ВЛИЯНИЕ ПОГОДНЫХ УСЛОВИЙ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА Текст научной статьи по специальности «Социальные науки»

УДК 574.24

статья поступила 17.04.2023

С.Н. Кокошин, кандидат технических наук, доцент кафедры «Технические системы в АПК», ФГБОУ ВО «Государственный аграрный университет Северного Зауралья», г. Тюмень,

А.Н. Шкилева, студент гр. Б-ЛХ21, ИТИ, ФГБОУ ВО «Государственный аграрный университет Северного Зауралья», г. Тюмень

ВЛИЯНИЕ ПОГОДНЫХ УСЛОВИЙ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА

Работа посвящена изучению влияния изменения погодных условий на состояние человека. Не так давно специалисты начали замечать, что долгосрочные изменения температуры и погодных условий в значительной степени стали влиять как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние человека. Как правило эти изменения естественны, но по данным с начала 1800-х годов стало известно, что основное влияние имеют именно антропогенные факторы, в связи с чем изменение климата в значительной мере заставляет человека адаптироваться под всевозможные погодные условия, что впоследствии сформировало термин «метеочувствительность». В работе представлены результаты социологического опроса, и сделан вывод по возможности снижения метеочувствительности у людей.

Ключевые слова: специалисты, погодные условия, состояние человека, изменения, влияние, факторы, метеочувствительность

S.N. Kokoshin, A.N. Shkileva,

Northern Trans-Ural State Agricultural University

THE INFLUENCE OF WEATHER CONDITIONS ON THE PHYSICAL AND PSYCHO-EMOTIONAL STATE OF A PERSON

The work is devoted to the study of the influence of changes in weather conditions on the human condition. Not so long ago, experts began to notice that long-term changes in temperature and weather conditions largely began to affect both the physical and psycho-emotional state of a person. As a rule, these changes are natural, but according to data from the early 1800s, it became known that anthropogenic factors have the main influence, and therefore climate change largely forces a person to adapt to all kinds of weather conditions, which later formed the term "meteosensitivity". The paper presents the results of a sociological survey and concludes that it is possible to reduce weather sensitivity in humans.

Key words: specialists, weather conditions, human condition, changes, influence, factors, weather sensitivity

Многие люди плохо чувствуют себя при пасмурной погоде [3], жалуются на плохое настроение, усталость, снижение желания к какой-либо деятельности, то есть проявляются признаки апатии [6]. Если раньше жалобы на погоду были уделом ослабленных и пожилых [5], то сейчас такие сетования можно услышать от молодых и здоровых людей. Нельзя сказать, что наш организм вообще не приспособлен к каким-либо изменениям климата и всегда от этого страдает [1]. Сезонные изменения - совершенно обыкновенное для нас явление, к которому наш организм привык, но дело в том, что под воздействием антропогенных факторов климат на земном шаре так быстро изменяется, что человеческий организм с трудом успевает адаптироваться к такого рода условиям, вследствие чего нам приходится прибегать к различным «допингам» в виде лекарственных препаратов, витаминов и минералов, а также к всевозможным методам борьбы с недугом, дабы облегчить свое состояние, будь то физическое или психоэмоциональное [2].

Цель работы: определить степень влияния изменчивости погоды на физическое и психоэмоциональное состояние человека.

Материалы и методы исследований. Для определения влияния погодных условий на состояние человека были использованы такие методы, как анализ и изучение научной литературы. Для получения статистических данных был проведен опрос.

Результаты и их обсуждение. Следствием апатии и плохого самочувствия является преобладание серых оттенков, наш мозг воспринимает серые цвета с большей серьезностью, чем яркие солнечные лучи [2]. Все это может давить на человека тяжелым грузом и ограничивать его в проявлении душевного веселья, а то и вовсе сводить его как таковое на нет. Некоторые люди, наоборот, вдохновляются пасмурной погодой. Люди с меланхоличным темпераментом, достаточно депрессивные по своей природе, именно в пасмурные дни чувствуют себя более комфортно [4]. Меланхолики становятся более активными и продуктивными. В солнечную погоду меланхоликам гораздо тяжелее, так как по своей натуре они не являются веселыми людьми.

В ходе исследования было изучено влияние солнца на человека. С научной точки зрения солнце необходимо для правильного функционирования человека, именно солнце производит важнейший для нашего организма витамин D. Витамин D можно восполнять и с помощью продуктов, наиболее полезным в таком случае будет употребление рыбы. Также молочные продукты, например, сыр и творог, могут возместить нехватку этого витамина. Но даже этого будет недостаточно для того, чтобы в организме было необходимое количество витамина, это попросту невозможно без влияния солнца. Из-за этого в пасмурную погоду мы становимся более раздражительными, быстро утомляемся и имеем низкую работоспособность. Таким образом, влияние погоды на организм однозначно есть

- это научный факт. Не стоит забывать и про влияние на физическое состояние. Различные погодные аномалии могут привести к головным болям, слабости организма, боли в суставах и т.д. Существуют разные типы людей, которые классифицируются в зависимости от изменений погоды: спастический тип; гипотензивный тип; гипоксический тип. Отдельно стоит отметить людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, у таких людей при любой смене погоды начинаются проблемы с сосудами мозга, тем самым ощущается боль в суставах по всему телу. Многие люди являются метеочувствительными или же другим словом - метеозависимыми, данная проблема является достаточно распространенной в наше время. Метеочувствительность - это индивидуальная особенность организма, в результате которой человек особым образом реагирует на изменения погоды. Замечено, что на организм влияет не столько сама погода, сколько её изменения. По разным оценкам. от 30 до 70 % пациентов, страдающих хроническими заболеваниями, чувствительны к резким переменам метеорологических условий. Организмы с высокой чувствительностью к изменению метеофакторов называются метеочувствительными, с низкой - метеорезистентными. Выделяют также легкую, среднюю и тяжелую степень, которые отличаются тяжестью переноса погодных изменений, таким образом, при легкой степени человек ощущает лишь раздражительность, легкое недомогание и сонливость, когда при тяжелой степени у человека могут наблюдаться сильные головные боли [3]. Выделяется несколько основных факторов, которые могут спровоцировать метеочувствительность человека, а именно: хроническое недосыпание, плохие привычки (курение, алкоголь), несбалансированное питание. Для предотвращения метеочувствительности следует включить в свой рацион питания продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, железо, кальций и калий, употребление овощей и фруктов поможет поддерживать себя в тонусе. Также рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, закаливаться и повышать иммунитет. При более высокой метеочувствительности используют такие методы предотвращения, как медицинские, общегигиенические, методы кислородной терапии, фитотерапии и т.д.

Результаты исследований. В процессе исследования был проведён социологический опрос среди респондентов разного пола и разных возрастных групп от молодых до пожилых людей. В ходе опроса было задано несколько вопросов, касающихся физического и психоэмоционального состояния респондентов, а также насколько они ознакомлены с всевозможными методами борьбы с метеочувствительностью и разного рода их проявлениями, а также степень применяемости их на практике. Всего в опросе приняло участие 32 человека. Ответы были неоднозначными.

На вопрос:

Ощущаете ли вы изменение в организме при смене погоды?

32 ответа

• Да ф Иногда

I Скорее нет, чем да О Никогда

Рис. 1. Данные об ощущениях людей при смене погоды

Ровно половина опрошенных отвечает, что да, 28,1% - иногда, 15,6% - скорее нет, чем да, и меньшинство совсем не ощущают каких-либо изменений в их организме при смене погоды (рис. 1).

Далее, исходя из цели исследования, был задан вопрос, касающийся того, как конкретно погодные условия влияют на респондентов. Ответы были разными. На вопрос «какое влияние оказывает на вас пасмурная погода?» подавляющее большинство респондентов отвечают, что у них проявляются такие симптомы, как сонливость и апатия, общая слабость, ухудшение настроения. У некоторых обостряются хронические заболевания, а также боль в спине и суставах, головокружение и упадок сил. В свою очередь у малого количества человек совсем нет никаких изменений (рис. 2).

Какое влияние оказывает на вас пасмурная погода?

32 ответа

Обострение хронических заб...

Сонливость и апатия Общая слабость Ухудшение настроения Боль в спине и суставах Упадок сил и головокружение Моё состояние улучшается Я не метеочувствительный влияет на аппетит

О 5 10 15 20

Рис. 2. Данные об ощущениях людей во время пасмурной погоды

Следующим был вопрос, который подразумевал противоположные ответы: «какое влияние оказывает на вас солнечная погода?» И ответы были весьма ожидаемыми. В солнечную погоду опрошенные чувствовали себя гораздо лучше, чем в пасмурную, у них улучшилось настроение и самочувствие, у них появились силы и энергия, и они стали более продуктивными (рис. 3).

Чувствую себя более продуктивным

Появляются силы и энергия

Улучшается настроение и самочувствие

Чувствую себя хуже Я не метеочувствительный

0 5 10 15 20

Рис. 3. Данные об ощущениях людей во время солнечной погоды

Далее последовал вопрос, касающийся того, знакомы ли опрошенные с методами борьбы с метеочувствительностью, и применяют ли они их в своей жизни. Удивительно, но не смотря на большой процент людей, страдающих от метеозависимости, совсем немногие знают, как с ней бороться и вовсе не применяют эти методы на практике. Всего лишь 3% из 100 возможных действительно пользуется этими методами и 6% в теории с ними знакомы (рис. 4).

Вам знакомы методы борьбы с метеочувствительностью?

32 ответа

Да, активно их применяю Да, но не применяю Нет, но хотел бы познакомиться Нет, мне это не знакомо Я не метеочувствительный

Рис. 4. Данные об ознакомлении с методами предотвращения метеочувствительности

Последний вопрос, который был адресован респондентам, касался тех, кто не страдает от метеочувствительности, чтобы узнать, насколько им известно об этой теме, и есть ли у них в окружении люди, которые всё же зависят от погодных условий, а также тем респондентам, кто наоборот страдает от метеочувствительности, чтобы определить степень страдающих от этого недуга. На данный вопрос более половины ответили, что их знакомые, друзья либо родные метеозависимы, менее половины не знают, и меньшинство ответили, что таких людей в их окружении нет (рис. 5).

Ваши друзья, знакомые или родные страдают от метеочувствительности?

32 ответа

• Да

• Нет Не знаю

Рис. 5. Данные об ознакомлении с метеочувствительностью у других людей

Выводы. Причин метеочувствительности у людей разных возрастов неимоверное количество. Главной из них является болезненная реакция, вызванная саморегулирующимися процессами в организме человека, с помощью которых его биологические системы поддерживают внутреннюю стабильность, приспосабливая его к оптимальным для выживания условиям. Безусловно, человек реагирует на всякие изменения окружающей среды, такая реакция является для нас защитной. Наш организм всячески пытается нас уберечь от разного рода воздействий со стороны внешних факторов, особенно если эти

изменения происходят резко, и попросту не успевает адаптироваться к новым условиям и испытывает стресс даже при незначительных изменениях погоды. Тяжелее всего переносят изменения погодных условий те, кто ведет нездоровый образ жизни, а также люди пожилого возраста и с хроническими заболеваниями. В ходе исследования было определено, что в наше время метеочувствительность не имеет возраста и пола в силу скоротечных изменений в климате и окружающей среды из-за экологической деградации и антропогенных факторов, за которыми человеческий организм не успевает, чтобы легко адаптироваться. Также было выявлено, что именно пасмурная погода влияет на человека наиболее неблагоприятно, а вот солнечная наоборот приводит человека в жизнерадостное и продуктивное состояние. В наше время уже созданы всевозможные методы облегчения состояния человека во времена межсезонья и перепадов температуры, но, к сожалению, немногие знают, как ими пользоваться.

Библиографический список

1. Балашов, А. А. Влияние погоды на психоэмоциональное состояние и здоровье человека / А. А. Балашов. - Текст : непосредственный // Инновационные исследования : проблемы внедрения результатов и направления развития. Сборник статей международной научно-практической конференции. - 2018. - С. 38-41.

2. Бубличенко, М. М. Метеозависимые люди : монография / Б. Б. Бубличенко. -Москва : Феникс, 2019. - С. 210. - Текст : непосредственный.

3. Балашова, Е. С. Влияние погоды на состояние человека / Е. С. Балашова, А. Г. Гончарук, И. Ю. Исаева [и др.]. - Текст : непосредственный // OlymPlus. Гуманитарная версия. - 2020. - № 2 (11). - С. 77-81.

4. Зенченко, Т. А. Влияние климата и погоды на самочувствие и здоровье людей. современные представления / Т. А. Зенченко, Т. К. Бреус. - Текст : непосредственный // Геосферные исследования. - 2020. - № 3. - С. 80-96.

5. Лихачева, О. Ю. Влияние погоды на самочувствие людей с риском повышенного давления крови / О. Ю. Лихачева, О. Е. Нечепуренко. - Текст : непосредственный // Физическая культура, здравоохранение и образование. Материалы XVI международной научно-практической конференции, посвященной памяти В. С. Пирусского ; под редакцией Е. Ю. Дьяковой. - Томск, 2022. - С. 265-272.

6. Лопаева, Н. Л., Неверова О. П. Влияние погоды на здоровье человека / Н. Л. Ло-паева, О. П. Неверова. - Текст : непосредственный // Актуальные проблемы развития агропромышленного комплекса России. Сборник тезисов, подготовленный в рамках круглого стола. - 2022. - С. 22-23.

References

1. Balashov, A. A. Vliyanie pogody na psihoemocional'noe sostoyanie i zdorov'e cheloveka / A. A. Balashov. - Tekst : neposredstvennyj // Innovacionnye issledovaniya : problemy vnedreniya rezul'tatov i napravleniya razvitiya. Sbornik statej mezhdunarodnoj nauchno-prakticheskoj konferencii. - 2018. - S. 38-41.

2. Bublichenko, M. M. Meteozavisimye lyudi : monografiya / B. B. Bublichenko. -Moskva : Feniks, 2019. - S. 210. - Tekst : neposredstvennyj.

3. Balashova, E. S. Vliyanie pogody na sostoyanie cheloveka / E. S. Balashova, A. G. Goncharuk, I. YU. Isaeva [i dr.]. - Tekst : neposredstvennyj // OlymPlus. Gumanitarnaya versi-ya. - 2020. - № 2 (11). - S. 77-81.

4. Zenchenko, T. A. Vliyanie klimata i pogody na samochuvstvie i zdorov'e lyudej. sov-remennye predstavleniya / T. A. Zenchenko, T. K. Breus. - Tekst : neposredstvennyj // Ge-osfernye issledovaniya. - 2020. - № 3. - S. 80-96.

5. Lihacheva, O. YU. Vliyanie pogody na samochuvstvie lyudej s riskom povyshennogo davleniya krovi / O. YU. Lihacheva, O. E. Nechepurenko. - Tekst : neposredstvennyj // Fizi-cheskaya kul'tura, zdravoohranenie i obrazovanie. Materialy XVI mezhdunarodnoj nauchno-

prakticheskoj konferencii, posvyashchennoj pamyati V. S. Pirusskogo ; pod redakciej E. YU. D'yakovoj. - Tomsk, 2022. - S. 265-272.

6. Lopaeva, N. L., Neverova O. P. Vliyanie pogody na zdorov'e cheloveka / N. L. Lopae-va, O. P. Neverova. - Tekst : neposredstvennyj // Aktual'nye problemy razvitiya agropromysh-lennogo kompleksa Rossii. Sbornik tezisov, podgotovlennyj v ramkah kruglogo stola. - 2022. -S. 22-23.

Контактная информация:

Кокошин Сергей Николаевич, kokoshinsn@gausz.ru Шкилева Александра Николаевна, shkilyova.an@edu.gausz.ru