Техника шеститактного кроля со скрестными ударами ног Текст научной статьи по специальности «История и археология»

э

2012

Ш

Техника шеститактного кроля со скрестными ударами ног

Седляр Ю.В.1, Носов А.И.2

Черниговский государственный институт экономики и управления 2Геническая районная комплексная ДЮСШ

Анотации:

Рассмотрены варианты техники шеститактного кроля со скрестными ударами ног. Определена возможность их использования в спортивном плавании. Указанные варианты, разра-ботаные на основе анализа и синтеза данных о технике кроля со скрестными ударами ног. Возможность их использования в спортивном плавании определялась в процессе самообучения. Установлено, что различие между вариантами техники определяется тем, в каких периодах гребкового цикла выполняются скрестные удары. Описана методика обучения этим разновидностям кроля. Отмечены варианты, которые могут использоваться в спортивном плавании, и которые непригодны для этого.

Ключевые слова:

кроль, техника, плавания, скрестные удары, спортивный.

Седляр Ю.В., Носов О.І. Техніка шеститактного кроля зі схресними ударами ніг. Розглянуто варіанти шеститактного кроля зі схресними ударами ніг. З'ясована можливість їх використання в спортивному плаванні. Зазначені варіанти розроблені на основі аналізу і синтезу даних про техніку кроля зі схрестними ударами ніг Можливість їх використання в спортивному плаванні визначалась в процесі самонавчання. Встановлено, що різниця між варіантами техніки визначається тим, в яких періодах гребкового циклу виконуються схресні удари. Описана методика навчання цим різновидам кроля. Вказані варіанти, які можуть використовуватись в спортивному плаванні, і які неприродні для цього.

кроль, техніка, плавання, схресні удари, спортивний.

Sedlyar Y.V., Nosov A.I. The technique of the six-tact crawl with the cross kicks.

Variants of the six-tact crawl technique with the cross kicks are considered. Possibility of their use in sports swimming is defined. The specified variants on the basis of the analysis and synthesis of the data about the technique of the six-tact crawl with the cross kicks are developed. Possibility of their use in sports swimming in the course of self-training was defined. It has been specified that distinction between variants of the technique is defined by periods of the swimming cycle in which carry out the cross kicks. The training to these versions of the crawl technique is described. Variants which can be used in sports swimming and unsuitable for this purpose.

crawl, swimming, technique, cross kicks, sport.

Введение.

В настоящее время подавляющее большинство кролистов, особенно мужчин на дистанциях до 400 м, пользуются шестиударным кролем. Но наши наблюдения за соревнованиями на открытой воде, проводившимися в г. Геническе: 1-й (2007 г.), 2-й (2008 г.) Чемпионаты Украины, Турнир «Азовская волна» (2011г.). показали, что среди пловцов этой специализации весьма популярны варианты согласований, предусматривающие скрестные удары ногами. В связи с этим считаем необходимым подробней остановиться на характеристике данной разновидности кроля на груди.

В литературе, отражающей различные аспекты техники плавания, разносторонне охарактеризована техника шестиударного кроля. В меньшей степени рассматривались вопросы техники двухударного и четырехударного кроля, более того, иногда при их описании специалисты обращались к кролю со скрестными ударами ногами [1, 2, 3]. Один и тот же кроль Д.Каунсилмен [1] называет двухударным со скрестными ударами, а В.А. Парфенов [2] и Н.Ж. Булгакова [3] -четырехударным со скрестными ударами. В наших исследованиях было показано, что существует истинный четырехударный кроль, а варианты со скрестными ударами представляют собой самостоятельную группу [6]. Несколько иная, аритмичная разновидность четырехударного кроля описана в работе В.Н. Платонова [4].

Для того чтобы представить недостаточность характеристики рассматриваемой нами разновидности кроля в литературе, проведем детальный анализ имеющегося материала (незначительное его количество позволяет нам это сделать).

В своей работе Д. Каунсилмен [1], представляя двухударный кроль со скрестными ударами ног, пишет: «В данном варианте на полный цикл движений рук приходится два удара ногами: во время гребка ле© Седляр Ю.В., Носов А.И., 2012

вой рукой выполняет удар левая нога, во время гребка правой - правая. В то время как одна нога выполняет удар вниз и внутрь, другая выходит верх и внутрь - обе ноги занимают скрестное положение одна над другой. Во время следующего удара ноги меняются ролями.

Согласовывать скрестные движения ногами, вероятно, лучше всего с движением руки над водой. Но по этому вопросу можно встретить самые различные высказывания тренеров. У пловцов же согласование движений получается само собой и всегда правильно, так что, беспокоиться по этому вопросу не приходится».

Приведённая цитата свидетельствует, что из данного описания можно создать представление о технике скрестного удара ногами, но вопросы взаимодействия рук и ног остаются не до конца раскрытыми.

Точно таким же недостатком страдает описание теперь уже четырехударного кроля со скрестными ударами, представленное В.А. Парфеновым [2]. В своей работе он пишет: «При плавании четырехударным кролем ноги пловца выполняют скрестные движения: одна движется по диагонали вниз-внутрь, а другая, более плавно - снизу вверх. После скрестного удара, стопа оказавшаяся внизу, движется вверх наружу, после чего выполняет основной удар сверху вниз. Скрестные движения ногами помогают удержанию тела от наклона в сторону проносимой над водой руки и препятствуют опусканию бедер, способствуя улучшению стабилизации тела. Скрестные перемещения ногами могут выполняться только на фоне гребковых и подготовительных движений руками, колебаний туловища и поворотов головы для вдоха и выдоха».

Анализ приведенной цитаты свидетельствует что, в данной характеристике кроля не представлено согласования движений рук и ног. Более того, выполнение движений согласно предложению: «После скрестного удара, стопа, оказавшаяся внизу, движется вверх наружу, после чего выполняет основной удар сверху вниз» ока-

І ПЕДАГОГІКА І та медик°-біол°гічні

*--“-----------* проблеми фізичного

виховання і спорту ____________________

зывается весьма проблематичным т.к. нога, находящаяся в скрестном положении внизу никак не может двигаться вверх потому, что ей мешает верхняя нога. Прежде чем выполнить это движение ноги должны разойтись, т.е. в этом описании упущена фаза разведения ног

Наиболее совершенным на наш взгляд является характеристика Н.Ж. Булгаковой [3], которую мы приводим в том же виде, в каком она представлена в первоисточнике (Табл. 1.).

Однако и в этой схеме присутствует недоработка -это наличие движения вверх ног на протяжении трех периодов после основного удара. Это приводит к тому, что в третьем и шестом периодах обе ноги движутся одновременно вверх. Мы не можем представить себе как это в принципе возможно, ведь кролевые движения по своей сути являются попеременными. Скорее всего, эта неточность появилась при верстке книги.

Таким образом, анализ первоисточников по рассматриваемой проблеме свидетельствует, что рассмотренные выше характеристики техники кроля со скрестными движениями ног, представленные различными авторами, не полностью соответствуют требованиям, предъявляемым в таких случаях научнометодической литературой, и требуют доработки.

Для уточнения особенностей координации движений при плавании кролем со скрестными ударами нами были проведены исследования [7], результаты которых мы демонстрируем в этой статье (Табл. 1.) не в описательной форме, как в первоисточнике, а в виде таблицы, аналогичной таблице Н.Ж. Булгаковой [3].

В процессе работы над описанием кроля со скрестными ударами нами было обращено внимание на тот факт, что, в принципе, может быть несколько его вариантов в зависимости от того, в какой момент цикла движений руками будет осуществляться скрестный удар (соответственно этому изменяется взаимодействие рук и ног в других периодах цикла). При этом пловцы пользуются (как и отмечал Д.Е. Каунсилмен [1]) только одним из них. Таким образом, возникает необходимость изучения возможности использования в спортивном плавании вариантов плавания кроля со скрестными ударами ног отличных от уже писаного в литературе.

Работа выполнена по плану НИР Черниговского государственного института экономики и управления.

Цель, задачи, материал и методы исследований.

Цель работы - охарактеризовать возможные варианты техники плавания кроля со скрестными ударами ног и определить возможность их использования в спортивном плавании.

Задачи работы:

1. Разработать все возможные варианты взаимодействия движений рук и ног при плавании кролем со скрестными ударами.

2. Охарактеризовать основные положения методики обучения разработанным вариантам техники кроля.

3. Определить возможность применения разработанных вариантов техники в спортивном плавании.

Методы исследований

1. Анализ литературных источников.

2. Анализ и синтез (при разработке моделей вариантов техники со скрестными ударами ног).

ПСИХОЛОГІЯ

3. Педагогические наблюдения в процессе самообучения разработанным вариантам кроля.

Результаты исследований.

Разработка моделей взаимодействия рук и ног. При решении данной задачи мы в значительной степени опирались на исследования, проделанные нами ранее в рамках изучения техники кроля на груди [5,6,7]. За основу был взят фазовый состав движений руками, представленный в этих, а также других работах. В качестве базовой модели была использована техника кроля со скрестными ударами ног охарактеризованная ранее [3,7] и представленная в данной статье в таблице 1. Нами было выдвинуто предположение, что скрестные удары могут быть выполнены не только во 2-й и 5-й фазах (при данной схеме описания), а и в 1-й и 4-й, а также 3-й и 6-й соответственно. Исходя из этого, была определена последовательность движений ногами и, соответственно, характер их взаимодействия с руками в остальных периодах цикла. Указанные варианты представлены в таблице 2.

Кроме этого было выдвинуто предположение, что возможны варианты плавания с одним скрестным ударом. Мы не посчитали нужным представлять их в таком же табличном виде, как и варианты с двумя ударами, а подаём в описательной форме. В этом случае после скрестного удара, выполненного в любой из фаз цикла следует разведение стоп, а затем четыре полноценных, обычных удара (в сумме шесть тактов), которые переходят в скрестный удар нового цикла движений.

Обучение технике разработанных вариантов кроля со скрестными движениями ног проходило в виде самообучения и осуществлялось на основе использования общеизвестных подходов, изложенных в различных изданиях по обучению плаванию, которые в виду их многочисленности мы не считаем необходимым приводить в списке литературы к данной статье, дабы не обидеть никого из авторов. Суть их, как известно, заключается в поэтапном обучении различным элементам техники и их взаимодействию. С учетом того, что мы ранее владели общеиспользуемым вариантом скрестного кроля, то движениям ног нам обучаться не пришлось. Изучая согласование движений ног с движениями одной руки во втором и третьем вариантах (табл 2.), мы обратили внимание на то, что нет никакой необходимости в упражнениях, в которых не гребущая, пассивная рука находится вдоль туловища (эта группа упражнений широко применяется нами в обучении шестиударному классическому кролю).

В процессе самообучения было замечено, что плавая на одной руке невозможно (или, по крайней мере, очень сложно) выполнить два скрестных удара. Поэтому набор упражнений сузился к следующему списку:

• плавание на одной (правой, левой) руке (при этом вторая впереди) в согласовании с одним скрестным ударом сверху вниз: для второго варианта, указанного в таблице 2. удар выполняется одноимённой ногой в первой половине проноса, а для третьего - разноименной, в момент окончания проноса и входа руки в воду,

• плавание с поочередными движениями рук, с задержкой их впереди («на сцепление») в согласовании со

32012

и

скрестными ударами, характер взаимодействия рук и ног для второго и третьего вариантов тот же что и при плавании на одной руке (см. предыдущий абзац),

• плавание в полной координации с одним скрестным ударом (как правой, так и левой ногами), концентрируя внимание при обучения второму варианту на согласовании удара сверху вниз с началом проноса одноименной рукой, а при освоении третьего варианта с окончанием проноса и входом в воду разноимённой руки,

• плавание в полной координации с двумя скрестными ударами.

Существенным отличием от рекомендуемых методик было широкое использование метода идеомотор-ной тренировки. Столкнувшись с необходимостью выполнения скрестных ударов непривычным (можно сказать, даже неестественным) способом, нам никак не удавалось добиться решения данной задачи не то что при плавании в полной координации, но и по элементам. И только в результате настойчивого применения данного метода стало возможным формирование необходимых умозрительных образов изучаемых

движений, которые затем реализовывались в подводящих упражнениях.

Изучение возможности применения разработанных вариантов в спортивном плавании. Наиболее эффективное решение этой задачи возможно в ходе тренировочного процесса и выступлений на соревнованиях. Однако, в связи с отсутствием таких возможностей, мы свои выводы по данному вопросу формулируем на основании наблюдений в процессе самообучения. Эти наблюдения свидетельствуют, что из предложенных вариантов кроля наиболее естественным является первый вариант (таблица 2) описанный ранее в литературе и применяемый пловцами. Более-менее приемлемым - второй вариант, и совершенно непригодным третий вариант, представленный в этой же таблице.

Выводы.

1. Существует три варианта кроля с двумя скрестными ударами ног и по два производных от каждого из них с одним ударом. Различие между ними определяется по тому, в каких периодах гребкового цикла выполняются скрестные удары.

Таблица 1.

Общее согласование движений в основном варианте кроля со скрестными ударами ног

Движения руками Движения ногами

Правой Левой Правой Левой

Вход в воду и захват Окончание проноса и вход руки в воду Отталкивание Отталкивание (отталкивание плечом) Активное движение вверх Подготовительное движение снизу вверх Основной удар вниз Основной удар сверху вниз

Подтягивание - первая половина Наплыв с захватом Выход из воды и начало движения по воздуху (вдох) Отталкивание с выходом руки из воды (отталкивание предплечьем) Скрестный удар вниз-внутрь Скрестный удар сверху вниз Пассивное движение вверх Скрестный удар снизу вверх

Подтягивание- вторая половина Подтягивание Движение по воздуху Первая половина проноса Активное движение вверх-кнаружи Разведение стоп (движение вверх) Плавное движение вверх Разведение стоп (движение вниз)

Отталкивание Отталкивание (отталкивание плечом) Вход в воду и захват Окончание проноса и вход руки в воду Основной удар вниз Основной удар сверху вниз Активное движение вверх Подготовительное движение снизу вверх

Выход из воды и начало движения по воздуху (вдох) Отталкивание c выходом руки из воды (отталкивание предплечьем) Подтягивание - первая половина Наплыв с захватом Пассивное движение вверх Скрестный удар снизу вверх Скрестный удар вниз-внутрь Скрестный удар сверху вниз

Движение по воздуху Первая половина проноса Подтягивание - вторая половина Подтягивание Плавное движение вверх Разведение стоп (движение вниз) Активное движение вверх-кнаружи Разведение стоп (движение вверх)

Примечание: обычным шрифтом - Н.Ж. Булгакова, 1979; курсивом - Ю.В. Седляр, 2009.

І ПЕДАГОГІКА I

ПСИХОЛОГІЯ

та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту

Таблица 2

Варианты согласования движений рук и ног при плавании кролем со скрестными ударами ног

Движения руками Движения ногами

Правой Левой Вари анты Правой Левой

Окончание проноса и вход руки в воду Отталкивание Подготовительное движение снизу вверх Основной удар сверху вниз

2 Разведение стоп (движение вверх) Разведение стоп (движение вниз)

3 Скрестный удар снизу вверх Скрестный удар сверху вниз

Наплыв с захватом Отталкивание с выходом руки из воды 1 Скрестный удар сверху вниз Скрестный удар снизу вверх

2 Основной удар сверху вниз Подготовительное движение снизу вверх

3 Разведение стоп (движение вниз) Разведение стоп (движение вверх)

Подтягивание Первая половина проноса 1 Разведение стоп (движение вверх) Разведение стоп (движение вниз)

2 Скрестный удар снизу вверх Скрестный удар сверху вниз

3 Подготовительное движение снизу вверх Основной удар сверху вниз

Отталкивание Окончание проноса и вход руки в воду 1 Основной удар сверху вниз Подготовительное движение снизу вверх

2 Разведение стоп (движение вниз) Разведение стоп (движение вверх)

3 Скрестный удар сверху вниз Скрестный удар снизу вверх

Отталкивание с выходом руки из воды Наплыв с захватом 1 Скрестный удар снизу вверх Скрестный удар сверху вниз

2 Подготовительное движение снизу вверх Основной удар сверху вниз

3 Разведение стоп (движение вверх) Разведение стоп (движение вниз)

Первая половина проноса Подтягивание 1 Разведение стоп (движение вниз) Разведение стоп (движение вверх)

2 Скрестный удар сверху вниз Скрестный удар снизу вверх

3 Основной удар сверху вниз Подготовительное движение снизу вверх

Примечание: жирным шрифтом обозначены скрестные удары.

2. Овладение всеми указанным вариантам техники возможно на основе использования общепринятых положений методики обучения.

3. В спортивной практике безоговорочно может ис- уч

пользоваться первый из вариантов, предложенных пр

нами в таблице 2, с определенными оговорками ва

второй, и совершенно непригодным является третий вариант, представленный в этой же таблице. Дальнейшие исследования будут направлены на изучение разновидностей кроля со скрестными ударами производными от четырехударного варианта согласования движений.

Литература:

1. Каунсилмен Д.Е. Спортивное плавание: Пер. с англ. - М: Физкультура и спорт, 1982.-208 с.

2. Плавание / Под ред. В.А.Парфенова.- М: Физкультура и спорт, 1981. - 247 с.

3. Плавание / Под. ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 320 с.

4. Плавание / Под ред. В.Н. Платонова. - Киев: Олимпийская литература, 2000. - 494 с.

5. Седляр Ю.В. Техника плавания разноименным шестиударным кролем. // Вісник Чернігівського державного педагогічного університету імені Т.Г.Шевченка. - 2006. - №35. - с. 307 - 311.

6. Седляр Ю.В. Техника плавания четырхударным кролем // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - 2008. - №7. - с. 103-106.

7. Седляр Ю.В. Согласование движений при плавании кролем со скрестными ударами ног // Вісник Чернігівського державного педагогічного університету імені Т.Г.Шевченка. - 2009. - №64.

- с. 337 - 340.

Информация об авторах: Седляр Юрий Валерьевич

[email protected]

Черниговский государственный институт экономики и управления ул. Стрелецкая 1, г. Чернигов, 14033, Украина.

Носов Александр Иванович [email protected]

Геническая районная комплексная детско-юношеская спортивная школа

Портовый Спуск 14, г. Геническ, Херсонская обл., 75500, Украина.

Поступила в редакцию 16.02.2012г.

References:

1. Kaunsilmen D.E. Sportivnoe plavanie [Sport swimming], Moscow, Physical culture and sport, 1982, 208 p.

2. Parfenova V.A. Plavanie [Swimming], Moscow, Physical culture and sport, 1981, 247 p.

3. Bulgakova N.Zh. Plavanie [Swimming], Moscow, Physical culture and sport, 1979, 320 p.

4. Platonov V.N. Plavanie [Swimming], Kiev, Olympic literature, 2000, 494 p.

5. Sedliar Iu.V. Visnik Chernigivs’kogo derzhavnogo pedagogichnogo universitetu [Bulletin of the Chernihiv State Pedagogical University], 2006, vol.35, pp. 307 - 311.

6. Sedliar Iu.V. Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2008, vol.7, pp. 103-106.

7. Sedliar Iu.V. Visnik Chernigivs’kogo derzhavnogo pedagogichnogo universitetu [Bulletin of the Chernihiv State Pedagogical University], 2009, vol.64, pp. 337 - 340.

Information about the authors:

Sedlyar Y.V. [email protected]

Chernigov state institution of economics and management Streletskaya str. 1, Chernigov, 14033, Ukraine.

Nosov A.I. [email protected]

Genichensk regional complex children-juvenile sport school Port Spusk 14, Genichensk, Kherson region, 75500, Ukraine.

Came to edition 16.02.2012.