CC BY
27влияние индивидуальной специальной силовой подготовки квалифицированных футболистов на эффективность приема и передачи мяча в касание
УДК/UDC 796/799
Поступила в редакцию 05.02.2020 г.
Информация для связи с автором: privalovav18@mail.ru
Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Привалов1 Кандидат психологических наук, доцент М.Ю. Нифонтов1 Кандидат педагогических наук, доцент Ю.Ю. Вишнякова1 Р.Р. Мухамедзянов1
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
EFFECTS OF INDIVIDUAL SPECIAL STRENGTH TRAINING OF QUALIFIED FOOTBALLERS ON ONE-TOUCH BALL RECEPTION AND PASS PERFORMANCE
PhD, Associate Professor A.V. Privalov1 PhD, Associate Professor M.Y. Nifontov1 PhD, associate professor Yu.Yu. Vishnyakova1 Senior teacher R.R. Mukhamedzanov1
1National State University of Physical Culture, Sports and Health named after P.F. Lesgaft, St. Petersburg
Аннотация
Цель исследования - разработать методику повышения эффективности выполнения технического действия в футболе - приема и передачи мяча в касание - квалифицированными футболистами и обосновать количественные, параметры, оценки освоения заданного пространственного поля и средств развития специальной силы в локальных физических упражнениях на силовых тренажерах.
Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент проводился на базе НГУ им. П. Ф. Лесгафта при поддержке СДЮСШОР № 1 Адмиралтейского района г. Санкт-Петербурга.
Основным содержательным компонентом исследования стала методика коррекции параметров пространственного поля при фронтальных перемещениях футболистов. Основа предложенной методики заключалась в направленном, локальном силовом воздействии на определенные ведущие группы мышц нижних конечностей, отвечающих за фронтальные перемещения посредством силовых тренажеров.
Результаты исследования и выводы. Результаты исследования определили наличие прямой связи между количественной, параметрической, оценкой уровня развития специальной силовой подготовленности ведущих мышечных групп нижних конечностей с выбором стратегии совершенствования технической подготовленности квалифицированных футболистов. Повысить эффективность и качественность заданного двигательного действия у квалифицированных футболистов удалось благодаря реализации взаимосвязи параметров специальной силовой подготовленности, полученной в результате выполнения локальных физических упражнений на силовых тренажерах с граничными значениями отягощений, метода максимальных усилий, времени достижения максимального усилия и уровня технической подготовленности.
Ключевые слова: прием и передача мяча, специальная силовая подготовка, пространственное поле, техническая подготовка футболистов, специальные тренажеры.
Annotation
Objective of the study was to develop a methodology for increasing the effectiveness of performance by skilled football players of such technical action as one-touch ball reception and ball passing, as well as substantiate the quantitative assessment of the degree of familiarization with the given spatial field and means of development of special strength in local physical exercises performed using the weight machines.
Methods and structure of the study. The educational experiment was carried out at the premises of Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health with the support from Specialized Children and Youth Sports School of Olympic Reserve No. 1 of the Admiralteysky District of St. Petersburg. The methodology of correction of the spatial field parameters during the linear displacement of the football players was the main informative component of the study. The proposed methodology was based on a targeted, local power action on the leading muscle groups of the lower limbs, that are responsible for the linear displacement, performed using weight machines.
Results and conclusions. The research results indicated a direct correlation between the quantitative, parametric, assessment of the level of development of special strength fitness of the leading muscle groups of the lower limbs and the technical fitness improvement strategy chosen by a qualified football player. The effectiveness and quality of performance of the specified motor action by the qualified football players were improved by correlating their special strength fitness rates, obtained during the execution of local physical exercises on weight machines with threshold loads, with the maximal strength rate, maximal strength reach time, and technical fitness level.
Keywords: ball reception and pass, special strength training, spatial field, technical training of football players, special training simulators.
Введение. Достаточно большое количество публикаций в теории и методике футбола [2, 5] подробно рассматривают параметры специальных двигательных действий в спортивной деятельности и приводят разнообразные возможности
применения полученных результатов исследований в системе совершенствования спортивного мастерства игроков. Серьезные предпосылки для целостного анализа базовых техник движения в футболе определяются возможностями иннова-
Стенд, уровни и зоны разработанного стенда оценки владения пространственным полем
ционных современных технологий, которые в структуре двигательного действия могут оценить взаимосвязь управляющих и реализационных компонентов [1, 3].
Высокий уровень технической подготовленности футболистов во многом определяет тактическое разнообразие игры и способствует повышению эффективности применения разных моделей ее построения. Прогресс индивидуального технического развития каждого футболиста всегда тесно связан с такими понятиями, как технический и функциональный потенциал, при этом возможности применяемых технических приемов в игровых ситуациях взаимосвязаны с уровнем развития двигательных качеств игрока [4]. В связи с этим одним из важных показателей оценки готовности команд к полноценной игровой деятельности является определение взаимосвязи специальной силовой технической подготовленности футболистов.
Цель исследования - разработать методику повышения эффективности выполнения технического действия в футболе - приема и передачи мяча в касание - квалифицированными футболистами и обосновать количественные параметры оценки освоения заданного пространственного поля и средств развития специальной силы в локальных физических упражнениях на силовых тренажерах.
Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент проводился на базе НГУ им. П. Ф. Лесгаф-та при поддержке СДЮСШОР № 1 Адмиралтейского района г. Санкт-Петербурга.
Методика количественной оценки заданного пространственного поля футболистами заключалась в регистрации показателей с помощью специального стенда, разработанного на основе стандартных ворот для мини-футбола, которые разделены на 9 одинаковых квадратов. На расстоянии 5 м, симметрично относительно центра стенда, находились 3 квадрата зоны подачи размером 2х2 м. Выполняемые упражнения с приемом и передачей мяча выполнялись с заданной скоростью (высокой и низкой), фиксировалось количество отраженных ударов в каждой зоне и на каждом уровне. Уровни и зоны разработанного стенда представлены в таблице.
Основным содержательным компонентом исследования стала методика коррекции параметров пространственного поля при фронтальных перемещениях футболистов. Основа предложенной методики заключалась в направленном локальном силовом воздействии на определенные ведущие группы мышц нижних конечностей, отвечающих за фронтальные перемещения посредством силовых тренажеров [4].
Результаты исследования и их обсуждение. Проведенный корреляционный анализ проведенного эксперимента определил, что наиболее сильные связи - между уровнем максимального усилия отводящих мышечных групп и количеством отраженных мячей на втором уровне.
Вместе с тем выявлена высокая корреляционная зависимость прыжка в длину и уровнем усилия отводящих мышечных групп.
Выявленная сильная корреляционная зависимость между уровнем усилия приводящих мышц и количеством отражен-
ных в касание мячей подтверждает эффективность предложенной методики.
Интегративным показателем успешности практически любой методики спортивной тренировки в футболе является количество эффективно выполненных технико-тактических действий в течение игры. В проведенном исследовании для корректного сравнительного анализа технико-тактические действия искусственно создавались в тренировочном процессе с целью выполнения одинакового количества попыток для каждого футболиста, принимающего участие в эксперименте.
Выводы. Результаты исследования определили наличие прямой связи между количественной (параметрической) оценкой уровня развития специальной силовой подготовленности ведущих мышечных групп нижних конечностей с выбором стратегии совершенствования технической подготовленности квалифицированных футболистов.
Важнейшим критерием оценки технической подготовленности квалифицированных футболистов является уровень развития специальной силовой подготовленности группы мышц, участвующих в перемещении при приеме и передаче мяча в касание.
Фактором, определяющим эффективность освоения технического двигательного действия в футболе - прием и передача мяча в касание, - является уровень развития специальной силовой подготовленности мышечных групп нижних конечностей, обеспечивающих фронтальные перемещения футболистов.
Повысить эффективность и качественность заданного двигательного действия у квалифицированных футболистов удалось благодаря реализации взаимосвязи параметров специальной силовой подготовленности, полученной в результате выполнения локальных физических упражнений на силовых тренажерах с граничными значениями отягощений, метода максимальных усилий, времени достижения максимального усилия и уровня технической подготовленности [4].
Для количественной параметрической оценки уровня технической подготовленности футболистов при приеме и передаче мяча в касание применялся разработанный специализированный стенд.
Оценка технической подготовленности футболистов при приеме и передаче мяча в касание с использованием специализированного стенда, поделенного на зоны, горизонтальные и вертикальные уровни, позволила эффективно скорректировать освоение заданного пространственного поля, что, в свою очередь, поспособствовало целенаправленной корректировке процесса спортивной тренировки и индивидуализации технической подготовки.
Качественность освоения пространственного поля на втором горизонтальном уровне специализированного стенда непосредственно связана с приростом уровня развития силы отдельных мышц при выполнении локальных физических упражнений на силовых тренажерах, что характеризуется максимальными амплитудами перемещений. Эффективность реализации такого понятия, как технический потенциал фут-
болистов, определяется изменением величины максимальных усилий отводящих и приводящих мышц, а также временем достижения максимального усилия.
Литература
1. Губа В.П. Подготовка футболистов в ведущих клубах Европы: монография / В. Губа, А. Стула, К. Кромке. - М.: Спорт, 2017. - 269 с.
2. Губа В.П. Футбол: учебник / В.П. Губа, А.В. Лексаков. - М.: Спорт, 2018. - 660 с.
3. Нифонтов М.Ю. Особенности комплексного отбора в футболе на основе диагностики психологических качеств / М.Ю. Нифонтов // Культура физическая и здоровье. - Воронеж, 2018. - № 2 (66). -С. 147-149.
4. Привалов А.В. Повышение технической подготовленности футболистов на основе коррекции силовых возможностей отдельных мышечных групп /А.В. Привалов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 2 (144). - С. 196-201.
5. Привалов А.В. Динамика показателей уровня развития силовых возможностей в процессе технической подготовки футболистов / А.В. Привалов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 3 (157). - С. 254-257.
References
1. Guba V.P., Stula A., Kromke K. Podgotovka futbolistov v vedushchikh klubakh Evropy [Training of football players in leading clubs of Europe]. M.: Sport publ., 2017. 269 p.
2. Guba V.P., LeksakovA.V. Futbol [Football]. Textbook. M.: Sport publ., 2018. 660 p.
3. Nifontov M.Yu. Osobennosti kompleksnogo otbora v futbole na osnove diagnostiki psikhologicheskikh kachestv [Features of comprehensive selection in football based on diagnostics of psychological qualities]. Kultura fizicheskaya i zdorovye. Voronezh, 2018. No. 2 (66). pp. 147149.
4. Privalov A.V. Povyishenie tekhnicheskoy podgotovlennosti futbolistov na osnove korrektsii silovykh vozmozhnostey otdelnykh myshechnykh grupp [Actions to improve technical fitness of footballers based on correction of strength abilities in individual muscle groups]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2017. No. 2 (144). pp. 196-201.
5. Privalov A.V. Dinamika pokazateley urovnya razvitiya silovykh vozmozhnostey v protsesse tekhnicheskoy podgotovki futbolistov [Dynamics of strength abilities indicators in technical training process of footballers]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2018. No. 3 (157). pp. 254-257.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ОПТИМАЛЬНОСТИ ПОСАДКИ И ЭФФЕКТИВНОСТИ ТЕХНИКИ ПЕДАЛИРОВАНИЯ В ВЕЛОСИПЕДНОМ СПОРТЕ
Кандидат педагогических наук, профессор А.А. Захаров1 Доктор биологических наук, профессор Е.Ю. Федорова2 А.Ю. Казаков2 1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва 2Московский городской педагогический университет, Москва
УДК/UDC 796.61
Ключевые слова: техника педалирования, посадка велосипедиста, велоэргометрия, мощность анаэробного порога.
Введение. Посадка - это поза гонщика, в которой выполняется основное рабочее действие, приводящее велосипед в движение - педалирование. От параметров посадки и эффективности техники педалирования во многом зависит результат выступления на соревнованиях по велосипедному спорту трек и шоссе [1]. Таким образом, определение количественных критериев оптимальности посадки и эффективности техники педалирования является весьма актуальной проблемой для теории и практики велосипедного спорта.
Цель исследования - определить количественные критерии оптимальности посадки и эффективности техники педалирования велосипедистов.
Методика и организация исследования. В работе приняло участие 30 велосипедистов-любителей в возрасте 30-40 лет. На первом этапе исследования испытуемые выполняли педалирование с постоянным каденсом 120 об/мин на мощности анаэробного порога 4,2 Вт/кг. При этом оценивалась эффективность создания крутящего момента на оси каретки велосипеда путем регистрации сил, создаваемых левой и правой ногой. На втором этапе исследования проведен сравнительный анализ мощности анаэробного порога при педалировании в посадке с различным передне-задним положением седла, при котором отвес колена равен +5 см ± 1 см. Под отвесом колена подразумевается расстояние между перпендикуляром, опущенным от передней части колена спортсмена, и шипами велотуфлей в положение шатунов 90°[2]. Также было проведено два велоэргометрических нагрузочных теста с регистрацией газоаналитических показателей и расчетом анаэробного порога с интервалом в одну неделю. В первом тесте испытуемые педалировали в своей исходной посадке, во втором - в посадке с отвесом колена, равным 0 см.
OPTIMAL SITTING AND PEDALING PERFORMANCE RATING CRITERIA IN CYCLING
PhD, Professor A.A. Zakharov' Dr. Biol., Professor E.Yu. Fedorova2 A.Yu. Kazakov2
1Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (SCOLIPE), Moscow 2Moscow City University, Moscow
Поступила в редакцию 20.06.2020 г.
Результаты исследования и их обсуждение. B ходе первого этапа исследования было установлено наличие отрицательных значений крутящего момента при педалировании, то есть в то время как одна нога нажимает на педаль, другая при отсутствии подтягивания своей массой, под воздействием силы тяжести давит на педаль в противоположном направлении и тем самым создает отрицательные значения крутящего момента. Таким образом, при нажиме на педаль приходится преодолевать за счет создания большего усилия в передней зоне окружности педалирования не только внешнее сопротивление, но и отрицательные значения крутящего момента, создаваемые самим велосипедистом в результате низкой эффективности техники, т.е. отсутствия подтягивания педали в задней зоне окружности педалирования. Следовательно, модуль и направление момента сил являются одними из основных показателей, характеризующих эффективность техники педалирования в велосипедном спорте и триатлоне.
B результате второго этапа исследования было установлено достоверное увеличение (при p<0,05) на 0,3 Бт/кг мощности анаэробного порога при установке седла в передне-заднем положении, при котором отвес колена равен 0 см.
Выводы. Mодуль и вектор сил, проявляемых для создания крутящего момента на оси каретки, являются количественными критериями, характеризующими эффективность техники педалирования в велосипедном спорте. Для оценки оптимальности посадки может применяться показатель - отвес колена, отражающий передне-заднее положение седла на велосипеде.
Литература
1. Седов A.B. Aнализ и совершенствование техники педалирования велосипедиста-шоссейника: автореф. ... дис. канд. пед. наук / A.B. Седов. - M.: ГЦОЛИФК, 1967. - 29 с.
2. Pruitt, A. Andy Pruitt's Complete Medical Guide for Cyclists / Pruitt, A., Matheny, F. 2006, 224 p.
Информация для связи с автором: kazakovayu@mgpu.ru
