CC BY
285
получения электрической энергии, энергии для отопления, электроснабжения и горячего водоснабжения. Ввиду того, что лучистая энергия будет дешеветь, то со временем она уже составит весомую конкуренцию нефти и газу. Поэтому вопросы, связанные с альтернативными источниками энергии должны более подробно рассматриваться в вузовских программах по подготовке энергетиков. Список использованной литературы:
1. Тарнавский В.А. Всемирные перспективы солнечной энергетики. URL: http://esco.co.ua/journal/2011_6/ art205.htm (дата обращения: 20.03.2016).
2. Виды и типы солнечных батарей. URL: http://batsol.ru/vidy-i-tipy-solnechnyx-batarej.html (дата обращения: 20.03.2016).
3. Самедов М.Н. Геотермальная энергия Земли: Традиции и инновации ее изучения в курсе физики // Инновационное развитие современной науки: сборник статей Международной научно-практической конференции. - Уфа: Аэтерна, 2015. - Ч. 2. - С.174-177.
4. Самедов М.Н. О некоторых перспективах развития топливноэнергетического комплекса в России // Фундаментальные проблемы науки: сборник статей Международной научно-практической конференции. -Уфа: Аэтерна, 2015. - Ч.2. - С. 55-59.
5. Айкашев Г.С., Самедов М.Н., Шибанов В.М. Методологические основы инновационной подготовки будущих учителей физики в педвузе к руководству техническим творчеством учащихся // Современные проблемы науки и образования. - 2013. - № 6. URL: http://www.science-education.ru/pdf/2013/6/217.pdf (дата обращения: 20.06.2015).
6. Шурыгин В.Ю., Дерягин А.В. Развитие технических способностей одаренных детей во внеклассной работе // Современные проблемы науки и образования. - 2013. - № 2. URL: www.science-education.ru/108-8773 (дата обращения: 20.04.2015).
7. Samedov M.N.O., Aikashev G.S., Shurygin V.Y., Deryagin A.V., Sahabiev I.A. A study of socialization of children and student-age youth by the express diagnostics methods // Biosciences Biotechnology Research Asia. -2015. - V.12, No 3. - pp. 2711-2722.
8. Самедов М.Н. Модернизация лабораторного практикума «Энергосбережение в системах электроснабжения и электропотребления» // Символ науки. - 2016. - №2-1. - С. 178-181.
9. Aikashev G.S., Samedov M.N.O., Shibanov V.M. Reseach laboratory in russiaon education system // Middle East Journal of Scientific Research. - 2014. - Т. 20, № 11. - С.1339-1343.
10.Тимербаев Р.М., Шурыгин В.Ю. Активизация процесса саморазвития студентов при изучении курса «Теоретическая механика» на основе использования LMS Moodle // Образование и саморазвитие. - 2014. -№ 4. - С. 146-151.
11.Шурыгин В.Ю., Краснова Л.А. Организация самостоятельной работы студентов при изучении физики на основе использования элементов дистанционного обучения в LMS MOODLE // Образование и наука. - 2015. - № 8. - С. 125-139.
© Нуретдинова А.Х., 2016
УДК 378
Н.В. Перегудова
старший преподаватель кафедры «Физическая культура» Новокузнецкий институт (филиал) Кемеровский государственный университет
ВЕЛОСПОРТ И ВЕЛОТУРИЗМ
Аннотация
В статье рассмотрен велоспорт и велотуризм в контексте здоровья человека
Ключевые слова
Велосипед, велоспорт, велотуризм
Мы живем в век тотального дефицита движения и физической нагрузки. Практически ежедневно каждый офисный работник чувствует себя полностью «выжатыми», хотя движения у людей практически нет. Мысли о спортзале наводят тоску. Индивидуальные занятия с тренером далеко не каждому по карману, а самостоятельные занятия для многих скучны. Но есть замечательная и легко реализуемая идея: собрать друзей, приобрести велосипед и рвануть на природу за потрясающими впечатлениями.
В этом году, летом, была реализована программа «1000 велосипедов — детям». В июне 2015 года временно исполняющий обязанности губернатора Кемеровской области Аман Тулеев вручил первые 100 велосипедов детям из малообеспеченных и многодетных семей.
Всего была роздана тысяча двухколесных транспортных средств. На вручение приехали дети со всего Кузбасса. В начале июля велосипеды бесплатно получили еще 900 школьников.
Новая программа действовала во время летних каникул. Она стала еще одной мерой поддержки детей в системе социальной защиты кузбасской молодежи.
Езда на велосипеде - прекрасный способ дать телу необходимую нагрузку. Какую пользу приносит езда на велосипеде? Прежде скажем, что организм человека по определению предназначен для активного образа жизни - он обладает огромным запасом прочности и неисчерпаемыми резервами. Главное, регулярно давать ему посильную нагрузку. Давайте вспомним детство! Как хорошо было на своем первом трехколесном велосипеде мчаться с горки, вцепившись в ручки руля, принимая свою первую мощную порцию адреналина. Конечно, были неловкие повороты и падения, куда же без них? Но мы помним свой необычный опыт по непередаваемому секундному ощущению полета. Детские воспоминания самые теплые, но почему-то во взрослой жизни мы теряем всю ту непосредственность восприятия.
Вы только представьте себе свежий ветер, скорость, чувство свободы - давно забытые для городского жителя удовольствия. Велопрогулки обладают оздоровительным действием. Они незаметно и без излишних усилий избавят вас от лишних килограммов, помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, женщины избавятся от целлюлита и варикозного расширения вен.
Велосипедные прогулки уже сами по себе являются отличным средством от стрессов и депрессий. Одним из преимуществ велопрогулок и велотуризма перед другими видами спортивных увлечений является возможность заниматься ими всей семьей. Бешеный ритм современной жизни оставляет очень мало времени для общения с родными и близкими, интернет и электронные гаджеты разделяют нас и поглощают наше внимание. Но стоит попробовать однажды совершить всей семьей велосипедную прогулку, получив честно заработанную дозу адреналина от благодарного организма, вы уже никогда не сможете отказаться от возможности получить эти удовольствия снова и снова.
Велосипед - вещь на самом деле уникальная. Даже в ограниченных условиях вы можете тренироваться и получать удовольствие. Вы сами выбираете нужную скорость и нагрузку. Велоспорт объединяет людей в группы. И если вы одиноки, то всегда можете найти друзей и знакомых, придя в спортклуб. Там вам помогут организовать себя и предложат массу вариантов для занятия спортом.
Этот вид спорта также полезен для здоровья тем, что существенно уменьшается риск заболеть диабетом, некоторыми болезнями сердца, а также инсультом.
Ученые твердо уверены в том, что физическая активность, в частности велоспорт, послужит только во благо здоровья людей: она поможет кардинально снизить уровень ранней смертности по каким-либо причинам и будет способствовать повышению тонуса организма, в следствие чего многие проблемы, способствующие заболеваниям, попросту отступят.
Тем, кто хочет начать тренироваться, следует уделять велопрогулкам не более 10 минут в день. Но постепенно нагрузки можно увеличивать. Правда, здесь лучшим тренером станет ваш собственный организм. Если болят мышцы и суставы, лучше тренироваться в прежнем режиме. И уже со временем, когда организм освоится, можно будет давать ему большую нагрузку.
Рассмотрим теперь понятие, близкое велоспорту, «велотуризм». Оно многозначно: может означать -вид активного отдыха или разновидность спортивного туризма. Велотуризм как активный отдых очень
удобен и приятен. Во-первых, вы едете в группе хороших знакомых, во-вторых, самостоятельно преодолеваете заданный маршрут, параллельно любуясь красотами природы, достопримечательностями, в-третьих, знакомитесь с новыми людьми. И, наконец, вы просто наслаждаетесь катанием! Сложность таких походов определяется в группе, маршрут тоже заранее обговаривается. Велотуризм отличается от спорта тем, что вы намеренно не усложняете себе дорогу, рассматривая самый удобный вариант для катания. Велопоход может быть: однодневный - поездка без ночёвок. Как правило, выезд утром, приезд - вечером того же дня. «Поход выходного дня» - велопоход с одной ночёвкой, выезд в субботу утром и приезд в воскресенье вечером. Многодневный - протяжённость велопохода - несколько дней с ночёвками в палатках.
оездка на велосипеде рано утром может показаться изматывающей, но она даст вам крепкий сон. Интересный факт: исследователи Медицинской школы в Стэндфордском университете предложили людям, ведущим сидячий образ жизни и страдающим от бессонницы, ездить на велосипеде 20-30 минут через день. Результатом стало то, что время, необходимое для того, чтобы заснуть, сократилось вдвое, а время сна увеличилось почти на час.
Велосипед — это путь к здоровому образу жизни, пройти который способен каждый из нас, спокойно и не торопясь, планомерно.
Катание на велосипеде — это модно и престижно, доставляет удовольствие и вызывает позитивные эмоции, которых так не хватает в современном мире. Список использованной литературы:
1. Перегудова Н.В., Рудов М.В. Статья: «популяризация здорового образа жизни среди студенческой молодежи в контексте физкультурно-оздоровительной деятельности». Международный научный журнал «Инновационная наука». Уфа: ООО «АЭТЕРНА», 2015. - 247 с.
2. Булгаков, А.А. Велосипедный туризм для всех [Текст] / А.А. Булгаков. -М.: Профиздат, 1984. - 128 с.
3. Велосипед и велотуризм [Электронный ресурс] / http://agbike.spb.ru
4. Мироненко, В.В. Вокруг света на велосипеде [Текст] / В.В. Мироненко. - Рязань, 1998. - 400с.
© Перегудова Н.В., 2016
УДК 378
Н.В. Перегудова
старший преподаватель кафедры «Физическая культура» Новокузнецкий институт (филиал) Кемеровский государственный университет
М.В. Рудов
студент 2 курса физико-математического факультета Новокузнецкий институт (филиал) Кемеровский государственный университет г. Новокузнецк, Российская Федерация
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДИ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ
Аннотация
В статье рассмотрен вопрос использования средств массовой информации ВУЗа для пропаганды физической культуры и спорта среди студентов.
Ключевые слова
физическая культура в вузе, пропаганда физической культуры, студенческие СМИ.
Актуальность проблемы привлечения студентов на спортивно-оздоровительные мероприятия. Определение стратегических направлений в сфере пропаганды.
