CC BY
273
ных брусьях». Однако при визуальном оценивании данный феномен не проявляется. Особенно ярко это можно увидеть на рисунке 8, у гимнаста «Т» на примере передних пучков дельтовидных мышц (рисунок 6, каналы 9 и 11). При этом показатели электрической активности мышц правого и левого переднего пучка дельтовидных мышц отличались на 1553 микровольт (мкВ).
ВЫВОДЫ
Выявлено, что подготовительная фаза при выполнении упражнения «оборот назад под жердями в вис» на параллельных брусьях у гимнастов высокой квалификации на 2040% короче, чем у юных гимнастов, что говорит о различии в мощности выполнения упражнения. Это подтверждается данными ЭМГ и оценкой за исполнение. Кинематика суставных углов в плечевом и тазобедренном суставах указывает на более высокую энергоемкость движений у гимнастов высокой квалификации по сравнению с юными гимнастами. При этом у гимнастов высокой квалификации отмечены более стабильные значения кинематических параметров и электромиограммы, что свидетельствует о стабильности сформированных навыков. Средняя продолжительность выполнения исследуемого упражнения варьировала от 1 с. до 2,6 с. При этом подготовительная фаза была наиболее продолжительной и достигала 2 с.
Фаза основных действий была наиболее короткой и составляла по продолжительности в 0,23 с. на брусьях. Анализ ЭМГ показывает, что в подготовительной фазе величина ЭМГ составляет в среднем 1317 мкВ, а в отдельных случаях превышает 2000 мкВ.
В фазе реализации двигательных действий происходит увеличение электроактивности длиннейших мышц спины с 24 мкВ до 173 мкВ. При этом ведущую роль в осуществлении отталкивания играют все те же мышцы плечевого пояса, - передние пучки дельтовидных мышц, показывающие величину ЭМГ 1500 мкВ и выше. Величина данных значений напрямую связана с качеством и эффективностью исполнения элемента. Наиболее эффективное исполнение оборота назад под жердями в вис на параллельных брусьях было связано с техникой раннего спада, большим углом меду плечом и туловищем на момент начала основной фазы, меньшей динамикой уменьшения данного угла при осуществлении отталкивания руками, и как следствие меньшей продолжительностью выполнения упражнения.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 24.10.2017
УДК 797.212
ТАКТИКА ПРОПЛЫВАНИЯ ДИСТАНЦИИ 100 М ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫМИ ПЛОВЦАМИ
Рустам Евгеньевич Рыбин, аспирант,
Геннадий Дмитриевич Бабушкин, доктор педагогических наук, профессор, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (СибГУФК),
Омск
Аннотация
В данной статье представлена тактика проплывания дистанции 100м различными способами плавания у мужчин высокой квалификации на соревнованиях международного уровня. Анализ протоколов соревнований и представление времени проплывания 50 м отрезков дистанции в процентах, позволило выявить оптимальные значения «временных коридоров», для успешного выступления на соревновании. Нахождение разницы во времени между частями дистанции предоставило возможность обосновать наиболее успешные тактические модели для каждого способа плавания. Полученные данные позволяют сформировать оптимальную тактическую модель преодоления дистанции 100 м для успешной реализации накопленного потенциала на соревновании.
Ключевые слова: тактика, пловцы, тактическая подготовка, соревновательная деятельность.
TACTICS FOR 100 M DISTANCE SWIMMING AMONG HIGH-QUALIFIED
SWIMMERS Rustam Evgenyevich Rybin, the post-graduate student,
Gennady Dmitrievich Babushkin, the doctor of pedagogical sciences, professor, Siberian State University of Physical Culture and Sports, Omsk
Annotation
In this article, the tactics of swimming 100 meters by different styles of swimming for men of high qualification at competitions of the international level have been presented. Analysis of the competition protocols and presentation of the time for 50m legs in percentage allowed revealing the optimal values of the "temporary corridors" for the successful performance in the competition. Finding the time difference between parts of the distance provided the opportunity to substantiate the most successful tactical models for each style of swimming. The obtained data allow forming the optimal tactical model for overcoming the distance of 100 m, for successful realization of the accumulated potential in the competition.
Keywords: tactics, swimmers, tactical training, competitive activity.
В современном спортивном плавании, где острота конкуренции исключительно высока, первостепенное значение приобретает умение спортсмена выбрать рациональный тактический вариант проплывания дистанции, выбрать верную стратегию выступления в главных соревнованиях сезона или олимпийского цикла [1, 4].
В плавании спортивный результат во многом зависит от тактического мастерства спортсмена, умения грамотно построить ход соревновательной борьбы, а также от индивидуальных психических качеств пловца. Основной составной частью тактической подготовки в плавании является выбор рациональной индивидуальной схемы проплывания дистанции и её реализация независимо от действий основных конкурентов [2, 3].
Анализ научно-методической литературы и других источников информации показал, что вопросам тактики пловцов уделяется достаточно большое внимание. Известны основные тактические варианты, которые применяют пловцы высокой квалификации. Однако в литературе фрагментарно представлены данные о том, какие тактические модели применяют пловцы высокой квалификации в разных способах плавания и дистанций.
Цель исследования: выявить оптимальное распределение сил в плавании на 100м для успешного преодоления дистанции.
Задачи исследования: 1) Проанализировать результаты финальных заплывов на дистанциях 100м у мужчин высокой квалификации на соревнованиях международного уровня. 2) Выявить средние значения прохождения первой и второй половин дистанции и разницы между ними. 3) Обосновать оптимальные «временные коридоры» для частей дистанций и разницу между ними.
Организации исследования. Исследование проводилось на основе анализа результатов летнего Чемпионата России 2017г. (Москва), Олимпийских Игр 2016г. (Рио-де-Жанейро) и Чемпионата Мира 2017г. (Будапешт).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ОБСУЖДЕНИЕ
Был проведен анализ результатов высококвалифицированных пловцов, участвующих в международных стартах. Для выявления оптимальной тактики преодоления дистанции мы рассмотрели время проплывания первой и второй половины дистанции, а также разницу времени между частями дистанции. Были рассмотрены все способы плавания, так как для каждого из них может быть специфическая тактика распределения сил.
Целью тактического преодоления дистанции является рациональное распределение сил спортсмена, которое позволит ему реализовать накопленный потенциал.
1. Тактика проплывания дистанции вольным стилем
В конце ХХ века для победы на Олимпиаде достаточно было проплыть вторую половину дистанции быстрее 25 с. Сегодня этого не достаточно даже для попадания на пьедестал. В финалах на ЧР 2017, ОИ 2016 и ЧМ 2017 наблюдается определенная тенденция в проплывании дистанции 100 м. Пловцы, которые на первые 50 м затратили менее 48% от общего время проплывания дистанции, на финише имели разницу более 2 сек по сравнению со вторыми 50 м. Несмотря на это Adrian Nathan на первую половину затратил 47,4% от общего времени и с разницей между 50 м отрезками 2,51 сек, стал третьим на ОИ 2016. А Dressel Remel из США на ЧМ 2017 выиграл эту дистанцию, затратив 47,3% на первую часть дистанции, что позволяет говорить об оптимальном времени, затраченном на первую часть дистанции в пределе от 47,3% до 48,3% от общего времени проплывания дистанции.
Для успешного преодоления дистанции на вторую половину пловцы тратят от 51,9% до 52,7% от общего времени. Однако, Santo Condorelli, начав первую половину очень быстро, затратив 46,4% времени от общего, значительно замедлился на второй части дистанции, потратив на нее 53,6% времени, и с разницей 3,44сек, стал четвертым на ОИ 2016. Данный пример свидетельствует о том, что спортсмен не полностью реализовал накопленный потенциал, и при правильном распределении сил он имел бы все шансы занять призовое место. Таким образом, допустимая разница между отрезками на дистанции 100 м вольным стилем находится в пределе от 1,7 до 2,6 секунды.
2. Тактика проплывания дистанции способом баттерфляй
Баттерфляй является самым энергозатратным способом плавания, что проявляется в увеличении разницы времени затраченного на проплывание первой и второй половин дистанции. Анализ результатов финалов ЧР, ОИ и ЧМ показал, что более быстрое начало первой половины дистанции, (менее 46,5%), приводило к увеличению разницы между частями дистанции, более 3,5сек. Пловцы, начинающие первые 50 м дистанции быстрее 46,7% от общего времени, не смогли попасть в тройку призеров. Следовательно, оптимальное время, затраченное на проплывание первых 50 м, находится в диапазоне от 46,7% до 47,2%.
Наименьшее время проплывания дистанции показали пловцы, затратившие на вторые 50 м от 52,8% до 53,3% от общего времени. Те кто преодолевал ее медленнее 53% от общего времени, показали разницу проплывания между 50 м отрезками более 3 секунд. Можно считать, что оптимальная разница во времени, затраченном на первую и вторую часть дистанции, составляет 2,7-3,3 сек. Стоит отметить, что пловцы с разницей более 3,5 сек, не попали в призеры. В финале ОИ никто не показал разницу менее 2,8 сек, что свидетельствует о неэффективности тактики проплывания дистанции 100 м с более медленным началом.
3. Тактика проплывания дистанции на спине
Особенностью плавания на спине является старт пловца из воды, который непосредственно влияет на разницу времени между частями дистанции, делая ее наименьшей из всех способов плавания.
Быстрое начало первой половины дистанции (48,5%) приводит к разнице во времени проплывания между частями дистанции более 1,5 секунд. Молодой спортсмен из Китая Xu Jiayu единственный, кто на первые 50 м затратил менее 48%, стал победителем ЧМ 2017, однако показанный результат стал бы пятым на ОИ 2016. Пловцы, затратившие более 49% на первую часть дистанции, не попали на пьедестал. Соответственно оптимальное время, затраченное на первые 50 м, находится в пределах от 48,4% до 48,9%. Оптимальное прохождение второй половины дистанции лежит в интервале от 51,1% до 51,6%. Спортсмены, затратившие на преодоление второй части дистанции более 51,5%, имели разницу между 50м отрезками более 1,5 секунд. Следовательно, для реализации накопленного потенциала на дистанции 100 м на спине пловец должен продемонстриро-
вать разницу во времени между частями дистанции в диапазоне от 1,2 до 1,7 сек.
4. Тактика проплывания дистанции брассом
Брасс является самым медленным способом плавания, что отражается и в разнице между времени, затраченного на проплывание частей дистанции. Только в брассе, наблюдаются значительные различия в распределении сил на дистанции отечественных спортсменов и мировой элиты.
Пятерка лучших брассистов на ОИ 2016 показали разницу времени между 50 м отрезками дистанции в диапазоне от 3,91 до 4,44 сек, в отличие от Российских спортсменов, у которых максимальной разницей был результат 3,74 секунды. Что свидетельствует о более быстром начале, как тенденции современного брасса. Подтверждение тому триумфальное выступление британца Adama Peaty на протяжении последних лет, ознаменованное несколькими мировыми рекордами, которые подвинули планку до феноменальных 57,13 сек. Peaty стал первым, кто преодолел эту дистанцию быстрее 58 сек на домашнем Чемпионате в апреле 2015г. - 57,92 сек.
На ЧР 2017 в финале 100 м брассом только Олег Костин начал первые 50 м из 47%, но занял лишь 5-е место. Пятерка лидеров ОИ 2016 потратила на первую половину дистанции менее 46,7% от общего времени. Начало первой половины дистанции быстрее 46,4% приводит к увеличению разницы между 50 м отрезками, более 4,4 сек. Можно считать, что оптимальное значение времени, затраченное на первую половину дистанции, находится в диапазоне от 46,4% до 47,4%.
Средние значения времени, затраченного на вторую половину дистанции на ЧР и ОИ, составили 52,69% и 53,06% соответственно. Это свидетельствует о том, что авангард современного брасса на 100 м отдает предпочтение более быстрому началу. Несмотря на то, что лидеры потратили на вторую половину от 53,3% до 53,7%, смогли полностью реализовать свою подготовленность. Можно считать, что приемлемое значение времени, затраченного на проплывание второй половины дистанции, находится в пределах от 52,6% до 53,6% от общего времени. Оптимальной разницей между 50 м отрезками дистанции, является 2,6-4,3 сек (таблица 1).
Таблица 1 - «Временные коридоры» для успешного прохождения дистанции 100 м
Стиль плавания 1-е 50 м, % 2-е 50 м, % +/-, сек
Баттерфляй 46,7 < х < 47,2 52,8 < х < 53,3 +2,7 < х< +3,3
На спине 48,4 < х < 48,9 51,1 < х < 51,6 +1,2 < х< +1,7
Брасс 46,4 < х < 47,4 52,6 < х < 53,6 +2,6 < х< +4,3
Вольный стиль 47,3 < х < 48,3 51,9 < х < 52,7 +1,7 < х< +2,6
Полученные данные позволяют сформировать оптимальную тактическую модель преодоления дистанции 100 м. «Временные коридоры» не учитывают проявление феноменальных способностей, талантов и возрастных качеств.
ВЫВОДЫ
1. Анализ выступления финалистов международных соревнований по плаванию показал, что отечественные спортсмены преодолевают дистанцию аналогично зарубежным пловцам, исключение составляет лишь дистанция 100 метров брассом, где в отличие от Российских спортсменов, зарубежные пловцы начинают первую половину дистанции значительно быстрее.
2. Анализ времени проплывания первой и второй половин дистанции и разницы между ними, выявил изменение в раскладке сил на дистанциях 100 м на спине и 100м брассом. Финалисты ЧМ 2017 в среднем преодолевали первую часть дистанции быстрее, чем в финалах на ОИ 2016, что привело к увеличению разницы во времени проплывания частей дистанции и незначительному улучшению общего времени.
3. Выявленные «временные коридоры» могут служить ориентиром для тренеров и спортсменов при формировании необходимой тактической модели прохождения дистан-
ции на предполагаемый результат. Ярко выраженные спринтеры в среднем начинают дистанцию ближе к нижней границе «временного коридора», и наоборот те, кто тяготеет к 200 м, начинают медленнее, демонстрируя более стабильную скорость на протяжении всей дистанции.
ЛИТЕРАТУРА
1. Макаренко, Л.П. Соревновательная деятельность высококвалифицированных пловцов-спринтеров : учебное пособие слушателей ИПК и ФПК, тренеров по плаванию / Л.П. Макаренко ; Рос. гос. ун-т физ. культуры. - М. : [б.и.], 2003. - 105 с.
2. Павлов, А.И. Определение понятия «спортивная тактика» / А.И. Павлов, В.Г. Войтов // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 9. - С. 20-21.
3. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и её практическое приложение : учебник для студ. вузов физ. воспитания и спорта / В.Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 2004. - 806 с.
4. Плавание : учебник / Т.М. Абсалямов, М.М. Булатова, Н.Ж. Булгакова [и др.] ; под ред. В.Н. Платонова. - Киев : Олимпийская литература, 2000. - 495 с.
REFERENCES
1. Makarenko, L.P. (2003), Competitive activity of highly skilled swimmers-sprinters: a training manual for students of PKI andFPK, swimming trainers, RGUFK, Moscow..
2. Pavlov, A.I. and Voitov, V.G. (2000), "Definition of the concept of "sport tactics", Theory and practice ofphysical culture, No. 9, pp. 20-21.
3. Platonov, V.N. (2004), The system of training athletes in the Olympic sport: General theory and its practical application: textbook for stud. universities nat. upbringing and sports, Olympic literature, Kiev.
4. Absalyamov, Т.М., Bulatova, M.M., Bulgakova, N.Zh. and others, Ed. Platonov V.N. (2000), Swimming: textbook, Olympic literature, Kiev.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 06.10.2017
УДК 796.077.5
ПОДГОТОВКА ПЕДАГОГОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СИСТЕМЕ ДИСТАНЦИОННОГО ОБРАЗОВАНИЯ БАКАЛАВРОВ НА ПРИМЕРЕ ДИСЦИПЛИНЫ «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ПЛАВАНИЯ»
Ольга Юрьевна Савельева, кандидат педагогических наук, доцент, Московский городской педагогический университет г. Москва; Владимир Юрьевич Карпов, доктор педагогических наук, профессор, Российский государственный социальный университет, г. Москва; Алексей Витальевич Гусев, кандидат педагогических наук, доцент, Московский государственный психолого-педагогический университет г. Москва; Александр Демен-тьевич Калинин, кандидат педагогических наук, доцент, Российский национальный исследовательский медицинский университет, им. Н.И. Пирогова, г. Москва; Фаиля Рави-льевна Сибгатулина, кандидат педагогических наук, профессор, Московский государственный университет путей сообщения Императора Николая II, Москва
Аннотация
В условиях модернизации российского высшего образования, внедрения современных технологий преподаватели и студенты испытывают определенные сложности при осуществлении учебной деятельности в системе дистанционного образования при изучении базовых и избранных видов спорта на факультетах физической культуры и в физкультурных вузах страны. Авторами предпринята попытка выявить основные причины, вызывающие сложности осуществления учебного процесса в системе дистанционного образования MOODLE при изучении дисциплины «Теория и методика плавания», предложены возможные пути их устранения в ходе образовательного про-
