CC BY
16соревновательных упражнений технически правильно и стабильно, что в свою очередь повышает экономичность техники и спортивный результат.
Список использованных источников
1 Кучерова, А. А. Развитие мышц-стабилизаторов специальными упражнениями на координацию с целью профилактики травматизма у лыжников-гонщиков / А. А. Кучерова // Олимпийский спорт и спорт для всех: материалы XXV Междунар. науч. конгр., Минск, 15-17 окт. 2020 г.: в 2 ч. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры; ред-кол.: С. Б. Репкин (гл. ред.), Т. А. Морозевич-Шилюк (зам. гл. ред.) [и др.]. - Минск: БГУФК, 2020. - Ч. 2. - С. 122-129.
2 Кучерова, А. А. Методические приемы регулирования чрезмерного мышечного напряжения у лыжников-гонщиков / А. А. Кучерова, А. В. Кучерова // Актуальные вопросы физиологии мышечной деятельности: сборник научных трудов I Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием; Ульяновск, 9 февр. 2021 г. / Под. ред. Л. Д. Назаренко. - Ульяновск: ФГБОУ ВО «УлГПУ им. И. Н. Ульянова», 2021. - С. 119-125.
3 Кучерова, А. А. Приемы адаптации к стрессовым ситуациям в лыжных гонках / А. А. Кучерова // Современные проблемы формирования и укрепления здоровья (ЗД0Р0ВЬЕ-2019): сб. науч. статей / ред. кол.: А. Н. Герасевич (гл. ред.), А. А. Зданевич, А. В. Шаров, С. А. Ткаченко, И. А. Ножко, Е. Г. Пархоц. - Брест: Изд-во БрГТУ, 2019. - С. 173-176.
4 Кучерова, А. В. Научно-методические основы физической подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде: монография / А. В. Кучерова. -Могилев: МГУ имени А. А. Кулешова, 2019. - 224 с.
5 Лях, В. И. Анализ свойств, раскрывающих сущность понятия «координационные способности» / В. И. Лях // Теория и практика физической культуры. - 1984. - № 1.- С. 48-50.
6 Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник. / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 520 с.
7 Чистоедова, Ю. А. Мышцы-стабилизаторы: определение, функции. Упражнения и рекомендации по развитию мышц-стабилизаторов у лыжников-гонщиков различного возраста и уровня подготовки / Ю. А. Чистоедова // Научно-методический электронный журнал «Концепт». - 2016. - Т. 15. - С. 2556-2560. - URL: http://e-koncept.ru/2016/96432.htm.
8 Эльконин, Д. Б. К проблеме периодизации психического развития в детском возрасте / Д. Б. Эльконин / / Вопросы психологии. - 1971.- № 4. - С. 6-20.
9 Bjorklund, G. Performance predicting factors in prolonged exhausting exercise of varying intensity / G. Bjorklund, S. Pettersson, E. Schagatay // Europ. J. of Appl. Physiology. - 2007. - Vol. 99, № 4. - P. 423-429.
10.08.2021
УДК 796.015
ВЛИЯНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОККЛЮЗИОННЫХ КАПП РАЗЛИЧНОГО ТИПА НА ФУНКЦИЮ РАВНОВЕСИЯ СПОРТСМЕНОВ
Н. А. Парамонова, канд. биол. наук, доцент,
М. К. Борщ,
Республиканское инновационное унитарное предприятие «Научно-
технологический парк БНТУ «Политехник»;
Д. И. Гусейнов,
Учреждение образования «Белорусский государственный университет
физической культуры»
Аннотация
В статье представлена возможность использования индивидуальных окклюзионнъх шин для совершенствования постуральной устойчивости спортсменов, специализирующихся в спортивно-боевых единоборствах. Показано, что
последовательное применение в течение года мягкой и полужесткой, а затем жесткой капп оказывает положительное влияние на состояние мышц-стабилизаторов позы тела и, соответственно, повышает уровень развития координационных способностей, в частности, способности к поддержанию равновесия.
THE INFLUENCE OF INDIVIDUAL OCCLUSIVE MOUTHGUARDS OF VARIOUS TYPES ON THE BALANCE FUNCTION OF ATHLETES
Abstract
The article presents the possibility of using individual occlusal splints to improve the postural stability of athletes specializing in martial arts. It is shown that the consistent use of soft and semi-rigid, and then rigid mouthguards throughout the year has a positive effect on the condition of the body posture stabilizer muscles and, accordingly, increases the level of development of coordination abilities, in particular, the ability to maintain balance.
Введение
В теле человека все органы и системы взаимосвязаны, следовательно, нарушение симметрии влечет за собой компенсаторные реакции на всех уровнях. Зубочелюстная система связана и взаимодействует с костно-мышечной системой организма. Прикус (окклюзионные взаимосоотношения зубов, размер и форма зубных дуг и зубов) - это всегда неотъемлемая часть всего скелета, благодаря которой происходит окклюзионно-постуральный баланс, проявляемый в адаптации под индивидуальные скелетные особенности каждого человека. Аномальный прикус - это следствие общескелетных проблем, которые выражаются, прежде всего, в осанке, длине ног, форме свода стоп и их расположении. Между прикусом и осанкой существует тесная взаимосвязь. Наличие патологий прикуса (дистальный, мезиальный, перекрестный) очень часто косвенно говорит о нарушении осанки [1].
Любой вид спорта требует проявления высокого уровня технической подготовленности для эффективного выполнения упражнений, без чего даже очень сильный атлет не сможет успешно справиться с максимальной для себя нагрузкой, к тому же спортсмен должен сохранять равновесие во всех опорных фазах движений. При этом нижняя челюсть постоянно совершает микроэкскурсии относительно основания черепа, реагируя на положение тела в пространстве. Привычное положение тела, или поза, которую принимает человек, влияет на результат привычного положения нижней челюсти. Соответственно и нижняя челюсть влияет на опорно-двигательный аппарат через 12 мышц, связанных с ней, и определяет постуру в статике (учитывая окклюзионные взаимосоотношения зубов) и движения тела в динамике путем скольжения бугров зубов друг по другу или их сжатия. Бугры зубов имеют важное значение в биомеханике скелетно-мышечной системы. От движений нижней челюсти зависит угол поворота головы в одноименную сторону и привычное трехмерное скручивание (смещение или деформация) всего позвоночника [2].
Многими исследователями в различных видах спорта выявлена взаимосвязь высокого уровня функции равновесия, технической и физической подготовленности спортсменов [3-5]. Кроме этого, установлено, что целенаправленное развитие функции равновесия ускоряет процесс обучения во всех видах спорта, влияет положительно на достижение высоких спортивных результатов [6-9].
Методы и организация исследования
Целью исследования являлось изучение динамики параметров статического равновесия в процессе стабилометрического тестирования спортсменов на фоне применения индивидуальных окклюзионных капп различного типа.
В исследовании принимали участие 10 спортсменов, занимающихся спортивно-боевыми единоборствами, в возрасте 23-24 лет.
Всем спортсменам, принимавшим участие в исследовании на первом подготовительном этапе, изготовили индивидуальные окклюзионные релаксирующие шины на нижнюю челюсть двух видов: одну, толщиной 2,0 мм, мягкой жесткости и вторую, толщиной 3,0 мм, полужесткую. Рекомендовали применять их в течение 1-2 месяцев: индивидуальную окклюзионную шину мягкую (2,0 мм толщиной) -
применять максимально по времени, исключая прием пищи и тренировочный процесс, а другую индивидуальную окклюзионную шину полужесткую (3,0 мм толщиной) -применять на время тренировочного процесса и других видов физических нагрузок, а также во время соревновательных выступлений. Во втором подготовительном этапе изготовили индивидуальную окклюзионную нормализующую шину на нижнюю челюсть толщиной 2 мм жесткую, на которой проводили дальнейшие мероприятия по позиционированию нижней челюсти и нормализации окклюзионных взаимосоотношений зубов.
В исследовании были выделены следующие этапы:
1 - до применения каппы;
2 - применение индивидуальной окклюзионной мягкой шины;
3-4 - применение индивидуальной окклюзионной нормализующей шины жесткой от 1 до 5 месяцев.
Спортсменам предлагалось выполнить следующие основные и вспомогательные стабилометрические методики [10]:
1. Тест «Проба Ромберга».
2. Тест «Мишень».
3. Тест «Проба с эвольвентой».
Для оценки вестибулярной устойчивости использовались «классические параметры, имеющие устойчивую связь с физиологическими процессами статокинетической функции»:
- качество функции равновесия (далее - КФР, %) - математический анализ векторов смещения общего центра масс относительно осей координат. Является одним из самых стабильных показателей. Численно характеризует распределение векторов скорости движения ЦД относительно опорной поверхности стабилометрической платформы. Высокие значения рассматриваемого параметра отражают плавность движения ЦД и, как следствие, более высокую степень регуляции постуральным балансом;
- коэффициент резкого изменения направления движения вектора (далее -КРИНД, %) является характеристикой колебательных движений человека. Находится как процентное соотношение доли векторов, угол отклонения каждого из которых отличается от предыдущего более чем на 45°. Высокие значения соответствуют высокой частоте колебаний ЦД и нестабильному направлению вектора скорости его движения;
- разброс ЦД в передне-заднем направлении (далее - Q (х), мм) - средний радиус отклонения ЦД. Определяет средний разброс колебаний вдоль поверхности стоп: увеличение значений говорит о снижении устойчивости спортсмена в данном направлении;
- разброс ЦД в поперечном направлении (далее - Q (у), мм) - средний радиус отклонения ЦД. Определяет средний разброс колебаний при поперечной балансировке (со стопы на стопу): увеличение значений говорит о снижении устойчивости спортсмена в данном направлении;
- площадь доверительного интервала эллипса (далее - ПДЭ, мм2) - основная часть площади, занимаемой статокинезиограммой, характеризующей рабочую поверхность площади опорного контура. Увеличение площади говорит о снижении устойчивости, а увеличение - об улучшении;
- средняя скорость перемещения ЦД (далее - ССП ЦД, мм/с) определяет среднеамплитудное значение скорости перемещения ЦД исследуемого за продолжительность обследования, где «большая скорость говорит об активных процессах поддержания вертикальной позы, связанной с нарушением равновесия одной или нескольких систем организма. Небольшая скорость говорит о своевременной компенсации возникающих отклонений тела - нормальная работа систем поддержания вертикальной позы» [10].
Совокупность используемых тестов и параметров позволяет осуществить всестороннюю диагностику функции равновесия в ортоградном положении тела спортсмена (стоя на дух ногах), оценку запаса позной устойчивости, а также
исследование особенностей двигательной организации процесса поддержания вертикальной позы спортсмена.
Результаты исследования и их обсуждение
В таблицах 1-3 представлена динамика показателей, характеризующих постуральную устойчивость спортсменов при выполнении тестов «Проба Ромберга» с открытыми и закрытыми глазами, «Мишень» и теста с эвольвентой на фоне применения индивидуальных окклюзионных капп различного типа.
Тест «Проба Ромберга» направлен на оценку сенсомоторной координации. Пробы с открытыми и закрытыми глазами выполняются для проведения сравнительного анализа показателей постуральной устойчивости при необходимости концентрации и восприятия информации с использованием разных сенсорных систем человека.
Тест «Мишень» позволяет количественно оценить способность к произвольному управлению и поддержанию постурального баланса за счет позной мускулатуры в режиме зрительной обратной связи. По результатам теста можно судить о степени координации между нейромышечными механизмами управления движениями и особенностями срочной обработки сенсорной информации, характеризующими эффективность выполняемой деятельности.
Тест «Проба с эвольвентой» позволяет количественно оценить запас позной устойчивости спортсмена в динамических условиях при отклонении в четырех направлениях, поскольку зеленый маркер перемещается по траектории, разброс которой близок к геометрическим размерам контура площади опоры. Для сохранения равновесия спортсмену необходимо активировать «антигравитационные скелетные мышцы», уравновешивающие возникающий опрокидывающий момент силы тяжести [10].
В таблице 1 представлена динамика интегрального показателя качества функции равновесия. Высокие значения рассматриваемого параметра отражают высокий уровень функционирования постуральной мускулатуры.
Таблица 1 - Среднегрупповая динамика показателя качества функции равновесия (КФР, %) на фоне применения индивидуальных окклюзионных капп различного типа
Тест КФР, %
1 этап 2 этап 3 этап 4 этап
Тест Ромберга (открытые глаза) 79,00±12,49 80,10±13,25 86,51±6,63 84,10±6,14
Тест Ромберга (закрытые глаза) 62,74±16,92 63,88±16,82 70,64±15,86 74,36±13,02
Тест «Мишень» 68,87±16,06 72,33±16,96 75,64±12,94 79,13±11,05
Тест с эвольвентой 29,96±10,25 32,22±10,29 36,13±6,86 38,31±6,50
Анализируя среднегрупповую динамику показателей КФР, следует отметить, что общая тенденция по группе - увеличение показателя от этапа к этапу. Это свидетельствует об улучшении работы мышц-стабилизаторов тела спортсменов, а также их проприоцептивной чувствительности, что отражается в приросте КФР на 12 % в пробе Ромберга с закрытыми глазами. Отмечено повышение уровня развития координационных способностей, в частности, способности к поддержанию статического и динамического равновесия на 11 %.
На наш взгляд, такие изменения произошли благодаря перераспределению напряжения в биомеханических цепях, поскольку аномалии прикуса и приобретенные нарушения окклюзии приводят к ответным нарушениям в шейном отделе позвоночника и спазму мышц задней группы шеи. Длительный спазм приводит к структурным изменениям в мышце, укорачивая ее, и она теряет свою способность сокращаться и расслабляться, истощается ее функциональный резерв. Длительный спазм задней группы мышц шеи может привести к спазму жевательной и мимической мускулатуры, так как для организма в целом спазм с одной стороны является негармоничным процессом, который адаптационно приводит к спазму в противовесную сторону [1, 2]. Коррекция прикуса ортодонтическими шинами позволяет снимать появившиеся в процессе жизнедеятельности спазмы.
Подобная положительная тенденция наблюдается и в динамике других показателей.
В таблице 2 представлена среднегрупповая динамика коэффициента резкого изменения направления движения вектора на фоне применения индивидуальных окклюзионных капп различного типа. Этот показатель является характеристикой колебательных движений человека. Высокие значения соответствуют высокой частоте колебаний ЦД и нестабильному направлению вектора скорости его движения.
Таблица 2 - Среднегрупповая динамика коэффициента резкого изменения направления движения вектора на фоне применения индивидуальных окклюзионных капп различного типа
Тест КРИНД, %
1 этап 2 этап 3 этап 4 этап
Тест Ромберга (открытые глаза) 12,58±4,52 12,58±4,97 13,55±6,00 10,85±5,70
Тест Ромберга (закрытые глаза) 9,86±4,54 9,58±4,99 10,06±4,18 9,92±4,33
Тест «Мишень» 13,73±5,96 13,15±5,63 11,93±4,30 11,96±6,67
Тест с эвольвентой 8,49±3,91 7,95±3,97 7,67±3,27 7,27±3,41
В тесте Ромберга показатели КРИНД являются практически стабильными на протяжении всех этапов тестирования, что характеризует адекватную работу постуральной мускулатуры спортсменов при поддержании привычной позы как с открытыми, так и с закрытыми глазами. В других тестах эта тенденция сохраняется, свидетельствуя о том, что применение капп различного типа не является сбивающим фактором для управления постуральной мускулатурой у квалифицированных спортсменов.
Результаты среднегрупповой динамики показателей разброса ЦД в различных направлениях на фоне применения индивидуальных окклюзионных капп различного типа имеют тенденцию к уменьшению. Так, в пробе Ромберга с открытыми глазами на первом этапе в передне-заднем направлении разброс составил 2,73±0,87 мм, а в поперечном - 3,34±1,29 мм. К четвертому этапу эти показатели уменьшились до 2,17±0,53 и 2,21±0,46 мм соответственно. В пробе с закрытыми глазами результаты были следующими: 1-й этап - 4,07±1,35 и 5,68±2,17 мм в передне-заднем и поперечном направлениях, 4-й этап - 2,62±1,03 и 4,13±2,08 мм соответственно. В тесте «Мишень», отражающем способность к поддержанию статического равновесия, также отмечена положительная динамика: 1-й этап - 2,47±0,84 и 2,73±1,27 мм в передне-заднем и поперечном направлениях, 4-й этап - 1,75±0,39 и 2,13±0,51 мм соответственно. В динамическом тесте с эвольвентой результаты значительно не изменились.
Об улучшении функционального состояния спортсменов свидетельствует и уменьшение значений среднеквадратичного отклонения, что указывает на снижение разброса показателей и проявление однородности выборки.
В таблице 3 представлена среднегрупповая динамика показателей площади доверительного интервала эллипса (ПДЭ, мм2) на фоне применения индивидуальных окклюзионных капп различного типа.
Таблица 3 - Среднегрупповая динамика показателей площади доверительного интервала эллипса (ПДЭ, мм2) на фоне применения индивидуальных окклюзионных капп различного типа
Тест ПДЭ, мм2
1 этап 2 этап 3 этап 4 этап
Тест Ромберга (открытые глаза) 103,99±57,90 108,66±79,95 83,06±55,74 67,99±23,93
Тест Ромберга (закрытые глаза) 258,89±151,43 259,84±219,64 226,69±324,79 174,12±179,62
Тест «Мишень» 103,12±75,67 93,65±67,01 63,04±28,23 54,51±20,98
Тест с эвольвентой 4155,86±386,63 4016,01±372,61 4086,52±561,47 4082,60±625,34
В тесте «Проба Ромберга» площадь эллипса у спортсменов уменьшилась на 35 % с открытыми глазами и на 33 % - с закрытыми. Стабильное уменьшение этого показателя характеризует улучшение постуральной устойчивости спортсмена. В тесте
«Мишень» улучшение контролируемого показателя произошло на 47 %, что свидетельствует о повышении способности к поддержанию статического равновесия. В тесте с эвольвентой значительных изменений не отмечено.
Среднегрупповая динамика показателей средней скорости перемещения ЦД на фоне применения индивидуальных окклюзионных капп различного типа также говорит о своевременной компенсации возникающих отклонений тела и нормальной работе систем поддержания вертикальной позы. В пробе Ромберга на первом этапе скорость составила 9,64±3,95 мм/с с открытыми глазами и 14,87±4,27 95 мм/с -с закрытыми. К окончанию эксперимента эти показатели достигли следующих значений: 8,55±1,78 и 11,33±3,67 мм/с соответственно. В тестах, позволяющих оценить способность к поддержанию равновесия, были отмечены следующие результаты: тест «Мишень» - 12,78±4,99 и 9,93±2,85 мм/с на первом и четвертом этапах соответственно, тест с эвольвентой - 28,16±7,46 и 22,60±2,97 мм/с.
Снижение средней скорости перемещения центра давления в процессе проведения исследования подтвердило положительную динамику в функциональном состоянии мышц-стабилизаторов тела спортсменов и улучшение их координационных способностей.
Заключение
Проведенное исследование показало, что использование индивидуальных окклюзионных капп при подготовке высококвалифицированных спортсменов дает возможность повысить эффективность тренировочного процесса за счет ускорения реструктуризации двигательного навыка посредством снятия излишнего напряжения с мышц челюстно-лицевой области, шеи и плечевого пояса как наиболее вероятных триггеров ограничения подвижности пояса верхних конечностей и формирования рациональных способов регуляции равновесия тела спортсмена при выполнении соревновательного упражнения. Возможность перераспределения силового потенциала к мышцам, участвующим в выполнении соревновательного упражнения, при применении индивидуальных окклюзионных капп в динамике движения спортсменов позволит улучшить помехоустойчивость и вариативность техники двигательных действий.
Список использованных источников
1. Аномалии прикуса и неправильная осанка - где связь? [Электронный ресурс]. -Режим доступа: http://orto-info.ru/zubocheliustnye-anomalii/okklyuzii/prikusa-i-nepravilnaya-osanka.html © Журнал Ортодонт. - Дата доступа: 03.09.2021.
2. Остеопатическая стоматология: Влияние положения нижней челюсти на скелетно-мышечную систему [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://ohi-s.com/stati-po-stomatologii/osteopaticheskaya-stomatologiya-vliyanie-polozheniya-nizhnej-chelyusti-na-skeletno-myshechnuyu-sistemu/. - Дата доступа: 03.09.2021.
3. Бредихина, Ю. П. Биодинамические характеристики равновесия спортсменов, занимающихся карате / Ю. П. Бредихина, И. С. Шаблей, Ф. А. Гужов // Науки о человеке: сб. статей по материалам XI конгресса молодых ученых и специалистов, Томск, 28-29 мая, 2010 г. / под ред. Л. М. Огородовой, Л. В. Капилевича -Томск: СибГМУ, 2010. - С. 47-48.
4. Лошенко, Е. В. Направленное развитие равновесия у девочек 12-14 лет, занимающихся аэробикой: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Е. В. Лошенко. -Малаховка, 2007. - 25 с.
5. Медветков, В. Д. Новый тренажер для улучшения безопасности равновесия и технической подготовленности гребцов / В. Д. Медветков, Л. А. Зеленин / / Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2011. - № 7(77). - С. 76-80.
6. Лях, В. И. Координационные способности спортсменов / В. И. Лях. - М.: «Спорт», 2019. - 116 с.
7. Hrysomallis С. Balance ability and athletic performance / С. Hrysomallis // Sports Med. - 2011. - Vol. 41(3). - Р. 221-232.
8. Are there differences in postural regulation according to the level of competition in judoists? / Т. Paillard [et al.] // Br J Sports Med. - Vol. 36(4). - Р. 304-305.
9. Postural performance and strategy in the unipedal stance of soccer players at different levels of competition / Т. Paillard [et al.] // J AthlTrainings. - 2006. - Vol. 41(2). - Р. 172-176.
10. Кубряк, О. В. Практическая стабилометрия. Статические двигательно-когнитивные тесты с биологической обратной связью по опорной реакции / О. В. Кубряк, С. С. Гроховский. - М.: ООО «ИПЦ «Маска», 2012. - 88 с.
04.10.2021
УДК 799.3.012.81+796.092.29
ЗАВИСИМОСТЬ РЕЗУЛЬТАТА СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ ОТ ИЗМЕНЕНИЯ ОЦТ СИСТЕМЫ «СТРЕЛОК-ОРУЖИЕ»
Е. Л. Тихонова,
Учреждение образования «Белорусский государственный экономический
университет»;
С. К. Селезнев,
Государственное учреждение образования «Физкультурно-спортивный центр
детей и молодежи Фрунзенского района»;
Я. В. Чигилейчик
Учреждение «Республиканский центр олимпийской подготовки по стрелковым
видам спорта»
Аннотация
В статье рассмотрены возможности улучшения качества стрельбы из положения стоя у спортсменов в результате повышения устойчивости системы «стрелок-оружие». Определено влияние изменения общего центра тяжести на параметры техники выстрела и спортивный результат в целом
DEPENDENCE OF FIRING RESULT FROM A STANDING POSITION ON THE CHANGE OF THE TOTAL CENTER OF GRAVITY OF THE «SHOOTER-WEAPON» SYSTEM
Abstract
The article discusses how the quality of shooting from a standing position can be improved in athletes by increasing the stability of the «shooter-weapon»> system. The influence of changes in the general centre of gravity on the parameters of shot technique and overall sports performance is determined
Введение
Стрельба пулевая - это вид спорта, как и многие другие, в котором для достижения высоких результатов необходимо искать новые пути в тактической, технической и методологической сферах [2].
В странах Западной Европы, США стрельбу пулевую классифицируют как вид спорта с высокой степенью психологической напряженности. Некоторые авторы стран Западной Европы его относят к циклическим видам. В странах СНГ стрельбу причисляют к сложно-координационным видам спорта. Соответственно, важную роль в подготовке спортсменов играет развитие координационных способностей, равновесия и, как следствие этого, улучшение устойчивости системы «стрелок-оружие» [2, 3]. Добиться этого можно как тренировочными воздействиями, так и техническими манипуляциями с оружием и изготовкой.
В связи с введением в правила соревнований десятичной системы счисления пробоин (стрельба с десятыми долями очка) во время квалификационной стрельбы, пришедшей на смену округляющей (стрельба с габаритами), стрельба стала еще более ювелирной.
Наиболее сложным положением в плане устойчивости является стрельба из положения стоя. Меньшая устойчивость изготовки обусловлена здесь, во-первых, тем, что общий центр тяжести системы «стрелок-оружие» находится значительно выше над площадью опоры, а сама площадь опоры намного меньше относительно других
