CC BY
24
References
1. Bashkin V.N., Kasimov N.S. Biogeohimija. - M.: Nauchnyj mir, 2004. - 648 s.
2. Polevoj V. V. Fiziologija rastenij. - M.: Vysshaja shkola, 1989. - 464 s.
3. Polovinkina E.O., Sinicyna Ju.V. Okislitel'nyj stress i osobennosti vozdejstvija slabyh stressorov fizicheskoj prirody na perekisnyj gomeostaz rastitel'noj kletki. Uchebno-metodicheskoe posobie. - Nizhni) Novgorod: Nizhegorodskij gosuniversitet, 2010. - 62 s.
4. Vladimirov Ju.A. Svobodnoradikal'noe okislenie lipidov i fizicheskie svojstva lipidnogo sloja biologicheskih membran / Ju.A. Vladimirov // Biofizika. - 1987. - T. 32 - №5. - S.830-844.
5. Bioindikacija zagrjaznenij nazemnyh jekosistem: per. s nem. / Pod red. R. Shuberta. - M.: Mir, 1988. - 350 s.
6. Zotikova A. P. Dinamika soderzhanija i rol' karotinoidov hvoi kedra sibirskogo v vysokogor'e / A.P. Zotikova, N.A. Vorob'eva, Ju.S. Sobolevskaja // Vestnik Bashkirskogo universiteta. - 2001. - № 2. - S.67-69.
7. Predel'no-dopustimye koncentracii (PDK) himicheskih veshhestv v pochvah (Goskompriroda SSSR, № 02-2333 ot 10.12.90)
8. Shvedova A. A., Poljanskij N. B. Metod opredelenija konechnyh produktov perekisnogo okislenija lipidov v tkanjah -fluorescirujushhih shiffovyh osnovanij / Issledovanie sinteticheskih i prirodnyh antioksidantov in vitro i in vivo: cb. nauch. statej pod red. Burlakovoj E. B. - M.: Nauka, 1992. - S. 72 -73.
9. Shul'gin I.A.,. Nichiporovich A.A Raschet soderzhanija pigmentov s pomoshh'ju nomogramm // Hlorofill. - Minsk: Nauka i tehnika, 1974. - S. 127-136.
10. Lakin G. F. Biometrija M.: Prosveshhenie, 1980.-213 s.
11. Marri R., Grenner D., Mejes P., Rodujell V. Biohimija cheloveka: V 2-h tomah. T. 1. Per. s angl.: - M.: Mir, 1993. - 384 s
Рябина К.Е.1, Кораблева Ю.Б.2
'Аспирант 2аспирант,
Южно-Уральский государственный университет, Институт спорта, туризма и сервиса, Научно-исследовательский центр
спортивной науки
ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ЛОКАЛЬНО-РЕГИОНАЛЬНОЙ МЫШЕЧНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ И ЕЁ ЭФФЕКТИВНОСТИ В ПОДГОТОВКЕ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
Аннотация
На современном этапе развития лыжных гонок возникла необходимость применения новых информационных технологий, касающиеся программ подготовки, в том числе новых средств и методов, а так же факторов способствующих ускорению восстановительных процессов. Постановка проблемы не нова, однако имеет практический выход лишь в отдельных видах спорта, направленных на развитие выносливости. Двухлетний опыт концентрированного применения технологий локально-региональной мышечной выносливости (ЛРМВ) в подготовительном периоде до 50 %, на предсоревновательном этапе до 30 % и в соревновательном - 10-15 % позволили спортсменам добиваться высоких результатов в лыжных гонках. Сочетание ЛРМВ с формированием устойчивости к гипоксии как на равнине, так и в среднегорье приносило успешные результаты в соревновательной деятельности бегунов на средние дистанции.
Ключевые слова: локально-региональная мышечная выносливость, равнина, среднегорье, энергоресурсы, спектральный анализ.
Ryabina K.E.1, Korableva Yu.B.2
1Postgraduate, 2 postgraduate,
South Ural State University, Institute of Sports Tourism and Service
POSSIBILITIES OF USE OF LOCAL AND REGIONAL MUSCULAR ENDURANCE AND ITS EFFICIENCY IN TRAINING OF SKIERS-RACERS OF HIGH QUALIFICATION
Abstract
At the present stage of development of cross-country skiing there was a need of application of new information technologies, concerning programs ofpreparation, including new means and methods, and also factors of the recovery processes promoting acceleration. Statement of a problem isn't new, however has a practical exit only in the separate sports aimed at the endurance development. Two years ’ experience of the concentrated application of technologies of the local and regional muscular endurance (LRME) in the preparatory period to 50 %, at a precompetitive stage to 30% and in the competitive - 10-15 % allowed athletes to achieve good results in cross-country skiing. LRME combination to formation of resistance to a hypoxia both on the plain, and in middle mountains brought successful results in competitive activity of runners on average distances.
Keywords: local and regional muscular endurance, plain, middle mountains, energy resources, spectral analysis.
Нами в практической деятельности использовались гравитационные и баллистические средства тренировки, включающие прыжки, многоскоки, шаговая и прыжковая имитация, бег на лыжероллерах с отягощением и в облегченных условиях, а так же упражнения с резиновым амортизатором и на тренажерах сочетающихся с стретчингом, плаванием, сауной, массажем. Обследовались лыжники-гонщики спортивной квалификации КМС, МС в возрасте 18-20 лет.
Представленные результаты морфометрического исследования групп обследования и контроля. Последние занимались по традиционной общепринятой методике подготовки [2].
Таблица 1 - Морфометрические значения лыжников-гонтциков, группы обследования и группы контроля
№ п п Показатели Мужчины, юниоры
Группа обследования J п= 15 Группа контроля ‘ п= 15
М±т М±т
1 Длина тела, см 171,92 ±2,12 172,64 ±2,85
2 Масса тела, кг 66.12 ±2,08 68,78 ±2,31
3 Окружность грудной клетки, см 95.78 ±0.84 95.64 ± 1.24
4 Длина руки, см 76.26 ± 1.63 78.52 ±1.35
5 Длина ноги, см 97.26 ± 1Л4 100.29 ±2.39
6 Обхват плеча, см 28,86 ±0,38 28.26 ±0,61
7 Обхват предплечья, см 21,88 ±0,52± 22,75 ±0,25
8 Обхват бедра, см 47.82 ±1.37 48.26 ±0.51
9 Обхват голени, см 31.24 ±0.98 30.12 ±0.44
10 Костная масса. % 16,56 ±0.92 18.29 ± 1,91
И Мышечная масса. % 36.96 ±0.84 34.55 ±0.37
12 Удельный вес, у.е. 1,11 ±0,02 1,09 ±0,08
13 Индекс массы тела, кг м2 22.01 ±0.87 22,84 ± 0,89
54
Исходно морфологические показатели двух групп существенно не различались.
На установке МАРГ 10-01 взяты показатели кровообращения и проведен спектральный анализ. Анализ спектральных характеристик кровообращения во время акклиматизации лыжников-гонщиков в нижнем среднегорье выявил доминирование как периферических звеньев амплитуды пульсации пальца кисти (АППК), так и центральных ритма сердца (РС), артериального давления (АД), и ударного объема (УО) факторов гемодинамики. Эти данные позволят говорить о том, что в регуляции функционального состояния преобладают как периферические, так и центральные факторы адаптации. Функции регуляции по спектрам медленоволновой активности среди звеньев гемодинамики в ультрачастотном диапазоне (УНЧ/ОМС) соответственно распределились: АД, АППК, диастолическая волна наполнения сердца (ДВНС), частота дыхания (ЧД), РС, амплитуда пульсации крупных сосудов (АПКС), минутный объем крови (МОК), ФВ. Следовательно, общая мощность спектра зависела от включения периферических и центральных звеньев кровообращения, включая венозный возврат. В спектре лишь низкочастотных (ОНЧ) колебаний компоненты расположились: УО, АППК, АД, АПКС, ФВ, ДВНС, РС, МОК. Как видно из представленных значений лишь отдельные звенья центральной и периферической гемодинамики доминируют в регулярном гомеостазе. Показатели МОК, РС, ДВНС, ФВ снизили свое значение по сравнению УНЧ/ОМС. Низкочастотные колебания (НЧ) изменили периферию показателей кровообращения: ФВ, АПКС, РС, ДВНС, МОК, УО, АППК, АД. Как видно в этом спектре колебаний сократимости миокардов, амплитуды пульсации крупных сосудов, ритм сердца, диастолическая волна накопление миокарда. Из ряда высокочастотных колебаний (ВЧ/ОМС) следует отметить значения МОК и ритма миокарда. Остальные компоненты проявились в регуляции гомеостаза не существенно. В таблице 2 представлены результаты спектрального анализа гемодинамики в позе лежа в среднегорье [1].
Таблица 2 - Результаты спектрального анализа системы кровообращения у лыжников-гонщиков в горизонтальном положении
в условиях среднегорья
ОМС Fm ЕНЧ ОНЧ НЧ ВЧ ЕНЧ ОМС ОНЧ ОМС НЧ ОМС ВЧ ОМС
АД м 10,71 0,02 4,77 5,93 0,009 0 44,56 55,36 0,09 0
m 3,01 0,001 1,45 1,56 0,002 0
PC м 11.81 0.08 1.62 3,38 4.47 2,33 13,74 28,62 37,85 19,79
m 2,31 0,02 0,51 1,43 2,32 0,94
УО м 8,69 0,05 1,22 4,97 2,49 0 14,15 57,17 28,68 0
m 1,73 0,007 0,29 1,49 0,72 0
MOK м 0,05 0,07 0,004 0,01 0,02 0,01 7,69 23,08 32,69 34,62
Ш 0,01 0,01 0,001 0,001 0,006 0,007
ФВ м 2,69 0,05 0,15 1,10 1,44 0 5,63 40,93 53,35 0
Ш 0,49 0,005 0,06 0,35 0,19 0
ДВНС м 0.65 0.04 0.14 0,25 0.24 0.008 22,12 39,76 36,65 1,26
m 0,07 0,005 0,05 0,04 0,05 0,004
АПКС м 0,29 0,07 0,03 0,14 0,13 0,002 11,31 45,2 43,11 0,61
m 0,05 0,02 0,007 0,04 0,03 0,001
АППК м 918,63 0,69 326,63 516,2 75,77 0 35,55 53,19 8,25 0
m 146,3 0,02 46,69 97,97 32,55 0
По данным спектральных характеристик центральной и периферической гемодинамик, которые были сняты на равнине и в условиях среднегорья достоверно изменились. Наблюдались различия МОК (р<0,01), РС (р<0,05), ДВНС (р<0,05), АПКС (р<0,05), АППК достоверно различий не наблюдалось. Необходимо отметить, адаптивные изменения касались и эрготропной систол, обеспечивающих энергосберегающую активность трофических систем с привлечением анаболических процессов, сохраняющих гомеостаз. В среднегорье выявилось повышенная активность ВНС, гуморально-гормональных воздействий. В положение стоя ОМС увеличилась в следующих звеньях: АД, РС, УД, АПКС. В остальных компонентах гемодинамика достоверных сдвигов не выявила. Следовательно, активация приобрела преимущественно. При обзоре в спектре ультранизкочастотных колебаний произошли следующие изменения: АППК, АД, ДВНС, РС, ФВ, УО, МОК, АПКС. Из этих данных можно заключить об активации переферического кровообращения. В спектре ОНЧ/ОМС: АД, ФВ, УО, ДВНС, АППК, РС, МОК, АПКС. В диапазоне НЧ/ОМС: АППКС, МОК,РС, ФВ, УО, ДВНС. Остальные показатели были не значительны. В диапазоне ВЧ/ОМС небольшой процент проявились вклады факторов АППКС, МОК, УО. Остальные компоненты регуляции изменились не существенно. Физическая нагрузка заметно повысила (ОМС), АППК, РС, ДВНС. Остальные показатели снизились или существенно не изменились.
В диапазоне регуляции в спектре воли УНЧ/ОМС, последовательно доминировали АППК, ДВНС, АД, ВС, АПКС, ФВ, УО, в ОНЧ/ОМС: АД, РС, УО, ДВ, ДВНС, АПКС, АППК, МОК, НЧ/ОМС. МОК, АПКС, ФВ, УО, ДВНС, РС, АД, АППК, ВЧ/ОМС. МОК, УО, ФВ, АПКС, ДВНС.
Итак, из выше представленных данных видно, что наибольшие сдвиги в регуляции произошли в условиях дефицита О2, затем в порядке значимости или воздействия физической нагрузки. Видно перераспределение функциональных системных звеньев гемодинамики в условиях воздействия нагрузок выявляющих ЛРМВ, интерференция качеств. Как на равнине, так и в условиях низкого среднегорья. Тренировочные воздействия в среднегорье и функциональные пробы перераспределением в регуляции звеньев кровообращения и смещения вектора регуляции от периферической к центру.
По данным, которые мы получили можно сказать, что произошли изменения как во внешнем статусе, так и во внутреннем. Улучшенные результаты, говорят о том, что спортсменов необходимо помещать в возмущающие природные условия для предварительной акклиматизации. Можно полагать, что системы развивающие ЛРМВ способствует интеграции и установлению корреляционных взаимоотношений показателей звеньев функционального состояния. Таким образом развивая ЛРМВ детерминируют сложные полифункциональные и многокомпонентные звенья функционального и метаболического состояния, обеспечивающих успешную спортивную результативность.
Литература
1. Исаев А. П. Спорт и среднегорье. Моделирование адаптивных состояний спортсменов: монография. Челябинск: Издательский центр ЮУрГУ, 2013. 425 с.
2. Исаев А. П. Локально-региональная мышечная выносливость в системе подготовки и адаптации бегунов и лыжников-гонщиков: монография. Челябинск: Издательский центр ЮУрГУ, 2014. 286 с.
References
1. Isaev A. P. Sport i srednegor'e. Modelirovanie adaptivnyh sostojanij sportsmenov: monografija. Cheljabinsk: Izdatel'skij centr JuUrGU, 2013. 425 s.
2. Isaev A. P. Lokal'no-regional'naja myshechnaja vynoslivost' v sisteme podgotovki i adaptacii begunov i lyzhnikov-gonshhikov: monografija. Cheljabinsk: Izdatel'skij centr JuUrGU, 2014. 286 s.
55
