CC BY
0УДК 796 Ломтева Я.Д., Кращенко Н.А.
Ломтева Я.Д.
студент
кафедра пожарно-строевой, физической подготовки и газодымозащитной службы Ивановская пожарно-спасательная академия ГПС МЧС России
(г. Иваново, Россия)
Кращенко Н.А.
майор внутренней службы преподаватель кафедры пожарно-строевой, физической подготовки и ГДЗС Ивановская пожарно-спасательная академия ГПС МЧС России
(г. Иваново, Россия)
ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ НАВЫКОВ И КАЧЕСТВ В ПОЖАРНО-ПРИКЛАДНОМ ДЕЛЕ
Аннотация: статья посвящена вопросу совершенствования качеств и навыков, повышения эффективности, физической формы и психической устойчивости пожарных подразделений структуры МЧС Росиии.
Ключевые слова: навыки, спорт, пожарное дело.
Спасатели часто сталкиваются с трудными задачами, которые требуют полной отдачи и высокой выносливости. Занятия спортом для них не просто развлечение, а важная стратегия для улучшения своих навыков и поддержания здоровья. Регулярные физические упражнения играют важную роль в повышении профессионализма пожарных, улучшая их ловкость, силу и контроль над весом, что в свою очередь снижает риск получения травм. Благодаря тренировкам пожарные не только продлевают свою карьеру,
1956
сохраняя физическую форму, но и готовятся к оперативному реагированию на чрезвычайные ситуации, обеспечивая свою безопасность и безопасность тех, кого они защищают.
Необходимое оборудование для фитнеса в тренажерном зале пожарной охраны включает в себя разнообразные средства тренировок, такие как силовые тренажеры, например, гантели, штанги и резиновые петли, способствующие укреплению мышц при выполнении сложных задач и спасении пострадавших. Функциональные тренажеры, вроде специальных лестниц и мешков с песком, создают условия, схожие с реальными ситуациями пожаротушения, повышая производительность тренировок. Кардиотренажеры, такие как беговые дорожки и степперы, улучшают выносливость, что критически важно в работе пожарных. Оборудование для восстановления, например, специальные коврики и ролики из мягкого материала, способствует быстрому восстановлению мышц и увеличению подвижности, снижая риск получения травм и повышая общую физическую готовность. Эти виды оборудования неотъемлемы для пожарных, поскольку они готовят организм к физическим нагрузкам на службе, улучшают эффективность работы, снижают риск травмирования и повышают уровень физической подготовки в целом.
Физические упражнения являются мощным средством борьбы с такими распространенными проблемами здоровья, как ожирение, диабет, болезни сердца и высокое кровяное давление, с которыми сталкиваются пожарные. Регулярная физическая активность помогает им справляться со стрессом, укреплять иммунную систему и улучшать общее самочувствие. Регулярные физические упражнения не только помогают контролировать вес и снижают риск хронических заболеваний, но и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, повышают психическую устойчивость и пропагандируют здоровый образ жизни.
Занятия спортом не только развивают командную работу, дух товарищества и коммуникативные навыки среди пожарных, но и повышают их способность эффективно взаимодействовать во время чрезвычайных ситуаций.
1957
Развитие четкой координации с помощью спорта может существенно повлиять на результаты тушения пожаров, подчеркивая ключевую роль, которую эти навыки играют в достижении успеха в сложных условиях. Кроме того, участие в спортивных мероприятиях может улучшить процесс принятия решений в сложных ситуациях, повысить адаптивность и развить быстрое мышление - все это необходимые качества для эффективного реагирования на пожары.
Сильный стресс, вызванный тушением пожаров, может негативно сказаться на психическом здоровье. Физическая активность - хороший способ борьбы со стрессом. Она помогает пожарным справиться с беспокойством, грустью и стрессом после неприятных событий. Занятия физическими упражнениями укрепляют психическое здоровье и силу, а также дают пожарным возможность справляться с чувствами, связанными с их работой. Регулярные физические упражнения могут помочь пожарным стать сильнее и чувствовать себя лучше, чтобы они могли справляться с психологическими потребностями, связанными с их работой.
Тушение пожаров требует много тяжелой работы. Регулярные физические нагрузки очень важны для поддержания силы сердца, повышения гибкости, улучшения равновесия и контроля мышц. Все это необходимо для того, чтобы они хорошо выполняли свою работу. Кроме того, физические упражнения помогают им стать сильными, а также быстрее справляться с физическими задачами, с которыми они сталкиваются на работе.
Таким образом, речь идет не только о том, чтобы оставаться активными, но и о том, чтобы улучшить их работу, сохранить здоровье, хорошо работать в команде и быть сильными духом. Видя, сколько пользы приносят занятия спортом, пожарные могут подготовиться к трудностям, с которыми они сталкиваются каждый день, и показать, как важно быть здоровыми для всех пожарных.
1958
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Веденеева Н. Ю. Роль физического воспитания в подготовке спасателей МЧС // Пожарная безопасность: проблемы и перспективы, 2013;
2. Муллер А. Б. Физическая культура: учебник и практикум для вузов / А. Б. Муллер, Н. С. Дядичкина, Ю. А. Богащенко. - Москва: Издательство Юрайт. 2022. - 424 с;
3. Соколовская С. В. Психология физической культуры и спорта. Учебное пособие для СПО. М.: Лань, 2023. 144 с
Lomteva Ya.D., Kraschenko N.A.
Lomteva Ya.D.
Ivanovo Fire and Rescue Academy of Ministry of Emergency Situations of Russia (Ivanovo, Russia)
Kraschenko N.A.
Ivanovo Fire and Rescue Academy of Ministry of Emergency Situations of Russia (Ivanovo, Russia)
THE INFLUENCE OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS TO IMPROVE SKILLS AND QUALITIES IN THE FIRE-APPLIED BUSINESS
Abstract: the article is devoted to the issue of improving the qualities and skills, increasing efficiency, physical fitness and mental stability of fire departments of the Ministry of Emergency Situations of Russia.
Keywords: skills, sports, firefighting.
1959
