CC BY
5
ба хвата штанги / Е.А. Пронин, М.П. Анисимов, И.А. Давиденко, А.С. Фадеев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 6 (208). - С. 312-315.
2. Основы техники заброса гирь на грудь для толчка по длинному циклу с различным хватом дужки гири / Е.А. Пронин, А.С. Фадеев, И.И. Воркожоков, В.М. Петров // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2022. - Т. 17, № 2. - С. 54-58. -
3. Пронин Е.А. Педагогическая модель развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа / Е.А. Пронин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 2 (204). - С. 344-346.
4. Пронин Е.А. Структура педагогической модели развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту с учетом соматотипа / Е.А. Пронин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 1 (203). - С. 331-335
5. Пронин Е.А. Индивидуализация тренировочного процесса для развития силовой выносливости у спортсменов-гиревиков с учётом их соматотипа / Е.А. Пронин // Культура физическая и здоровье. - 2022. - № 2 (82). - С. 231-235.
REFERENCES
1. Pronin, E.A., Anisimov, M.P., Davidenko, I.A. and Fadeev, A.S. (2022), "Analysis of the technique of classical exercises in weightlifting depending on the method of barbell grip", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 6 (208), pp. 312-315.
2. Pronin, E.A., Fadeev, A.S., Vorkozhokov, I.I. and Petrov, V.M. (2022), "Fundamentals of the technique of throwing weights on the chest for pushing on a long cycle with a different grip of the arm of the kettlebell", Pedagogical-psychological and medico-biological problems of physical culture and sports, Vol. 17, No. 2, pp. 54-58
3. Pronin, E.A. (2022), "Pedagogical model of the development of strength endurance in athletes in kettlebell lifting, taking into account the somatotype ", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 2 (204), pp. 344-346.
4. Pronin, E.A. (2022), "The structure of the pedagogical model of the development of strength endurance in athletes in kettlebell lifting, taking into account the somatotype", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 1(203), pp. 331-335.
5. Pronin, E.A. (2022), "Individualization of the training process for the development of strength endurance in weightlifters, taking into account their somatotype", Physical culture and health, No. 2 (82), pp. 231-235.
Контактная информация: rabotnik2809@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 16.09.2022
УДК 796.83+796.052.16
ТАКТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ВСТРЕЧНОГО БОКОВОГО УДАРА БЛИЖНЕЙ РУКОЙ НА ОТХОДЕ В ГОЛОВУ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ
БОКСЕ
Алексей Александрович Ромашов, кандидат педагогических наук, доцент, Заслуженный тренер России, Российский государственный университет правосудия, Москва
Аннотация
Применение различных технико-тактических действий в боксе сопряжено с риском пропустить удар. Встречные атаки наиболее опасны, так как при промахе боксер раскрывается и может быть атакован уже находящимся в стартовых положениях противником. Необходимо определить наиболее безопасные боевые действия, в структуре конфликтного взаимодействия боксеров, выполняемые как во встречных атаках, так и при работе вторым номером на отходе. Использование встречного удара сбоку в голову на отходе может применяться как самостоятельное боевое действие, так и тактический вариант для закрытия атаки. Целью исследования является выявление и описание тактических особенностей и механизмов достижения успеха при выполнении встречного бокового удара ближней рукой на отходе в голову. Методика и организация исследования. Главны-
ми методами исследования являются экспертный анализ видео боев (более 80 поединков ведущих боксеров-профессионалов) и тактический анализ боевых взаимодействий. Научная новизна заключается в определении особенностей тактики и механизмов достижения успеха встречного удара на отходе, как тактического варианта закрытия атаки, который позволит минимизировать риск пропустить удары противника, а практическая значимость в возможности оптимизировать тренировочный процесс на основе полученных результатов. Результатами работы является тактическое описание возможности безопасно применять встречный удар сбоку в голову ближней рукой для выхода от канатов и из угла, занятия выгодного взаиморасположения, а также для закрытия собственной атаки. Выводами являются выявление механизмов достижения успеха, особенностей реагирования и тактики использования данного боевого действия профессиональными боксерами.
Ключевые слова: тактика бокса, тактика ведения боя, тактические задачи, встречная атака, тактические особенности встречного удара ближней рукой на отходе.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.9.p402-408
TACTICAL FEATURES OF THE USE OF COUNTER SIDE BLOW WITH NEAR
HAND ON THE RETREAT TO THE HEAD IN PROFESSIONAL BOXING
Alexey Alexandrovich Romashov, the candidate of pedagogical sciences, Honored Coach of Russia, Russian State University of Justice. Moscow
Abstract
The use of various technical and tactical actions in boxing involves the risk of missing a blow. Counter attacks are the most dangerous, since when a boxer misses, he reveals himself and can be attacked by an opponent already in the starting positions. It is necessary to determine the safest combat actions in the structure of the conflict interaction of boxers, performed both in counter attacks and when working as the second number on the withdrawal. The use of a counter strike from the side to the head on the retreat can be used as an independent combat action, as well as a tactical option to close the attack. The aim of the study is to identify and describe the tactical features and mechanisms for achieving success when performing an oncoming side blow with a near hand on the retreat to the head. Methodology and organization of the study. The main research methods are expert analysis of video fights (more than 80 fights of leading professional boxers), and tactical analysis of combat interactions. The scientific novelty lies in determining the features of tactics and mechanisms for achieving the success of a counter strike on the retreat, as a tactical option for closing the attack, which will minimize the risk of missing enemy strikes, and the practical significance is in the ability to optimize the training process based on the results obtained. The results of the work are a tactical description of the possibility of safely using a counter strike from the side to the head with the near hand to get out of the ropes and from the corner, to occupy a favorable mutual position, as well as to close one's own attack. The conclusions are the identification of mechanisms for achieving success, response features and tactics of using this combat action by professional boxers.
Keywords: boxing tactics, combat tactics, tactical tasks, counter attack, tactical features of a counter strike with a close hand on the retreat.
ВВЕДЕНИЕ
Тактические действия с использованием ближней руки широко применяются современными профессиональными боксерами для решения различных тактических задач. Целью исследования является определение тактических особенностей и описание механизмов достижения успеха при использовании встречного бокового удара ближней рукой на отходе в профессиональном боксе. Научная новизна заключается в определении особенностей тактики и механизмов достижения успеха встречного удара на отходе, как тактического варианта защиты с помощью разрыва дистанции или закрытия собственной атаки, который позволит минимизировать риск пропустить удары противника, а практическая значимость в возможности оптимизировать тренировочный процесс на основе полученных результатов.
Боевые действия с использованием ближней руки рассмотрены в научно-практической литературе [1, 2, 4, 5, 6, 11], встречные атаки [7, 8, 9, 11], боковое маневри-
рование [7, 8, 9], механизм принятия решений в единоборствах [3]. Выполнение различных боевых действий обеими руками, нанесение серий повышает риск раскрыться и получить ответный или встречный удар, т.к. техника выполнения ударов дальней рукой подразумевает разворот туловища. Использование встречного удара ближней рукой на отходе в голову позволяет минимизировать риск раскрытия боевой стойки.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Главным методом исследования является экспертный анализ видео боев (более 80 поединков ведущих боксеров-профессионалов) и тактический анализ боевых взаимодействий, направленный на выявление эффективных тактических механизмов достижения успеха, о способах их тренировки и вариантов использования.
СОДЕРЖАНИЕ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Тактический анализ видео боев ведущих боксеров помог определить особенности использования встречного удара на отходе в голову для решения нескольких тактических задач: занятие выигрышного взаиморасположения с одновременным разрывом дистанции для защиты от атак противника и закрытие собственной атаки путем выхода из ударной дистанции противника (рисунок 1).
Еще одним тактическим вариантом является одновременный боковой маневр, когда встречный удар совмещается с уходом с линии атаки (9,10). Двигательный состав встречного удара на отходе в го-
Разрыв дистанции, защита от атак
Встречный боковой удар на / отходе в голову Ч Закрытие атаки
\ Боковой маневр, уход с линии атаки
Рисунок 1 - Тактические варианты использования встречного бокового удара в голову на отходе
лову хорошо известен специалистам и спортсменам, его изучение начинается практически на ранних этапах спортивного совершенствования, но недостаточно приведено тактическое описание и исследованы механизмы достижения успеха, позволяющие повысить его эффективность.
Использование встречного бокового удара ближней рукой на отходе в голову позволяет снизить риск пропустить удар противника, сохранить безопасную дистанцию и занять выигрышное взаиморасположение в центре ринга. Дмитрий Бивол, действующий чемпион мира WBA применял это тактическое действия в своих боях (рисунок 2).
Тактическое описание: боксер справа, находясь на средней дистанции, шагами сокращает дистанцию, оттесняет противника к канатам, готовится нанести удары, принимает атаковые старты. Боксер слева выполняет пристрелочный прямой удар ближней рукой в голову. В момент начала сокращения противником дистанции наносит встречный боковой удар ближней рукой в голову, разрывает дистанцию выходит от канатов.
Тактические механизмы достижения успеха:
• применение пристрелочного удара ближней рукой, для отвлечения внимания противника;
• выбор правильного момента для нанесения встречного удара сбоку на отходе, в момент начала шага противника на сближение;
• выигрыш во взаиморасположении, выход от канатов, уход от прессинга противника у канатов ринга.
Рисунок 2 - Встречная атака боковым ударом ближней рукой на отходе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Сложность выполнения встречного удара на отходе в голову связана с необходимостью объединения в одну двигательную структуру решение нескольких тактических задач. Если действовать без необходимой подготовки, велика вероятность, что противник, уже находящийся в предстартовых положениях, своевременно среагирует, перестроится и продолжит атаковать.
Одним из главных механизмов достижения успеха является выбор правильного момента начала старта встречной атаки, только после начала шага противника на сближение. Предвидение начала сокращения дистанции противником дает хорошие возможности для управления его реагированием, путем последовательного создания и отмены двух реакций выбора и переключения, для чего применяются отвлекающие финты, импульсы и короткие угрозы прямого удара ближней рукой. Таким образом, ему будет необходимо отменить свое передвижение вперед и переключиться на защиту от ложной атаки. За счет этого будет достигнут выигрыш во времени, усложнено реагирование, «запаян нейрон» (выражение профессора Д.А. Тышлера) и может быть выполнен эффективный встречный удар, который с высокой вероятностью достигнет цели, приняты эффективные стартовые положения для защиты, сохранения боевой стойки и разрыва дистанции для выхода от канатов и из угла ринга. Следует отметить, что подобный алгоритм управления реагированием противника присутствует во многих боевых действиях. Основное отличие заключается в применении отвлекающего действия угрозы удара. На фоне усталости замедляются реакции и в более поздних раундах обманные действия должны иметь большую амплитуду.
При использовании встречного удара сбоку на отходе в голову для закрытия собственной атаки последовательность действий несколько проще. После сокращения дистанции и нанесения нескольких ударов боксер выполняет боковой удар ближней рукой в голову с одновременным разрывом дистанции шагом назад. Основное внимание при этом необходимо обратить на взаиморасположение с противником и положение его рук, свою дальнюю руку необходимо зафиксировать в стойке у подбородка. Наносят боковой удар на отходе, как правило, в финальной фазе атаки, после удара дальней рукой. Старт начинается в момент начала движения дальней руки назад после удара, а не после ее полного возвращения в стойку. Иногда удар дальней рукой, в структуре атакующей серии, предшествующий ему, выполняется с неполной амплитудой.
ВЫВОДЫ
Эффективность встречного бокового удара ближней рукой в голову на отходе связана с минимальным риском пропустить удар противника, постоянно сохраняется закрытая боевая стойка, в боевом действии участвует только ближняя рука, постоянно осуществляется контроль дистанции. Успех выполнения связан с синхронизацией удара и челночных передвижений. Боксер наносит удар одновременно с прыжком назад и сразу возвращает ближнюю руку в стойку. Встречная атака в большинстве случаев выполняется темповым ударом, риск промахнутся и развернутся вокруг своей оси, как при акцентированных ударах минимален. Выполняется как с использования классических стартов удара, когда ближняя рука находится в стойке, так и с опущенной ближней рукой.
Одним из главных механизмов достижения успеха является выбор правильного момента начала старта встречной атаки, только после начала шага противника на сближение, для усложнения реагирования противника также применяют отвлекающие финты и угрозы прямого удара.
Статистика использования современными боксерами различных боевых действий показывает, что доля использования бокового встречного удара в голову ближней рукой для остановки атак противника доходит до 15% и до 6% для закрытия собственных атак и возвращения на дистанцию. Его с успехом применяли Виталий и Владимир Кличко, Лен-
нокс Льюис, Рой Джонс, Флойд Мейвезер, Дмитрий Бивол и др.
ЛИТЕРАТУРА
1. Градополов К.В. Бокс / К.В. Градополов. - Москва : Физкультура и спорт, 1965. - 338 с.
2. Денисов Б.С. Бокс : учебное пособие для коллективов физ. культуры / Б.С. Денисов. -Москва : Физкультура и спорт, 1949. - 136 с.
3. Малков О.Б. Принципиальные различия в тактике применения боевых действий по самоприказу и по пусковым сигналам в боксе и тхэквондо / О.Б. Малков, А.А. Ромашов // Теория и практика физической культуры. - 2018. - № 7. - С. 56-58.
4. Ромашов А.А. Боковой маневр как тактическая подготовка атакующего удара ближней рукой / А.А. Ромашов, О.Б. Малков, А.О. Звездова // Боевые искусства и спортивные единоборства: наука, практика, воспитание : материалы IV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Москва : 2019. - С. 207-209.
5. Ромашов А.А. Особенности использования ближней руки профессиональными боксерами для решения различных тактических задач / А.А. Ромашов // Боевые искусства и спортивные единоборства: наука, практика, воспитание : материалы V Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Москва : 2020. - С. 238-241.
6. Ромашов А.А. Тактика использования акцентированных ударов ближней рукой в профессиональном боксе / А.А. Ромашов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. -№ 3 (205). - С. 412-416.
7. Ромашов, А.А. Тактические особенности использования встречной атаки в профессиональном боксе / А.А. Ромашов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 3 (169). - С. 271-274.
8. Ромашов А.А. Тактика применения встречной атаки с использованием бокового маневра в боксе / А.А. Ромашов, О.Б. Малков, А.О. Звездова // Теория и практика физической культуры. -2019. - № 2. - С. 84-85.
9. Ромашов А.А. Проблема эффективности и сложности применения бокового маневра для проведения встречной атаки в боксе / А.А. Ромашов, О.Б. Малков, А.О. Звездова // Боевые искусства и спортивные единоборства: наука, практика, воспитание: материалы III Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. - Москва : 2018. - С. 194-196.
10. Ромашов А.А. Проявление тактической сущности бокового маневрирования у профессиональных боксёров / А.А. Ромашов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. -№ 6 (160). - С. 205-211.
11. Теория и методика бокса : учебник / Под общ. ред. Е.В. Калмыкова. - Москва : Физическая культура, 2009. - 272 с.
REFERENCES
1. Gradopolov, K.V. (1965), Boxing, Physical culture and sport, Moscow.
2. Denisov, B.S. (1949), Boxing. Study guide for physical education teams, Physical culture and sport, Moscow.
3. Malkov, O.B. and Romashov, A.A. (2018), "Fundamental differences in the tactics of using combat actions by self-order and by trigger signals in boxing and taekwondo", Theory and practice of physical culture, No. 7, pp. 56-58.
4. Romashov, А.А. Malkov, O.B. and Zvezdova, A.O. (2019), "Lateral maneuver as a tactical preparation of an attacking blow with a near hand", Martial arts and martial arts: science, practice, education, materials of the IV All-Russian Scientific and Practical Conference with international participation, Moscow, pp. 207-209.
5. Romashov, А.А. (2020), "Features of using the near hand by professional boxers to solve various tactical tasks", Martial arts and martial arts: science, practice, education, materials of the V All-Russian Scientific and Practical Conference with international participation, Moscow, pp. 238-241.
6. Romashov, А.А. (2022), "Tactics of using accented blows with the near hand in professional boxing", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, No. 3 (205), pp. 412-416.
7. Romashov А.А. (2019), "Tactical features of using counter attack in professional boxing", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, No. 3(169), pp. 271-274.
8. Romashov А.А., Malkov, O.B. and Zvezdova, A.O. (2019), "Tactics of using a counter attack using a lateral maneuver in boxing", Theory and practice ofphysical culture, No. 2, pp. 84-85.
9. Romashov, А.А. (2018), "The problem of the effectiveness and complexity of using a lateral maneuver to conduct a counter attack in boxing", Martial arts and martial arts: science, practice, education, materials of the III All-Russian Scientific and Practical Conference with international participation, Moscow, pp. 194-196.
10. Romashov, А.А. (2018), "The manifestation of the tactical essence of lateral maneuvering in professional boxers", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, No. 6 (160). - P. 205-211.
11. Kalmikov E.V. (2009), Boxing theory and methodology: textbook, Physical culture, Moscow.
Контактная информация: ab75@list.ru
Статья поступила в редакцию 06.09.2022
УДК 796.035:159.9
МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТИ С ЖЕНЩИНАМИ ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
Наталья Романовна Рычкова, магистрант, Евгения Алексеевна Галабир, студентка, Ольга Сергеевна Трофимова, кандидат педагогических наук, доцент, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Краснодар, Евгений Анатольевич Мазуренко, старший преподаватель, Кубанский государственный технологический университет, Краснодар
Аннотация
Для женщин второго зрелого возраста, участвующих в педагогическом эксперименте была разработана методика занятий психорегулирующей направленности, включающей занятия Yоga-антистресс, Pilates Matwork, Roll Relax, по которой они занимались в течение шести месяцев 3 раза в неделю по 55 минут. Исследование проводилось на базе фитнес-клуба «Точка фитнеса» г. Краснодара. Было сформировано две группы женщин второго зрелого возраста - экспериментальная (n=16) и контрольная (n=15). Целью исследования было разработать и обосновать методику занятий пси-хорегулирующей направленности с женщинами второго зрелого возраста. Предполагалось, что разработанная методика занятий психорегулирующей направленности Yоga-антистресс, Pilates Matwork, Roll Relax, в течение шести месяцев 3 раза в неделю по 55 минут с женщинами второго зрелого возраста значительно достоверно улучшит уровень развития психофизических способностей занимающихся, что существенно повысит эффективность процесса физического воспитания женщин данного возрастного периода. В работе представлены содержательные основы экспериментальной методики занятий психорегулирующей направленности с использованием Yоga-антистресс, Pilates Matwork, Roll Relax, которые позволят специалистам в области фитнес-индустрии учитывать данные в своей работе. В результате, экспериментальное исследование подтвердило эффективность разработанной нами методики применения современных психорегулиру-ющих программ и выявило положительное ее влияние на психофизические способности женщин второго зрелого возраста.
Ключевые слова: фитнес; занятия психорегулирующей направленности; психофизические способности; женщины второго зрелого возраста.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.9.p408-412
METHODOLOGY FOR PSYCHO-REGULATORY TRAINING WITH WOMEN OF
THE SECOND MATURE AGE Natalia Romanovna Rychkova, the master student, Evgeniya Alekseevna Galabir, the student, Olga Sergeevna Trofimova, the candidate of pedagogical sciences, docent, Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism, Krasnodar; Evgeny Anatolyevich Mazurenko, the senior teacher, Kuban State Technological University, Krasnodar
Abstract
For women of the second mature age participating in the pedagogical experiment, a method of psychoregulatory orientation classes was developed, including classes of Yоga - antistress, Pilates Mat-
