CC BY
64
ЛИТЕРАТУРА
1. Калашников, А.В. Изменение показателей сердечно-сосудистой системы у бегунов на средние дистанции на предсоревновательном этапе / А.В. Калашников, А.Н. Тамбовский // Вестник Тамбовского государственного университета. - 2013. - Т. 18. - Вып. 6. - С. 3398-3400.
2. Сидоренко, Т.А. Влияние магнито-лазерного воздействия на показатели функционального состояния студентов, занимающихся физической культурой / А.Н. Тамбовский, Т.А. Сидоренко // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 4. - С. 63-65.
3. Чертов, О.В. Диагностика функционального состояния спортсменов в гребле на байдарках и каноэ в круглогодичном тренировочном цикле с использованием современного навигационного оборудования // Известия Южного федерального университета. Педагогические науки. - 2000. - № 12. - С. 81-86.
REFERENCES
1. Kalashnikov, A.V. and Tambovskij, A.N. (2013), "Change of cardiovascular system indicators of middle-distance race runners at a precompetitive stage", Messenger of Tambov State University, vol. 18, issue 6, pp. 3398-3400.
2. Sidorenko, T.A. and Tambovskij, A.N. (2007), "Influence of magneto-laser impact on parameters of functional condition of students engaged in physical culture", Theory and Practice of Physical Culture, No. 4, pp. 63-65.
3. Chertov, O.V. (2000), "Diagnostics of a functional condition of athletes in kayaking and canoeing in a year-round training cycle using modern navigation equipment", News of the Southern federal university. Pedagogical sciences, No. 12, pp. 81-86.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 17.05.2015.
УДК 796.01:61
ВЛИЯНИЕ КОМПЛЕКСА ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНОВ
Анатолий Николаевич Тамбовский, доктор педагогических наук, профессор, Татьяна Анатольевна Сидоренко, кандидат педагогических наук, старший научный сотрудник, Юрий Николаевич Юрьев, кандидат педагогических наук, доцент, Евгений Геннадьевич Шурманов, соискатель, Московская государственная академия физической культуры (МГАФК), Малаховка
Аннотация
В работе рассмотрены особенности применения восстановительного комплекса физиотерапевтических средств (низкоинтенсивного магнито-лазерного излучения и электростимуляции) в тренировочном процессе спортсменов высокой квалификации. На основании проведенного исследования сделана попытка конкретизировать использование данных средств в зависимости от направленности тренировочной нагрузки и вида спорта.
Ключевые слова: физиотерапия, восстановление в спорте, магнито-лазерное излучение, электростимуляция.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.05.123.p185-190
INFLUENCE OF THE COMPLEX OF PHYSIOTHERAPEUTIC MEANS ON THE
ORGANISM OF SPORTSMEN
Anatoly Nikolaevich Tambovskij, the doctor of pedagogical sciences, professor, Tatyana Ana-
tolyevna Sidorenko, the candidate of pedagogical sciences, senior research associate, Yuri Nikolaevich Yuryev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Evgeni Gennadie-
vich Shurmanov, the competitor, Moscow State Academy of Physical Culture, Malakhovka
Annotation
Application features of the recovery complex of physiotherapeutic means (low-intensive magnetolaser radiation and electrostimulation) in the training process of sportsmen of high qualification are con-
sidered in this abstract. There is an attempt made to concretize the usage of the recovery complex of physiotherapeutic means depending on the orientation of the training load and sport on the basis of the conducted research.
Keywords: physical therapy, recovery in sport, magneto-laser radiation, electrostimulation.
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время достаточно пристальное внимание уделяется расширению возможностей применения восстановительных средств и методов в тренировочном процессе спортсменов высокой квалификации. Это обусловлено постоянным увеличением интенсивности и объемов тренировочной нагрузки, ее построением и содержанием. В результате происходит дополнительная нагрузка на адаптационные механизмы и процессы восстановления организма спортсмена. Применение физиотерапевтических методов в процессе подготовки спортсмена, как одного из самых перспективных средств, направленных на улучшение качества функционирования восстановительных процессов, позволяет избежать негативного влияния возросших тренировочных нагрузок на организм занимающихся спортом.
Особенно это важно учитывать в ходе подготовительного и предсоревновательно-го этапов, так как выполнение запланированных тренировочных объемов и нагрузок, носящих развивающий имеет принципиальный характер. В эти важные и значимые этапы многие спортсмены получают травмы, затрудняющие полноценное выполнение тренировочных нагрузок или даже не позволяющие проводить тренировки в течение нескольких дней, что негативно повлияет на достижение планируемого спортивного результата. Таким образом, тренеры, врачи и сами спортсмены заинтересованы в скорейшем восстановлении функций и возможностей организма атлетов. При этом достаточно часто перечисленные специалисты применяют восстановительные средства без учета механизма их воздействия и совместимости, что еще более усугубляет проблемную ситуацию по восстановлению спортсмена.
На основании всего вышесказанного, становится понятным, что выяснение возможности (целесообразности) совместного использования восстановительно-стимулирующих физиотерапевтических средств и конкретизация временного интервала между процедурами (на основании учетом механизма воздействия намечаемых средств) своевременно и актуально для корректного применения таких средств восстановления в тренировочном процессе спортсменов высокого уровня.
В настоящее время в тренировочный процесс активно внедряются различные аппаратные физиотерапевтические средства, из которых у многих достаточной степени выяснены механизмы воздействия, и, как следствие, в некоторой степени объяснены процессы, протекающие в организме спортсмена [2]. Наиболее изучены стимулирующие эффекты электростимулирующих воздействий, вибровоздействий, магнитовоздействия, лазерной стимуляции, низкоинтенсивного магнито-лазерного излучения (НИМЛИ).
Учитывая, что в последние годы в спортивной практике часто стали применять электростимуляционное воздействие и воздействие НИМЛИ, целью нашей работы стало определение наиболее оптимального времени между проведением восстановительных процедур этими физиотерапевтическими средствами у спортсменов, специализирующими в циклических видах спорта.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ
В роли испытуемых выступали спортсмены высшего уровня спортивного мастерства, члены сборной команды России по лыжным гонкам (n=10), молодежного состава сборной России по шорт-треку (n=5) и легкой атлетике (n=5). Данная работа проводилась в рамках государственного задания Минспорта РФ на 2012-2014 гг.
В качестве источника низкоинтенсивного магнито-лазерного излучения использовался прибор лазерной терапии «Мустанг - 2000», со стандартными насадками. Методи-
ческие особенности воздействия НИМЛИ заключаются в использовании длины волны лазерного излучения равной 0,89 нм, мощностью 10 мВт, магнитное излучение с индукцией 25 мТл. Общее время процедуры для одного спортсмена составляло 10-15 минут. Воздействие осуществлялось как на зоны, так и на биологически активные точки [2].
Источником стимулирующего электровоздействия выступал аппарат «ЭСМА» фирма «Нейрософт». Методика процедуры электростимуляции заключалась в наложении электродов на проблемные зоны (на противоположные концы мышц), время стимулирующих воздействий на организм спортсмена составляло 10-20 минут, в зависимости от локализации проблемной зоны. При этом следует отметить, что с увеличением числа сделанных процедур практически все испытуемые отмечали снижение чувствительности к токовым импульсам, что соответственно приводило к увеличению силы подаваемого импульса.
Для оценки функционального состояния спортсмена использовался метод кардио-интервалометрии, реализованный в аппаратно-программном комплексе «Варикард-2.51» [1]. Дополнительно фиксировалась динамика изменений биохимических показателей крови спортсмена до и после проведения эксперимента.
Данный физиотерапевтический комплекс использовался для решения проблем, связанных с полученными на тренировочных сборах травмами или обострениями хронических заболеваний, в частности: артриты коленных суставов, синовиты, воспаление, микронадрывы, растяжения мышц и связок, ушибы различной степени.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ
Для оценки стимулирующего воздействия данных физиотерапевтических средств на организм лыжниц-гонщиц проводился контроль показателей функционального состояния спортсменок в начале и в конце физиотерапевтического цикла. В итоге было отмечено, что после проведения стимулирующих воздействий у спортсменок уменьшилась частота сердечных сокращений (HR) на 6,47 уд./мин. и увеличилось среднее время диастолы (Mean) на 99,71 мс, что определенным образом указывало на повышение экономичности работы сердца. Следует отметить, что изменения других показателей: среднего (SDNN) на 5,54 мс, коэффициента вариации (CV) на -1,27%, амплитуды моды (Amo) на 2,56%, дисперсии (D) на -64,00 мс2, говорило об отсутствии сильного влияния на механизмы регуляции данного комплекса физиотерапевтических воздействий. Изменение моды (М0) на 77,67 мс позволило сделать вывод, что физическая нагрузка, выполняемая атлетами, рассматривалась нами как адекватная в данный период тренировочного процесса. Достаточно резкое снижение индекса напряжения, практически на 50% от исходного, указывало на превалирование парасимпатической нервной системы, что характерно для тренировок, направленных на развитие выносливости.
Рассматривая спектральные характеристики сердечного ритма, было отмечено увеличение суммарной мощности спектра (ТР) на 1074,83 мс2, что позволяло характеризовать предлагаемую нагрузку как непредельную. При этом, сравнивая этот показатель с дисперсией, нами отмечалось, что в конце второй недели учебно-тренировочного сбора организм спортсменок выполнял запланированный объем нагрузки на пределе своих функциональных возможностей. Таким образом, данное замечание позволило говорить о достаточно выраженном напряжении функциональных резервов организма спортсменок, которое вызывалось как тренировочным процессом, так и дополнительными стимулирующими вариантами воздействия.
Достаточно значительные изменения высокочастотного показателя сердечного ритма (HF) на -740,35 мс2, указывали на некоторое напряжение в работе дыхательной системы и превалирование парасимпатической нервной системы. Колебания показателей низкочастотного (LF) на 167,74 мс2 и сверхнизкочастотного спектра (VLF) на -242,39 мс2 говорили о нормальной адаптации сердечно-сосудистой системы и подкоркового сосуди-
стого центра к физиотерапевтическим воздействиям.
Помимо перечисленного, наблюдалось выраженное увеличение ультранизкочастотного показателя (ULF) на 484,61 мс2, по сравнению с исходным уровнем, и практически в 2 раза по сравнению с VLF, что позволило говорить о напряжении процессов клеточного метаболизма. Такое положение характеризовалось нами как не однозначное, то есть, имело дискуссионный характер. Одной из основных причин таких изменений, на наш взгляд, могла быть недостаточная изученность механизма воздействия комплексного применения НИМЛИ и электростимуляции. Возможными последствиями сдвигов в перечисленных параметрах ВСР могут быть: а) увеличение временного промежутка между физиотерапевтическими процедурами; б) корректировка методики стимуляционных воздействий; в) обоснованный выбор характера тренировочной нагрузки в данном микроцикле и другие.
Важно отметить увеличение интегрального показателя ВСР - показателя активности регуляторных систем организма (ПАРС) на 1,30 усл.ед., что позволило говорить о напряжении механизма адаптации организма спортсменов.
Обобщая результаты изменений показателей вариабельности сердечного ритма спортсменов на подготовительном этапе их подготовки при воздействии комплекса физиотерапевтического воздействия, можно судить, что нагрузка носила развивающий характер. К тому же стало понятным, что на данном этапе подготовки наиболее целесообразными были нагрузки, направленные на развитие кардиореспираторной системы спортсменов.
В результате комплексного воздействия стимулирующих факторов были выявлены изменения и биохимических показателей крови спортсменов. Наиболее значимыми изменениями явились увеличения AsT на 2,97 Е/л и КФК на 16,73 Е/л, что определенным образом указывало на некоторое напряжение в работе организма спортсменок, в частности, мышечной системы и печени. Заметно снизился показатель уровня тестостерона - на 1,07 нмоль/л, что могло быть вызвано достаточно интенсивными тренировками силовой направленности. Незначительные возрастания кортизола и мочевины позволили говорить, что организм спортсменок справлялся с физической нагрузкой, и она не являлась для него критичной.
Воздействие комплекса физиотерапевтических средств на легкоатлетов (средние дистанции) проводилось на подготовительном этапе подготовки спортсменов. По полученным расчетным данным вариабельности сердечного ритма отмечается снижение HR на 5,45 уд./мин. и уровня функциональных резервов организма спортсмена (уменьшение показателя «дисперсия» на 357,41 мс2). Разница между показателями D и TP в начале эксперимента 259,40 мс2, в конце - 263,09 мс2, соответственно, показывает, что данное воздействие не оказывало серьезного влияния на возможность выполнения запланированной тренировочной нагрузки. Но при этом изменение спектральных характеристик вариабельности сердечного ритма (LF и HF) в конце второго микроцикла УТС подготовительного этапа подготовки позволяет говорить о напряжении в работе сердечной мышцы. Увеличение ПАРС на 2,41 усл.ед. Также указывает на напряжение адаптационных механизмов организма спортсменов.
Таким образом, тренировочный процесс имел больше техническую и скоростную направленность, а полученные результаты приводили к мнению о желательности корректировки физической нагрузки и включением в нее тренировки для сердечно-сосудистой системы для снижения напряжения в работе сердечной мышцы.
Результаты оценки функционального состояния спортсменов, входящих в молодежный состав сборной команды России по шорт-треку, позволяют отметить, что показатель частоты сердечных сокращений (пульса) HR и Mean изменяются незначительно, то есть, на работу сердечной мышцы данный физиотерапевтический комплекс не оказал существенного влияния. Повышение «дисперсия» на 218,59 мс2 позволяет говорить о
незначительном улучшении функциональных резервов организма, что в основном обеспечивается тренировочным процессом. Снижение «стресс-индекса» на 93,31 усл.ед. позволяет говорить о сдвиге регуляции процессов организма в сторону преобладания парасимпатической нервной системы. Соответственно, необходимо принимать во внимание, что у спортсменов могут возникнуть проблемы с выполнением скоростной работы, предусмотренной тренировочным процессом. При анализе спектральных характеристик вариабельности сердечного ритма значимым для организма спортсмена является изменение параметра ТР (суммарной мощности) (увеличился на 465,9 мс2), что говорило о снижении функциональных резервов. Такое положение может быть обусловлено тренировками и воздействиями внешних факторов. Снижение параметра LF на 653,71 мс2 дает основания судить о снижении напряжения в работе сердечной мышцы. Возрастание ULF примерно на 50%, по сравнению с исходными данными, говорит о напряжении процессов метаболизма на клеточном уровне. Причинами такого увеличения могут быть как тренировки скоростно-силовой направленности, так и стимулирующие воздействия комплекса физиотерапевтических процедур. Возможно требуется коррекция методик по энергетическим и временным параметрам. Интегральный показатель активности регуляторных систем организма (ПАРС) в этой группе повысился на 2,65 усл.ед., что определенным образом показывало напряжение в работе организма спортсмена, которое могло быть вызвано как выполнением тренировочной нагрузки, периодом подготовки спортсмена, так и различными внешними факторами и стимуляторами.
Такие изменения функционального состояния позволяют говорить о силовой и скоростно-силовой направленности тренировок. Соответственно, данная методика стимулирующих воздействий вносит дополнительные напряжения адаптационных механизмов организма спортсмена, что вызывает необходимость дополнительного восстановления электрического и энергетического баланса на клеточном уровне. Следует отметить, что в период тренировок, имеющих скоростную и техническую направленность, нежелательно использовать электростимулирующие процедуры.
Учитывая определенную общность изменений функционального состояния у лыжниц, легкоатлетов и конькобежцев, в том, что при тренировке на развитие выносливости, кардиораспираторной системы, это комплексное воздействие оказывает положительное действие. Но этот же комплекс «НИМЛИ и электростимуляция» не дает положительный эффект при тренировке, имеющей скоростно-силовую направленность или отработке технического компонента. Это определенным образом объясняется механизмом воздействия, ввиду того, что клетка не успевает восстановить электрическую емкость, необходимую для качественного выполнения упражнения и нагрузки в целом. При этом следует отметить, что повышается вероятность перехода состояния спортсмена от напряжения адаптационных механизмов (характерное для тренировочного процесса) к срыву адаптации (выход их которого является проблемным и не возможен без серьезной фармакологической поддержки).
ВЫВОДЫ
1. Для достижения планируемого результата спортсменами необходимо корректное планирование использование средств и методов восстановления (медикаментозных и не медикаментозных);
2. Необходимо учитывать сочетаемость механизмов воздействия физиотерапевтических средств, чтобы предотвратить их негативное или взаимоисключающие влияние;
3. Использование данного комплекса в подготовительном периоде оправдано при доминировании развивающих тренировок;
4. Применение комплекса «НИМЛИ и электростимуляция» при доминировании нагрузок скоростно-силового характера требует дополнительных исследований.
ЛИТЕРАТУРА
1. Сидоренко, Т. А. Влияние магнито-лазерного воздействия на показатели функционального состояния студентов, занимающихся физической культурой / А. Н. Тамбовский, Т.А. Сидоренко // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 4. - С. 63-65.
2. Тамбовский, А. Н. Возможности магнито-лазерной стимуляции в спортивно-оздоровительных целях / А.Н. Тамбовский, Т.А. Сидоренко // Материалы II международного конгресса "Спорт и здоровье". - СПб., 2005. - С. 286-287.
REFERENCES
1. Sidorenko, T.A. and Tambovskij, A.N. (2007), "Influence of magneto-laser impact on parameters of functional condition of students engaged in physical culture", Theory and Practice of Physical Culture, No. 4, pp. 63-65.
2. Tambovskij, A.N. and Sidorenko, T.A. (2005), "Possibilities of magneto-laser stimulation in the sports purposes", II international conference proceedings "Sport and health", St. Petersburg, pp. 286287.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 06.05.2015.
УДК 796.011.1
ОЦЕНКА СОДЕРЖАНИЯ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Сергей Анатольевич Фирсин, кандидат педагогических наук, доцент, Академия социального управления (АСОУ), Москва
Аннотация
В статье представлены данные социологического опроса отношения учащихся и учителей физической культуры к содержанию урока физкультуры. В проведенном исследовании предметом пристального внимания стали вопросы отношения учащихся к содержанию уроков физкультуры, которые выполняет много функций в процессе физического воспитания. В процессе исследования выяснялось, какие параметры этого урока полноценно выполняют свои функции, а какие нет или выполняют, но в недостаточной степени.
Ключевые слова: урок физической культуры, модернизация содержания физического воспитания.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2015.05.123.p190-194
EVALUATION OF THE CONTENT OF THE PHYSICAL CULTURE AND SPORTS
LESSONS
Sergey Anatolyevich Firsin, the candidate of pedagogical sciences, the senior lecturer, Academy of Social Management, Moscow
Annotation
The article presents the findings of the sociological survey concerning the attitudes of the students and teachers of the physical culture to the content of the physical education classes. In this study, the subjects of attention were the issues of the students' attitude to the content of the physical education lessons, which performs many functions in the process of the physical education. During the investigation it became clear what parameters of this lesson fully perform their functions, and which do not, or perform, but not sufficiently.
Keywords: physical culture class, modernization of the content of physical education.
ВВЕДЕНИЕ
На протяжении десятилетий не снижается накал дискуссий между специалистами в области физического воспитания по вопросу о том, каким должен быть урок физкультуры. В настоящее время выделяются следующие основные подходы к определению це-
