CC BY
365сменов должна проводиться с учетом необходимых корректив. Это позволит обеспечить более нормальное течение секреторной и двигательной функций органов пищеварения, лучшую усвояемость продуктов, повышенную работоспособность спортсменов.
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем поддержания работоспособности спортсменов.
Литература
1. Матвеев Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки // Теория и практик физической культуры. - 1998. -№ 7- .С.55-61.
2. Меерсон Ф.З., Пшендин М.Г. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. - М., 1988.
3. Покровский А. А. Роль биохимии в развитии науки о питании. - М., 1974. - 200 с.
4. Рогозкин В. А. Методы биохимического контроля в спорте.
- Л., 1990. - 340 с.
5. Ванханен В. Д., Ципріян В. І. Гігієна харчування: Практичне керівництво. - Донецьк: Донеччина. 2005. - 552с.
6. Потребность в энергии баскетболистов-подростков из команды олимпийского резерва России / Мартинчик А.Н., Батурин А.К., Петухов А.Б. и др. // Вопросы питания. -2003. - № 2. - С.35-40.
Поступила в редакцию 10.03.2007г.
ТРЕВОГА И СТРАХ В СПОРТЕ
Павлов А.С., Грищенко Н. Н.,
Чумак А. Г, Белик В. А.
Донецкий юридический институт Тверской государственный университет
Аннотация. Приведены данные литературы о роли тревожности и страха в спорте, а также результаты собственных исследований об уровнях мобилизации физиологических резервов организма спортсменов (системы температурной регуляции, специальной работоспособности, показателей сердечной деятельности) в условиях тренировки и соревнований. Поставлен вопрос о «физиологической стоимости» для организма этих уровней функционального напряжения.
Ключевые слова: тревожность, спорт, мобилизация организма.
Анотація. Павлов А.С., Грищенко М.М., Чумак О.Г., Белік В.А. Тривога і страх у спорті. Приведено дані літератури про роль тривожності і страху в спорті, а також результати власних досліджень про рівні мобілізації фізіологічних резервів організму спортсменів (системи температурної регуляції, спеціальної працездатності, показників серцевої діяльності) в умовах тренування і змагань. Поставлено питання про «фізіологічну вартість» для організму цих рівнів функціональної напруги.
Ключові слова: тривожність, спорт, мобілізація організму.
Annotation. Pavlov A.S., Grishenko N.N., Chumak A.G., Belik V.A. Alarm and fear in sports. It is given literatures on a role of uneasiness and fear in sports, and also results of own researches about levels of mobilization of physiological reserves of an organism of sportsmen (systems of the temperature regulation, special serviceability, parameters of intimate activity) in conditions of training and competitions. It is put the question of “physiological cost” for an organism of these levels of a functional pressure. Key words: uneasiness, sports, mobilization of an organism.
Введение.
Тревожность определяет индивидуальную
чувствительность спортсмена (личности, вообще) к соревновательным стрессам. Как черта личности оно характеризует в той или иной степени склонность испытывать в большинстве ситуаций опасения, страх. Тревожность спортсмена может быть также связана с ожиданием социальных последствий его успеха или неудачи. Тревожность может быть не только личностной чертой, но и появляться ситуативно. Тогда она измеряется и как состояние. (В частности, опросник Спилбергера состоит из 2-ух подшкал: измерение тревожности и как свойства личности, и как эмоционального состояния).
Тревожность как склонность испытывать неадекватное чувство страха в стрессовых ситуациях почти всегда мешает в спорте. Как чрезмерный уровень тревожности, так и полное ее отсутствие, мешают спортсмену достичь хорошего результата (П.А. Рудик, А.И.Пуни, 1965). Но неплохо, если высокий уровень тревожности наблюдается на фоне хорошего самоконтроля и твердости характера.
Что делать, чтобы снизить тревожность спортсмену? - Тщательно отработать технику, довести ее до автоматизма, использовать психотерапию перед ответственными соревнованиями. Уверенность в себе - это очень важно.
Результат в равной борьбе зависит от умения управлять своим эмоциональным состоянием. Тестирование этого качества провести сложно. В частности, опросник Спилбергера состоит из 2-ух под-шкал: измерение тревожности и как свойства личности, и как эмоционального состояния. Эти подшкалы можно применять до и после соревнований. Их следует применять вместе с другими методиками (например, совместно с определением типологических свойств), а данные по ней дополнять другими бланковыми и проективными тестами для обеспечения ее надежности (В.Л.Марищук и соавт., 1984).
Спортсменам с высокой личностной тревожностью следует уделять особое внимание, особенно при подготовке к ответственным соревнованиям. Для выявления таких спортсменов и осуществления мероприятий по созданию системы психологической защиты, приведенные шкалы тревожности могут оказать неоценимую помощь.
Надо сказать, что нет ни одной абсолютно стрессогенной ситуации. Но каждая ситуация, в зависимости от отношения к ней, может оказаться стрессором. Отсюда и роль психологических мотивационных факторов, определяющих это отношение.
Один из исследователей психического стресса в спорте П.Шмидт (высшая гимнастическая школа Меклинген в Швейцарии) рассматривает психический стресс следующим образом: “сам по себе психический стресс приводит к симптому напряжения, он имеет приспособительный характер и может быть целесообразен. Затруднять спортивную деятельность могут явления тревоги, вызывающие напряжение ненужной мускулатуры, меняющие выработанный навык. Это определяет и профилактические мероприятия в этом периоде: снижение тре-
воги и предупреждение изменений мышечного тонуса” (цит. по Гиссен, 1990, с. 14).
Многообразие ситуаций, вызывающих психическое напряжение у спортсменов, можно обобщить в пяти наиболее характерных групп:
1. Ситуации, содержащие опасность физической травмы,
2. Ситуации, выявляющие несостоятельность психической подготовленности к требованиям соревновательной борьбы,
3. Ситуации с неожиданной “аварийностью” (неполадки в снаряжении, невозможность провести привычное опробование или разминку, неожиданная неудача и т.п.),
4. Ситуации, обусловленные правилами соревнований (необходимость начать соревнование с “нелюбимого” вида программы, выполнить зачётный подход с одной попытки, “невыгодная” жеребьевка),
5. Ситуации, вызванные нежелательными действиями других лиц (недоброжелательность зрителей или судей, суета тренера, успех противника).
При такой классификации состояния тревоги и страха возникают чаще всего в следующих ситуациях: 1). Опасность получения физической травмы - 68,4%,
2). Психическая неподготовленность к ведению борьбы - 52,7%,
3). Аварийная ситуация - 52%,
4). “Невыгодные” правила соревнований -
31,4%,
5). Помехи другими лицами - 27,5%.
Но в двух последних ситуациях отмечается и мобилизация функционального состояния организма, - соответственно в 37,5% и 36,9% случаев. В первых же трех вариантах мобилизация отмечается спортсменами в 21 - 23% случаев. Анализ вышеизложенных данных, проведенный методами математической статистики, не выявил достоверных различий в показателях в зависимости от пола, возраста, квалификации, образования и спортивного стажа спортсменов.
Работа выполнена по плану НИР Донецкого юридического института.
Формулирование целей работы.
Наблюдения адаптации спортсменов к условиям «соревновательного» стресса в значительной мере касаются изучения сердечно-сосудистой системы. Некоторые авторы отмечают, что сердечнососудистые проявления стресса могут стать существенным фактором ограничения работоспособности. Однако проблема соотнесения частоты сердечных сокращений и выполняемого объема максимальной нагрузки пока не решена. В плане вышеизложенного, в цель нашего исследования входило определить уровни мобилизации физиологических резервов организма спортсменов в условиях тренировки и соревнований, а также поставить вопрос о физиологической стоимости для организма этих уровней функционального напряжения.
Методы. Подвергались анализу ЭКГ и РКГ
- изменения сердечной деятельности у боксеров и легкоатлетов при тренировках.
Результаты исследований.
ЭКГ - обследование в процессе тренировки по боксу, как у высококвалифицированных спортсменов (мастера спорта и кандидаты в мастера спорта), так и новичков, имеющих стаж тренировки до 1 года, показало, что в процессе разминки и последующих этапов тренировки наблюдалось значительное изменение сердечной деятельности организма спортсменов. В том числе - глубокие (на грани патологии) изменения электрической активности миокарда.
Следует подчеркнуть, что высококвалифицированные спортсмены, как это было показано соответствующими исследованиями, выполняли в процессе тренировки намного больший объем работы, чем боксеры-новички. Однако, при этом, изменения сердечной деятельности у первых не выходили за пределы нормы и носили компенсаторный характер, свидетельствующий о гемодинамической приспособляемости к весьма значительным физическим нагрузкам. В группе менее тренированных спортсменов под влиянием максимальной и субмакси-мальной нагрузок имели место отклонения некоторых показателей сердечной деятельности за пределы физиологических норм (отклонение электрической оси сердца влево и вправо, гипоксические изменения зубца Т, удлинение интервала РЯЕ и т.д.), свидетельствующие либо об отсутствии, либо о несвоевременном включении компенсаторных механизмов. Вследствие недостаточной тренированности новичков выполняемая работа максимальной мощности являлась неадекватной для них, что и подтверждалось на ЭКГ появлением так называемых гипоксических зубцов Т, т.е. развитии начальной стадии гипоксии миокарда.
В настоящее время при оценке степени регуляторного сдвига в организме в ответ на различные стрессирующие воздействия широко используется метод математического анализа сердечного ритма (МАСР). Последний мы использовали путем совмещения методов электрокардиографии и рит-мокардиографии - РКГ (Павлов А. С.,2002), что позволило проводить углубленный анализ составляющих сердечного ритма - СР у легкоатлетов во время тренировки на стадионе в соревновательном периоде, таблица 1.
При анализе данных таблицы прежде всего необходимо отметить, что в исходном состоянии (непосредственно перед началом тренировки) у обследуемых легкоатлетов уже наблюдалось некоторое напряжение регуляторных механизмов СР, что проявлялось в снижении активности гуморального (Мо) и парасимпатического (БЯ - Я) каналов регуляции при увеличении значимости симпатического канала (АМо) и центральных регуляторных механизмов (ИН). Это, по нашему мнению, можно объяснить условнорефлекторной подготовкой организма
Таблица 1 Изменение показателей ритмокардиограммы у легкоатлетов (14 чел.) под влиянием тренировки на стадионе (бег на ср. дистанции), Твоздуха 20-23°.
Показатели До трен-ки После тренировки % прироста Достов. прироста, Р
Сдвиги гуморальн. канала регуляции, Мо 0,71 ± 0,06 0,47 ± 0,05 -33,8 <0,001
Сдвиги симпат. канала регуляции, АМо 24,5 ± 1,0 51,5 ± 0,9 110,2 <0,001
Степень активации цент. регул. механизмов, ИН 120,9 ± 5,3 949,3 ± 12,7 685,2 <0,001
Сдвиги парасимпатич. канала регуляции, АЯ - Я 0,16 ± 0,01 0,06 ± 0,01 -62,5 <0,001
спортсменов к предстоящей тренировке.
Под влиянием физической нагрузки анализируемые показатели СР у обследуемых претерпевали существенные изменения: значительно снизились показатели Мо и БЯ - Я за счет резкого усиления централизации управления регуляторными сдвигами (АМо и особенно ИН); однако уровень перечисленных механизмов не достигал критических величин, а скорее соответствовал стадии “умеренного напряжения” приближающегося в отдельных случаях к стадии “глубокого напряжения”
Выводы.
Обобщая данные мобилизации функционального состояния организма спортсменов во время спортивной тренировки можно заключить: наблюдаемое повышение Т тела и рост показателей специальной работоспособности, сопровождается адекватной перестройкой функциональной деятельности по данным ЭКГ-показателей и регуляторных механизмов сердечной деятельности, не выходящей, однако, за пределы физиологической нормы.
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем тревоги и страха в спорте.
Литература
1. Психологическая подготовка спортсмена. Сб. работ институтов физ. культуры. /Под ред. П.А. Рудика и А.И. Пуни, М.: Ф и С, 1965.- 175 с.
2. Методики психодиагностики в спорте: Учеб. пособие для студентов пед. институтов / В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова. - М.: Просвещение, 1984. -191 с.
3. Гиссен Л. Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. - М.: Физкультура и спорт,1990. - 192с., ил.
4. Павлов А.С. Психофизиологические механизмы и последствия аутогенного стресса. //Физиология человека,2002. -Т28. - №.4. - С.45-53.
5. Сивогракова З.А. Проблема індивідуально-психологічних факторів поведінки, що спрямована на подолання складних життєвих ситуацій //Педагогіка, психологія та меди-ко-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту / зб.наук.праць за редакцією проф. Єрмакова С.С. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2006. - №3. - С. 96-101.
Надійшла до редакції 10.03.2007р.
ПРИМЕНЕНИЕ НЕТРАДИЦИОННЫХ СРЕДСТВ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОСТЕОХОНДРОЗА У СПОРТСМЕНОВ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА
Попадюха Ю.А., Сычев С. А. Национальный технический университет Украины «Киевский политехнический институт»
Аннотация. В работе рассмотрены перспективы применения нетрадиционных средств, технологий информационно-волновой и ДЭНС-терапии в профилактике остеохондроза у спортсменов силовых видов спорта. С внедрением в профилактику остеохондроза нетрадиционных методов и средств, эффективность возрастает, так как после обучения больных методам в условиях поликлиники, они могут применяться и в домашних условиях.
Ключевые слова: позвоночник, остеохондроз, профилактика, поясница, боль, аппарат, нетрадиционные средства, терапия, спортсмен.
Анотація. Попадюха Ю.А., Сичов С.О. Використання нетрадиційних засобів у профілактиці остеохондрозу у спортсменів силових видів спорту. У роботі розглянуто перспективи використання нетрадиційних засобів, технологій інформаційно-хвильової та ДЕНС-терапії у профілактиці остеохондрозу у спортсменів силових видів спорту. Із впровадженням у профілактику остеохондрозу нетрадиційних методів і засобів, ефективність зростає, тому що після навчання хворих методам в умовах поліклініки, вони можуть застосовуватися й у домашніх умовах.
Ключові слова: хребет, остеохондроз, профілактика, поперек, біль, апарат, нетрадиційні засоби, терапія, спортсмен.
Annotation. Popadiukha Y.A., Sусhov S.A. Application of alternative remedy for osteochondrosis precautions of weight - lifter. The work consider prospects of application alternative remedy, information - wave technology and DENS therapy in osteochondrosis prophylaxis of weight -lifter. With introduction in preventive maintenance of an osteochondrosis of nonconventional methods and means, efficiency grows, as after training patients to methods in conditions of a polyclinic, they can be applied and in domestic conditions.
Key words: spine, osteochondrosis, prophylaxis, small of the back, pain, vehicle, untraditional facilities, therapy, sportsman.
Введение.
Остеохондроз - самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата (ОДА),
поражающее людей всех возрастов. Это заболевание хрящевидных поверхностей костей ОДА, в основном позвоночника (ПЗВ), тазобедренных и коленных суставов. Остеохондрозом ПЗВ страдает 75... 95% населения Украины, заболевания периферической нервной системы в 75.80% случаях связаны с остеохондрозом. При рентгенологических и клинических обследованиях его проявления в 12. 26% случаев обнаруживают и у детей 10.15 -летнего возраста [1,2]. Наиболее распространена боль в области поясницы (60.90% заболевания ПЗВ), из них 5% людей страдают ежегодно. Болевые ощущения в 90% случаев проходят сами, без медицинского вмешательства за 6.12 нед., в 40.50% случаев симптомы исчезают через 1 неделю. Однако проблема состоит в том, что у 70. 90% пациентов болевые ощущения в поясничной области рано или поздно повторяются снова.
В настоящее время бурно развиваются различные нетрадиционные технологии, методы и средства для немедикаментозного лечения многих болезней, восстановления нарушенных и утраченных функций организма человека. К таким методам и портативным средствам для профилактики и лечения остеохондроза относятся информационно-волновая терапия (ИВТ) (аппарат «ИВТ-Порог») и ДЭНС-терапия - аппараты типа «ДЭНАС», «Евро-ДЭНАС», «ДиаДЭНС-Т» и «ДиаДЭНС-ДТ» (Рис.
1,2) [4-8].
ИВТ применяется при лечении многих заболеваний и практически не имеет противопоказаний, проводится в качестве основного или дополнительного средства, эффективно используется для оказания неотложной помощи и лечения острых состояний. Она позволяет предупреждать заболевания, сокращать сроки лечения в 1,5.2 раза, экономить до 70% средств, лечить патологии, которые не лечатся медикаментозными методами, достигать до 100%-й результативности лечения, снимать болевые синдромы, проводить безмедикаментозную профилактику хронических заболеваний, проводить реабилитацию больных и инвалидов, лечение сопутствующих заболеваний.
Главные особенности ИВТ - физиологичность и безвредность, разумность живого на всех уровнях биологической организации, в том числе и человеческого организма, способного выбрать из внешнего электромагнитного поля (ЭМП) необходимый терапевтический сигнал. ИВТ является бесконтактной, полифункциональной технологией, использующей принцип взаимодействия с информационным полем больного организма через зоны информационно-волновых взаимодействий (ИВВ). Этим зонам предлагается искусственно сформированное специфическое ЭМИ, адекватное электромагнитному излучению (ЭМИ) клеток, органов и
систем, вступающее во взаимодействие с полем организма. Научное обоснование ИВТ и разработка топографии зон ИВВ [5] сопрягают восточную медицину с современной европейской медициной.
ИВТ при остеохондрозе используют для снятия болевых синдромов, восстановления функций конечностей, периферической и ЦНС и др. Оптимальный терапевтический эффект достигается при сочетании ИВТ с мануальной терапией, без применения лекарственных препаратов и других методов. Это позволяет сократить сроки лечения по сравнению с традиционными методами не менее чем в 3 раза. Точки воздействия подбирают индивидуально, в зависимости от синдромного проявления заболевания и преобладания поражения определенного отдела ПЗВ. Из них наиболее часто используются: Е-36, в1-4, УВ-40, У-40, У-61, У-62, У-63, У-66, У-67 и др. [5].
Объективизацией воздействия могут служить не только ответные сенсорные реакции и уменьшение (снятие) болевого синдрома, но и показатели энцефалограммы, реограммы и т.д. Положительный эффект ИВТ наиболее высокий при лечении болей, вызванных остеохондрозом ПЗВ. Интенсивность болей у пациентов, определяемая по визуальной аналоговой шкале, перед началом курса ИВТ и в ходе его проведения снижается с 4 до 0,5 (93% первоначальной величины). Наряду с исчезновением (снижением) хронического болевого синдрома у лиц с заболеваниями ОДА, в процессе курса ИВТ примерно у 87% больных наблюдается эмоциональный подъем, прилив сил, исчезновение тревоги, страха, нормализация АД. Хроническое течение заболевания требует повторных курсов ИВТ (6.10 сеансов) через 2.3 месяца в сочетании с мануальной терапией.
Мировая клиническая практика в комплексной профилактике и лечении многих заболеваний предпочитает методы электростимуляции акупунктурных точек и рефлексогенных зон - электрорефлексотерапии (ЭРТ) [6,7] по сравнению с иглорефлексотера-пией. Одна из причин ограниченной эффективности видов ЭРТ - быстрая адаптация возбудимых тканей организма к применяемым токам, что проявляется в уменьшении и исчезновении электроинформацион-ного ответа клетки на внешние электрические стимулы. Большой интерес представляет применение новых неинвазивных, доступных, малозатратных и эффективных технологий для оптимизации результатов проводимой терапии за счет повышения адаптационного потенциала организма. Такой технологией является новый способ ЭРТ - динамическая электронейростимуляция (ДЭНС). Она заключается в воздействии на прямую проекцию патологического очага и на определенные активные рефлексогенные зоны и акупунктурные точки короткими импульсами тока, постоянно реагирующими трансформацией своей формы на изменение сопротивления кожи в подэлек-тродной зоне. Благодаря этому не развивается привыкание к процедурам и практически отсутствуют
противопоказания.
Основа действия ДЭНС - многоуровневые рефлекторные и нейрохимические реакции, запускающие регуляторные и адаптационные механизмы организма. В результате устраняются болевые синдромы, улучшается кровообращение, обеспечивается противовоспалительное действие, активизируется образование биоактивных веществ и обменные процессы в тканях, что способствует удалению продуктов метаболизма из патологических очагов, нормализует тонус мышц и сосудов. ДЭНС-терапия проявляется в быстром улучшении общего самочувствия, настроения, нормализации сна и аппетита, повышения работоспособности. Человек становится более активным, менее чувствительным к стрессам, наблюдается стабилизация в пределах допустимых физиологических величин гомеостатических констант организма и психоэмоционального состояния. В настоящее время имеется достаточное количество экспериментальных и прикладных данных о положительных результатах применения ДЭНС-терапии в клинике различных заболеваний.
Применение аппаратов ДЭНС-терапии показано на любой стадии заболеваний, при патологически измененных функциях организма и нарушениях адаптационных процессов: нервной системы (заболевания ПЗВ со вторичными расстройствами нервной деятельности, нарушениями его статики и динамики; радикулиты); костно-мышечной системы и ОДА (миозиты, артриты, артрозы, остеохондроз, деформация ПЗВ, ушибы мягких тканей, переломы); болевые синдромы различной этиологии; в травматологии и ортопедии в качестве одного из основных средств в реабилитации больных с травмами и заболеваниями ОДА; в спортивной медицине в качества основного средства при лечении спортивного травматизма и профилактики инвалидности. Аппараты ДЭНС-терапии позволяют оперативно перемещать электроды на разные участки тела человека во время сеанса лечения и (или) использовать с той же целью выносной терапевтический электрод [6-8].
В настоящее время имеется достаточное количество экспериментальных и прикладных данных о положительных результатах применения ИВТ и ДЭНС - терапии в клинике различных заболеваний [4,5,7,8], однако они отсутствуют относительно профилактики остеохондроза у спортсменов силовых видов спорта, таких как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг.
Работа выполнена по плану НИР национального технического университета Украины «КПИ».
Формулирование целей работы.
Цель исследований - определить перспективы использования нетрадиционных методов и технических средств (ДЭНС- и ИВТ-терапии) для профилактики остеохондроза ПЗВ у спортсменов силовых видов спорта - тяжелоатлетов и пауэрлифтеров.
Задачи работы:
1. Оценить действие аппаратов ДЭНС- и
ИВТ-терапии в профилактике остеохондроза ПЗВ у тяжелоатлетов и пауэрлифтеров.
2. Определить перспективы использования аппаратов ДЭНС- и ИВТ-терапии, для профилактики и реабилитации спортсменов силовых видов спорта с остеохондрозом ПЗВ.
Методы исследования.
В процессе исследований влияния ИВТ и ДЭНС - терапии на организм спортсменов использовались эмпирические (построенные на изучении и анализе литературных источников, передового опыта работы в спорте, личном опыте тренировок), а в тренировочной и соревновательной деятельности -педагогические (наблюдения, беседы и опросы), медико-физиологические методы и эксперимент.
Результаты исследования.
ПЗВ человека выполняет важные функции -несущую, амортизационную, двигательную, опорную, защитную, терморегуляторную и энергетическую. Являясь осью тела (стержнем), на котором «навешены» органы грудной клетки и брюшной полости, ПЗВ должен быть упругим и крепким, чтобы выдерживать различные нагрузки. За счет 4-х изгибов (кифоз и лордоз) он обладает пружинистостью, обеспечивает динамику - движение головы и шеи, верхних и нижних конечностей, а также всего тела. В нормальном состоянии его подвижность неодинакова: наибольшая - в шейном и поясничном отделах.
Терморегуляторная и энергетическая функции ПЗВ имеют очень важное значение при закаливании организма. Закаливающие процедуры при его заболевании имеют иммунозащитный эффект и выраженное лечебное воздействие, способствующее восстановлению нервно-мышечной проводимости и холодовой чувствительности пораженных нервных корешков и волокон.
Остеохондроз ПЗВ характеризуется дегенеративно-дистрофическим поражением межпозвонкового диска (МПД), чаще в шейном и поясничных отделах, в основе которого лежит первоначальная дегенерация пульпозного ядра диска с последующим развитием реактивных изменений в телах смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связочном аппарате [3]. Длительные (периодические) боли -следствие остеохондроза, а его симптомы, имеющие разные названия это - радикулит, люмбаго, ишиас, корешковый синдром.
Существует несколько теорий (мышечная, травматическая, воспалительная, эндокринная, нарушения обмена веществ, аутоэмунная и др.), объясняющих происхождение остеохондроза. Наиболее подвержены ему люди с нарушениями обмена веществ, различными гормональными и сосудистыми изменениями, нарушающими питание МПД и приводящие к формированию межпозвонковой грыжи - тяжелейшего осложнения остеохондроза. Существует множество причин возникновения заболевания, главными из которых являются - врожденный дефект ПЗВ; снижение двигательной активности; хроническая или однократная чрезмерная его перегрузка; травма из-
за перегрузки, удара, падения; переохлаждение, инфекции, воздействие химических веществ и стрессы, ослабляющие защитные силы организма; гормональные нарушения и генетические аспекты. При остеохондрозе ПЗВ возникает застой или спазм капилляров, вызывающий нейровегетативные симптомы -побледнение кожи, онемение, парестезии, корешковые проявления, вертеброгенные компрессионно-сосудистые милиепатии.
Особенность силовых видов спорта (тяжелая атлетика и пауэрлифтинг) - рост спортивных результатов осуществляется не только за счет рациональной подготовки спортсмена, но и за счет ее управления. Частое использование максимальных напряжений без достаточного отдыха нередко приводит к потере спортивной формы, а иногда и к нарушению состояния здоровья, что проявляется в виде переутомления и перетренировки, появления различных болей. Если не принять профилактических мер - в дальнейшем нарушается сон, аппетит, снижается работоспособность, вес, повышается раздражительность спортсмена, усиливается хроническая боль и т. д. Важнейшей составной частью подготовки является система восстановления и стимуляции работоспособности организма спортсмена к большим нагрузкам. Восстановление - процесс биологического уравновешивания организма спортсмена (отдельных функций, органов, тканей и клеток) после интенсивных силовых тренировок, играет важную роль в подготовке спортсменов силовых видов спорта. Для эффективного восстановления организма спортсменов применяют - рациональное питание и режим дня, педагогические, бальнеологические, фармакологические, психологические, физиотерапевтические и другие средства.
Силовые тренировки приводят к значительным нагрузкам на мышцы, связки и суставы. В практической деятельности спортсменов силовых видов спорта частыми повреждениями и травмами являются болевые ощущения в мышцах и крестцовопоясничном отделе ПЗВ. Для профилактики остеохондроза и травматизма следует применять различные восстановительные методы, одним из которых является физиотерапия. Из ее средств применяют иглоукалывание, электропунктуру, электроакупунктуру, световые и тепловые процедуры, различные виды электротоков, ультразвук, портативные аппараты различных типов. Под действием на мышцы света и тепла улучшается их кровоснабжение. С помощью аппаратов ДЭНС-терапии повышается эффективность профилактики заболеваний и травматизма, восстановления работоспособности и лечения травм у спортсменов. Относительно силовых видов спорта, к ним можно отнести для костно-мышечной системы - боли в суставах и спине, артрит, нарушения суставного хряща, поражения связок, вывихи и подвывихи суставов, деформирующие артрозы, тугоподвижность суставов, остеохондроз, поражения МПД, радикулит, миозиты, бурситы, травмы связок и сухожилий, боль в конечностях,
переломы костей, плохое срастание перелома [6].
При болях в спине прямая проекция больного органа обрабатывается в постоянном режиме путем установки, перестановки или передвижения электродов аппарата по коже легкими массажными движениями до снятия или уменьшения жалоб. В зависимости от степени болезненности используют комфортный или максимальный энергетический уровень. Обрабатывают центральные зоны «Три дорожки». Первая проходит по остистым отросткам позвонков и обрабатывается перестановкой электродов аппарата сверху вниз, начиная со 2-го шейного позвонка и до копчика включительно. Вторая и третья дорожки расположены паравертебрально слева и справа параллельно ПЗВ, их обрабатывают одновременно перемещением электродов по горизонтали сначала на уровне одного позвонка, затем на уровне нижерасположенного и так далее, вертикально сверху вниз [6,8].
Постановка эксперимента. Для предварительной оценки перспективы использования аппаратов ДЭНС - терапии в профилактике остеохондроза, восстановлении спортсменов, определены 2 группы спортсменов (по 6 чел.): 1-я - контрольная, которая готовилась к соревнованиям с использованием аппарата «ДиаДЭНС-», 2-я - без его применения. Группы по уровню подготовленности - одной квалификации.
Цель экспериментов - предварительная оценка использования технологии ДЭНС - терапии при восстановлении тяжелоатлетов и пауэрлифтеров после травм ОДА, профилактики остеохондроза.
Условия экспериментов: зал тяжелой атлетики НТУУ «КПИ»; время тренировок - 17.19 часов; количество тренировок в неделю - 4; продолжительность эксперимента - 60 дней; обработка «Трех дорожек» при болях в крестцово-поясничном отделе ПЗВ; обработка больших мышц спины при болевом синдроме в подготовительном и восстановительном периодах.
Установлено: в процессе тренировок у спортсменов контрольной группы наблюдалось хорошее восстановление после нагрузок и общее самочувствие, настроение, сон и аппетит, собственный вес находился в заданных пределах. Отмечено, что использование аппарата «ДиаДЭНС» в тренировочном процессе, подготовке к соревнованиям и в по-стсоревновательном периоде эффективно устраняет боли в крестцово-поясничном отделе ПЗВ, восстанавливает общую работоспособность, сохраняет активность, хорошее самочувствие и настроение спортсмена, предупреждает травматизм.
По результатам соревнований открытого Кубка г. Киева по пауэрлифтингу спортсмены контрольной группы подошли к соревнованиям без травм ОДА, обрели пик спортивной формы и показали хорошие результаты - впервые выполнили норматив «кандидат в мастера спорта» - 4 чел., 2 - норматив 1-го разряда. Спортсмены 2-й группы выступили менее успешно - 1 спортсмен из-за болей в пояс-
ничном отделе ПЗВ отказался от продолжения выступлений, 1 - выполнил норматив «кандидат в мастера спорта», 4 - не улучшили свои предыдущие результаты. В отличие от контрольной группы, у спортсменов 2-й группы отмечены ухудшение психоэмоционального состояния после соревнований, более длительные сроки восстановления; два спортсмена получили травмы поясничного отдела ПЗВ. Выводы:
1. Анализ использования технологии ДЭНС - терапии и эксперименты показали перспективность ее применения в подготовке спортсменов, повышении эффективности восстановления после высоких физических и психоэмоциональных нагрузок, профилактике остеохондроза и травматизма.
2. С внедрением в профилактику остеохондроза ПЗВ нетрадиционных методов и средств, эффективность возрастает, так как после обучения больных методам в условиях поликлиники, они могут применяться и в домашних условиях.
3. С помощью ИВТ эффективно лечат остеохондроз, она не имеет противопоказаний, сокращаются сроки лечения в 1,5.2 раза, лечат патологии, которые не лечатся медикаментозно, достигается результативность лечения до 100%, эффективно снимают болевые синдромы.
4. Технологии ИВТ и ДЭНС-терапии значительно повышают эффективность профилактических мероприятий, лечения заболеваний и травм ОДА человека.
5. Целесообразно разработать комплексную программу экспериментальных исследований на базе технологий и аппаратных средств ИВТ и ДЭНС-те-рапии с целью профилактики остеохондроза ПЗВ и восстановления спортсменов силовых видов спорта
- пауэрлифтинга, тяжелой атлетики, культуризма.
Дальнейшие исследования предполагается провести в направлении изучения других проблем применения нетрадиционных средств в профилактике остеохондроза у спортсменов силовых видов спорта.
Литература
1. Тихонова А.Я., Вишневская О.В. Путь к здоровому позвоночнику. - К.: Здоров’я, 2005. - 288с.
2. Мазнев И.И. Лечение остеохондроза, артрита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. - М.: «Лада», 2005. - 256 с.
3. Губенко В.П. Мануальная терапия в вертеброневрологии.
- К.: Здоров’я, 2003. - 456 с.
4. Теория и практика информационно-волновой терапии / Под общ. ред. Н.Д.Колбуна. - К.: «Биополис», 1996. - 267 с.
5. Колбун Н.Д., Лиманский Ю.П. Атлас зон информационно
- волновой терапии. - К.: Биополис, 2000. - 112 с.
6. Чернышев В.В., Малахов В.В., Власов А. А., Рубцова О.И., Иванова Н.И. Руководство по динамической электроней-ростимулирующей терапии аппаратами ДЭНАС. 2-е изд., перераб. и доп.- Екатеринбург, 2002. - 248 с.
7. Динамическая электронейростимулирующая терапия. Эволюция продолжается / Материалы международного юбилейного симпозиума, посвященного 6-летию Корпорации «ДЭНАС МС». - под. ред. проф. В. В. Малахова. - Екатеринбург, 2004. 264 с.
8. Электростимулятор чрезкожный противоболевой с внутренним и выносными электродами портативный для сти-
муляции БАТ и БАЗ и для аурикулярной диагностики и по методу Фолля «ДиаДЭНС». Руководство по эксплуатации. ООО «РЦ АРТ», Екатеринбург, Россия - 93 с.
Поступила в редакцию 04.04.2007г.
КОМПОНЕНТНИЙ СКЛАД МАСИ ТІЛА СПОРТСМЕНОК ВИСОКОЇ КВАЛІФІКАЦІЇ У ВАЖКІЙ АТЛЕТИЦІ
Пуцов С.О.
Національний університет фізичного виховання і спорту України
Анотація. У статті розглянуті показники компонентного складу маси тіла важкоатлеток високої кваліфікації різних груп вагових категорій. Вивчені особливості співвідношення активної маси тіла та жирового компоненту на окремих частинах тіла спортсменок.
Ключові слова: компонентний склад маси тіла, активна маса тіла, жировий компонент, важкоатлетки високої кваліфікації, групи вагових категорій.
Аннотация. Пуцов С.А. Компонентный состав массы тела спортсменок высокой квалификации в тяжелой атлетике. В статье рассмотрены показатели компонентного состава массы тела тяжелоатлеток высокой квалификации различных групп весовых категорий. Изучены особенности соотношения активной массы тела и жирового компонента на отдельных частях тела спортсменок.
Ключевые слова: компонентный состав массы тела, активная масса тела, жировой компонент, тяжелоатлетки высокой квалификации, группы весовых категорий. Annotation. Putsov S.A. Component composition of mass body of sportswomen of high qualification in heavy athletics. The indices of the body mass component of the highly qualified female-weightlifters of various weight category groups are taking up in the article. The correlation peculiarities of the active body mass and fat component of the separate female-athletes‘ body region has been studied. Key words: body mass component, active body mass, fat component, highly qualified female-weightlifters, weight category groups.
Вступ.
У важкій атлетиці, як і в інших силових видах спорту, ефективність змагальної діяльності багато в чому залежить від досягнення високого рівня тренованості й функціональної підготовленості спортсменів, що складаються з оптимального співвідношення їхнього м’язового та жирового компонентів, котрі є сприятливими передумовами для реалізації силових можливостей саме тоді, коли заплановано головні змагання річного макроциклу [4, 7, 8]. Програма змагань з важкої атлетики передбачає підготовку жінок у різних групах вагових категорій (від 48 до понад 75 кг), тому оцінка стану функціональної підготовленості спортсменок з можливим регулюванням маси тіла у межах певної вагової категорії є однією з головних завдань тренерів у процесі підготовки до змагань.
Деякі фахівці силових видів спорту [6, 7, 8, 10] робили спроби встановити модельні характеристики компонентного складу маси тіла для спортсменів високої кваліфікації різних груп вагових категорій, але стосовно жінок таких досліджень було мало. До того ж проблема моделювання показників складу маси тіла важкоатлеток, що характеризує
спрямованість їх тренувального процесу також може вказувати на необхідність переходу спортсменок до чергової вагової категорії [4, 7].
У важкій атлетиці серед чоловіків проблема моделювання показників компонентного складу маси тіла досліджувалась та вивчалась багатьма фахівцями. Авторами [1, 3, 5, 10] визначалися абсолютна маса жирової та м’язової тканини спортсменів за формулою Матейки [10]. Були встановлені відмінності у абсолютних значеннях компонентів маси тіла (м’язова маса, жировий прошарок) між спортсменами різних вагових категорій [5, 12]. Визначено, що найвища маса жирової тканини (8,9 -12,3 %) спостерігається у спортсменів важких вагових категорій. М’ язовий та кістковий компоненти виявилися найбільшими у представників легких вагових категорій, тоді як розподіл жирової тканини має зворотну тенденцію.
Розподіл підшкірно-жирового шару у важ-коатлетів-чоловіків також має специфічний характер. По-перше, на всіх ділянках тіла обсяг підшкірно-жирового шару збільшується з підвищенням вагових категоріях; по-друге, найбільший підшкірно-жировий прошарок знаходиться на животі та спині, а найменший — на передпліччях та плечах. Крім того, чим нижча кваліфікація важкоатлетів, тим вищий у них обсяг підшкірно-жирового прошарку [7, 10]. Визначена також динаміка компонентного складу маси тіла важкоатлетів під час завершального періоду підготовки (останні десять днів до змагань), тобто виконання великого обсягу навантаження у ривкових і поштов-хових вправах супроводжувалося зниженням маси жирової тканини (г = - 0,71) і одночасним підвищенням маси м’язової тканини (г = 0,87).
Деякі фахівці [3] намагалися визначити взаємозв’язок між основними параметрами тренувальних навантажень у змагальному мезоциклі та компонентним складом маси тіла спортсменів, які входили до складу збірної команди СРСР. Інші автори [1] вивчали компонентний склад маси тіла та його вплив на рівень функціонального стану важкоатлетів.
Отримані дані використовувалися під час індивідуальної корекції тренувальних навантажень. Наприклад, у разі досягнення позитивних показників компонентного складу маси тіла (жирового та м’язового) і низьких спортивних результатах увага тренерів повинна була в основному спрямовуватись на вдосконалення техніки виконання спеціальних вправ [1, 8, 10].
За останні роки з впровадженням науково-технічного прогресу в спорті вищих досягнень поряд з методикою каліперметрії для визначення компонентного складу маси тіла та подальших розрахунків за формулою Матейки з’явилося багатого комп’ ютерних технологій, що дозволяють з більшою точністю досліджувати параметри складу маси тіла, серед яких однією з передових є методика аналізу біоелектричного опору маси тіла спортсменів.
Різниця вимірів у цих методиках полягає у
