. Sci., Vol. 26 (5), pp. 741-743.
Контактная информация: Kazanseva.inet@mail.ru
Статья поступила в редакцию 13.02.2020
УДК 796.325
АНАЛИЗ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ СТУДЕНЧЕСКИХ КОМАНД
Юлия Юрьевна Карева, старший преподаватель, Владимир Ильич Фомин, доктор
педагогических наук, профессор, Юрий Владимирович Шиховцов, кандидат педагогических наук, доцент, Ирина Валерьевна Николаева, кандидат педагогических наук, доцент, Самарский государственный экономический университет
Аннотация
В статье представлены результаты изучения уровня специальной физической подготовленности волейболистов студенческих команд. Научная новизна исследования заключается в том, что авторами изучены показатели скоростно-силовой подготовленности волейболистов студенческих команд в зависимости от игрового амплуа. Данные получены на основе тестирования уровня специальной физической подготовленности волейболистов по общепринятым в практике волейбола методикам. Практическая значимость исследования состоит в расширении представлений о степени развития скоростных и силовых качеств волейболистов-студентов. Материал будет полезен специалистам волейбола при отборе спортсменов в студенческие команды.
Ключевые слова: волейбол, игроки, мастерство, скоростно-силовые способности, тестирование, показатели.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.2.p139-143
ANALYSIS OF HIGH-SPEED AND STRENGTH ABILITIES LEVEL OF UNIVERSITY TEAMS' VOLLEYBALL PLAYERS Yulia Yurevna Kareva, the senior teacher, Vladimir Ilyich Fomin, the doctor of pedagogical sciences, professor, Yury Vladimirovich Shikhovtsov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Irina Valeryevna Nikolaeva, the candidate of pedagogical sciences, senior
