CC BY
93УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ СИЛОВОГО КОМПОНЕНТА СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ГРЕБЦОВ НА КАНОЭ
Г о Пенчен
Национальный университет физического воспитания спорта У краины
Аннотация. Показаны новые возможности развития силового потенциала в процессе развития специальной выносливости гребцов на каноэ. Показаны факторы их совершенствования Реализация силового компонента специальной выносливости гребцов изменяет соотношение сил в однородной группе спортсменов Необходимость увеличения специальной силовой подготовки показана для всех квалификационных групп гребцов. Исследования позволили сформировать специализированную направленность тренировочного процесса.
Ключевые слова: силовые возможности, специальная выносливость, гребля на каноэ.
Анотація. Г о Пенчен. Умови реалізації силового компонента спеціальної витривалості в тренувальному процесі веслярів на каное. Показані нові можливості вдосконалення силового потенціалу в процесі розвитку спеціальної витривалості веслярів на каное. Показані фактори їх вдосконалення Реалізація силового компонента спеціальної витривалості веслярів змінює співвідношення сил в однорідній групі спортсменів. Необхідність збільшення спеціальної силової підготовки показана для всіх кваліфікаційних груп веслярів. Дослідження дозволили сформувати спеціалізовану спрямованість тренувального процесу.
Ключові слова: силові можливості, спеціальна витривалість, веслування на каное.
Annotation. Guo Penchen. The terms of realization power component of the special endurance in the training process rowers on a canoe. The new possibilities development power potential in the process development of the special endurance in canoing are shown. The factors of its perfection are presented. Realization of a power ingredient of special persistence of sportsmen variates an interrelation of forces in the homogeneous bunch of sportsmen. Necessity of augmentation of special power preparation is shown for all qualifying bunches of sportsmen. Researches have allowed to generate a specialized orientation of training process.
Keywords: power possibilities, special endurance, rowing on a canoe.
Введение.
Хорошо известно, что базовым качеством спортсменов, определяющим эффективность последующей подготовки является высокий (достаточный для вида спорта) уровень развития силовых возможностей [1]. Результаты анализа доступной литературы показали, что основной проблемой развития специальных силовых возможностей гребцов является их совершенствование в условиях близких к соревновательным [6]. Показано, что спортсмены в видах гребного спорта активно используют накопленный научный и методический потенциал, связанный с развитием силовых возможностей спортсменов, т.е. с развитием максимальной силы скоростно-силовых возможностей и силовой выносливости [4,6]. Это позволило квалифицированным гребцам, кандидатам в мастера спорта (КМС), мастерам спорта (МС), мастерам спорта международного класса (МСМК) достигать высокого уровня силового потенциала. Это подтверждают данные многих авторов [4,7,8]. Тем не менее, высокий уровень силовой подготовленности (силового потенциала), относят к базовым компонентам подготовленности и указывают на то, что его проявление в процессе специальной подготовки имеет значительные различия [9,10,11].
Развитие силового компонента подготовленности в процессе спортивной подготовки, как правило, связано с выполнением традиционных тренировочных занятий силовой направленности с отягощениями или тренировкой в усложненных условиях - гребля с гидротормозом, по номерам и т.п. [7]. В специальной литературе и в других доступных источниках научной и практической информации рекомендаций, направленных на совершенствование силовых возможностей гребцов с учетом развития специальной выносливости представлено не было.
Цель. Дать характеристику силовому компоненту специальной выносливости гребцов на каноэ и сформировать на этой основе специализированную направленность тренировочного процесса.
Исследования являются частью научно-исследовательской работы, проводимой в соответствии со сводным планом НИР в сфере физической культурыи спорта на 2060-2010 г.г. по теме 2.2.1. «Управление тренировочными нагрузками в условиях интенсивной соревновательной деятельности в годичном цикле подготовкиквалифицированных спортсменов», № госрегистрации 0106U010776
Цель, задачи работы материал и методы.
В связи с вышеизложенными положениями была сформулирована цель работы. Выделить факторы совершенствования специальных силовых возможностей гребцов на каноэ и увеличить на этой основе специализированную направленность тренировочного процесса
Методы исследований. Модельный эксперимент в естественных условиях тренировочного процесса квалифицированных гребцов на каноэ. Измерение времени преодоления дистанций и динамики ЧСС. Методы математической статистики (r, R).
Результаты исследо ваний.
Проявления силовых возможностей как компонента специальной выносливости гребцов на каноэ.
В экспериментальной части исследования были проанализированы условия реализации силового компонента специальной выносливости гребцов на каноэ и предпосылки его направленного развития. В эксперименте
© Го Пенчен, 2009
приняли участие 45 квалифицированных гребцов на каноэ Украины и Китая. Из них 10 спортсменов имели квалификацию мастера спорта международного класса (МСМК), 15 мастеров спорта (МС), 20 кандидатов в мастера спорта (КМС). Неоднородность группы позволила определить значение силы для проявления специальной выносливости и выявить влияния степени различий специальных силовых возможностей на специальную работоспособность гребцов различной квалификации Тестирования были проведены в контрольно-подготовительном мезоцикле подготовки гребцов на каноэ. Все спортсмены имели высокий уровень силового потенциала, который был зарегистрирован на силовом эргометре «СопсерЮупо» (91,4±1,1 Вт, СУ-1,2%).
Анализ был проведен в результате сравнения показателей двух тестовых заданий. Первое задание предполагало выполнение классического тестового задания гребцов на каноэ на дистанции 500 м. Задание предполагало преодоление соревновательной дистанции 500 м в модельных условиях гребли на каноэ с индивидуальной раскладкой сил. Второе задание также предполагало преодоление дистанции 500 м в стандартных условиях выполнения цикла гребка. Стандартные условия предполагали выполнение тестового задания с заданной интенсивностью нагрузки в темпе 40 грмин-1. Условия нагрузки моделировали возможности преимущественного проявления силового компонента выносливости. Они были достигнуты за счет невысокого темпа и снижения действия инерционных сил позволяющих поддерживать скорость лодки (см. табл. 1) [4,11].
Как видно из таблицы высокий диапазон индивидуальных различий отмечен при выполнении тестового задания на дистанции 500 м с заданной интенсивностью нагрузки 40 грмин-1. Сравнение коэффициентов вариации всех спортсменов первого и второго тестового задания показали увеличение показателя СУ на 15%. При этом наиболее высокий уровень различий отмечен при сравнении группы спортсменов КМС, до 27%.
Таблица 1
Результаты тестирования гребцов на каноэ (средняя, ошибка средней, СУ%о)
Квалификационные группы Результат на дистанции 500 м с индивиду альным раскладкой сил Результат на дистанции 500 м с заданной интенсивностью нагрузки 40 грмин-1
МСМК (элитная группа) 1,47-1,49 1,53-1,59
МСМК 1,50-1,56 2,02-2,10
МС 1,56-2,00 2,07-2,20
КМС 1,59-2,05 2,15-2,30
Наиболее значительные изменения рангов и индивидуальных различий результатов выполнения первого и второго тестового задания были зарегистрированы в группе МС. В результате выполнения второго теста увеличили ранг 60 % (9 гребцов) спортсменов Коэффициент вариаций увеличился на 36,1%. Важно отметить, что ранги первых трех спортсменов в результате выполнения первого и второго тестового задания не изменились. В группе МСМК зарегистрировано снижение количества гребцов, которые изменили (увеличили) ранги в результате выполнения тестовой нагрузки при условии активизации силового компонента движения. Увеличился диапазон индивидуальных различий результатов дистанции 500 м с заданными параметрами работы. На это повлияли увеличенные, относительно других спортсменов результаты у 3 лучших спортсменов элитой группы (МСМК). Результаты анализа квалификационных групп МС и МСМК показали, что снижение или увеличение силового компонента специальной выносливости влияет на эффективность преодоления дистанции 500 м в гребле на каноэ. Условия при которых доминирует силовой компонент специальной выносливости, усиливают положение элитных спортсменов и позволяют увеличить работоспособность спортсменов, у которых сформированы предпосылки для реализации силовых возможностей в условиях гребли близкой к соревновательной. В группе КМС в результате выполнения второго тестового задания ранг увеличили 20% (5 гребцов) спортсменов. При этом изменился состав первой тройки и первой десятки спортсменов Два спортсмена вошли в первую тройку и заняли первое и третье место. Остальные три гребца вошли в первую десятку гребцов, один из которых занял место в первой пятерке. В группе МСМК ранговый порядок лидеров не изменился. Отмечена тенденция улучшения спортивного результата и рейтинга после выполнения второго задания у трех гребцов, которые 9, 7 и 6 место изменили на 8, 6 и 4. Преимущество, как правило, имели те гребцы, которые сумели реализовать силовой компонент в условиях близких к соревновательным.
Результаты тестирования показали, что 20% КМС, 60% МС, и 30% МСМК реализовали силовые возможности только в специальных условиях двигательной деятельности, стимулирующихпроявления силовых возможностей гребцов. С учетом того, что при наличии предпосылок для проявления силовых возможностей гребцов их реализация в условиях соревновательной деятельности остается невысокой эта группа спортсменов представляет наиболее высокий исследовательский интерес.
Можно предположить, что на эффективность использования силового потенциала влияет характер включения в работу реакций организма, которые обеспечивают проявления специальной выносливости гребцов.
Компоненты специальной выносливости, влияющие на реализацию силового потенциала гребцов на каноэ. Для оценки факторов, влияющих на работоспособность были проанализированы показатели концентрации лактата крови (табл. 2), различия времени преодоления отрезков дистанции (рис.1) и скорость
развертывания реакции ЧСС (Т50ЧСС, с) (рис.2). Из таблицы видно, что лучшие спортсмены
квалификационных групп МС и МСМК достигли высокого уровня реализации анаэробного потенциала и сохранили его в процессе выполнения второго задания. У гребцов, которые увеличили ранговые показатели в процессе выполнения второго тестового задания, отмечена тенденция к увеличению показателей концентрации лактата.
Таблица 2
Средние показатели и диапазон индивидуальных показателей «худший-лучший» концентрации лактата крови после преодоления первого (с индивидуальной раскладкой сил) и второго (с заданной интенсивностью нагрузки
40 грмин'1) тестового задания 500 м (п=18)
Квалификационные группы У ровень концентрации лактата, ммоль'л-1
1* 2 1 2
А** Б
МСМК 15,9 15,4-17,2 15,8 15,2-17,1 13,3 12,7-14,1 14,4 13,8-15,5
МС 11,8 11,6-12,1 11,7 11,5-12,0 10,8 10,5-11,0 11,9 11,9-12,0
КМС 7,8 7,4-8,1 8,9 7,8-8,1 7,2 6,9-7,6 7,9 7,8-8,1
Примечание:
* 1 - Показатели концентрации лактата трех лучших спортсменов на дистанции 500 м с индивидуальной раскладкой сил;
2 - Показатели концентрации лактата трех лучших спортсменов на дистанции 500 м с заданной интенсивностью нагрузки 40 грмин-1
** А - спортсмены, которые заняли 1-3 ранговые места на дистанции 500 м с индивидуальной раскладкой сил;
Б - спортсмены, которые увеличили ранговые места на дистанции 500 м с заданной интенсивностью нагрузки 40 грмин-1
В группе КМС при наличии некоторой тенденции к усилению мощности лактатных реакций во время преодоления стандартного тестового задания уровни концентрации лактата были снижены относительно требований функциональной подготовленностигребцов на каноэ [2].
На рис.1 видно, что среди гребцов трех квалификационных групп наиболее высокие различия работоспособности (по времени преодоления отрезка) отмечены при преодолении первого отрезка 50 м и отрезка дистанции 200-250 м. Эти различия связаны со сниженными пиковыми величинами лактатных и лактатных (гликолитически?) реакций, соответственно на 5-12 с и 25-30 с работы [5,10].
20 Различия
18 -16 -14 -12 -10 -8 -6 -4 -2 -0 -50 м 100 м 250 м 500 м
Отрезки дистанции
■■♦■■МСМК —МС --А- КМС
Рис. 1. Различия времени преодоления отрезков дистанции 50,100,250,500 м дистанции 500 м с индивидуальной
раскладкой сил
На рис. 2 схематически представлены результаты сравнительного анализа кинетики реакции ЧСС. На рисунке видно, что скорость развертывания ЧСС выше у спортсменов, которые имели наиболее высокие ранги и сохранили их в процессе выполнения теста с заданной интенсивностью нагрузки. В группе КМС, в которой отмечена ротация двух гребцов первой тройки, показана тенденция к увеличению кинетики КРС. Значение этого фактора подтвердили результаты анализа кинетики реакции ЧСС в группе, где изменения реализации силового потенциала были наиболее значительные.
Значение этого фактора имеет значение для увеличения реализации силового компонента специальной выносливости. Увеличение скорости начальной реакции организма связано с активизацией нейрогенного стимулирования реакций. Одновременно с этой функцией связана и реализация скоростно-силового компонента специальной выносливости. Увеличение скорости начальной части реакции связано с увеличением доли экономичного аэробного энергообеспечения и включением в работу реакции дыхательной компенсации метаболического ацидоза [3,4]. Этот фактор увеличивает эффективность использования анаэробного резерва и как следствие силового потенциала в течение преодоления соревновательной дистанции.
190
170
150
130
110
ЧСС, удмин-
Мастера спорта международного класса
110
140
100 J
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
ЧСС, удмин-1
Кандидаты в мастера спорта
Отрезки дистанции, м
-----среднее ЧСС трех лучших гребцов,
— среднее ЧСС трех лучших гребцов, которые улучшили рейтинг после выполнения второго тестового задания с заданной интенсивностью нагрузки 40 грмин-1
50 м
100 м
250 м
500 м
Рис. 2. Динамика реакции ЧСС в группах КМС, МС, МСМК в процессе преодоления 500 м с индивидуальной
раскладкой сил
Корреляционный анализ результатов преодоления дистанции 500 м в гребле на каноэ показал тенденцию к связи показателей времени отрезков, кинетики реакций, мощности анаэробного энергообеспечения с результатом дистанции 500 м с заданным темпом. Это представляется естественным с учетом того, что на реализацию двигательных способностей спортсменов, как правило, оказывают влияние несколько факторов и анализ каждого из них только создает предпосылки для определения значения определенного компонента подготовленности В связи с этим были проанализированы возможности комплексного воздействия этих факторов на результат. Такой анализ был проведен в результате множественного коэффициента корреляции, который позволил оценить комплексное влияние двух факторов на спортивный результат (см. табл. 3). Анализ показал, что наличие тенденции к связи характерное для оценки взаимодействия отдельных характеристик работы при условии взаимодействия с другими ее компонентами дает достоверные множественные корреляционные связи.
Таблица 3
Множественные корреляционные (К) и корреляционные (г) связи показателей тестового задания 500 м с
заданным темпом 40 грмин1
Показатели Я х, у, 7 г
X У X, 7 У, 7
Т (время дистанции 500 м, темп 40 грмин -1) (х), Т (время отрезка 50 м) (у), Т50 ЧС С (7) 0,61 0,37 0,59 0,39
Т (время дистанции 500 м, темп 40 грмин -1) (х), Т (время отрезка 250 м) (у), Ьа (7) 0,46 0,44 -0,30 -0,33
Т (время дистанции 500 м, темп 40 грмин -1) (х), Т50 ЧСС (у), Ьа (7) 0,60 0.44 -0.57 -0.44
Обсуждение рез уль татов исследований.
Приведенные данные показали, что снижение реализации потенциала в модельных условиях соревновательной деятельности было связано с изменением реакции организма на нагрузку более высокой интенсивности Изменение интенсивности нагрузки повлияло на скорость включения в высокоинтенсивную работу важных адаптационных реакций. Это в первую очередь изменило мощность анаэробного алактатного энергообеспеченияи способности к эффективной мобилизации гликолитическихреакций организма [2].
В ряде работ подчеркнуто что условием реализации указанных механизмов энергообеспечения в том числе анаэробного является увеличение реактивности организма спортсмена [5]. Условиями увеличения физиологической реактивности гребцов могут быт режимы двигательной деятельности, направленные на реализацию физиологических стимулов реакций. Для стимуляции функций организма гребцов на каноэ значение имеет реализация нейрогенного «острого» гипоксическогои ацидемического стимула реакций [2,5].
Общие представления об условиях реализации физиологических стимулов реакций говорят о том, что они могут быть смоделированы в условиях тренировочной и соревновательной деятельности в спорте и могут быть направлены на формирование высокоспециализированных компонентов специальной выносливости с учетом вида спорта. Так реализация нейрогенного стимула реакций является одновременно фактором мобилизации АТФ-КрФ и скорости развертывания аэробного энергообеспечения реализация ацидемического
стимула реакций позволит повысить стимулирующий уровень лактат-ацидоза; реализация «острого» гипоксическогостимула реакций позволит стимулировать реактивность реакций КРС в условиях интенсивной работы. На этой основе могут быть разработаны специальные упражнения, а также экспериментальная тренировочная программа.
Выводы
1. Проведенные исследования показали, что развитие силового компонента специальной выносливости является следствием эффективной реализации силового потенциала гребцов. Для его эффективной реализации в процессе соревновательной деятельности необходимо учитывать, наличие собственно силового потенциала, развитие силовых возможностей с учетом комплексногопроявления компонентов специальной выносливости, реализацию специальных силовых возможностей гребцов на каноэ с учетом активизации физиологических стимулов реакций.
2. Данные, приведенные в статье, показали, что реализация силового компонента специальной выносливости гребцов изменяет соотношение сил в однородной группе спортсменов Результаты показали, что преимущество имеют те спортсмены, которые эффективно используют силовой резерв организма. Как правило, к ним относят ведущих спортсменов квалификационных групп КМС, МС и МСМК. Наиболее отчетливо это видно на примере элитной группы спортсменов 15 спортсменов, смогли реализовать силовой потенциал, только в условиях преодоления соревновательной дистанции при условии моделирования доминирующего влияние силового компонента движения в общей структуре гребка. Отмечено, что для этих спортсменов увеличение эффективности специальной силового подготовки, позволит улучшить спортивный результата на дистанции 500 м.
3. Необходимостьувеличения специальной силовой подготовки показана для всех квалификационных групп гребцов. При этом если для КМС показана необходимостьувеличения всех компонентов силовой подготовки то для мастеров спорта и мастеров спорта международного класса показана необходимость преимущественного применения реализационных режимов силовой тренировки.
4. Приведенные исследования позволили не только определить необходимость и значение специальной силовой подготовки гребцов с учетом комплексногопроявления компонентов специальной выносливости, но и сформировать специализированную направленность тренировочного процесса. Важной особенностью формирования специализированной направленности тренировочного процесса является подбор упражнений различных по содержанию и направленности на компоненты силовой и функциональной подготовленности. На этой основе может быть разработана комплексная программа развития силового компонента специальной выносливости гребцов на каноэ. Это является предметом следующего этапа исследований
Литература
1. Вілмор Дж. Д.Л. Фізіологія спорту / Вілмор Дж., Костілл Д.Л. -Київ: Олімпійська література, 2003. -654с.
2. Дьяченко А.Ю. Специальная подготовка квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ, направленная на увеличение скорости развертывания реакции аэробного энергообеспечения работы: дис. ... кандидата пед. наук: спец. 13.00.04 «Олимпийский и профессиональный спорт» / Дьяченко А. Ю.- Киев, 1991. - 156 с.
3. Дьяченко А.Ю. Специальная выносливость квалифицированных спортсменов в академической гребле / А.Ю. Дьяченко. - Киев: НПФ «Славутич-Дельфин», 2004.- 338 с.
4. Иссурин В.Б. Биомеханика в гребле на байдарках и каноэ / Иссурин В.Б. -Москва. -Физкультураи спорт. 1986. -122 с.
5. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов / B.C. Мищенко.- Киев: Здоров'я, 1990. - 200 с.
6. Платонов В.Н. . Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов- К.: Олимпийская литература, 2004. -808 с.
7. Стеценко Ю.Н. Функциональная подготовка спортсменов - гребцов различной квалификации: учебное пособие / Ю.Н. Стеценко - К.: УГУФВС, 1994. - 191 с.
8. Темнов П. Н. Тренажёрная подготовкагребцов на байдарках и каноэ / Темнов П. Н. // Актуальные вопросы подготовкиспортсменов в циклических видах спорта: сб. науч труд, - Волгоград, 1993. - C. 73-78
9. Тимофеев В.Д. Методика использования скоростных упражнений в тренировке высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ. Автореф. дис. ...кандидата пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной оздоровительной физической культуры» / Тимофеев В. Д. -Киев, 1989. - 22 с.
10. Физиологическое тестирование спортсменов высокого класса: [научно - практическое руководстве/ под ред. Мак-Дугала Д.Д., Говарда Э.У., Говарда Д.Г.]. -К.: Олимпийская литература, 1998. - 431 с.
11. Roth W. Force-time characteristics of the rowing stroke and corresponding physiological muscle adaptations / Roth W., Schwanitz P., Pas P., Bauer P. // J. of Sports Med. -Stuttgart. 1993. -V.14, Suppl. 1. -Р. 32-34.
Поступила в редакцию 02.03.2009г.
