CC BY
34Вплив різного змісту фізичної підготовки на показники фізичного стану учнів військового ліцею
Скавронський О. П.
Кам ’янець-Подільський національний університет імені Івана Огієнка
Анотації:
Представлено можливість використання соматотипу у якості критерію формування однорідних груп юнаків. Розглянута індивідуалізація змісту фізичної підготовки ліцеїстів. Зміст фізичної підготовки узгоджується с особливостями морфофункціонального дозрівання та фізичного стану учнів. Запропоновано організаційно-методичні положення індивідуалізації фізичної підготовки. Вони забезпечують учителя чіткім алгоритмом дій у реалізації такого підходу до виховання учнів. Аргументована кількість занять у навчальному році.
Ключові слова:
військовий, ліцей, юнаки, сомато-тип, експеримент, змісту, фізична підготовка, фізичний стан.
Скавронский А. П. Влияние разного содержания физической подготовки на показатели физического состояния учащихся военного лицея. Представлена возможность использования соматотипа в качестве критерия формирования однородных групп юношей. Рассмотрена индивидуализация содержания физической подготовки лицеистов. Содержание физической подготовки согласовывается с особенностями морфофункционального созревания и физического состояния учеников. Предложены организационно-методические положения индивидуализации физической подготовки. Они обеспечивают учителя четком алгоритмом действий в реализации такого подхода к воспитанию учеников. Аргументировано количество занятий в учебном году.
военныи, лицеи, юноши, соматотип, эксперимент, содержания, физическая подготовка, физическое состояние.
Skavronskiy O.P. Effect of the different contents of physical preparation on parameters of a physical condition of pupils of military liceum. The possibility of use somatotypes in the capacity of test of formation of the homogeneous groups of young men is presented. Personalising of the contents of physical preparation of lyceum students is construed. The contents of physical preparation is adjusted with features of a morphological functional maturation and a physical condition of pupils. Organizational - methodical provisions of personalising of physical preparation are offered. They ensure the teacher precise with algorithm of actions in realization of such approach to education of pupils. The quantity of exercises in educational year is argued.
militarian, liceum, young men, somatotypes, experiment, contents, physical preparation, physical condition.
Вступ.
Важливою умовою ефективності фізичного виховання в різних типах загальноосвітніх навчальних закладів є реалізація диференційованого й індивідуального підходів. Результати досліджень свідчать, що одним з високоефективних критеріїв реалізації зазначених підходів є соматичний тип конституції, оскільки дозволяє формувати однорідні за комплексом показників групи, враховуючи значну кількість індивідуальних особливостей людини та залишаючись тривалий час майже незмінним [7].
Аналіз наукової літератури виявив поодинокі дослідження [4; 11], що спрямовані на покращення фізичної підготовленості юнаків 15-17 років різних соматотипів та які є учнями загальноосвітніх навчальних закладів. Також спостерігається повна відсутність таких досліджень у напрямі підвищення ефективності занять для учнів ліцею з посиленою військово-фізичною підготовкою (ЛПВФП). Необхідність спеціальних досліджень в останньому випадку зумовлена суттєвими розбіжностями в організаційній і, частково, програмній основах фізичного виховання юнаків у цих типах загальноосвітніх навчальних закладів: у ЛПВФП кількість уроків фізичного виховання в навчальному році вдвічі більша порівняно з масовою школою; щоденна ранкова гімнастика, одне в тиждень факультативне заняття фізичним вихованням, щонайменше двічі в тиждень заняття в спортивних секціях
- обов’язкові форми фізичного виховання ліцеїстів.
Зазначене і, передусім неоднакові добові обсяги фізичних навантажень, зумовлюють досягнення юнаками різного адаптаційного ефекту [8], зміни показників фізичної підготовленості, загальної фізичної працездатності, соматичного здоров’я [3]. Ураховую© Скавронський О. П., 2009
чи суттєві розбіжності в адаптаційному ефекті після використання представниками різних соматотипів однакових фізичних навантажень [6], розбіжності між такими юнаками 15-17 років у прояві більшості фізичних якостей [4; 11], сенситивних періодах розвитку цих якостей [5], вивчення особливостей зміни показників фізичного стану юнаків різних соматотипів упродовж навчання в ЛПВФП та розроблення для них ефективного змісту фізичної підготовки є важливим науковим завданням, що потребує вирішення.
Робота виконується згідно Зведеного плану науково-дослідної роботи у сфері фізичної культури і спорту на 2006-2010 рр. Міністерства України у справах сім’ї, молоді та спорту за темою 3.1.1 «Теоретико-методичні та програмно-нормативні основи фізичного виховання учнів та студентів» (номер державної реєстрації 0107Ш00771).
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета роботи - експериментально перевірити ефективність різних варіантів змісту індивідуально-орієнтованої фізичної підготовки учнів військового ліцею в процесі їхнього фізичного виховання.
Методи та організація дослідження. Під час дослідження на теоретичному рівні використовували метод аналіз, узагальнення, на емпіричному - формуючий педагогічний експеримент, педагогічне тестування, степергометрію, методику експрес-оцінки фізичного здоров’я Г. Л. Апанасенко [1], діагностики соматотипу Штефко-Островского в модифікації С. С. Дарской [2], математико-статистичні методи. Для оцінки динаміки фізичних якостей використовували батарею з 14 тестів, кожний з яких відповідав встановленим метрологічним вимогам [9; 10]. Досліджувані -80 юнаків, з них по 40 - представники торакального і м’ язового соматотипів. З цих ліцеїстів сформували
чотири експериментальні групи: ТЕ1, ТЕ2 («Т» - то-ракальний, «Е» - експериментальна, «1», «2» - відповідно перший і другий варіанти розробленого змісту); МЕ1, МЕ2 («М» - м’язовий). У контрольних (ТК і МК) групах ліцеїсти зазначених соматотипів займалися за чинним змістом фізичної підготовки.
У ході формуючого експерименту перевіряли ефективність двох розроблених варіантів змісту індивідуально-орєнтованої і чинного змісту фізичної підготовки ліцеїстів у другий рік навчання в ЛПВФП. Відмінності між першими і останнім змістом у ліцеїстів однакового соматотипу були мінімальні:
1) розподіл навчального матеріалу в навчальному році - відбувався відповідно з урахуванням узагальнення рекомендацій спеціальної літератури та традиційно;
2) тестування фізичної підготовленості - в позауроч-ний час у вигляді змагань та під час уроків згідно рекомендацій програми;
3) розподіл обсягів фізичних навантажень у тижневому циклі - з урахуванням даних про формування відставленого тренувального ефекту, оптимального часу відпочинку та без урахування зазначеного;
4) вплив на фізичні якості - визначені нами експериментально та чинною програмою фізичного виховання.
Щодо відмінностей використаних в експериментальних групах ліцеїстів однакового соматотипу (ТЕ1 і ТЕ2, МЕ1 і МЕ2) варіантів змісту, то вони полягали тільки в неоднаковому складі фізичних якостей, на які здійснювали цілеспрямований вплив на подвоєних уроках фізичного виховання. Загальний час цих уроків, відведений на фізичну підготовку ліцеїстів, у дослідних групах був практично однаковий. При використанні різних за спрямованістю навантажень час відпочинку і темп виконання фізичних вправ був різний. При більшому темпі відпочинок також збільшували до досягнення ЧСС на рівні 90-100 ск./хв, - тобто до повного відновлення працездатності учнів.
Результати дослідження
Отримані на початку експерименту дані засвідчили однорідність сформованих за статтю, віком, со-матотипом і показниками фізичного стану дослідних груп. Зовсім інші результати отримали наприкінці формуючого експерименту. Так, із 14 досліджуваних показників фізичної підготовленості використання першого варіанту розробленого змісту (ТЕ1) сприяло суттєвому покращенню 9 показників, використання другого (ТЕ2) і чинного (ТК) змісту - покращенню в кожній групі тільки 5, погіршенню - відповідно 1, 4, 4 та стабільному прояву 5, 5, 5 показників.
Встановлене співвідношення свідчить про найбільшу ефективність в покращенні фізичної підготовленості ліцеїстів торакального соматотипу першого розробленого. Меншу - інших використаних варіантів змісту їхньої фізичної підготовки в другий рік навчання у ЛПВФП.
Одна з причин виявленого погіршення показників зумовлена віковими особливостями розвитку відповідних фізичних якостей ліцеїстів у досліджуваний період (із 16 до 17 років), - за винятком вибухової
сили у метаннях, рухливості у плечових суглобах, координації в метаннях на дальність провідною рукою, статичної силової витривалості, для всіх інших досліджуваних фізичних якостей цей період є критичним [5]. У зв’язку з останнім відсутність зміни або навіть покращення деяких показників зумовлена використанням упродовж навчального року фізичних навантажень відповідної спрямованості, що сприяло досягненню на кожному занятті термінової адаптації. Разом із відсутністю негативного перенесення тренувального ефекту в процесі впливу на інші фізичні якості сприяла досягненню таких результатів. Водночас відсутність впливу на фізичні якості, що знаходяться у сенситивному періоді розвитку, призвела до погіршення (статична силова витривалість у ТЕ2) чи відсутності зміни (рухливість у плечових суглобах
- ТК, ТЕ2, координація у метаннях провідною рукою
- ТЕ2) показників. Підтвердженням цього є отримані у ТЕ1 дані: використані тут фізичні навантаження сприяли значному покращенню зазначених фізичних якостей ліцеїстів.
Для кращого розуміння ефекту впливу реалізованих варіантів змісту фізичної підготовки провели ранжування на основі оцінювання отриманих даних із використанням такої кількості балів: суттєве покращення показника - 2 бали, відсутність зміни - 1 бал, суттєве погіршення - 0. Результати засвідчили, що у ТЕ1 ефективність використаного змісту склала 1,50, у ТЕ2 - 1,21, у ТК - 1,07 ум. середнього бала. Найвищим ефектом у покращенні якнайбільшої кількості показників фізичної підготовленості ліцеїстів торакального соматотипу відзначався перший, меншим - другий розроблений варіант, а найменшим - чинний варіант змісту їхньої фізичної підготовки.
Наступний показник фізичного стану - загальна фізична працездатність у ліцеїстів торакального со-матотипу впродовж експерименту відзначався позитивною зміною, але приріст абсолютних і відносних значень був неоднаковий: у ТЕ1 збільшення склало відповідно 13,9 і 9,6%, у ТЕ2 - 14,6 і 8,6%, у ТК - 10,7 і 6,3% (р<0,001). Зазначене свідчило про однакову результативність використаних варіантів змісту у вирішенні цього завдання в процесі фізичної підготовки.
Наступний показник фізичного стану - зміна фізичного здоров’ я. Для ліцеїстів торакального сомато-типу він відзначалася таким: у ТЕ1 на 10,0% збільшилася кількість високих, на 15,0 - вищих від середньої оцінок (р>0,05), що зумовлювалося значним (25,0%) зменшенням кількості середніх за відсутності нижчих від середньої і низьких оцінок (р<0,05). У ТЕ2 наприкінці навчального року кількість ліцеїстів із високим рівнем фізичного здоров’я збільшилася на 20,0% (р<0,05), з вищим від середнього - на 10,0 (р>0,05) у зв’язку зі зменшенням на 30,0% кількості середніх та відсутності більш низьких оцінок (р<0,05). У ТК отримали зовсім інші результати: кількість ліцеїстів із високим рівнем фізичного здоров’ я зменшилася на 7,1% (р<0,05), із середнім - на 2,0% у зв’язку з чим намітилася тенденція до збільшення кількості ліцеїстів із вищим від середнього рівнем здоров’я - 9,1% (р>0,05).
Дані ранжування свідчили, що ефективність використаного у ТЕ1 змісту склала 1,0, ТЕ2 - 2,0, у ТК - 0 ум. середнього бала. Тобто другий розроблений варіант відзначався найбільшим, перший - дещо меншим, чинний - відсутністю позитивного ефекту у вирішенні завдання з покращення фізичного здоров’я ліцеїстів торакального соматотипу.
Вивчення розбіжностей у прояві кожного показника ліцеїстів торакального соматотипу наприкінці експерименту виявило таке. Прояв показників фізичної підготовленості в кожній дослідній групі відзначався особливостями, що полягали в більших значеннях одних і менших - других показників порівняно з іншими групами. Застосувавши ранжування (найвищий результат - 3 бали, суттєво нижчий - 2, найнижчий - 1, у випаду відсутності розбіжності результатів у трьох групах, у двох групах при значно вищому результаті у третій - 2 бали) встановили, що ефективність використаного у ТЕ1 змісту склала 2,5, у ТЕ2 - 1,86, ТК - 1,86 ум. середнього бала. Найбільший ефект у досягненні найвищих значень показників фізичної підготовленості забезпечує перший, значно менший
- другий розроблений та чинний варіанти змісту фізичної підготовки ліцеїстів торакального соматотипу.
Порівняння абсолютних значень загальної фізичної працездатності ліцеїстів торакального соматотипу наприкінці експерименту засвідчило суттєву перевагу ТЕ2 над ТЕ1 та її відсутність при порівнянні значень у ТЕ1 та ТК, ТЕ2 та ТК. Щодо відносних величин загальної фізичної працездатності, то тут встановлено дещо інші особливості: у ТЕ1 результати були суттєво кращі порівняно з отриманими у ТК, але не відрізнялися від встановлених у ТЕ2; у свою чергу результати ТК і ТЕ2 також не відрізнялися між собою. Водночас дані ран-жування засвідчили, що ефективність використаного у ТЕ1 змісту в покращенні фізичної працездатності склала 2,5, у ТЕ2 - 2,5, ТК - 2,0 ум. середнього бала. Тобто розроблені варіанти були однаково ефективні й переважали чинний зміст фізичної підготовки у вирішенні зазначеного завдання.
Розбіжності у стані фізичного здоров’я ліцеїстів досліджуваного соматотипу наприкінці експерименту відзначалися таким: кількість високих оцінок у ТЕ1 досягла 20,0%, у ТЕ2 - 30,0%, ТК - тільки 8,1%, вищих від середньої - відповідно 45,0, 45,0 та 50,5% у зв’язку зі зменшенням середніх оцінок відповідно до 35,0, 25,0 та 41,4%. Тобто, кількість ліцеїстів з високим рівнем фізичного здоров’я у ТЕ1 суттєво не відрізнялася від встановленої у ТЕ2, але була значно більша порівняно з ТК, хоча при порівнянні останніх суттєвої розбіжності між ними не виявлено. Щодо вищого від середнього рівня фізичного здоров’я, то кількість таких оцінок у дослідних групах була практично однакова.
Уточнення за даними ранжування виявило, що ефективність використаного у ТЕ1 і ТК змісту склала 2,0, ТЕ2 - 2,5 ум. середнього бала. Тобто найбільш ефективним у вирішенні завдання з покращення фізичного здоров’ я ліцеїстів торакального соматотипу є другий розроблений варіант, дещо менш ефективним
- перший розроблений та чинний варіанти змісту їхньої фізичної підготовки.
Крім зазначеного, встановили ефективність використаних варіантів змісту у формуванні фізичної готовності ліцеїстів торакального соматотипу до вступу у вищі військові навчальні заклади. Отримані дані свідчили, що в бігу на 100 м результати 75,0% ліцеїстів ТЕ1 відповідали найвищій, інших 25,0% - середній оцінці, ТК - відповідно 55,6 і 44,6%, ТЕ2 - 45,0 і 55,0%. У підтягуванні на високій перекладині отримали аналогічну тенденцію розподілу результатів, але з такими особливостями: у ТЕ1 кількість високих оцінок склала 60,0%, середніх - 40,0%, у ТК - відповідно 50,5 і 49,5%, ТЕ2 - 50,0 і 40,0%, а результати 10,0% ліцеїстів відповідали низькій оцінці. Дещо іншими були результати в кросі 3000 м: у ТЕ1 час подолання дистанції в 50,0% ліцеїстів відповідав високій, 15,0%
- середній, 35,0% - низькій оцінці; у ТЕ2 таких було відповідно 40,0, 25,0 і 35,0%, ТК - 40,4, 19,2 і 40,4%.
Отримані дані засвідчили вищу ефективність першого, меншу - другого розробленого і чинного варіантів змісту фізичної підготовки ліцеїстів торакального соматотипу в успішному виконанні ними встановлених для абітурієнтів вищих військових навчальних закладів нормативних вимог.
Узагальнення результатів ранжування, що відображали ефективність вирішення завдання з покращення показників фізичної підготовленості, загальної фізичної працездатності, фізичного здоров’я, успішного виконання встановлених для абітурієнтів вищих військових навчальних закладів нормативних вимог, представлено в таблиці 1. Як видно, найефективнішим в аспекті вирішення комплексу цих завдань є перший розроблений варіант змісту фізичної підготовки ліцеїстів торакального соматотипу. Тобто пріоритет полягав у покращенні їхньої фізичної підготовленості Менш ефективним виявився інший розроблений варіант, зміст якого спрямовувався на покращення фізичного здоров’ я в процесі фізичної підготовки. Найменш ефективним - чинний варіант, що не враховував зумовлені соматотипом особливості прояву, динаміки, взаємозв’язків показників фізичного стану і тільки частково застосовував розроблені нами організаційно-методичні положення й педагогічні умови їх ефективної реалізації.
Порівняння отриманих в експерименті даних ліцеїстів м’язового соматотипу призвело до схожих із вищезазначеними висновків (див. табл. 1).
Висновки
1. Використання соматотипу як критерію формування
однорідних груп юнаків ефективніше у вирішенні завдань із покращення їхнього фізичного стану порівняно з рекомендованим програмою фізичного виховання рівнем фізичної підготовленості,
фізичного здоров’я. Критерій враховує в комплексі особливості розвитку і прояву фізичних якостей, зміни фізичного здоров’я, взаємозв’язків між їх зміною у певний період навчання. Фактично сприяє ефективній індивідуалізації змісту фізичної підготовки ліцеїстів в аспекті його узгодження з особливостями їхнього морфофункціонального дозрівання та фізичного стану.
2. Урахування зазначеного та умов досягнення адаптаційного ефекту в покращенні фізичних
Таблиця 1
Ефективність реалізованих у формуючому експерименті варіантів фізичної підготовки ліцеїстів досліджуваних соматотипів
Система оцінювання Група Критерій ефективності та кількість показників, що його характеризують
1 / (14) І 2 / (2) І 3 / (2) І 4 / (14) І 5 / (2) І 6 / (2) І 7 / (9)
Торакальний соматотип
Середній бал (У / к-ть показників) ТЕ1 (п=20) 1,5 2,0 1,0 2,5 2,5 2,0 -
Ранг за шкалою порядку І І ІІ І І ІІ І
Середній бал (У / к-ть показників) те2 (п=20) 1,21 2,0 2,0 1,86 2,5 2,5 -
Ранг за шкалою порядку ІІ І І ІІ І І ІІ
Середній бал (У / к-ть показників) ТК ( п=99) 1,07 2,0 0 1,86 2,0 2,0 -
Ранг за шкалою порядку ІІІ І ІІІ ІІ ІІ ІІ ІІ
Ранг за узагальненими даними (кількість І місць) ТЕ1 - І, ТЕ2 - ІІ, ТК - ІІІ
М’язовий соматотип
Середній бал (У / к-ть показників) МЕ1 (п=20) 1,36 2,0 1,0 2,64 3,0 2,0 -
Ранг за шкалою порядку І І ІІ І І ІІ І
Середній бал (У / к-ть показників) ме2 (п=20) 1,36 2,0 2,0 2,21 2,0 2,5 -
Ранг за шкалою порядку І І І ІІ ІІ І ІІ
Середній бал (У / к-ть показників) МК ( п=84) 1,0 2,0 0 2,07 1,0 1,5 -
Ранг за шкалою порядку ІІ І ІІІ ІІІ ІІІ ІІІ ІІ
Ранг за узагальненими даними (кількість І місць) МЕ1 - І, МЕ2 - ІІ, МК - ІІІ
Примітка. Позначено критерії ефективності: 1 - кількість показників фізичної підготовленості, що впродовж експерименту суттєво покращилися, погіршилися, не змінилися; 2 - тенденція зміни показників загальної фізичної працездатності; 3 - тенденція зміни фізичного здоров’я; 4 - величини прояву показників фізичної підготовленості наприкінці експерименту; 5 - величини прояву показників загальної фізичної працездатності наприкінці експерименту; 6 - стан фізичного здоров’я наприкінці експерименту; 7 - кількість ліцеїстів з високими, середніми, низькими результатами в тестах фізичної підготовленості для абітурієнтів вищих військових навчальних закладів.
якостей і пов’язаних із реалізацією запропонованих організаційно-методичних положень
індивідуалізації фізичної підготовки, забезпечують учителя чіткім алгоритмом дій у реалізації такого підходу до ліцеїстів. Використання зазначеного в процесі фізичного виховання - значне покращення більшості показників їхнього фізичного стану.
3. Найефективнішим у покращенні показників фізичного стану ліцеїстів є зміст фізичної підготовки. Його спрямованість визначається зумовленими сомато-типами і особливостями зміни показників фізичної підготовленості, а також взаємозв’язків останніх на певному етапі навчання. Кількість таких занять у навчальному році планується з урахуванням структури зміни фізичної підготовленості. Спостерігається покращення на перших десяти заняттях функціональних можливостей організму і на кожному з них - гнучкості. Подальші дослідження необхідно спрямувати на розробку модельних показників фізичної підготовленості юнаків різних соматотипів на етапах навчання у військовому ліцеї.
Література:
1. Апанасенко Г Л. Медицинская валеология / Г Л. Апанасенко, Л. А. Попова. — Ростов н/Д. : Феникс, 2000. — 248 с.
2. Дарская С. С. Техника определения типов конституции у детей и подростков / С. С. Дарская // Оценка типов конституции у детей и подростков. — М., 1975. — С. 45—54.
3. Глазирін І. Д. Основи диференційованого фізичного виховання : навч. посібник [для студ.ВНЗ] / І. Д. Глазирін. — Черкаси : Відлуння, 2003. — 352 с.
4. Единак Г. А. Индивидуализация процесса развития двигательных способностей юношей 15-17 лет разных соматических типов на уроках физической культуры: автореф. дис. канд. пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» / Г. А. Единак. — М.: НИИ ФДиП РАО, 1992. — 23 с.
5. Зубаль М. В. Організаційно-методичні основи вдосконалення фізичних якостей хлопців 7-17 років у процесі фізичного виховання : [метод. реком.] / М. В. Зубаль, Г. А. Єдинак. — Кам‘янець-Подільський : ПП О. А. Буйницький, 2008. — 156 с.
6. Казначеев В. П. Адаптация и конституция человека : учеб. пособие [для студ. факульт. физ. культуры] / В. П. Казначеев, С. В. Казначеев. — Новосибирск: Наука, 1986. — 119 с.
7. Никитюк Б. А. Интеграция знаний в науках о человеке (интегративная анатомическая антропология) / Никитюк Б. А. -- М.: СпортАкадемПресс, 2000. -- 440 с.
8. Платонов В. Н. Адаптация в спорте: [учеб. пособие] / В. Н. Платонов. — К. : Здоров’я, 1988. — 216 с.
9. Романенко В.А. Диагностика двигательных способностей : учеб. пособ. / Романенко В. А. — Донецк: Изд-во ДонНУ, 2005, -- 290 с.
10. Сергієнко Л.П. Тестування рухових здібностей школярів / Сергієнко Л. П. — К. : Олімпійська література, 2001. — 439 с.
11. Фильченков Д. А. Методика реализации индивидуального подхода в физическом воспитании старшеклассников: автореф. дис. канд. пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры» / Д. А. Фильченков. -- М.: ВНИИФК, 1994. -- 21 с.
Надійшла до редакції 24.10.2009р.
Скавронський Олександр Павлович [email protected]
