CC BY
17
денческой молодежи. У большинства студенток, приступившим к очному обучению после «дистанта», наблюдалось значительное снижение уровня функциональной подготовленности и психофизического состояния.
Студентки Российского университета транспорта, которые в течение 2020-2021 года занимались по методике с использованием фитнес-йоги и гимнастик Востока, заметно улучшили уровень психофизического здоровья в конце эксперимента, что свидетельствует о результативности данной методики оздоровления.
Оздоровительную методику с применением фитнес-йоги и восточных гимнастик можно рекомендовать использовать в условиях пандемии для устранения негативных последствий и укрепления здоровья студентов высших учебных заведений.
ЛИТЕРАТУРА
1. Биндусов Е.Е. Повышение физической подготовленности и функционального состояния студенток видами оздоровительной гимнастики / Е.Е. Биндусов, М.А. Овсянникова // Культура физическая и здоровье. - 2016. - № 4 (59). - С. 100-106.
2. Греков Ю.А. Физическая культура в жизни студента (абитуриента) в режиме глобальной карантинной изоляции / Ю.А. Греков, Д.А. Гурьев // Актуальные проблемы развития и совершенствования системы физического воспитания для подготовки специалистов в транспортной отрасли. Труды II Международной научно-практической конференции. - Москва, 2020. - С. 42-45.
3. Постол О. Л. Фитнес-йога на занятиях по физическому воспитанию в транспортном вузе / О. Л. Постол, О.Н. Панкратова, В.С. Бабина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2021. - № 9 (199). - С. 221-224.
4. Щадилова И.С. Миофасциальный релиз как инструмент восстановления студентов транспортных вузов после физических нагрузок / И.С. Щадилова, Г.А. Смирнова // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2021. - № 7. - С. 55-60.
REFERENCES
1. Bindusov, E.E. and Ovsyannikova, M.A. (2016), "Improving physical fitness and functional state of female students by types of recreational gymnastics", Physical culture and health, Vol. 59, No. 4, pp. 100-106.
2. Grekov, Yu. A. and Guryev, D. A. (2020), "Physical culture in the life of a student (entrant) in the mode of global quarantine isolation", Actual problems of development and improvement of the system of physical education for training specialists in the transport industry. Proceedings of the II International Scientific and Practical Conference, Moscow, pp. 42-45.
3. Postol, O. L., Pankratova, O. N. and Babina, V.S. (2021), " Fitness- yoga in physical education classes at a transport university", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 199, No. 9, pp. 221-224.
4. Spadilova, I.S. and Smirnova, G.A. (2021), "Myofascial release as a tool for restoring students of transport universities after physical exertion", Izvestiya Tula State University. Physical Culture. Sport, No. 7, pp. 55-60.
Контактная информация: OLP1881@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 16.12.2021
УДК 796.011:615.825
ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ СТИЛЕЙ УПРАЖНЕНИЙ НА РЕГУЛЯЦИЮ УРОВНЯ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ У ПАЦИЕНТОВ С ДИАБЕТОМ 2 ТИПА
Пэн Юн, аспирант, Университет Хубэй Минзу, Хубэй, Китай, Московская государственная академия физической культуры, Москва; Анатолий Николаевич Тамбовский, доктор педагогических наук, профессор, Московская государственная академия физической культуры, Москва, Зерег Фатех, кандидат педагогических наук, Спортивный университет Чэнду, провинция Сычуань, Китай
Аннотация
Лечебная физкультура - это эффективный способ регулирования уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа, но разные методы упражнений по-разному влияют на регуляцию уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа. Поэтому необходимо уточнить влияние различных методов упражнений на уровень глюкозы в крови регулирование у пациентов с диабетом 2 типа заключается в улучшении лечебной физкультуры. Основа эффекта. Основываясь на этом, в этом исследовании сравнивается влияние 24-недельных упражнений Тай-Чи и Тай-Чи в сочетании с упражнениями с отягощениями эластичной лентой на контроль уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа, и предоставляется теоретическая основа и практический опыт для улучшения контроля уровня глюкозы в крови у пациентов при сахарном диабете 2 типа.
Ключевые слова: диабет 2 типа; лечебная физкультура; регуляция уровня глюкозы в крови.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p310-314
EFFECTS OF DIFFERENT EXERCISE STYLES ON BLOOD GLUCOSE REGULATION IN PATIENTS WITH TYPE 2 DIABETES
Peng Yong, the post-graduate student, Hubei Minzu University, Hubei, China, Moscow State Academy of Physical Culture, Moscow, Russia; Anatoly Nikolaevich Tambovsky, the doctor of pedagogical sciences, professor, Moscow State Academy of Physical Culture, Moscow, Russia; Zereg Fateh, the candidate of pedagogical sciences, Chengdu Sports University, Sichuan Province, China
Abstract
Exercise therapy is an effective way to regulate blood glucose levels in patients with type 2 diabetes, but different exercise methods affect blood glucose regulation in patients with type 2 diabetes differently. Therefore, it is necessary to clarify the effect of different exercise methods on blood glucose level regulation in patients with type 2 diabetes is to improve exercise therapy. The basis of the effect. Based on this, the study compares the effect of 24 weeks of Tai Chi and Tai Chi exercise in combination with elastic band resistance exercise on blood glucose control in patients with type 2 diabetes, and provides the theoretical framework and practical experience to improve control of blood glucose levels in patients with type 2 diabetes.
Keywords: type 2 diabetes, physiotherapy, regulation of blood glucose.
ВВЕДЕНИЕ
Сахарный диабет 2 типа (СД2) - одно из наиболее распространенных метаболических заболеваний в мире, и его распространенность и заболеваемость растут во всем мире. Для него характерно нарушение секреции или действия инсулина с последующей гипергликемией. Согласно статистике, в 2019 году в Китае было 116 миллионов взрослых пациентов с диабетом, занимая первое место в мире. Диабет может вызывать ряд сложных метаболических изменений, вызывать нарушения контроля сахара в крови и связан с нейропатией, тем самым нарушая функцию сосудов, что приводит к сердечнососудистым осложнениям, увеличению заболеваемости и смертности [1]. Исследования подтвердили, что физические упражнения могут улучшить нарушения контроля глюкозы в крови с помощью различных механизмов, улучшить чувствительность к инсулину и поглощение глюкозы в тканях-мишенях, тем самым влияя на метаболизм глюкозы и липи-дов, и увеличить эндотелиально-зависимую вазодилатацию. Это эффективная стратегия лечения диабета [2].
Как один из видов тайцзицюань, упрощенный тайцзицюань 24-го типа не только прост и легок в освоении, но и имеет хорошие фитнес-эффекты. Его влияние на регулирование уровня сахара в крови на СД2 было подтверждено учеными в стране и за рубежом [3]. Исследования показали, что упражнения с отягощениями на резинке могут эффективно повышать уровень глюкозы в крови у пациентов с СД2 и повышать чувствительность к инсулину, что подходит для физических упражнений у пациентов с
СД2 [4, 5]. Кроме того, по сравнению с общими упражнениями с отягощением упражнения с эластичными лентами имеют преимущества, заключающиеся в высокой работоспособности, низком риске выполнения упражнений, высокой стоимости выполнения и хорошей податливости. Тем не менее, существует немного исследований, посвященных влиянию комбинированного воздействия этих двух факторов. По-прежнему неясно, лучше ли комбинированные аэробные упражнения с отягощениями, чем одно аэробное упражнение или вмешательство с отягощениями. Таким образом, в этой статье сравнивается влияние упражнений Тай-Чи и Тай-Чи в сочетании с упражнениями с отягощениями эластичной лентой на контроль уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа и обеспечивается основа для улучшения контроля уровня глюкозы в крови у пациентов с СД2.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Экспериментальная организация
Испытуемые: Было найдено 48 подходящих пациентов с диабетом 2 типа (24 мужчины и женщины), обследованы и разделены на контрольные группы, группу упражнений Тай-Чи, группу упражнений с комбинированными эластичными лентами тай-чи (называемую группой комбинированных упражнений с отягощениями тай-чи), в каждой группе 16 человек (по 8 на каждого мужчину и женщину). Это исследование было одобрено Комитетом по биомедицинской этике Университета Хубэй по делам национальностей (номер документа утверждения: НВМ2БХ 2021033), и все субъекты подписали письменное информированное согласие, сформулированное исследовательской группой.
Экспериментальная программа
Эксперимент разделен на контрольнын группы, группу упражнений тайцзицюань и группу комбинированных упражнений с отягощениями тайцзицюань. Группа упражнений тайцзицюань выполняла 24 простых упражнения тайцзицюань по 60 минут каждый раз 6 раз в неделю и комбинированные упражнения тайцзицюань с отягощениями. Группа занималась тайцзи 4 раза в неделю и одновременно выполняла 2 раза в неделю по 60 минут тренировки с эластичным сопротивлением каждый раз. Испытуемые в контрольной группе не выполняли никаких систематических физических нагрузок или физических упражнений во время теста. За день до теста и на следующий день после теста были проверены масса тела, жировые отложения, соотношение талии и бедер и показатели крови, а также проведен статистический анализ для проверки влияния различных методов упражнений на уровень глюкозы в крови, контроль пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
РЕЗУЛЬТАТ ИССЛЕДОВАНИЯ
Полученные в ходе исследования показатели позволяют судить до и после теста масса тела, процентное содержание жира в организме и ИМТ не влияли на группу и время (Р>0,05). Соотношение талии и бедер, БВв, НЬА1с и НОМА-1Я имеют временные и групповые взаимодействия. Простой анализ эффекта показал, что группы имели отдельные эффекты на БВв и НОМА-1Я. БВв и НОМА-1Я в группе тайцзицюань были значительно ниже, чем у контрольной группы (Р<0,05). БВв и НОМА-ГЯ группы Группа комбинированного сопротивления тайцзицюань была значительно ниже. В контрольной группе (Р<0,05); время оказывает отдельное влияние на соотношение талии и бедер, БВв, НЬА1с и НОМА-1Я. После теста соотношение талии и бедер , БВв, НЬА1с и НОМА-1Я в группе тайцзицюань были значительно ниже, чем до теста (Р<0,05). После теста соотношение талии и бедер, БВв, НЬА1с и НОМА-1Я комбинированного сопротивления тайцзицюань группы были значительно ниже, чем до теста (Р<0,05).
По данным результатов тестирования, до и после теста масса тела, процентное содержание жира в организме и ИМТ не влияли на группу и время (Р> 0,05). Соотношение
талии и бедер, ББв, ИЪЛ1с и НОМА-ГЯ имеют временные и групповые взаимодействия. Простой анализ эффекта показал, что группы имели отдельные эффекты на ББв и НОМА-ГЯ. ББв и НОМА-ГЯ в группе тайцзицюань были значительно ниже, чем у контрольной группы (Р<0,05). ББв и НОМА-ГЯ группы Группа комбинированного сопротивления тайцзицюань была значительно ниже. В контрольной группе (Р<0,05); время оказывает отдельное влияние на соотношение талии и бедер, ББв, НЬА1с и НОМА-ГЯ. После теста соотношение талии и бедер , ББв, НЬА1с и НОМА-1Я в группе тайцзицюань были значительно ниже, чем до теста (Р<0,05). После теста соотношение талии и бедер, ББв, НЬА1с и НОМА-ГЯ комбинированного сопротивления тайцзицюань группы были значительно ниже, чем до теста (Р<0,05).
Таблица - Сравнение основных показателей трех групп испытуемых до и после теста (х±с)_
Показатель Группа Перед тестом После теста Групп эффект Эффект времени Время* группа Эффект взаимодействия
Вес (кг) Контр. группа 67.91±6.95 68.38±6.98 0.974 0.569 0.822
Группа Тай-Чи 69.07±8.38 67.76±8.13
комбинир. группа сопротивления Тай-Чи 68.96±9.63 66.92±8.96
Уровень жира в организме (%) Контр. группа 30.89±6.01 31.10±5.91 0.883 0.550 0.854
Группа Тай-Чи 30.99±6.25 29.83±5.40
комбинир. группа сопротивления Тай-Чи 31.52±4.39 30.48±4.16
Соотношение талии и бедер (%) Контр. группа 0.90±0.02 0.91±0.03 0.532 0.009 0.044
Группа Тай-Чи 0.91±0.03* 0.89±0.03
комбинир. группа сопротивления Тай-Чи 0.91±0.04* 0.88±0.03
ИМТ (кг/м2) Контр. группа 26.31±2.17 26.51±2.30 0.730 0.564 0.810
Группа Тай Чи 26.45±3.54 25.95±3.47
комбинир. Группа сопротивления Тай-Чи 26.20±3.38 25.43±3.12
ВБР (ммоль/л) Контр. группа 8.12±0.49 8.21±0.52 0.006 0.000 0.005
Группа Тай Чи 8.05±0.52* 7.40±0.77
комбинир. группа сопротивления Тай-Чи 8.19±0.75* 7.27±0.60
НОМА-ГЯ Контр. группа 7.40±0.74 7.47±0.77 0.099 0.002 0.039
Группа Тай Чи 7.46±1.13* 6.57±0.90
комбинир. группа сопротивления Тай-Чи 7.50±1.06* 6.45±0.97
Примечание: * - существует статистически значимая разница в соответствующих показателях после внутриг-руппового теста; # - разница статистически значима по сравнению с группой тайцзицюань; & - разница статистически значима по сравнению с группой комбинированной резистентности к тайцзицюань.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты проведенного исследования позволяют сформулировать основные выводы: Это исследование показывает, что 24-недельные упражнения Тай-Чи и Тай-Чи в сочетании с упражнениями на эластичность могут значительно улучшить эффект контроля уровня глюкозы в крови у пациентов с СД2, но тайцзи в сочетании с упражнениями на эластичность не показывает лучшего эффекта вмешательства.
ЛИТЕРАТУРА
1. Noninvasive cardiovascular risk assessment of the asymptomatic diabetic patient: the imaging council of the American college of cardiology / M.J. Budoff, , P. Raggi, G.A. Beller, [et al] // JACC Cardi-ovasc Imaging. - 2016. - No, 9 (2). - P. 176-192.
2. Lenasi, H. Assessing the evidence: Exploring the effects of exercise on Diabetic microcirculation / H. Lenasi, M Klonizakis // Clinical Hemorheology and Microcirculation. - 2016. - Vol. 64 (4). - P. 663-678.
3. Zhou Lijuan. The effect of Taijiquan on the treatment effect and body mass index of overweight type 2 diabetic patients / Zhou Lijuan // Diabetes New World. - 2020. - Vol. 23 (02). - P. 1-2.
4. Research progress of elastic band resistance exercise in type 2 diabetic patients / Chen Yanan, Wang Yifei, Su Liling, [et al] // Journal of Nursing Science. - 2020. - Vol. 35 (09). - P. 96-99.
5. Intervention effect of elastic band resistance training on elderly patients with type 2 diabetes and frailty / Chen Huifang, Ma Pei, Liu Yajing, [et al] // International Journal of Nursing. - 2021. - Vol. 40 (15). - P. 2778-2782.
REFERENCES
1. Budoff, M.J., Raggi, P., Beller, G.A., et al (2016), "Noninvasive cardiovascular risk assessment of the asymptomatic diabetic patient: the imaging council of the American college of cardiology", JACC Cardiovasc Imaging, No, 9 (2), pp. 176-192.
2. Lenasi, H. and Klonizakis, M. (2016), "Assessing the evidence: Exploring the effects of exercise on Diabetic microcirculation", Clinical Hemorheology and Microcirculation, Vol. 64 (4), pp. 663678.
3. Zhou Lijuan (2020), "The effect of Taijiquan on the treatment effect and body mass index of overweight type 2 diabetic patients", Diabetes New World, Vol. 23 (02), pp. 1-2.
4. Chen Yanan, Wang Yifei, Su Liling, et al (2020), "Research progress of elastic band resistance exercise in type 2 diabetic patients", Journal of Nursing Science, Vol. 35 (09), pp. 96-99.
5. Chen Huifang, Ma Pei, Liu Yajing, et al (2021), "Intervention effect of elastic band resistance training on elderly patients with type 2 diabetes and frailty", International Journal of Nursing, Vol. 40 (15), pp. 2778-2782.
Контактная информация: doctorfateh@mail.ru
Статья поступила в редакцию 30.11.2021
УДК 796.56
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ КРОССОВОЙ ПОДГОТОВКИ У СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНЫМ ОРИЕНТИРОВАНИЕМ
Лариса Павловна Пягай, кандидат педагогических наук, доцент, Ирина Анатольевна Сухорукова, старший преподаватель, Омский государственный аграрный университет
имени П.А. Столыпина
Аннотация
Кроссовый бег в спортивном ориентировании является важным компонентом передвижения спортсмена на дистанции. Цель исследования - повышение эффективности кроссовой подготовки студентов, занимающихся спортивным ориентированием. Результаты педагогического эксперимента подтвердили правильность постановки задач и методов исследования, что отразилось в положительной динамике полученных результатов тестирования и подтверждения эффективности применения специализированной полосы препятствий для совершенствования кроссовой подготовки у студентов, занимающихся спортивным ориентированием.
Ключевые слова: спортивное ориентирование, кроссовая подготовка, специальные беговые упражнения, полоса препятствий, педагогический эксперимент, педагогическое тестирование.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p314-318
EFFECTIVENESS OF USING SPECIALIZED OBSTACLE COURSE TO IMPROVE CROSS-COUNTRY TRAINING FOR STUDENTS ENGAGED IN ORIENTEERING
Larisa Pavlovna Pyagai, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Irina Anatol-yevna Sukhorukova, the senior teacher, Stolypin Omsk State Agrarian University
