CC BY
42
ОРИГИНАЛЬНЫЕ СТАТЬИ
УДК 159.9
ВЛИЯНИЕ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ГАНДБОЛИСТОК НА ИХ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
А.В. АЛЁШИЧЕВА*
Рязанский государственный медицинский университет им. академика И.П. Павлова, Рязань
Работа посвящена изучению изменений в психологической сфере гандболисток, возникающих в экстремальных условиях спортивной деятельности в различные фазы овариально-мен-струального цикла (ОМЦ), и обоснование их роли в процессе сохранения психологического здоровья. Самочувствие, активность и настроение как интегральные факторы состояния психологической сферы гандболисток, применявших дифференцированные физические и психологические нагрузки в течение ОМЦ, улучшались, демонстрируя динамику смещения их психоэмоциональных характеристик в сторону повышения. Полученные данные косвенно свидетельствуют о возможности путем снижения интенсивности нагрузок в критические фазы ОМЦ спортсменок повышать уровень их психологического здоровья. Учет интенсивности нагрузок, применяемых спортсменками в различные фазы ОМЦ, позволит значительно уменьшить психическую травму и обеспечит сохранение возможности полноценно осуществлять свою спортивную деятельность
Ключевые слова: экстремальная деятельность, гандболистки, овариально-менструальный цикл, психологическое здоровье, психическая травма.
Введение
Стремительное повышение требований, особенно к спортсменам высшей квалификации, коммерциализация спорта привели к значительному увеличению как физических, так и нервно-психических нагрузок. У высококвалифицированных гандболистов они выросли до 1500 часов в год.
Стремясь повысить свое мастерство, спортсмены вынуждены тренироваться не только каждый день, но и по два-три раза в день. При этом в соревновательный период нагрузки на психику спортсменов удваиваются, так как большинство игр осущест-
© Алёшичева А.В., 2016.
* Для корреспонденции:
Алёшичева Анна Васильевна
канд. психол. наук, доцент кафедры педагогики, психологии и ТСО ФДПО Рязанского государственного медицинского университета им. академика И.П. Павлова
E-mail: ANnamona@yandex.ru
вляется в экстремальных условиях. Чрезвычайно важным аспектом деятельности тренеров, спортивных психологов и руководителей команд в этот период является обеспечение мобилизации спортсменов на реализацию своих максимально возможных способностей. О том, как такой колоссальный темп и уровень напряжения отразятся на здоровье спортсменов, не всегда получается подумать.
Это не означает, что восстановительные и реабилитационные процедуры не проводятся. Однако сама постановка и решение проблемы сохранения и укрепления психологического здоровья всегда отходили на второй план по сравнению с поиском средств и методов мобилизации спортсменов на демонстрацию наивысших результатов, что является главным в спорте.
Вместе с тем в последние годы вышел в свет ряд публикаций, в которых акцентируется внимание на ухудшении различных компонентов здоровья спортсменов,
особенно в спорте высших достижений, где соревнования проходят в экстремальных условиях [3]. В связи с этими фактами возникают вопросы о надежности выступлений спортсменов, об их спортивном долголетии, о проблемах с их здоровьем после ухода из спорта и др. Особенно важны ответы на эти вопросы для юношей и женщин, занимающихся спортом.
Существует ряд исследований, в которых ставилась задача сравнительного изучения влияния спортивных нагрузок на мужчин и женщин. Однако в этих работах акцент делался на анализе изменений в их функциональных системах, то есть они решались с медико-биологических позиций. Актуальной также является проблема индивидуального подхода и учета интенсивности физических и нервно-психических нагрузок у женщин в течение фаз овари-ально-менструального цикла. При этом изменения в психологической сфере спортсменок в разные фазы ОМЦ остаются практически не изученными.
Следовательно, проблема поддержания и сохранения психологического здоровья женщин-спортсменок актуальна и, безусловно, имеет значение для практики спорта.
Анализ исследований и публикаций. Большинство исследователей, обращая внимание на поиск путей повышения работоспособности спортсменов, при изучении этого качества у женщин указывают на негативное влияние интенсивных спортивных тренировок и особенно соревнований на женскую репродуктивную систему [11, 15]. Так, например, в работах Т.С. Соболевой подчеркивается необходимость учета и дифференциации физических нагрузок в разные фазы ОМЦ [14].
В диссертационном исследовании О.В. Басильчук автор настаивает на необходимости принципа индивидуализации при подготовке квалифицированных гандбо-листок с учетом их биологических особенностей [4]. В работе А.Г. Абаляна подчеркивается наличие больших нагрузок на психику у гандболисток в процессе приня-
тия решений в ходе игровых действий, что требует специального изучения реакций их психологической сферы и их изменений в течение ОМЦ [1].
В ряде исследований приводятся данные, касающиеся сложности управления женской гандбольной командой и важности при этом учета особенностей их ОМЦ [2, 7].
В работе Л.Г. Бухтий разработаны рекомендации по организации учебно-тренировочного процесса гандболисток с учетом специфической биологической функции женского организма [5]. В исследованиях А.Е. Ивахина и соавт. указывается на значимость учета изменений в психологической сфере гандболисток в связи с ОМЦ [6].
В зарубежных исследованиях также подчеркивается необходимость для тренеров и спортсменов считаться с особенностями перенесения физических и психологических нагрузок женщинами-спортсменками [16-19]. Однако анализ литературы свидетельствует, что дальше призывов к изучению изменений в психологической сфере гандболисток в разные фазы ОМЦ дело не пошло, то есть чаще всего исследовались изменения физиологических параметров [20].
Необходимо отметить, что наиболее детальное и последовательное изучение реакций женского организма в процессе игры в гандбол имеется в работах В.Я. Игнатьевой. Даже ставя задачу исследовать физическую подготовленность гандболи-сток, она учитывала связь ОМЦ с физической работоспособностью [8]. В ее работах имеются и психологические аспекты, где изучалось влияние психических факторов на результативность игры в гандбол [9].
Следовательно, до сих пор решение проблемы влияния нервно-психических и физических нагрузок на психику гандбо-листок с целью сохранения их психологического здоровья фактически не осуществлялось. Учитывая отмеченное выше, в настоящем исследовании поставлена цель:
установить особенности изменений в психологической сфере гандболисток в различные фазы ОМЦ и обосновать их роль для сохранения психологического здоровья спортсменок.
Методика
Организация и методы исследования. В исследовании приняли участие две команды квалифицированных (игроки суперлиги) гандболисток (n=32) в возрасте 18-19 лет. Первая команда (А) тренировалась, не снижая физические и психологические нагрузки на протяжении всего ОМЦ. Вторая команда (Б) интенсивность нагрузок дифференцировала: в предменструальную, менструальную и овуляторную фазы она снижалась, и акцент делался на отработке технических и тактических приемов и упражнений. В постменструальной и по-
стовуляторной фазах ОМЦ интенсивность нагрузок была высокой.
К участию в исследовании подбирались спортсменки с примерно одинаковой длительностью ОМЦ: около 28-30 дней. Эксперимент длился в течение 6 месяцев. Снижение нагрузок на гандболисток в фазы, неблагоприятные для интенсивной физической работы цикла, осуществлялось по рекомендациям В.Я. Игнатьевой [10].
Опираясь на мнение исследователей по психологии спорта, которое сводится к тому, что субъективная оценка спортсменами состояния своего здоровья имеет прямые корреляционные связи с изменениями в их психике [16], мы для оценки субъективного восприятия уровня недомоганий использовали Гиссенский опросник, адаптированный в Санкт-Петербургском научно-исследовательском психоневрологическом институте им. В.М. Бехтерева [12].
Рис. 1. Показатели субъективного восприятия уровня недомоганий гандболистками: 1 - истощение; 2 - желудочные жалобы; 3 - ревматический фактор; 4 - сердечные жалобы;
5 - боли в репродуктивных органах
Тестирование самочувствия, активности и настроения (САН) осуществлялось при помощи одноименной методики [12]. Полученные количественные данные обрабатывались методами математической статистики по рекомендациям Е.В. Сидоренко [13].
Результаты и обсуждение
Полученные данные представлены на рисунке 1.
Следует подчеркнуть, что результаты проведенного исследования подтвердили рабочую гипотезу, в которой предполагалось, что субъективное восприятие симптомов заболеваний у гандболисток будет зависеть от применения дифференцированных нагрузок в различные фазы их ОМЦ.
Полученные данные позволяют отметить, что уровень проявления симптомов недомогания у гандболисток из коман-
ды А существенно выше, чем у их коллег из команды Б. Так, уровень истощения у спортсменок, которые переносили большие физические и нервно-психические нагрузки даже в менструальную и овуля-торную фазы, был на 1,38 балла больше, чем у лиц из команды Б, целенаправленно снижавших нагрузки в эти фазы. Большой разрыв (в 2,23 балла) в уровне проявления болей в суставах (ревматический фактор) в этих же командах игроков свидетельствует о существовании связи между психологическим состоянием гандболисток в критические фазы ОМЦ и субъективно воспринимаемыми симптомами заболевания суставов.
Однако наиболее существенные различия в уровне субъективного восприятия болей были выявлены в органах репродуктивной системы спортсменок. Количественно это составило 3,02 балла, то есть
Рис. 2. Показатели самочувствия, активности, настроения у гандболисток
у гандболисток из команды А восприятие болей в указанных органах было значительно интенсивнее.
Более того, следует отметить, что у женщин, не учитывающих мощность нагрузок на протяжении ОМЦ, интенсивность жалоб по отношению к команде, применяющей их дифференцированно, отличалась на 9,34 баллов.
Полученные данные свидетельствуют о том, что снижение интенсивности физических нагрузок в критические фазы ОМЦ обеспечивает уменьшение болевой симптоматики в жизненно важных системах органов.
Использование методики САН дает возможность получить интегральные характеристики о состоянии индивидуально воспринимаемых психологических факторов.
Полученные данные (рис. 2) свидетельствуют о том, что самочувствие у гандбо-листок, которые тренировались, не снижая физических нагрузок на протяжении всего ОМЦ, гораздо хуже, чем у лиц, использовавших в критические фазы цикла тренировочные занятия по тактике и технике игры.
Аналогичная картина наблюдается и по динамике активности и настроения. Команда Б, проводившая тренировочные занятия в щадящем режиме в предменструальную, менструальную и овуляторную фазы цикла, имела существенно превышающие показатели по этим факторам.
Важно также, что снижение интенсивности нагрузок в указанные фазы у спортсменок из группы Б не ухудшало их игровые качества, не снижало эффективность игровых действий и не усугубляло проявление их в игре. Наоборот, судя по увеличению коэффициента эффективности игровых действий, эти параметры у них улучшались.
Таким образом, экспериментальные данные позволяют утверждать о проявлении «психорезистентного эффекта» у ганд-болисток, целенаправленно и осознанно уменьшающих интенсивность физических и психических нагрузок в фазы ОМЦ, не-
благоприятные для этого вида деятельности. Этот эффект проявляется в уменьшении субъективно воспринимаемых жалоб на боли в различных системах организма женщин. Иначе говоря, наблюдается резистентность к их восприятию. Можно говорить об уменьшении степени отражения болевых симптомов благодаря снижению энергоинформационных затрат вследствие применения дифференцированных нагрузок. Выполнение больших по объему и интенсивности физических нагрузок в неблагоприятные фазы цикла обостряет боли, возникающие вследствие структурно-гормональных перестроек в организме гандболисток, и резко снижает психологическую невосприимчивость, ухудшая «психорезистентный эффект».
Следовательно, психологический механизм указанного эффекта базируется на существенном снижении психотравми-рующего действия мощных физических и психических нагрузок (так как они отсутствуют в критические фазы), в результате чего усиливаются защитные свойства менее поврежденных компонентов психики спортсменок.
Данные, полученные при использовании методики САН, только подтверждают эти мысли, поскольку они свидетельствуют о сдвиге психоэмоционального состояния спортсменок из группы Б в сторону его повышения, что всегда означает готовность психологической сферы субъекта к полноценной защите и противостоянию пси-хотравмирующим факторам.
Полученные результаты также можно интерпретировать как факты, косвенно подтверждающие возможность путем регуляции нагрузок в процессе ОМЦ добиваться повышения психологического здоровья женщин-спортсменок.
Заключение
Таким образом, на основании проведенного исследования можно сделать следующие выводы:
1. Целенаправленное и осознанное снижение интенсивности физических и психических нагрузок гандболисток в предменструальной, менструальной и овуля-торной фазах ОМЦ позволяет значительно уменьшить уровень проявления субъективно воспринимаемых жалоб в различных системах организма. Это явление обозначено как «психорезистентный эффект», значение которого видится в предохранении компонентов психики спортсменок от психотравмирующего влияния нагрузок в критические фазы цикла.
2. Самочувствие, активность и настроение как интегральные факторы состояния психологической сферы гандболисток, применявших дифференцированные физические и психологические нагрузки в течение ОМЦ, улучшались, демонстрируя динамику смещения их психоэмоциональных характеристик в сторону повышения.
3. Полученные данные косвенно свидетельствуют о возможности путем снижения интенсивности нагрузок в критические фазы ОМЦ спортсменок повышать уровень их психологического здоровья. Учет интенсивности нагрузок, применяемых спортсменками в различные фазы ОМЦ, позволит значительно уменьшить психическую травму и обеспечит сохранение возможности полноценно осуществлять свою спортивную деятельность.
Литература
1. Абалян А.Г. Психолого-педагогические аспекты процесса принятия решения гандболистом: автореферат дис. на соискание ученой степени канд. пед. наук. - М., 2000. - 18 с.
2. Амханицкий А.Г. Управление женской гандбольной командой с учетом индивидуальных особенностей овариально-мен-струального цикла / Педагогика, психология: Матер. Всем. конгр. по спорту. - М.: ФиС, 1991.
3. Байковский Ю.В., Шмигалева Т.С. Индивидуально-психологические особенности спортсменов, выбирающих экстремальные
виды деятельности / Психология физической культуры и спорта. Сборник материалов сотрудников кафедры психологии за 2009-2015 гг. Составители В.Н. Непопал ов, Ю.В., Байковский, Малкин В.Р.. - М., 2015.
- С. 22-27.
4. Базильчук О.В. Iндивiдуалiзацiя системи фiзичноï подготовки квалiфiкованих ганд-болкток: Автореф. дис. на здобуття науко-вого ступеня канд. наук з фiз. виховання i спорту. - Л., 2004. - 23 с.
5. Бухтий Л.Г. Моделирование учебно-тренировочного процесса гандболисток с учетом особенностей специфической биологической функции женского организма: автореферат дис. на соискание ученой степени канд. пед. наук. - Киев, 1990. - 20 с.
6. Ивахин А.Е., Болокопытов Г.Е., Гончарук А.А. Ступени гандбола. 1909-1965. - К.: Плеяды, 2005. - 180 с.
7. Игнатьева В.Я. Гандбол: учебник. - М.: Физическая культура, 2008. - 384 с.
8. Игнатьева В.Я. Гандбол. Учебное пособие для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1983. -200 с.
9. Игнатьева В.Я., Камис А. Контроль за физической подготовленностью гандболистов высокой квалификации различных игровых амплуа // Теория и практика физ. культуры. - 1999. - № 3. - С. 37-38.
10. Игнатьева В.Я. Многолетняя подготовка гандболистов (Теория, методика и организация). - М., 1995. - 87 с.
11. Перетряхина М.А. Индивидуализация физической подготовки гандболисток на этапах спортивного совершенствования: автореферат дис. на соискание ученой степени канд. пед. наук. - М., 2009.
- 21 с.
12. Райгородский Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты: Учебное пособие. - Самара: Бахрах; М., 2008. - 672 с.
13. Сидоренко Е.В. Методы математической обработки в психологии. - СПб.: Речь, 2003. - 350 с.
14. Соболева Т.С. О проблемах женского спорта // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 6. - С. 56-63.
15. Шахлина Л.Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин. - К.: Наукова думка, 2002. - 326 с.
16. Anshel M. Sport Psychology: From theory to practice. - Scottdale, AZ: Gorsuch Scrisbrick, 1990. - 127 p.
17. Lebrun C.M. The effect of the phase of the menstrual cycle and birth control pill on athletic performance // Clin. Sports Med. - 1994. - Vol. 13(2). - P. 419-441.
18. Loucks A.B. Effects of exercise training on the menstrual cycle: existence and mechanisms // Medicine and Science in Sport and Exercise. -1990. - Vol. 22(3). - P. 275-280.
19. Thong F.S., Graham T.E. Leptin and reproduction: is it a critical link between adipose tissue, nutrition and reproduction? // Can. J. Appl. Physiol. - 1999. - Vol. 24(4). - P. 317-336.
20. Wilmore J.H., Costill D.L. Physiology of sport and exercise. - Chamaign, Illinois: Human Kinetics, 2004. - 726 p.
References:
1. Abalyan AG. Psikhologo-pedagogicheskiye as-pekty protsessa prinyatiya resheniya gandboli-stom: avtoreferat dis. na soiskaniye uchenoy stepeni kand. ped. nauk. Moscow 2000: 18 (in Russian).
2. Amkhanitskiy AG. Upravleniye zhenskoy gandbol'noy komandoy s uchetom individ-ual'nykh osobennostey ovarial'no-menstru-al'nogo tsikla. Pedagogika, psikhologiya: Mater. Vsem. kongr. po sportu. Moscow: FiS 1991: 227 (in Russian).
3. Baykovskiy YuV, Shmigaleva TS. Individu-al'no-psikhologicheskiye osobennosti sports-menov, vybirayushchikh ekstremal'nyye vidy deyatel'nosti. Psikhologiya fizicheskoy kul'tu-ry i sporta. Sbornik materialov sotrudnikov kafedry psikhologii za 2009-2015 gg. Sostavi-teli VN Nepopalov, YuV, Baykovskiy, Malkin VR. Moscow, 2015: 22-27 (in Russian).
4. Bazil'chuk O.V. Individualizatsiya sistemi fizichnoi pidgotovki kvalifikovanikh gand-bolistok: Avtoref. dis. na zdobuttya naukovogo stupenya kand. nauk z fiz. vikhovannya i spor-tu. L'vov 2004: 23 (in Ukrainian).
5. Bukhtiy LG. Modelirovaniye uchebno-tre-nirovochnogo protsessa gandbolistok s uchetom osobennostey spetsificheskoy bi-ologicheskoy funktsii zhenskogo organiz-ma: avtoreferat dis. na soiskaniye uchenoy stepeni kand. ped. nauk. Kiyev 1990: 20 (in Ukrainian).
6. Ivakhin AYe, Bolokopytov GYe, Goncharuk AA. Stupeni gandbola. 1909-1965. Kiyev: Pleyady 2005: 180.
7. Ignat'yeva VYa. Gandbol: uchebnik. Moscow: Fizicheskaya kul'tura 2008: 384 (in Russian).
8. Ignat'yeva VYa. Gandbol. Uchebnoye posobiye dlya institutov fizicheskoy kul'turya. Moscow: Fizkul'tura i sport 1983: 200 (in Russian).
9. Ignat'yeva VYa, Kamis A. Kontrol' za fizich-eskoy podgotovlennost'yu gandbolistov vysokoy kvalifikatsii razlichnykh igrovykh amplua. Teoriya i praktika fiz. kul'tury 1999; 3:37-38 (in Russian).
10. Ignat'yeva VYa. Mnogoletnyaya podgotovka gandbolistov (Teoriya, metodika i organizatsi-ya). Moscow 1995: 87 (in Russian).
11. Peretryakhina MA. Individualizatsiya fizich-eskoy podgotovki gandbolistok na etapakh sportivnogo sovershenstvovaniya: avtoreferat dis. na soiskaniye uchenoy stepeni kand. ped. nauk. Moscow 2009: 21 (in Russian).
12. Raygorodskiy DYa. Prakticheskaya psikhodi-agnostika. Metodiki i testy: Uchebnoye poso-biye. Samara: Bakhrakh; Moscow 2008: 672 (in Russian).
13. Sidorenko YeV. Metody matematicheskoy obrabotki v psikhologii. St-Petersburg: Rech' 2003: 350 (in Russian).
14. Soboleva TS. O problemakh zhenskogo spor-ta. Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury 1999; 6:56-63 (in Russian).
15. Shakhlina LG. Mediko-biologicheskiye os-novy sportivnoy trenirovki zhenshchin. Kiyev: Naukova dumka 2002: 326 (in Ukrainian).
16. Anshel M. Sport Psychology: From theory to practice. Scottdale, AZ: Gorsuch Scrisbrick 1990: 127.
17. Lebrun CM. The effect of the phase of the menstrual cycle and birth control pill on athletic performance. Clin. Sports Med. 1994; 13(2):419-441.
18. Loucks AB. Effects of exercise training on the menstrual cycle : existence and mechanisms. Medicine and Science in Sport and Exercise. 1990; 22(3):275-280.
19. Thong FS, Graham TE. Leptin and reproduction: is it a critical link between adipose tissue, nutrition and reproduction? Can. J. Appl. Physiol. 1999; 24(4):317-336.
20. Wilmore JH, Costill DL. Physiology of sport and exercise. Chamaign, Illinois: Human Kinetics 2004: 726.
INFLUENCE OF EXTREME CONDITIONS OF SPORTS ACTIVITIES ON PSYCHOLOGICAL HEALTH OF FEMALE HANDBALL PLAYERS
A.V. ALYOSHICHEVA Academician I.P. Pavlov Ryazan State Medical University, Ryazan
The work is devoted to the study of psychological changes in female handball players that arise in extreme conditions of sports activities in the different phases of ovarian-menstrual cycle (OMC), and the rationale for their role in mental health. The state of health, activity and mood as integral factors of the psychological state of female handball players, who had been doing differentiated physical and psychological exercises during OMC, improved demonstrating the positive dynamics of their psycho-emotional characteristics. The findings indirectly suggest the way to improving mental health by decreasing the intensity of the exercises in the critical phases of the OMC in female athletes. Taking this into account will significantly reduce the trauma and allow the athletes to proceed with sports activities.
Keywords: extreme activities, women handball players, ovarian-menstrual cycle, mental health, trauma.
Address:
Alyoshicheva Anna
Ph.D., Associate Professor of the Department of Pedagogy and Psychology,
Academician I.P. Pavlov Ryazan State Medical University
E-mail: ANnamona@yandex.ru
