CC BY
10УДК 796
Лекомцева А.С.
студентка 1 курса Социально - педагогического факультета Направления подготовки «Социальная работа» Сургутский государственный педагогический университет
(г. Сургут, Россия)
ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ, ФИЗИЧЕСКОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОВ СУРГПУ
Аннотация: в статье представлены результаты исследования, направленного на выявление значимости спорта и его роли в жизни студентов. А также рассмотрено влияние спорта на развитие личности. В процессе исследования проблемы использовались методы логического и статистического анализа.
Ключевые слова: спорт, физическая культура, мероприятие, студент.
В современных реалиях студент проводит большую часть дня в сидячем положении. Кроме этого большинство направлений и специальностей сегодня как-либо связаны с компьютерами. Не только учащиеся в IT-сфере, но и во всех остальных вынуждены прибегать к различным программам и сайтам - для написания работ, статей, создания творческих проектов и др. Долгое нахождение в одной позе и излучение от устройств пагубно влияет на здоровье. У студентов отмечается наиболее низкий уровень физической подготовки. Чтобы избежать негативных последствий, студентам следует заниматься спортом [2].
Физические упражнения улучшают работу сердца, повышают уровень сахара в крови, стимулируют работу мозга. Исследования показывают, что регулярные занятия спортом снижают риск развития болезней сердца и инсульта,
а также предотвращают развитие онкологических заболеваний. Занятия спортом помогают уменьшить уровень стресса, снять напряжение и сохранить здоровое психологическое состояние. Помимо всего прочего, спорт также раскрепощает и способствует избавлению от различных комплексов. Физическая культура оказывает большое влияние на формирование и развитие личности [3].
Влияние спорта на состояние студентов
■ Положительное Отрицательное Нейтральное
Рис. 1.
Составляющая здоровья, на которую было оказано положительное влияние
Психологическая составляющая ■ Физическая составляющая ■ Социальная составляющая
Рис. 2. 1320
Для исследования данной темы был проведён опрос среди студентов СурГПУ, который показал, что на большую часть обучающихся, а именно - 68%, занятия спортом действительно оказывают положительный эффект. 26% респондентов отмечают наличие отрицательного влияния, и лишь 6% считают влияние спорта на состояние студентов нейтральным.
Помимо этого, исходя из результатов опроса, можно выделить определенные составляющие состояния здоровья студентов, на которые было оказано положительное влияние спорта. 54% опрошенных отмечают, что после регулярных занятий спортом у них улучшилось эмоциональное состояние, снизился уровень стресса и тревожности, появилась мотивация и пр. 27% респондентов благодаря физическим нагрузкам заметили улучшение самочувствия, отсутствие головных болей, прилив сил и большое количество энергии. А 19% опрошенных отмечают, что занятия спортом поспособствовали возникновению новых социальных связей, появлению знакомств и в целом развитию коммуникаций. Остальные студенты не занимаются спортом/занимаются нерегулярно. Из чего можно сделать вывод о необходимости более частого проведения спортивных мероприятий, а также агитации студентов на различные спортивные секции/клубы.
Помимо профессиональных видов спорта или соревнований, следует отметить необходимость самостоятельных физических нагрузок. Студенты с сидячим образом жизни должны делать утреннюю зарядку, а в процессе учёбы отвлекаться на разминки, пятиминутки и др. [4].
Кроме положительного влияния на физическое и психическое здоровье, спорт также может помочь студентам развитию навыков работы в команде и общения с другими людьми. Совместные тренировки и игры создают атмосферу сотрудничества, доверия и взаимодействия. Эти навыки можно использовать в учебе и на работе, так как многие задачи требуют работу в группе. Студенты занимаются различными видами спорта и участвуют в спортивных мероприятиях, которые их объединяют. Такие мероприятия проводят не только
молодежные центры и клубы. Всё чаще организацией спортивных соревнований занимаются университеты, компенсируя физическими нагрузками сидячий образ жизни учеников [1].
Таким образом, спорт играет важную роль в жизни студентов. Занятие спортом не только способствует укреплению здоровья, но и оказывает положительное влияние на психологическое состояние человека. Регулярные занятия спортом могут улучшить физическую форму, укрепить иммунную систему, повысить уровень энергии и концентрации. Особенно в период учебы, когда у студента возрастают требования к умственной и физической работоспособности, занятия спортом могут помочь студентам достигнуть своих целей и преуспеть.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Проблемы формирования, укрепления и сохранения здоровья учащейся молодежи средствами физической подготовки, туризма и спорта. Орел: ОрЮИ МВД России имени В.В. Лукьянова, 2016.
2. Проблемы формирования, укрепления и сохранения здоровья учащейся молодежи средствами физической подготовки, туризма и спорта. Ростов на Дону: РГЭУ, 2016.
3. Физическая культура в жизни студентов. Железноводск: филиал СГПИ,2016.
4. Формы самостоятельных занятий физической культурой. Люберцы: Российская таможенная академия, 2021.
Lekomtseva A.S.
Surgut State Pedagogical University (Surgut, Russia)
THE INFLUENCE OF SPORTS ON THE PSYCHOLOGICAL, PHYSICAL AND EMOTIONAL STATE OF SURGUT STUDENTS
Abstract: the article presents the results of a study aimed at identifying the importance of sports and its role in the life of students. The influence of sports on personal development is also considered. In the process of studying the problem, methods of logical and statistical analysis were used.
Keywords: sport, physical culture, event, student.
