CC BY
114
DOI 10/14526/01_2018_281 УДК 796 ББК 750
УСЛОВИЯ УСПЕШНОЙ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Л.Д. Назаренко - доктор педагогических наук, профессор
О.Н. Валкина - кандидат биологических наук, доцент Н.М. Касаткина - кандидат биологических наук, доцент ФГБОУ ВО «Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н.
Ульянова»,
площадь 100-летия со дня рождения В.И. Ленина, д. 4, г. Ульяновск, Россия, 432700
E-mail:ld nazarenko@mail.ru
Аннотация. Тренировочные занятия являются основной формой совершенствования спортивного мастерства, обеспечивающей улучшение показателей физиологических систем. При многократном воздействии внешних и внутренних раздражителей возникают адаптационные приспособления, благодаря которым происходит постепенное накопление морфологических, биохимических изменений в работающих мышцах, а также в органах и физиологических системах. Материал. Теоретическое обоснование поиска путей эффективного ускорения адаптационных механизмов в процессе спортивной подготовки боксеров. Методы исследования: анализ и обобщение научной и специальной методической литературы, обобщение передового опыта специалистов, тренеров по боксу; моделирование. Результаты. Концепция обеспечения единства моторной и интеллектуальной деятельности с учетом закономерностей адаптационных изменений направлена на оптимизацию использования кинезиологического потенциала. Ее реализация позволяет выявить место и роль тактического мышления среди структурных компонентов системы спортивной подготовки боксеров. Определены условия и факторы, влияющие на характер адаптационных процессов. Для развития тактического мышления предлагается разработать модель, ориентирующую на рациональную последовательность формирования мыслительных действий. Заключение. Рациональная организация системы спортивной подготовки спортсменов открывает дополнительные возможности для более эффективного использования средств и методов тренировки в соответствии с принципами теории адаптации. Под воздействием целенаправленной мышечной нагрузки создаются условия для формирования качественных сторон двигательной деятельности, разностороннего, гармоничного развития - основы совершенствования индивидуальной техники выполнения физических упражнений.
Ключевые слова: адаптационные механизмы, тренировочная деятельность, боксеры, соревновательная деятельность.
CONDITIONS OF AN ORGANISM SUCCESSFUL ADAPTATION TO TRAINING
AND COMPETITIVE ACTIVITY
Ludmila D. Nazarenko - Doctor of Pedagogics, Professor Olga N. Valkina - Candidate of Biological Sciences, Associate Professor Natalia M. Kasatkina - Candidate of Biological Sciences, Associate Professor
Ulyanovsk State Pedagogical University named after I.N. Ulyanov, 4, area of 100 th anniversary of V.I. Lenin's birth, Ulyanovsk, 432700, Russia
E-mail:ld nazarenko@mail.ru
Annotation. Training lessons are the main form of sportsmanship improvement, which provides physiological systems indices improvement. In case of external and internal stimuli repeated influence there appear adaptation facilities, owing to which there happens gradual accumulation of morphological, biochemical changes in working muscles and also in organs and physiological systems. Materials. Theoretical substantiation of searching the ways of effective acceleration of adaptive mechanisms in the process of boxers' sports training. Research methods: scientific and special methodical literature analysis and summarizing, progressive experience of specialists, trainers in boxing summarizing; modeling. Results. The concept of motor and intellectual activity unity provision, taking into account the regularities of adaptive changes, is directed at kinesiological potential optimization. Its realization helps to reveal the place and role of tactical thinking among structural components of boxers sports training system. The conditions and factors are revealed, which influence the character of adaptive processes. For tactical thinking development it is offered to create the model, which orients towards a rational succession of thinking actions formation. Conclusion. Rational organization of sports training system of sportsmen gives additional opportunities for more effective use of training means and methods in accordance with the principles of adaptation theory. Under the influence of a purposeful muscular load the conditions for qualitative sides of motional activity, many-sided, harmonious development are created - the base for individual technique of physical exercises fulfillment development. Keywords: adaptive mechanisms, training activities, boxers, competitive activities.
Актуальность. Методологическая концепция управления адаптационными процессами основана на теории единства сознания и деятельности [10]; восприятии системы спортивной подготовки как целостного объекта исследования с последующим выявлением его
структурных компонентов; учете причинно-следственных связей,
обусловливающих результативность
выполнения технических приемов. Специально организованная
систематическая мышечная нагрузка с последовательным увеличением ее основных параметров: объема и интенсивности - воздействует не только на прирост двигательно-координационных качеств: мышечной силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и др., но и способствует улучшению
интеллектуальной деятельности путем совершенствования восприятия, внимания, аналитических способностей и т.д. Взаимосвязь и взаимообусловленность мыслительных процессов и эффективности спортивных действий установлены в ходе научных исследований Назаренко Л.Д. 2003,.2014; Ю.В. Верхошанского, 2007;
В.К. Бальсевича, 2012; Костюниной Л.И., 2013; Колесника И.С., 2015 и др.
Целью данной работы является теоретическое обоснование поиска путей эффективного ускорения адаптационных механизмов в процессе спортивной подготовки боксеров.
Материалы. Анализ научной и научно-методической литературы,
материалы наших собственных
исследований показали, что ускорению адаптационных процессов способствует использование интегративного подхода в реализации тренирующего воздействия средств и методов выбранного вида спорта в тесной взаимосвязи с интеллектуальной подготовкой при решении задач формирования тактического мышления.
Спортивные единоборства
предъявляют высокие требования к нервно-мышечной деятельности атлета. Результативность противоборства с соперником в значительной мере обусловлена скоростью и точностью восприятия пространственно-силовых и пространственно-временных параметров действий противника, эффективностью выбора ответного приема, что требует определенного уровня развития
тактического мышления. Особенностью бокса является необходимость восприятия, анализа и переработки информации в условиях острого дефицита времени при чрезмерном психоэмоциональном
напряжении, вызванном реальной угрозой получения нокдауна или нокаута. С ростом спортивного мастерства увеличивается скорость движений, повышаются требования к силе и точности атакующих приемов, внезапности проведения ударного действия.
Современные подходы к системе подготовки высококвалифицированных спортсменов позволили выявить проблему комплексного решения сложной задачи обеспечения оптимального уровня физической и технической
подготовленности на основе
интегративного характера развития двигательных и обеспечивающих систем, а также формирования интеллектуальных свойств спортсмена с учетом особенностей адаптационных процессов организма к возрастающим показателям тренировочной и соревновательной нагрузки.
Теоретико-методологическая концепция обеспечения единства двигательной и интеллектуальной деятельности с учетом закономерностей адаптационных изменений
функционального состояния спортсменов направлена на оптимизацию
использования кинезиологического
потенциала для обеспечения стабильности и надежности соревновательной деятельности. Реализация данной концепции позволяет выявить место и роль тактического мышления среди
структурных компонентов системы спортивной подготовки, обусловливающей рациональное использование достигнутого уровня функционального состояния и показателей технической подготовки на базе происходящих адаптационных процессов, свидетельствующих о готовности спортсмена к предстоящим соревнованиям.
При разработке данной концепции нами была сконструирована модель тактического мышления (рисунок 1),
позволяющая атлету мысленно
представить свои действия в реальных условиях боксерского поединка при различных вариантах:
I - противник имеет примерно равный уровень физической и технической подготовленности и опыта соревновательной деятельности. Моделирование своей деятельности на ринге предусматривает моменты неожиданного для соперника изменения ситуации: резкое увеличение скорости движений; изменение двигательного ритма, проведение ложных атакующих приемов и т.д. Последующий анализ поединка призван дать оценку точности моделирования своих действий.
Большое значение при этом приобретает объективная оценка кинезиологического потенциала боксера, его резервных возможностей,
позволяющих добиться преимущества над противником за установленный период времени: к следующим соревнованиям, к отборочному турниру перед наиболее ответственным выступлением в
истекающем году и т.д.
II - противник -высококвалифицированный единоборец с большим опытом соревновательной деятельности и ярким индивидуальным стилем ведения боя. В этом случае спортсмен мысленно моделирует действия соперника, проверяет степень соответствия собственной программы ведения боя с характером его действий, осуществляет соответствующую коррекцию содержания своей деятельности на ринге. При этом ставится задача -избежать не только нокдауна или нокаута, но и сильного ударного приема в уязвимую зону. После окончания поединка боксер совместно с тренером анализирует проведенный бой, степень соответствия характера использованных атакующих и защитных приемов с действиями противника; выявляет его сильные стороны и недостатки, устанавливает способы достижения уровня спортивного мастерства соперника. Решение этой сложной задачи требует знания
особенностей протекания адаптационных изменений в организме под воздействием дополнительной тренировочной нагрузки; реагирования физиологических систем и органов на упражнения, связанные с увеличением мощности и резкости движений; мышечной силы, скорости реагировании на внешние и внутренние раздражители.
Тренеру и спортсмену необходимо установить реальные сроки прироста функциональных показателей;
использовать объективные оценки степени совершенствования технической
подготовленности, усвоение новых индивидуальных способов выполнения сложных технических приемов, что обусловлено характером протекания адаптационных процессов. Особенностью тактического мышления в боксе является способность единоборца к
своевременному использованию
единственно правильного решения неожиданно возникшей сложной двигательной задачи. В процессе формирования тактического мышления боксеру необходимо приобрести следующие навыки:
- прогнозировать действия противника;
- объективно оценивать сложность неожиданно возникшей ситуации;
- выявлять логику хода боя, а также особенности тактики ведения боя с каждым противником.
Результативность тактического мышления единоборца в значительной мере определяется его эмоциональным состоянием. Высокое нервно-мышечное напряжение способствует концентрации внимания на действиях соперника, быстрому реагированию на изменение ситуации на ринге; выбору наиболее эффективной контратаки, переходу от атаки к защите.
По мнению О.Н. Московиченко, 2008; В.И. Аралова, 2015; И.С.Колесника, 2015, и др., степень сформированности тактического мышления обусловлена показателями физической и технической подготовленности спортсмена. При этом
большое значение имеет скорость и точность восприятия двигательных действий противника. Быстрота восприятия моторного акта, усвоение и анализ информации определяются опытом соревновательной деятельности,
скоростью контратаки - уровнем квалификации единоборца, показателями его функционального состояния и спортивного мастерства. О степени сформированности тактического
мышления можно судить по качеству выполнения двигательных заданий, способствующих объективной оценке выполнения технического приема по его основным параметрам: пространственно-временным и пространственно-силовым.
Адаптационные процессы,
обусловленные воздействием
тренировочной и соревновательной нагрузки, протекающие в соответствии с закономерностями функционирования физиологических систем и органов, учет которых позволяет организму выйти на новый уровень функционирования, создают условия для развития творческой активности спортсмена.
В ходе боксерского поединка решение сложных тактических задач происходит в условиях острого дефицита времени, часто на интуитивном уровне. Это подтверждает правильность выбора единоборцем вида спорта,
соответствующего его генетическим предпосылкам. Основным критерием оценки спортивного мастерства спортсмена, эффективности методики совершенствования его физической и технической подготовленности является скорость выбора оптимального вида атакующего или контратакующего приема на действия противника в условиях напряженного поединка с
высококвалифицированным соперником.
Среди тренеров по боксу широко распространены представления о большой значимости физической подготовки как базиса для усвоения технических приемов [4, 8, 11]. В связи с этим развитию мышечной силы, быстроты, выносливости, скорости двигательной реакции на
тренировочных занятиях уделяется много времени. Ведущие специалисты считают, что результативность боксерского поединка определяется не только уровнем развития качественных сторон
двигательной деятельности, но также степенью сформированности навыков эффективного выполнения технических приемов в быстро изменяющихся условиях и в ситуациях соревновательного противоборства. Адаптационные
изменения в организме под воздействием тренировочной нагрузки происходят более успешно при гармоничном развитии функциональных систем, рациональном соотношении двигательных и
обеспечивающих функций [4, 6-8, 13,15, 16]. Выполнение атакующих приемов в боксе сопровождается проявлением двигательно-координационных качеств: мышечной силы, скорости, ловкости, гибкости, точности, резкости и др., что обусловлено рядом морфологических факторов, особенностями
функционирования нервной системы, образованием тончайших
дифференцировок и т.д. Важно учитывать при этом, что ведущая роль принадлежит нервно-психическим процессам.
В спортивных единоборствах результативность ударных и защитных действий в значительной степени обусловлена точностью восприятия движений противника, временем выбора эффективного ответного действия или контратаки. Качество многих моторных актов определяется устойчивостью тела, оптимальной амплитудой применяемых технических приемов, их рациональным ритмом, неожиданностью проведения контратаки.
Физиологический механизм
формирования качественных сторон двигательной деятельности проявляется в условно-рефлекторном характере работы мышц и обеспечивающих систем и соответствует основным характерным особенностям адаптационных изменений:
- под влиянием однократной физической нагрузки возникают срочные приспособительные адаптационные
процессы, которые исчезают с прекращением внешнего воздействия, вызывающего их появление;
- характер срочной адаптивной реакции обусловлен также интенсивностью мышечной нагрузки;
- адаптационные изменения как ответные реакции организма на физическую нагрузку, соответствующую физиологическим возможностям индивида;
- устойчивые адаптационные процессы возникают под воздействием систематической тренировочной нагрузки, следовательно, предполагаемый тренировочный эффект может быть достигнут только в результате непрерывных, ежедневных занятий; прирост двигательно-координационных качеств также обеспечивается регулярным выполнением системы специальных двигательных заданий с учетом особенностей каждой качественной стороны двигательной деятельности и закономерностей адаптационных процессов.
Под воздействием специально организованного тренировочного процесса улучшаются показатели двигательно-координационных качеств, прирост которых происходит неравномерно как результат физиологических,
морфологических и биомеханических изменений, обусловливающих характер адаптационных процессов. Так, с улучшением мышечной силы происходит повышение устойчивости тела,
совершенствование гибкости, точности движений; формирование быстроты двигательных действий, скорости реагирования на внешние и внутренние раздражители - способствует увеличению подвижности, резкости движений. При целенаправленном развитии ловкости в центральной нервной системе возникают зоны программирования деятельности работающих мышц и обеспечивающих систем, что способствует более активной мобилизации двигательных единиц. Благодаря этому происходит повышение уровня развития не только ловкости, но и
точности двигательных действий, равновесия и других двигательно-координационных качеств.
По мере совершенствования адаптационных процессов в организме под воздействием тренировочной и
соревновательной нагрузки создаются условия для рационального соотношения показателей качественных сторон двигательной деятельности, гармоничного разностороннего развития - базиса для совершенствования индивидуальной
техники выполнения соревновательных действий. С повышением уровня тренированности и динамичности адаптационных изменений дисгармония показателей двигательно-
координационных качеств уступает место оптимальному соотношению
функциональных показателей и
результатов соревновательной
деятельности. Адаптационные процессы, происходящие в организме под влиянием специальной физической нагрузки, создают необходимые предпосылки для установления условно-рефлекторных
связей как соответствующей реакции на показатели объема и интенсивности тренирующих воздействий.
Учет особенностей
физиологического механизма
положительного переноса тренирующих воздействий на симметрично
неработающие мышцы позволяет строить тренировочный процесс, опираясь на явление генерализации условно-рефлекторных связей, возникающих при взаимодействии симметричных центров коры больших полушарий с другими отделами мозга. Под влиянием специальных моторных актов,
направленных на симметрично
неработающие мышцы, прирост показателей силы, быстроты и выносливости увеличивается до 70-80% достигнутого уровня активно
упражнявшихся групп мышц [14, 15]. Успешно протекающие адаптационные изменения под воздействием системы специальных физических упражнений создают условия для экстраполяции
двигательных действий как проявления свойств условных и безусловных рефлексов, сформированных в нервных центрах. Это позволяет спортсмену, усвоившему технику атакующих и защитных действий при взаимодействии с одним или двумя партнерами одновременно, успешно применять их в условиях соревновательной деятельности, в неожиданно изменяющихся ситуациях, при остром дефиците времени, увеличении скорости движений и т.д.
Возникающие временные связи при использовании других вариантов атакующих и защитных действий способствуют расширению навыков экстраполяции, созданию возможностей для совершенствования качественных сторон двигательной деятельности, улучшению адаптационных процессов. Выявление и использование
закономерностей адаптации к различным мышечным нагрузкам позволяет применять различные тренирующие воздействия переменной интенсивности, продолжительности и дозировки с целью формирования новых форм проявления двигательной функции. При этом важно учитывать, что выполнение привычных тренировочных заданий вызывает эффект стабилизации показателей
функционального состояния, тренирующее воздействие снижается и организм прекращает свое дальнейшее
совершенствование. Следовательно,
значимым условием адаптации
физиологических систем и органов к физическим воздействиям и повышения уровня тренированности является предъявление более высоких требований путем увеличения объема мышечной нагрузки, повышения ее интенсивности или изменения условий выполнения двигательных заданий.
Анализ научной и научно-методической литературы, изучение опыта педагогической деятельности выдающихся тренеров и опыта соревновательной деятельности известных спортсменов показали, что однообразие внешних воздействий; усвоенные, привычные
средства и методы спортивной тренировки не оказывает ожидаемого тренирующего эффекта. В связи с этим одним из условий успешных адаптационных изменений в функциональном состоянии организма, роста спортивного мастерства выступают поиск и использование элементов новизны, неожиданности, повышения эмоционального состояния. Формулировка разнообразных целей и задач на серию тренировочных занятий, их реализация в разных условиях, включая природную среду, многообразные тренажеры, устройства для контроля функционального состояния, обеспечивают физиологические предпосылки для поступательного роста тренированности организма.
Специалисты в сфере теории и практики спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов, показывающих выдающиеся результаты, считают, что в качестве базиса рационального использования
кинезиологического потенциала, его адаптации к новым тренирующим воздействиям необходимо рассматривать оптимальный природный механизм регуляции функциональных показателей, отражающих достигнутый на данный момент уровень спортивного мастерства [2, 6, 7]. В связи с этим особую значимость приобретает разработка методики организации тренировочного процесса, обеспечивающего решение задач повышения физической и технико-тактической подготовленности спортсмена путем поиска новых эффективных средств и методов спортивной подготовки; выявления их объема и интенсивности, последовательности применения, рациональной дозировки, способствующих протеканию адаптационных изменений. Системы двигательных заданий, составляющих основное содержание методики, должны быть направлены на решение следующих задач:
- формирование специальных знаний, необходимых для понимания закономерностей роста показателей тренированности, рационального
использования кинезиологического
потенциала и восстановления организма;
принципов протекания адаптационных процессов;
- совершенствование двигательно-координационных качеств;
- повышение показателей технико-тактической подготовленности, включая тактическое мышление, как неотъемлемая составляющая системы спортивной подготовки единоборцев.
Формирование тактического
мышления является наиболее сложной задачей, требующей творческого подхода к ее реализации. Результаты исследований И.С. Колесника, 2015, показали, что эффективными приемами
совершенствования тактического
мышления в процессе противоборства на ринге являются:
- постановка проблемной задачи (по первым подготовительным действиям противника установить характер используемых технических приемов и способов их выполнения; эффективность применяемых защитных действий и др.) и установление конкретного времени ее решения;
- выбор спортсменом максимально результативного способа выполнения атаки в конкретной ситуации боксерского поединка из нескольких предложенных вариантов;
- выявление приема успешного завершения атаки из числа возможных с учетом особенностей индивидуального стиля ведения боя соперником;
- оценка эффективности серии защитных приемов, замена одного и более приемов на более результативные;
- выявление оптимального количества защитных действий из предложенной серии и др.
Для совершенствования
тактического мышления целесообразно разработать модель, ориентирующую на рациональную последовательность
мыслительных действий. На основе концептуального положения «единства сознания и деятельности» [10] нами разработана модель (рисунок 1), свидетельствующая о необходимости четкого понимания глубокого,
Рисунок 1 - Модель формирования тактического мышления с учетом характера адаптационных изменений
разностороннего анализа содержания спортивной деятельности, направленной на решение конкретных задач тренировочного процесса, с позиций ее соответствия закономерностям
адаптационных изменений в организме как главного условия надежности и стабильности соревновательной
деятельности.
Одним из основополагающих тезисов целенаправленной спортивной подготовки высококвалифицированных единоборцев является выбор оптимального способа повышения тренирующих воздействий. Сложность решения данной проблемы обусловлена необходимостью учета многих факторов, влияющих на характер реагирования организма на предлагаемую мышечную нагрузку: генетические предпосылки, психосоматические особенности, эффективность методики спортивной подготовки и др. Признаками осознанного управления адаптационными изменениями,
вызванными физической нагрузкой, выступают:
- повышение экономичности деятельности функциональных систем;
- увеличение способности к мобилизации деятельности вегетативных систем при максимальных тренировочных нагрузках;
- повышение резистентности физиологических систем и органов к неблагоприятному воздействию внешних и внутренних раздражителей [6]. В связи с
Литература
1. Аралов В.И., Бугаев Г.В., Щеглов В.Н. Адаптация организма спортсменов к физическим нагрузкам и пути ее совершенствования / В. И. Аралов, Г. В. Бугаев, В. Н. Щеглов // Физическая культура, спорт и здоровье в современном обществе. Сборник научных статей Всероссийской очно-заочной научно-практической конференции / под ред. Г.В. Бугаева, О.Н. Савинковой. - 2015. - С. 74-81.
2. Афтиимчук О.Е., Кузнецова З.М. Значимость ритма в системе профессиональной педагогической и спортивной подготовки [электронный ресурс] / О.Е. Афтимичук, З.М. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - Т. 10. - № 2. - С. 2838. Режим доступа: http://journal-science.org/ru/article/157.html. DOI 10.14526/01_1111_04.
3. Бальсевич В.К. Природные и социальные ресурсы развития двигательного потенциала / В.К. Бальсевич. - М. : РГУФКСМиТ. -2012. - 35 с.
4. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. - М. : Медицина. - 1966. - 106 с.
этим резко возрастает значимость формирования тактического мышления -важного компонента структурного содержания системы спортивной подготовки.
Заключение. Таким образом, значимыми условиями эффективной адаптации организма к тренировочной и соревновательной деятельности являются:
- постепенное повышение требований к объему и интенсивности мышечной нагрузки, изменение условий ее выполнения;
- обеспечение положительного психоэмоционального фона;
- применение элементов новизны;
- формирование тактического мышления как неотъемлемая составляющая системы спортивной подготовки единоборцев, обеспечивающая положительные адаптационные перестройки в организме.
Рациональная организация системы спортивной подготовки спортсменов открывает дополнительные возможности для более эффективного использования средств и методов тренировки.
5. Вавилов В.В., Назаренко Л.Д. Физиологический механизм воздействия средств атлетической гимнастики на мужчин второго зрелого возраста (40-49 лет) [электронный ресурс] / В.В. Вавилов, Л.Д. Назаренко // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2014. -№2(31) - С. 134-140. Режим доступа: http://joш^nal-science.org/ru/article/86.html. DOI 10.14526/00_1111_18.
6. Верхошанский Ю.В., Виру А.А. Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам / Ю.В. Верхошанский, А.А. Виру // Физиология человека. - 2007. - №5 - С. 811-818.
7. Гаркави Л. Х. Адаптационные реакции и резистентность организма: Уч. пособие / Л. Х. Гаркави, Е. Б. Квакина, М. Л. Уколова. -Ростов-на-Дону : Факел, 2012. - 224 с.
8. Исаев А.П. Особенности реакции функциональной системы организма спортсменов на двигательные нагрузки / А.П. Исаев // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности. Тез. докл. XIX Всероссийской конференции. - Волгоград : ВИФК, 2008. - С. 311-312
9. Камалиева Г.А., Кузнецова З.М. Модель подготовки волейболистов к преодолению
43
препятствий и трудностей, неожиданно возникающих в соревновательной деятельности [электронный ресурс] / Г.А. Камалиева, З.М. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2011. - Т. 6. - № 2. - С. 38-44. Режим доступа: http://journal-
science .org/ru/article/379. html.
10. Колесник И.С. Интеллектуальная подготовка боксеров / И. С. Колесник. - М. : Теория и практика физической культуры. - 2015. -132 с.
11. Костюнина Л.И. Педагогическая концепция обеспечения согласованности двигательной и интеллектуальной деятельности : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Л.И. Костюнина. -Наб. Челны. - 2013. - 54 с
12. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность / А.Н. Леонтьев. - М. : Политиздат. - 1997. - 304 с.
13. Морозов А.С. Основы методики преподавания бокса студентам вуза и адаптация обучающихся к физическим нагрузкам / А. С. Морозов // Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии. - 2015. - № 58. - С. 6-10.
14. Московиченко О.Н. Оптимизация физических нагрузок на основе индивидуальной диагностики адаптивного состояния : автореф. дис. ... д-ра пед.наук / О. Н. Московиченко. - М., 2008. -388 с.
15. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л. Д. Назаренко. - М. : Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС. - 2003. - 240 с.
16. Назаренко Л.Д., Колесник И.С, Осипов Д.А. Физиологические основы совершенствования системы спортивной подготовки боксеров [электронный ресурс] / Л. Д. Назаренко, И. С. Колесник, Д. А. Осипов // Педагогико-психологические и медико -биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. - Т. 12. - № 4 - С. 169-177. Режим доступа: http://journal-science.org/ru/article/927.html. DOI 10/14526/04 2017 277.
17. Назаренко Л.Д. Физиология физических упражнений / Л. Д. Назаренко. -Ульяновск : ФГ БОУ ВО «УлГПУ им. И.
H.Ульянова». - 2017. - 262 с.
18. Nazarenko L. D., Kolesnik I.S. Physiological bases of improvement system of boxers sports training / L. D. Nazarenko, I. S. Kolesnik // Life Science Journal. - 2014; 11(11s) - Р. 642-645. Availed at: http ://www. lifesciencesite .com.
19. Kuznetsova Z., Kuznetsov A., Mutaeva
I., Khalikov G., Zakharova A., 2015. Athletes training based on a complex assessment of functional state. In Proceedings of the 3rd International Congress on Sport Sciences Research and Technology support. SCITEPRESS. P. 156-160 (Scopus).
20. Kuznetsov A., Mutaeva I., Kuznetsova Z., 2017. Diagnostics of Functional State and Reserve Capacity of young Athletes' Organism. In Proceedings
of the 5th International Congress on Sport Sciences Research and Technology support. SCITEPRESS. P. 111-115 (Scopus).
References
1. Aralov V.I., Bugaev G.V., Shcheglov V.N. Adaptation of sportsmen's organism to physical loads and the ways of its improvement. Fizicheskaya kul'tura, sport I zdorov'e v sovremennom obchestve. Sbornik nauchnyh statej Vserossijskoj ochno-zaochnoj nauchno-prakticheskoj konferencii [Physical culture, sport and health in modern society. Scientific articles collection of All-Russian part-time scientific-practical conference]. 2015, pp. 74-81. (in Russian).
2. Aftimichuk O.E., Kuznetsova Z.M. Rhythm importance in the system of professional pedagogical and sports training. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta [Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sport]. 2015, Vol. 10, no 2, pp. 28-38. Availed at: http ://j ournal-science.org/ru/article/157. html. DOI 10.14526/01_1111_04.
3. Balsevich V.K. Prirodnye I social'nye resursy razvitiya dvigatel'nogo potenciala [Natural and social resources of motional potential development]. Moscow, Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism. 2012, 35 p. (in Russian).
4. Bernshteyn N.A. Ocherki po fiziologii dvizhenij I fiziologii aktivnosti [Physiology of movements and physiology of activity essays]. Moscow, Medicine. 1966, 106 p. (in Russian).
5. Vavilov V.V., Nazarenko L.D. Physiological mechanism of body-building means influence on men of the second adulthood (40-49 years old). Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta [Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sport]. 2014, no 2(31), pp. 134-140. Availed at: http://journal-science.org/ru/article/86.html. DOI 10.14526/00_1111_18.
6. Verkhoshanskiy Y.V., Viru A.A. Some regularities of a long-term adaptation of sportsmen's organism to physical loads. Fiziologiya cheloveka [A person's physiology]. 2007, no 5, pp. 811-818 (in Russian)
7. Garkavi L.K. Adaptacionnye reakcii funkcional'noj sistemy organizma sportsmenov na dvigatel'nye nagruzki [Adaptive reactions and an organism resistance]. Rostov-on-Don, Fakel. 2012, 224 p. (in Russian).
8. Isaev A.P. The peculiarities of sportsmen's organism functional system reaction to motional loads. Fiziologicheskie mehanizmy adaptacii k myshechnoj deyatel'nosti. Tezisy dokladov XIX Vserossijskoj konferencii [Physiological mechanisms of adaptation to muscular activity. Heads of the report of the XIX All-Russian conference]. Volgograd, VIFK. 2008, pp. 311-312(in Russian).
9. Kamalieva G.A., Kuznetsova Z.M. Model of volleyball players training for obstacles and
difficulties overcoming, which unexpectedly appear in competitive activity. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta [Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sport]. 2011, Vol. 6, no 2, pp. 38-44. Availed at: http://joumal-science.org/ru/article/379.html.
10. Kolesnik I.S. Intellektual'naya podgotovka bokserov [Intellectual training of boxers]. Moscow, Theory and practice of physical culture. 2015, 132 p. (in Russian).
11. Kostyunina L.I. Pedagogical conception of consistency provision between motional and intellectual activity. Doctor's thesis. Naberezhnye Chelny. 2013, 54 p. (in Russian).
12. Leontev A.N. Deyatel'nost'. Soznanie. Lichnost'. [Activity. Consciousness. Personality]. Moscow, Politizdat. 1997, 304 p. (in Russian).
13. Morozov A.S. The basis of methodology of teaching boxing among higher educational establishment students and students adaptation to physical loads. Lichnost', sem'ya i obchestvo: voprosy pedagogiki i psihologii [Personality, family and society: questions of pedagogics and psychology]. 2015, no 58, pp. 6-10 (in Russian).
14. Moskovichenko O.N. Physical loads optimization on the basis of individual diagnostics of adaptive state. Doctor's thesis. Moscow. 2008, 388 p. (in Russian).
15. Nazarenko L.D. Ozdorovitel'nye osnovy sovershenstvovaniya fizicheskih uprazhnenij [Health-improving basis of physical exercises]. Moscow, VLADOS-PRESS publishing house. 2003, 240 p. (in Russian).
Подано: 27.02.2018 Принято: 02.03.2018
16. Nazarenko L.D., Kolesnik I.S., Osipov D.A. Physiological basis of boxers sports training system development. Pedagogiko-psihologicheskie I mediko-biologicheskie problemy fizicheskoj kul'tury I sporta [Pedagogico-psychological and medico-biological problems of physical culture and sport]. 2017, Vol. 12, no 4, pp. 169-177. Availed at:
http ://j ournal-science.org/ru/article/927. html._DOI
10/14526/04 2017 277
17. Nazarenko L.D. Fiziologiya fizicheskih uprazhnenij [Physical exercises physiology]. Ulyanovsk, Federal State Budgetary Educational Establishment of Higher Education "Ulyanovsk State Pedagogical University named after I.N. Ulyanov". 2017, 262 p. (in Russian).
18. Nazarenko L.D., Kolesnik I.S. Physiological bases of boxers sports training system improvement. Zhurnal nauki o zhizni [Life Science Journal]. 2014, no 11(11s), pp. 642-645. Availed at: http ://www. lifesciencesite.com.
19. Kuznetsova Z., Kuznetsov A., Mutaeva I., Khalikov G., Zakharova A., 2015. Athletes training based on a complex assessment of functional state. In Proceedings of the 3rd International Congress on Sport Sciences Research and Technology support. SCITEPRESS. P. 156-160 (Scopus).
20. Kuznetsov A., Mutaeva I., Kuznetsova Z., 2017. Diagnostics of Functional State and Reserve Capacity of young Athletes' Organism. In Proceedings of the 5th International Congress on Sport Sciences Research and Technology support. SCITEPRESS. P. 111-115 (Scopus).
Назаренко Людмила Дмитриевна - доктор педагогических наук, профессор, ФГБОУ ВО «Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова», площадь 100-летия со дня рождения В.И. Ленина, д. 4, г. Ульяновск, Россия, 432700 e-mail: ld nazarenkoamail. ru
Валкина Ольга Николаевна - кандидат биологических наук, доцент, ФГБОУ ВО «Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова», площадь 100-летия со дня рождения В.И. Ленина, д. 4, г. Ульяновск, Россия, 432700 Касаткина Наталья Михайловна - кандидат биологических наук, доцент, ФГБОУ ВО «Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова», площадь 100-летия со дня рождения В.И. Ленина, д. 4, г. Ульяновск, Россия, 432700
Для цитирования: Назаренко Л. Д., Валкина О.Н., Касаткина Н.М. Условия успешной адаптации организма к тренировочной и соревновательной деятельности // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2018. - Т. 13. - № 1. - С. 35-45. DOI 10/14526/01 2018 281
