CC BY
26
Общество: социология, психология, педагогика. 2021. № 12. С. 291-297. Society: Sociology, Psychology, Pedagogics. 2021. No. 12. P. 291-297.
Научная статья
УДК 159.9.07:796.015.132
https://doi.org/10.24158/spp.2021.12.44
Структура тренинга по физической подготовке военнослужащих с направленностью
на повышение стрессоустойчивости
Виктор Анатольевич Луценко1, Светлана Валентиновна Кочеткова2
12Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Краснодар, Россия
1iutsenkoviktor89@mail.ru, https://orcid.org/0000-0002-9374-5698 2kochetkovalll@mail.ru, https://orcid.org/0000-0001-5398-1381
Аннотация. В статье представлены результаты диагностики военнослужащих по призыву войск специального назначения. Изучен актуальный уровень психической надёжности участников исследования. Проверена эффективность педагогического тренинга по формированию стрессоустойчивости посредством сочетания кинезиологических комплексов и древнеславянской системы «Здрава». Огневая и специальная физическая подготовленность военнослужащих оценивались стандартными войсковыми методами. Фиксировались показатели функционального состояния, вегетативного тонуса, хронотипа, психической надёжности, психологической подготовленности. Экспериментально установлено, что роль психической надёжности в огневой и специальной физической подготовленности военнослужащих проявилась в корреляции результатов скоростной стрельбы с показателями эмоциональной устойчивости и помехоустойчивости, мотивации, саморегуляции и устойчивости к стрессорам внутренней неопределённости. Кинезиологический тренинг за короткий срок показал достаточно высокую эффективность: достоверно улучшил результативность сложного вида скоростной стрельбы, показатели психологической подготовленности: способности к самоконтролю/саморегуляции, волевой активности и устойчивости к фрустрации.
Ключевые слова: военнослужащие, специальная физическая и огневая подготовленность, тренинг, стрессоустойчивость, психическая надёжность, функциональное состояние
Для цитирования: Луценко В.А., Кочеткова С.В. Структура тренинга по физической подготовке военнослужащих с направленностью на повышение стрессоустойчивости // Общество: социология, психология, педагогика. 2021. № 12. С. 291-297. https://doi.org/10.24158/spp.2021.12.44.
Original article
The structure of physical training of military personnel with a focus on improving stress resistance
Viktor A. Lutsenko1, Svetlana V. Kochetkova2
12Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism, Krasnodar, Russia 1iutsenkoviktor89@mail.ru, https://orcid.org/0000-0002-9374-5698 2kochetkovalll@mail.ru, https://orcid.org/0000-0001-5398-1381
Abstract. The article presents the results of diagnostics of 80 military personnel of special forces. It studies the current level of mental reliability of military personnel. The effectiveness of pedagogical training in the formation of stress resistance through a combination of kinesiological complexes and the ancient Slavic system "Zdrava" has been tested. The fire and special physical fitness of servicemen was assessed by standard military methods. The indicators of the functional state, vegetative tone, chronotype, mental reliability, psychological preparedness were recorded. It was experimentally established that the role of mental reliability in fire and special physical fitness of servicemen was manifested in the correlation of the results of high-speed shooting with indicators of emotional and noise immunity, motivation, self-regulation and resistance to stressors of internal uncertainty. Kinesiological training in a short time showed a fairly high efficiency. It significantly improved the effectiveness of a complex type of highspeed shooting, indicators of psychological readiness, which is the ability to self-control or self-regulation, volitional activity and resistance to frustration.
Keywords: military personnel, special physical and mental preparedness, training, stress resistance, mental reliability, functional state
For citation: Lutsenko, V.A. & Kochetkova, S.V. (2021) The structure of physical training of military personnel with a focus on improving stress resistance. Society: Sociology, Psychology, Pedagogics. (12), 291-297. Available from: doi:10.24158/spp.2021.12.44 (In Russian).
© Луценко В.А., Кочеткова С.В., 2021
Актуальность. Уклад жизни и боевой подготовки при несении военной службы сопровождаются разного рода функциональными расстройствами - неустойчивой регуляцией сердечнососудистой системы, недостаточностью внешнего дыхания, а также нервно-психическими проблемами. Структура стрессоустойчивости предполагает наличие мотивационного, волевого и саморегуляционного компонентов. Поэтому проблема поиска средств профилактики стресс-реакций и повышения стрессоустойчивости военнослужащих всегда актуальна.
Разработка программы физической подготовки, обеспечивающей повышение стрессо-устойчивости военнослужащих, чрезвычайно важна в связи с высокой социальной значимостью исполнения ими профессиональных функций.
Стресс (от англ. stress - «нажим») - «синдром, вызываемый различными повреждающими агентами», приводящий к реакции «битвы-бегства», равнозначен термину «дистресс» (первоначальное произношение) (Лазарус, 1970) или латинскому слову sttingere - «затягивать». Позже ученые разделили стресс на «эв-стресс» (мобилизующий) и «ди-стресс» (мешающий деятельности)1.
Уровни стресса - физиологический, психологический и поведенческий. Человек реагирует не на сильный, а на личностно значимый раздражитель, который субъективно оценивается им как угроза, что позволяет индивиду совладать со стрессом (Управляем стрессом ..., 2002). Поэтому некоторые ученые говорят о физиологическом и психическом (эмоциональном) стрессе (Лазарус, 1970).
Психологический стресс объединяет в себе все психические состояния с общим фактором -эмоциональным напряжением в стрессогенных условиях, что является источником тревоги (Брайт, Джонс, 2003; Оконов, 2007). Поэтому первичной реакцией на стрессоры является тревога: ситуативная или личностная тревожность - предрасположенность воспринимать многие явления как угрожающие и реагировать на них соответствующим образом.
В экстремальной ситуации и условиях риска изменяется не только психофизиологическое состояние, но и социально-психологический статус военнослужащего (Бодров, 1996; 2006).
Известны закономерности личностной адаптации к стрессорам: когнитивная тревожность (условно-рефлекторная) у нестабильных интровертов имеет линейную отрицательную связь с помехоустойчивостью и с результатом деятельности; вегетативная (соматическая) тревожность у нестабильных экстравертов взаимосвязана с результатом в виде перевернутой «U» (Кретти, 1978).
У военнослужащих по призыву состояние стресса возникает сначала на саму ситуацию начала службы вплоть до поведенческих реакций подросткового возраста, шока и отрицания события, в результате чего развивается скрытая депрессия (Козлова, 2013). Это означает, что для призывников служба в армии является стрессогенной. О.И. Боев обращает внимание на социально-психологические аспекты этого процесса: легче адаптируются к военной службе призывники из полной семьи (особенно вторые и третьи дети), из школ-интернатов, а также из сельской местности (Боев, 2005). Тяжело приспосабливаются к жизни в новых условиях призывники из контрастных климатических зон (Системные механизмы адаптации и компенсации ..., 2004; Aschoff, 1981).
В первые месяцы военной службы у большинства молодых людей с диагнозом «внегоспи-тальная пневмония» и «острый бронхит» развиваются эмоционально-стрессовые дезадаптив-ные расстройства 2.
У акцентуированных личностей с нервно-психической неустойчивостью и слабой способностью к саморегуляции функционального состояния воздействие военных стресс-факторов может привести к дезадаптации поведения и деятельности (Боев, 2005; Бодров, 2006). У многих призывников нарушена нервно-психическая устойчивость (Александровский, 2000) и наблюдается нестабильная регуляция сердечно-сосудистой системы, недостаточность внешнего дыхания (Пилипенко, 2009).
Рядом исследований установлено, что адаптация обусловлена целесообразностью использования функциональных резервов организма в сочетании с биологической целесообразностью гомеостаза. Критерием устойчивости адаптации является минимизация «платы» за неё (Алехина, Сумная, 2008; Дергунов и др., 2009), то есть уровень функциональных резервов организма - диапазон «нормы здоровья» (Влияние экстремальных факторов военной службы на адаптационные возможности и здоровье сотрудников силовых ведомств России ..., 2015).
1 Сыромятников И.В. Организация психологической работы в воинской части в мирное время : учебное пособие. М., 2000. 152 с.
2 Леонтьев О.В. Функциональное состояние военнослужащих при экстремальных условиях. Прогнозирование возникновения вегетативных дисфункций и их коррекция : автореф. дис. ... д-ра. мед. наук. СПб., 2000. 41 с.
Проблема стрессоустойчивости военнослужащих неразрывно связана с их профессиональной защищённостью, которая обозначена в статье 2 Федерального закона «О войсках национальной гвардии Российской Федерации»1. Профессиональная защищённость военнослужащего основывается на стрессоустойчивости, которая предполагает сформированность личной линии выживания для сохранения здоровья при негативном воздействии внутренних и внешних стресс-факторов с вероятностью получения ранения и риска для жизни. Она включает, в том числе, специальную и физическую подготовку (снижение уровня существующего риска до объективно допустимого) (Метелев, 2016).
У военнослужащих с высоким уровнем стрессоустойчивости достоверно более высокая вариабельность сердечного ритма, что указывает на преобладающее влияние парасимпатической системы. При умеренном уровне стрессоустойчивости вариабельность меньше с доминированием активности симпатической нервной системы (Михайлов, 2007).
Простой способ самоконтроля уровня испытываемого стресса предложен Ю.Р. Шейх-Заде и К.Ю. Шейх-Заде по показателям функциональной диагностики:
ЧСС х пульсовое АД х масса тела XV3K, где К - нормировочный коэффициент2.
Метод мобилизации резервных систем организма, применяемый в спорте, позволяет не только формировать стрессоустойчивость, но и быстрее восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок (Стрессоустойчивость спортсменов как свойство интегральной индивидуальности ..., 2008).
Установлена эффективность сочетания музыкальной терапии с вербальным тренингом. При постоянном использовании метода в 26 % случаев регистрируется существенное улучшение стрессоустойчивости до нормы и сохранение ее на высоком уровне. При нерегулярном тренинге в 19 % случаев отмечается незначительное улучшение стрессоустойчивости, а у тех, кто игнорировал тренинг, в 55 % случаев сохранялся низкий уровень стрессоустойчивости (Ванесян, Мокеев, 2020).
Успешно апробирован специальный тренинг повышения стрессоустойчивости военнослужащих, сочетающий обучение диафрагмальному дыханию с аутотренингом на занятиях по физической подготовке (Зайцев, Фарафонов, 2017).
В исследовании П.А. Дербина (2012) психотренинг формирования стрессоустойчивости у военнослужащих по призыву (экспериментальная группа) применялся в течение 4-х месяцев. Показатели стрессоустойчивости молодых бойцов (по В.Э. Мильману) сравнивались с аналогичными значениями эталонной группы, составленной из военных, отслуживших большую часть срока. В экспериментальной группе отмечено достоверное улучшение показателей психической надёжности, которые стали сравнимы со значениями эталонной группы военнослужащих.
В отличие от уровневого подхода собственно содержание стрессоустойчивости предполагает наличие в её структуре мотивационного, волевого и саморегуляционного компонентов.
Применительно к краткосрочной подготовке военнослужащих по призыву к преодолению стрессовых состояний мы используем термин «тренинг», под которым понимаем режим физических упражнений в соответствии со специальной системой правил, ориентированный на сохранение или улучшение психофизической готовности индивидов к определенному виду деятельности.
Цель исследования - изучить актуальный уровень психической надёжности военнослужащих по призыву и проверить эффективность педагогического тренинга по формированию стрессоустойчивости.
Результаты. На первом этапе работы у 60 военнослужащих внутренних войск специального назначения изучались показатели специальной физической подготовленности - преодоления полосы препятствий, силовой выносливости, защиты от нападающего с оружием и разных упражнений скоростной стрельбы из пистолета Макарова. Фиксировались также показатели эмоциональной устойчивости, помехоустойчивости, мотивации и устойчивости к стрессорам по опроснику В.Э. Мильмана (1983). Полученные данные анализировались с точки зрения роли психической надёжности в огневой и специальной физической подготовленности.
Согласно полученным данным, показатели эмоциональной устойчивости, саморегуляции, мотивации и помехоустойчивости находятся в диапазоне от 46 % до 54 % от максимального значения диагностических шкал. Показатели устойчивости к 4 стрессорам соответственно - от 47 % до 54 %.
1 Федеральный закон от 03.07.2016 № 226-ФЗ «О войсках национальной гвардии Российской Федерации» (принят ГД ФС РФ 22.06.2016) // Министерство внутренних дел Российской Федерации. URL: http://mvd.consultant.ru/documents/1055968 (дата обращения: 09.09.2016).
2 Шейх-Заде Ю.Р., Шейх-Заде К.Ю. Способ определения уровня стресса : патент № 2147831 от 23 января 1997 г.
Психическая надёжность военнослужащих в целом средняя. Можно отметить повышенный уровень саморегуляции, помехоустойчивости и устойчивости к стрессорам внешней значимости.
Уровень специальной физической подготовленности оценивался по 5-балльной шкале: силовая - 3,75 ± 0,09 (66,7 %); преодоление полосы препятствий - 3,86 ± 0,09 (79,5 %).
Результаты стрельб:
- стоя с места по неподвижной цели с 20 м за 10 с - 3,68 ± 0,08;
- из-за укрытия по трём грудным фигурам с 20 метров стоя, с колена, лежа с упора, используя правую, левую стороны стены и окно - 3,84 ± 0,08;
- после физической нагрузки с колена и стоя с 10 м по двум грудным фигурам - 3,70 ± 0,09;
- с места стоя, с колена по за 10 с со сменой позиции по поясной фигуре, зоны поражения -четыре прямоугольника - 4,10 ± 0,07.
Психическая надёжность военнослужащих проявилась в корреляциях:
- устойчивости к стрессорам внутренней неопределённости с результатами стрельбы после физической нагрузки (r = 0,441);
- эмоциональной устойчивости с успешностью преодоления полосы препятствий (r = 0,255), защиты от нападения (r = 0,315) и результатом первичной стрельбы стоя с места по неподвижной цели с 20 м за 10 с (r = 0,379);
- мотивации и саморегуляции с результатом первичной стрельбы (r = 0,296, r = 0,255);
- помехоустойчивости с результатами сложной стрельбы с места стоя, с колена за 10 с со сменой позиции, по поясной фигуре, зоны поражения - четыре прямоугольника (r = 0,259).
На втором этапе исследования педагогический тренинг устойчивости к стрессу реализовы-вался в форме последовательного эксперимента, в котором участвовало 20 военнослужащих внутренних войск специального назначения. Тренинг длился 2 недели по 30 минут на утренней тренировке (всего 12 занятий). Он предусматривал овладение субъектами техниками кинезиоло-гического комплекса, апробированными в ходе физической подготовки курсантов полиции (Герасимова, 2014) и студентов университета физической культуры1. Использовалась также древне-славянская система «Здрава».
Педагогическое тестирование заключалось в оценке динамики результатов сложной скоростной стрельбы (из-за укрытия стоя, с колена, лежа с упора, используя правую, левую стороны стены и окно, по трём грудным фигурам, с огневого рубежа 20 м; днем за 25 с, ночью за 30 с).
Фиксировались показатели функционального состояния участников тренинга по В.Л. Мари-щуку2, хронотипа - отношения частоты пульса к частоте дыхания и вегетативного тонуса по В.Ф. Сопову (2006).
Для оценки устойчивости к стрессорам, способности к самоконтролю и волевой активности были использованы опросники С.М. Гордона3 и В.Э. Мильмана (1983). Согласно полученным с их помощью данным, в исходных показателях стрессоустойчивости доминирует нечувствительность к агрессивным факторам внешней значимости, что совпадает с данными первого этапа и характерно для военнослужащих войск специального назначения.
Диапазон стрессоустойчивости к разным факторам средний (47 %^51 %).
Функциональное состояние военнослужащих соответствует критерию «отлично» (134,11 ± 3,08 с), суточный ритм - «дневному» типу, ближе к «утреннему» (4,27 ± 0,22), вегетативный тонус - оптимальному балансу с преобладанием активности симпатического отдела (1,15 ± 0,02).
Корреляционный анализ подтвердил роль способности длительно задерживать дыхание на выдохе (проба Генчи) в успешности огневой подготовленности военнослужащих на последних трёх стрельбах (r = 0,878, r = 0,968 и r = 0,752, р < 0,001). Аналогично выглядит и динамика функционального состояния.
В конце эксперимента было установлено, что с результатом скоростной стрельбы взаимосвязаны показатели устойчивости к фрустрации (состоянию «крушения надежд» после неудачи) и способности к самоконтролю/саморегуляции (соответственно r = 0,414 и r = 0,405, р < 0,10).
Характерна для военнослужащих этой категории также связь между устойчивостью к стрессорам внутренней неопределённости и их внешней значимостью (r = 0,455, р < 0,05).
Помимо этого было обнаружено, что волевая активность участников исследования определяет их устойчивость к стрессорам внутренней неопределённости и внутренней значимости (r = 0,385 и r = 0,379, р < 0,10), а также устойчивость к стрессорам внешней значимости (r = 0,540, р < 0,01).
1 Шанина Г.Е. Специальный кинезиологический комплекс в системе обучающих воздействий у школьников и студентов : автореф. дис. ... канд. пед. наук. Краснодар, 1997. 23 с.
2 Марищук В.Л. Методы психодиагностики в спорте : учебное пособие / В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова. М., 1990. 266 с.
3 Гордон С.М., Ямпольский Л.Т. Оценка психологической подготовленности спортсмена : методическая разработка. М., 1981. 22 с.
Практические рекомендации. Состав кинезиологических комплексов ограничен необходимостью применения упражнений сидя, стоя и в одежде; доступностью техники выполнения; ориентированностью на сопряжённое развитие психических и двигательных функций.
Комплекс Норбекова для активизации тонуса коры головного мозга
Основан на минимальных отклонениях от образа позвоночника как «стопка монет» и шеи как «гвоздика». Это означает, что резкие или амплитудные движения могут разрушить данный образ. В позе сидя спина выпрямляется, но не отклонением плеч назад, а подачей таза вперед с волнообразным подъёмом груди вперед вверх - формируется естественный изгиб позвоночника.
1. Потягивание подбородком мягко к ямочке вперед вниз (позвоночник и шея неподвижны) 2-3 секунды. Вернуться медленно в исходное положение.
2. Потягивание правым ухом к правому плечу, левым ухом к левому плечу.
3. Потягивание головой назад (к 7-му шейному позвонку).
4. Медленно сделать движения подряд: потянуться вперед вниз + к одному уху + назад + к другому уху + исходное положение.
Аналогично выполняются разнообразные наклоны и повороты туловищем. Все движения из исходного положения микроскопические, до лёгкой боли при натяжении связок и сухожилий. Помнить о «стопке монет» и «гвоздике». Признаки успешности: лёгкое головокружение, потемнение в глазах - мозг насытился кислородом.
Комплекс древнеславянской системы «Здрава» - «Бодринь».
1. Росток. После продолжительного вдоха потянуться вслед за ладонями вверх. Поднятые руки опустить перед собой горизонтально.
2. Круг. Ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью, центр тяжести перенести на носки, но пятки от пола не отрывать. Разогнуть предплечья и завести руки за спину, соединив их; потом руки вернуть в исходное положение перед грудью.
3. Корневище. Кисти соединены ладонями на уровне груди, локти разведены. На выдохе кисти и подбородок опускаются вниз, а плечи тянутся вверх.
Упражнения выполняются дважды подряд, с плавным и непрерывным «перекатыванием» друг в друга.
Выводы:
1. Роль психической надёжности в огневой и специальной физической (преодоление полосы препятствий, защиты от нападения) подготовленности военнослужащих войск специального назначения коррелирует с показателями эмоциональной устойчивости и помехоустойчивости.
2. Педагогический тренинг стрессоустойчивости военнослужащих (за 2 недели 12 занятий по 30 минут) средствами кинезиологической тренировки в физической подготовке достоверно улучшил огневую подготовленность сложного вида скоростной стрельбы - на 10,6 % (t = 2,17), способность к самоконтролю/саморегуляции - на 12,2 %, волевой активности - на 11,3 % (t = 2,08) и устойчивости к фрустрации - на 25,7 % (t = 2,28). Везде р < 0,05.
3. Главная методическая задача специальной и огневой физической подготовки военнослужащих всех родов войск - эргономическая - достижение максимального эффекта в условиях дефицита служебного времени, который дал бы преимущество в максимуме возможных экстремальных ситуаций.
4. Установлено, что лимитируют военно-прикладную подготовленность факторы неустойчивости к стрессорам внутренней неопределённости и внутренней значимости, поэтому применение кинезиологических тренингов подтверждает их высокую эффективность для повышения стрессоустойчивости военнослужащих.
5. Кинезиологические тренинги должны включать в себя ряд комплексов действий, направленных на повышение стрессоустойчивости посредством тренировки физических возможностей организма, в частности, комплекса Норбекова для активизации тонуса коры головного мозга, комплекса древнеславянской системы «Здрава» - «Бодринь».
Список источников:
Александровский Ю.А. Психогении у военнослужащих и пограничные состояния // Пограничные психические расстройства. М., 2000. С. 279-284.
Алехина С.П., Сумная Д.Б. Адаптационная роль нейроиммуноэндокринных взаимоотношений у сотрудников Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков в условиях действия хронического стресса // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Серия: образование, здравоохранение, физическая культура. 2008. № 4 (104). С. 102.
Бодров В.А. Когнитивные процессы и психологический стресс // Психологический журнал. 1996. Т. 17, № 4. С. 64-74.
Бодров В.А. Проявление риска в деятельности специалистов опасных профессий // Война и здоровье: боевой стресс : сборник научных трудов. М., 2006. С. 11-19.
Боев О.И. Прогнозирование личностных, поведенческих и невротических расстройств у военнослужащих комбатан-тов. Ставрополь, 2005. 128 с.
Брайт Д., Джонс Ф. Стресс. Теории, исследования, мифы. СПб., 2003. 352 с.
Ванесян А.С., Мокеев Г.И. Формирование и повышение стрессоустойчивости - основа боеспособности военнослужащих Российской Федерации // Инновационная наука. 2020. № 9. С. 82-86.
Влияние экстремальных факторов военной службы на адаптационные возможности и здоровье сотрудников силовых ведомств России / Р.В. Кубасов [и др.] // Вестник Российской военно-медицинской академии. 2015. № 2 (50). С. 217-223.
Герасимова Н.В. Физическая подготовка курсантов образовательных организаций МВД России с учетом их психологических особенностей // Вестник Краснодарского университета МВД России. 2014. № 4 (26). С. 190-193.
Дербин П.А. Социально-психологические технологии формирования стрессоустойчивости у военнослужащих // Успехи современного естествознания. 2012. № 6. С. 213-214.
Дергунов А.В., Романов К.В., Апчел В.Я. Состояние гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы в процессе профессиональной адаптации военнослужащих // Вестник Российской военно-медицинской академии. 2009. № 2 (26). С. 59-61.
Зайцев А.А., Фарафонов А.Ю. Комплексное использование методик аутогенной тренировки и диафрагмального дыхания в обучении военнослужащих методам регуляции стрессовых состояний, возникающих на занятиях по физической подготовке // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2017. № 4. С. 69-73.
Козлова И.Н. Стрессогенность срочной службы в современной российской армии для военнослужащих по призыву // Вестник Томского государственного педагогического университета. 2013. № 6 (134). С. 116-121.
Кретти Б.Дж. Психология в современном спорте. М., 1978. 224 с.
Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс. Л., 1970. С. 178-208.
Метелев Е.А. Стрессоустойчивость как основа профессиональной защищённости военнослужащих, проходящих военную службу по контракту // Международный научно-исследовательский журнал. 2016. № 10-3 (52). С. 166-169. https://doi.org/10.18454/I RJ.2016.52.149
Мильман В.Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности // Стресс и тревога в спорте. М., 1983. С. 24-46.
Михайлов В.М. Вариабельность ритма сердца: опыт практического применения. Иваново, 2007. 288 с.
Оконов Д.А. Общие предпосылки исследования понятия стресса в современной психологии // Журнал научных публикаций аспирантов и докторантов. 2007. № 7-8 (13-14). С. 67-68.
Пилипенко М.М. Неинвазивный иммунологический мониторинг изменений регуляции у мужчин, подвергающихся воздействию стресса опасной работы // Вестник Уральской медицинской академической науки. Тематический выпуск по аллергологии и иммунологии. 2009. № S2 (24). С. 331-333.
Системные механизмы адаптации и компенсации / С.Г. Кривощеков [и др.] // Бюллетень сибирского отделения российской академии медицинских наук. 2004. Т. 24, № 2. С. 148-153.
Сопов В.Ф. Психические состояния в напряжённой профессиональной деятельности. М., 2006. 128 с.
Стрессоустойчивость спортсменов как свойство интегральной индивидуальности / под ред. Б. А. Вяткина. Пермь, 2008. 160 с.
Управляем стрессом. Киров, 2002. 255 с.
Aschoff J. Annual Rhythms in Man // Handbook of Behavioral Neurobiology. 1981. Vol. 4. P. 475-487. https://doi.org/10.1007/978-1 -4615-6552-9_24
References:
Alekhina, S. P. & Sumnaya, D. B. (2008) Adaptatsionnaya rol' neiroimmunoendokrinnykh vzaimootnoshenii u sotrudnikov Federal'noi sluzhby po kontrolyu za oborotom narkotikov v usloviyakh deistviya khronicheskogo stressa [The Adaptive Role of Neuroimmunoendocrine Relationships Among Employees of the Federal Drug Control Service under Conditions of Chronic Stress]. Vestnik Yuzhno-Ural'skogo gosudarstvennogo universiteta. Seriya: obrazovanie, zdravookhranenie, fizicheskaya kul'tura. (4 (104)), 102 (in Russian).
Aleksandrovskii, Yu. A. (2000) Psikhogenii u voennosluzhashchikh i pogranichnye sostoyaniya [Psychogenies in Military Personnel and Borderline States]. Pogranichnye psikhicheskie rasstroistva. Moscow, рр. 279-284 (in Russian).
Aschoff, J. (1981) Annual Rhythms in Man. Handbook of Behavioral Neurobiology. 4, 475-487. Available from: https://doi.org/10.1007/978-1 -4615-6552-9_24
Bodrov, V. A. (1996) Kognitivnye protsessy i psikhologicheskii stress [Cognitive Processes and Psychological Stress]. Psikhologicheskii zhurnal. 17 (4), 64-74 (in Russian).
Bodrov, V. A. (2006) Proyavlenie riska v deyatel'nosti spetsialistov opasnykh professii [Manifestation of Risk in the Activities of Specialists of Dangerous Professions]. In: Voina i zdorov'e: boevoi stress : sbornik nauchnykh trudov. Moscow, рр. 11-19 (in Russian).
Boev, O. I. (2005) Prognozirovanie lichnostnykh, povedencheskikh inevroticheskikh rasstroistvu voennosluzhashchikhkom-batantov [Prediction of Personal, Behavioral and Neurotic Disorders in Combatant Soldiers]. Stavropol'. 128 р. (in Russian).
Brait, D. & Dzhons, F. (2003) Stress. Teorii, issledovaniya, mify [Stress. Theories, Research, Myths]. Saint-Petersburg. 352 р. (in Russian).
Derbin P.A. (2012) Sotsial'no-psikhologicheskie tekhnologii formirovaniya stressoustoichivosti u voennosluzhashchikh [So-cio-Psychological Technologies of Stress Resistance Formation in Military Personnel]. Uspekhi sovremennogo estestvoznaniya. (6), 213-214 (in Russian).
Dergunov, A. А., Dergunov, A. V., Romanov, K. V. & Apchel V. Ja. (2009) State of the Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Systems in the Course of Professional Adaptation of Military Men. Vestnik Rossiiskoi voenno-meditsinskoi akademii. (2 (26)), 59-61 (in Russian).
Gerasimova, N. V. (2014) Physical Training of Cadets of Educational Organizations of the Ministry of the Interior of Russia Taking into Account Their Psychological Features. Vestnik Krasnodarskogo universiteta MVD Rossii. (4 (26)), 190-193 (in Russian).
Koubassov, R. V., Barachevsky, Yu. E., Sibileva, E. N., Apchel, A. V., Ivanov, A. M. & Sidorenko, V. A. (2015) Influence of Extreme Factors of Military Service on Adaptive Capacity and Health of Members of Law Enforcement Agencies of Russia. Vestnik Rossiiskoi voenno-meditsinskoi akademii. (2 (50)), 217-223 (in Russian).
Kozlova, I. N. (2013) Stressor of Involuntary Service in the Modern Russian Army for Conscripts. Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo pedagogicheskogo universiteta. (6 (134)), 116-121 (in Russian).
Kretti, B. Dzh. (1978) Psikhologiya vsovremennom sporte [Psychology in Modern Sports]. Moscow. 224 р. (in Russian).
Krivoshchekov, S. G., Leutin, V. P., Divert, V. E., Divert, G. M., Platonov, Y. G. & Kovtun, L. T., ... et. al. (2004) System Mechanisms of Adaptation and Compensation. Byulleten' sibirskogo otdeleniya rossiiskoi akademii meditsinskikh nauk. 24 (2), 148-153 (in Russian).
Lazarus, R. (1970) Teoriya stressa i psikhofiziologicheskie issledovaniya [Stress Theory and Psychophysiological Research]. In: Emotsional'nyi stress. Leningrad, рр. 178-208 (in Russian).
Metelev, E. A. (2016) Stress Resistance as a Basis for the Professional Protection of Servicemen, Passing Military Service under the Contract. Mezhdunarodnyi nauchno-issledovatel'skii zhurnal. (10-3 (52)), 166-169. Available from: https://doi.org/10.18454/IRJ.2016.52.149 (in Russian).
Mikhailov, V. M. (2007) Variabel'nost' ritma serdtsa: opyt prakticheskogo primeneniya [Heart Rate Variability: Practical Application Experience]. Ivanovo. 288 р. (in Russian).
Mil'man, V. E. (1983) Stress i lichnostnye faktory regulyatsii deyatel'nosti [Stress and Personal Factors of Activity Regulation]. In: Stress i trevoga v sporte. Moscow, рр. 24-46 (in Russian).
Okonov, D. A. (2007) Obshchie predposylki issledovaniya ponyatiya stressa v sovremennoi psikhologii [General Prerequisites for the Study of the Concept of Stress in Modern Psychology]. Zhurnal nauchnykh publikatsii aspirantov i doktorantov. (7-8 (13-14)), 67-68 (in Russian).
Pilipenko, M. M. (2009) Neinvazivnyi immunologicheskii monitoring izmenenii regulyatsii u muzhchin, podvergayushchikhsya vozdeistviyu stressa opasnoi raboty [Noninvasive Immunological Monitoring of Regulatory Changes in Men Exposed to the Stress of Dangerous Work]. Vestnik Ural'skoi meditsinskoi akademicheskoi nauki. Tematicheskii vypusk po allergologii i immunologii. (S2 (24)), 331-333 (in Russian).
Sopov, V. F. (2006) Psikhicheskie sostoyaniya v napryazhennoi professional'noi deyatel'nosti [Mental States in Strenuous Professional Activity]. Moscow. 128 р. (in Russian).
Upravlyaem stressom [Managing Stress] (2002). Kirov. 255 р. (in Russian).
Vanesyan, A. S. & Mokeev, G. I. (2020) Formation and Improvement of Stress Resistance - the Basis of Combat Capability of Russian Military Personnel. Innovatsionnaya nauka. (9), 82-86 (in Russian).
Vyatkin, B. A. (ed.) (2008) Stressoustoichivost' sportsmenov kak svoistvo integral'noi individual'nosti [Stress Resistance of Athletes as Properties of Integral Individuality]. Perm'. 160 р. (in Russian).
Zaycev, A. A. & Farafonov, A. Yu. (2017) The Comprehensive Use of Autogenic Training and Diaphragmatic Breathing Techniques, as a Part of Training Military Personnel for Management of Physical Training-Related Stress. Aktual'nye problemy fizicheskoi i spetsial'noi podgotovki silovykh struktur. (4), 69-73 (in Russian).
Информация об авторах
B.А. Луценко - соискатель кафедры теории и методики спортивных единоборств, тяжелой атлетики и стрелкового спорта Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, Краснодар, Россия.
C.В. Кочеткова - кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики спортивных единоборств, тяжелой атлетики и стрелкового спорта Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, Краснодар, Россия.
https://elibrary.ru/author_items.asp?authorid=354646.
Information about the authors
V.A. Lutsenko - External PhD student, Department of Theory and Methodology of Martial Arts, Weightlifting and Shooting Sports, Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism, Krasnodar, Russia.
S.V. Kochetkova - PhD in Education Science, Associate Professor, Department of Theory and Methodology of Martial Arts, Weightlifting and Shooting Sports, Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism, Krasnodar, Russia.
https://elibrary.ru/author_items.asp?authorid=354646.
Статья поступила в редакцию / The article was submitted 17.11.2021; Одобрена после рецензирования / Approved after reviewing 07.12.2021; Принята к публикации / Accepted for publication 23.12.2021.
