ВЛИЯНИЕ СМЕННОГО И НОЧНОГО ГРАФИКА РАБОТЫ НА ЗДОРОВЬЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ОБЩЕГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ (ALL HUMANITARIAN SCIENCES) УДК 37.015.31

Исмаилова Р.Б.

п.г.к., сениор лектор кафедры «СГД», Алматинский технологический университет (г. Алматы, Республика Казахстан)

Сабит Р.

магистрант 1 курса по специальности 7М07201 Технология продовольственных продуктов, Алматинский технологический университет (г. Алматы, Республика Казахстан)

Смагул Ж.Е.

магистрант 1 курса по специальности 7М07201 Технология продовольственных продуктов, Алматинский технологический университет (г. Алматы, Республика Казахстан)

ВЛИЯНИЕ СМЕННОГО И НОЧНОГО ГРАФИКА РАБОТЫ НА ЗДОРОВЬЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА

Аннотация: на основании анализа современных отечественных и зарубежных публикаций рассмотрен риск развития профессионального стресса в результате сменного режима труда у различных профессиональных групп. Представлена краткая характеристика отдельных форм сменного труда в различных странах и его вероятная роль в ухудшении качества работы. Выявлена двунаправленная взаимосвязь между нарушениями сна и работой, связанная с психосоциальными рисками (в том числе стилем работы, высоким уровнем требований и низким уровнем контроля, продолжительностью рабочего дня и сменной работой, а также дисбалансом между трудозатратами и вознаграждением).

Представленные данные свидетельствуют о потенциальной опасности сменной работы, особенно с ротацией смен, для здоровья и долголетия.

Ключевые слова: десинхроноз, сменный труд, стресс.

В статье «Абай и Казахстан в XXI веке»: «Изучая произведения Абая, мы замечаем, что он постоянно стремился к тому, чтобы страна двигалась вперед, развивалась, и всеми силами пропагандировал эту идею. И мы знаем, что основа прогресса - образование и наука. Абай всей душой хотел, чтобы казахи неустанно учились. Он неоднократно подчеркивал, что знанием нельзя жертвовать во имя богатства. Напротив, чтобы страна была богатой, необходимо осваивать науку. Так мы должны понимать и слова великого Абая о том, что нужно думать не о выгоде, а о чести, необходимо стремиться к знаниям», - пишет Касым-Жомарт Токаев.

Сменная работа - это работа в 2, 3 или 4 смены, при которой каждая группа работников должна осуществлять деятельность в течение установленной продолжительности рабочего времени в соответствии с графиком сменности. Существует несколько систем сменной работы, описываемых в соответствии с несколькими основными характеристиками: постоянная или переменная, непрерывная (все дни недели) или прерывистая (перерыв на выходные или на воскресенье) с ночной или без ночной работы. Другие факторы, способные оказать влияние на здоровье: продолжительность сменного цикла, продолжительность смен, число меняющихся рабочих/бригад, время начала и окончания работы, скорость и направление (по часовой стрелке или против часовой стрелки) сменности, число и положение дней отдыха, и регулярность/нерегулярность смен. Распространенные формы организации сменной работы на предприятиях в РК - это понедельное чередование смен в графике с двумя выходными днями в конце недели (медленная ротация) или быстрое чередование (через 3-4 дня) смен в цикле (быстрая ротация).

Сменные и ночные графики работы в наше время стали встречаться чаще, из-за того, что работодатели стали больше нуждаться в посменном рабочем

труде, например, некоторые заводы не могут прекращать рабочий процесс в ночное время, во избежание аварий на производстве. Так же в сменных графиках работы нуждаются больницы, спасательные и правоохранительные службы.

Общеизвестно, что у людей, занятых на работах со сменным режимом, возникают проблемы со здоровьем. Сменная работа в настоящее время является весьма распространенным способом организации трудовой деятельности. Например, в Европе всего 25% работников трудится только в дневную смену, остальные работают нерегулярно и посменно, поскольку современное производство и общество в целом не могут обойтись без использования сменного и ночного труда.

В процессе эволюции люди превратились в существа дневные, то есть их организм «запрограммирован» на работу в дневное время и отдых и покой в ночное. Жизнедеятельность и биохимические процессы человека контролируются внутренними механизмами, часто называемыми биологическими часами, исходя из модели 24 часа в сутки. Эти циклы, как уже указывалось, называются суточными ритмами. Нарушение этих ритмов, связанное с бодрствованием и работой в биологически непривычные часы, а также сном в дневное время, считается одной из основных причин стрессов сменной работы.

Сменный и ночной график работы могут оказывать значительное влияние на трудоспособность и здоровье человека. Вот некоторые из основных аспектов этого воздействия:

Нарушение сна: Работа ночью или по сменному графику может нарушить режим сна. Недостаток качественного сна может привести к хронической усталости, нарушениям концентрации внимания и когнитивным функциям.

Заболевания: Ночная работа и сменный график связаны с повышенным риском развития различных заболеваний, таких как бессонница, нарушения пищеварения, сахарный диабет, болезни сердца и даже рак. Это может быть связано с нарушением биологических ритмов организма.

Психологические аспекты: Постоянные изменения в графике работы могут вызывать стресс и тревожность у работников. Это может привести к психологическим проблемам, таким как депрессия и болезни нервной системы.

Физическая нагрузка: Работа ночью или на сменных графиках может быть физически более напряженной из-за нарушения биологических ритмов и усталости, что может привести к повышенному риску травм.

Для уменьшения негативных последствий работы в ночное время или на сменных графиках, важно соблюдать определенные меры предосторожности и уделять внимание своему здоровью. Это может включать в себя регулярные медицинские осмотры, соблюдение режима сна и питания, физическую активность, а также разработку стратегий для снижения стресса и поддержания психологического здоровья.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Цветкова Е.С., Романцова Т.И., Рунова Г.Е., Беляев Н.С., Гольдшмид А.Е., Влияние сменного графика работы на показатели метаболического здоровья — М.: Ожирение и метаболизм, 2019 — С. 11-19.

2. Асеева Е.В., Зарубина Е.Г. Патогенетические особенности гипертонической болезни у лиц молодого возраста, работающих в ночную смену // Ульяновский медико-биологический журнал. - 2015. - № 4. - С. 75-78.

3. Джериева И.С., Волкова Н.И., Рапопорт С.И. Сменная работа как один из факторов риска развития артериальной гипертензии и метаболических нарушений // Рациональная фармакотерапия в кардиологии. - 2012. - Т. 8, № 2. - С. 185-189.

Ismailova R.B.

Almaty Technological University (Almaty, Republic of Kazakhstan)

Sabit R.

Almaty Technological University (Almaty, Republic of Kazakhstan)

Smagul J.E.

Almaty Technological University (Almaty, Republic of Kazakhstan)

THE IMPACT OF SHIFT AND NIGHT WORK SCHEDULES ON A PERSON'S HEALTH AND EMOTIONAL STATE

Abstract: based on the analysis of modern domestic and foreign publications, the risk of developing occupational stress as a result of shift work in various professional groups is considered. A brief description of individual forms of shift work in various countries and its likely role in the deterioration of the quality of work is presented. A bidirectional relationship between sleep disorders and work related to psychosocial risks (including work style, high level of requirements and low level of control, working hours and shift work, as well as an imbalance between labor costs and remuneration) was revealed. The presented data indicate the potential danger of shift work, especially with rotation of shifts, for health and longevity.

Keywords: desynchronosis, shift work, stress.