CC BY
456СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ ЛИЧНОСТИ КАК СИХОЛОГИЧЕСКИЙ
ФЕНОМЕН
PERSONAL STRESS TOLERANCE AS A PSYCHOLOGICAL
PHENOMENON
УДК 159.9.07
Самвелян Фиолета Григоревна, студент магистратуры 1 курс, факультет «Социальных наук» Амурский государственный университет. Россия, г. Благовещенск
Кора Н. А., кандидат психологических наук, доцент, Амурский государственный университет. Россия, г. Благовещенск Samvelyan F.G., master student 1st year, Faculty of Social Sciences Amur State University. Russia, Blagoveshchensk
Kora N. A., Candidate of Psychological Sciences, Associate Professor Amur State University. Russia, Blagoveshchensk
Аннотация. В современной действительности стресс сопровождает человека на протяжении всей жизни. Избежать его не предоставляется возможности, так как стрессовые ситуации сопровождают нас на учебе, работе и в повседневной жизни. Для того чтобы спокойно справляться с негативными эмоциями, нужно иметь высокую стрессоустойчивость. Анализ имеющейся литературы позволил выявить, что на данный момент имеется большое множество исследований данного феномена как зарубежными, так и отечественными учеными. Однако до сих пор в психологии нет единого определения стрессоустойчивости, что является следствием отсутствия схожего понимания его содержания. Многие ученые отмечают недостаточность, неоднозначность и сложность разработок данного феномена. Именно поэтому в данной статье анализируется психологический феномен стрессоустойчивости, многокомпонентность данного понятия, а также приводится краткий анализ исследований данной темы, их схожесть и различия. Кроме того, при анализе большого количества определений феномена «стрессоустойчивость», предложенных учеными, были выявлены общие характеристики и компоненты данного понятия.
Abstract. In modern reality, stress accompanies a person throughout life. It is not possible to avoid it, since stressful situations accompany us at school, work and in everyday life. In order to calmly cope with negative emotions, you need to have a high stress tolerance. Analysis of the available literature has revealed that at the
moment there is a large number of studies of this phenomenon by both foreign and domestic scientists. However, there is still no single definition of stress tolerance in psychology, which is a consequence of the lack of a similar understanding of its content. Many scientists note the insufficiency, ambiguity and complexity of the development of this phenomenon. This is why this article analyzes the psychological phenomenon of stress resistance, the multicomponent nature of this concept, as well as provides a brief analysis of research on this topic, their similarities and differences. In addition, when analyzing a large number of.
Ключевые слова: стрессоустойчивость, психологический феномен, эмоциональная устойчивость, стресс.
Key words: stress resistance, psychological phenomenon, emotional stability,
stress.
В современном мире стресс является неотъемлемым спутником человека. Избежать его практически невозможно, поскольку стрессовые ситуации сопровождают нас на учебе, работе и в повседневной жизни. Необходимо уметь позитивно преодолевать негативные эмоции, а следовательно, обладать высокой стрессоустойчивостью.
Проанализировав существующую литературу по проблеме выявлено, что к данному периоду времени было проведено немалое количество различных исследований, посвящённых изучению и познанию представленного феномена психологии, однако большинство ученых отмечают сложность, недостаточность и неоднозначность методологических и концептуальных разработок стрессоустойчивости.
На данный момент в психологии нет единственного определения стрессоустойчивости, что является следствием отсутствия единого понимания содержания этого явления.
Исследованием стрессоустойчивости занимались многие известные ученые, как отечественные, так и зарубежные. Перечислим некоторых из них: П.Б. Зильберман, Г. Селье, Ч.Д. Спилбергер, Р.С. Лазарус, Ю.В. Щербатых, А. П. Катунин, В.А. Бодров, А. Д. Сперанский, Ю.А. Александровский, Б.Х. Варданян и другие.
Стрессоустойчивость они изучают с разных сторон в соответствии с осознанием сущности, природы и способов анализа стрессового состояния.
Например, ученый-психолог Б. Х. Варданян в рамках теории личности дает характеристику стрессоустойчивости и рассматривает ее, как свойство личности, создающее определенное гармоничное взаимодействие всех звеньев психической деятельности, в частности волевых и эмоциональных. Помимо
этого, он утверждает, что данное взаимодействие способствует успешному исполнению работы или иной деятельности.
Иначе понятие стрессоустойчивости раскрывает П.Б. Зильберман. Автор содержит под ним характеристику личности, заключающуюся в определенном взаимодействии всех элементов психической деятельности личности, а именно психофизиологических, волевых, интеллектуальных, эмоциональных, информационных и мотивационных, что в свою очередь определяет наиболее благополучное достижение цели в эмоционально непростой ситуации.
Соответственно, в содержание понятия «стрессоустойчивость» некоторые ученые включает характеристику чувствительности к внутренним факторам, а также факторам внешней среды, влияющим на действия человека, его эмоциональное спокойствие и психическое состояние.
Согласно взглядам К. К. Платонова и В. Л. Марищука, стрессоустойчивость это возможность индивида контролировать себя, свое психическое состояние и поведение при исполнении трудоемкой и опасной деятельности, а также сохранять работоспособность на необходимом уровне даже при воздействиях факторов стресса.
В. М. Писаренко представляет под стрессоустойчивостью возможности индивида менять свое эмоциональное состояние в ответ на сложные и опасные ситуации извне, что как следствие ведет не к снижению, а наоборот к росту работоспособности. Для повышения устойчивости к стрессу, на взгляд психолога, необходимо повысить степень автоматизации деятельности.
При анализе большого количества определений феномена «стрессоустойчивость», предложенных учеными, были выявлены следующие характеристики:
- стрессоустойчивость является сложной многокомпонентной характеристикой, включающей в себя разнообразные физиологические, мотивационные, волевые и другие составляющие (П. Б. Зильберман, Б. Х. Варданян);
- стрессоустойчивость представляет собой способность индивида контролировать свои эмоции и руководить ими, сохранять психическое спокойствие и работоспособность на высоком уровне при различных стрессовых воздействиях (В. Л. Марищук, К. К. Платонов).
- стрессоустойчивость необходимо рассматривать как характеристику личности, имеющую влияние на характер и содержание деятельности (В. М. Писаренко, А. А. Реан, О. А. Сиротин и другие);
- содержание понятий «стрессоустойчивость» и «эмоциональная
устойчивость» сводятся к одному (Л. С. Славина);
На данный момент стрессоустойчивость рассматривается как феномен, способный к изменениям, обладающий определенной динамичностью в зависимости от ситуации и опосредованный оценкой ситуации и возможностями человека.
А. П. Катунин выделил следующие компоненты стрессоустойчивости:
- психофизиологический (включает в себя нервной системы);
- эмоциональный, приобретенный в результате преодоления человеком отрицательных влияний сложных ситуаций;
- мотивационный, включает влияние мотивов на эмоциональную устойчивость человека;
- волевой, проявляется в самоконтроле, самообладании, а также осознанной саморегуляции поведения;
- информационный, подразумевается грамотность, знание и профессиональная готовность человека к решению задач, выполнению определенных поручений;
- интеллектуальный - оценивание, прогнозирование и планирование принятия решений о будущих действиях и их влияния на ситуацию.
Таким образом, стрессоустойчивость может быть рассмотрена как совокупная характеристика устойчивости личности к возникновению различных форм реакций на стрессовые ситуации. Она определяется индивидуальными социально-психологическими, психофизиологическими, ценностными и мотивационными особенностями человека. Ее основной чертой является способность выдерживать влияние стресс-факторов, сохраняя при этом внутреннюю гармонию и успешность деятельности.
Библиографический список
1. Алиев, Х.М. Новый метод психической саморегуляции «Стресстрамплин»:
Использование «энергии» стресса для повышения эффективности деятельности / Х.М. Алиев, О.А. Андреев // Глобальный научный потенциал Научно-практический журнал. - 2013- №5 (26) - С.13-17.
2. Бодалев, А.А. Психология о личности / А.А. Бодалев. - М.: Эксмо, 2010. -
188 с.
3. Бильданова, В. Р. Психология стресса и методы его профилактики: учебно-
методическое пособие / В.Р. Бильданова, Г.К. Бисерова, Г.Р. Шагивалеева. - Елабуга : Издательство ЕИ КФУ, 2015. - 142 с.
4. Варданян, Б.Х. Механизмы саморегуляции эмоциональной устойчивости /
Б.Х. Варданян // Психологический журнал: категории, принципы и методы психологии. Психологические процессы. - М.: Эксмо,2013 - С.24
5. Визитова, С.Ю. Психологический стресс: диагностика и коррекция:
методическое пособие / С.Ю. Визитова. - Южно-Сахалинск: Изд-во ИРОСО, 2014. - 48 с.
6. Зильберман П.Б. Эмоциональная устойчивость оператора // Очерки
психологии труда оператора. — М., 1974.
7. Лазарус, Р.С. Индивидуальная чувствительность и устойчивость к
психологическому стрессу / Р.С. Лазарус // Психологические факторы на работе и охрана здоровья. - М.: Речь, 2014. - С. 121-126.
8. Ломов, Б.Ф. Проблема общения в психологии / Б.Ф. Ломов // Проблема
общения в психологии. - М.: Речь, 2010. - С. 3-18.
9. Катунин, А.П. Стрессоустойчивость как психологический феномен / А.П.
Катунин // Молодой ученый. - 2012. - №9. - С. 243-246.
10. Райгородский, Д. Самосознание и защитные механизмы личности. / Д.
Райгородский // Хрестоматия по психологии самосознания: хрестоматия / Бахрах - М, 2016. - 656 с.
Bibliographic list
1. Aliyev, H.M. A new method of mental self-regulation "Stresstramplin": Using
the "energy" of stress to increase the effectiveness of activities / Kh.M. Aliev, O.A. Andreev // Global Scientific Potential Scientific and Practical Journal. -2013- No. 5 (26) - S.13-17.
2. Bodalev, A.A. Psychology of personality / A.A. Bodalev. - M .: Eksmo, 2010 .-
- 188 p.
3. Bildanova, V. R. Psychology of stress and methods for its prevention: a teaching
aid / V.R. Bildanova, G.K. Biserova, G.R. Shagivalieva. - Elabuga: Publishing house of EI KFU, 2015. - 142 p.
4. Vardanyan, B.Kh. The mechanisms of self-regulation of emotional stability /
B.Kh. Vardanyan // Psychological journal: categories, principles and methods of psychology. The psychological processes. - M .: Eksmo, 2013 - P.24
5. Vizitova, S.Yu. Psychological stress: diagnosis and correction: a methodological
manual / S.Yu. Vizitova. - Yuzhno-Sakhalinsk: Publishing House of IROSO, 2014. - 48 p.
6. Zilberman P.B. Emotional stability of the operator // Essays on the psychology
of work of the operator. - M., 1974.
7. Lazarus, R.S. Individual sensitivity and resistance to psychological stress / R.S.
Lazarus // Psychological factors at work and health protection. - M .: Speech, 2014 .-- S. 121-126.
8. Lomov, B.F. The problem of communication in psychology / B.F. Lomov // The
problem of communication in psychology. - M .: Speech, 2010 .-- S. 3-18.
9. Katunin, A.P. Stress resistance as a psychological phenomenon / A.P. Katunin //
Young scientist. - 2012. - No. 9. - S. 243-246.
10. Raygorodsky, D. Self-awareness and protective mechanisms of personality. / D.
Raigorodsky // A reader on the psychology of self-consciousness: an anthology / Bahrakh - M, 2016. - 656 p.
