CC BY
19
УДК 796.414.4
СРАВНЕНИЕ БИОМЕХАНИЧЕСКИХ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ «ОБОРОТ НАЗАД ПОД ЖЕРДЯМИ В ВИС» НА ПАРАЛЛЕЛЬНЫХ БРУСЬЯХ ГИМНАСТАМИ РАЗНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
Александр Андреевич Румянцев, преподаватель, Денис Викторович Семёнов, кандидат педагогических наук, доцент, Вячеслав Николаевич Шляхтов, кандидат педагогических наук, доцент, Великолукская государственная академия физической культуры и спорта («ВЛГАФК»),
Великие Луки
Аннотация
В статье были проанализированы биомеханические и физиологические параметры выполнения упражнения «оборот назад под жердями в вис» на параллельных брусьях гимнастами разной квалификации. Оборот назад под жердями на параллельных брусьях является обязательным элементом 1-го разряда по спортивной гимнастике. Качественное освоение данного элемента позволяет усложнить произвольную комбинацию оборотом назад под жердями в упор и в стойку на руках. Выявлено, что наиболее эффективное исполнение оборота назад под жердями в вис на параллельных брусьях было связано с техникой раннего спада, большим углом между плечом и туловищем на момент начала основной фазы, меньшей динамикой уменьшения данного угла при осуществлении отталкивания руками, и как следствие меньшей продолжительностью выполнения упражнения.
Ключевые слова: артистическая гимнастика, спортивная гимнастика, оборот назад под параллельными брусьями в вис, параллельные брусья, электромиография, техническая готовность.
COMPARING BIOMECHANICAL AND PHYSIOLOGICAL PARAMETERS OF PERFORMANCE OF EXERCISE BACKWARDS UNDER PARALLEL BARS TO HANGING BY GYMNASTS OF DIFFERENT LEVEL OF QUALIFICATION
Alexander Andreevich Rumyantsev, the teacher, Denis Viktorovich Semenov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Vyacheslav Nikolaevich Shlyakhtov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Velikiye Luki State Academy of Physical Education and Sport, Velikiye Luki
Annotation
The article analyzed the biomechanical and physiological parameters of execution of exercise "the turn back under poles in hung" on parallel beams by the gymnasts of different qualification. The turn back under poles on parallel beams is mandatory element of the 1st grade in artistic gymnastics. High-quality mastering of this element allows complicating the arbitrary combination with the turn under poles in support and handstand backwards. It has been revealed that the most effective execution of the turn back under poles in hung on parallel beams was connected to the technique of early recession, big angle between a shoulder and trunk at the time of the beginning of the main phase, smaller dynamics of reduction of this angle in case of repulsion implementation by hands, and as a result smaller duration of execution of exercise.
Keywords: artistic gymnastic, turn back under parallel beams in hung, parallel beams, electromy-ography, technical readiness.
ВВЕДЕНИЕ
Оборот назад под жердями на параллельных брусьях является обязательным элементом 1-го разряда по спортивной гимнастике. Качественное освоение данного элемента позволяет усложнить произвольную комбинацию оборотом назад под жердями в упор и в стойку на руках. На сегодняшний день «оборот назад под жердями в вис» на параллельных брусьях относится к 3 структурной группе «элементы в висе на одной или двух жердях и обороты под жердями» и оценивается в 0,1 балла (ранее 0,2 балла). Следовательно, актуальным становится поиск путей по совершенствованию методики обучению
юных гимнастов обороту под жердями в вис и повышению объективности оценивания упражнения судьями.
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование кинематических параметров оборота назад под жердями в вис проводились на базе научно-исследовательского института Великолукской государственной академии физической культуры и спорта с использованием трехмерной аппаратной системы видеоанализа «РиаИБуБ». Показатели электрической активности мышц регистрировалась с помощью метода поверхностной электромиографии с 6 пар мышц пояса верхних конечностей и туловища (16-канальный телеметрический электромиограф «Megaemg»).
В исследовании приняли участие 12 гимнастов из числа обучающихся в ДЮСШ № 1 «Атлетика» г. Великие Луки и студентов кафедры теории и методики гимнастики Великолукской государственной академии физической культуры и спорта, со спортивной квалификацией от 2-го разряда до мастера спорта. Выполненные элементы оценивали 2 судьи первой категории и 1 судья Всероссийской категории по спортивной гимнастике. Сбавки за технику производились из 10 баллов согласно правилам соревнований по спортивной гимнастике.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ
Для определения основных биомеханических параметров «оборот назад под жердями в вис» на параллельных брусьях был разделен на фазы, которые определялись прохождением общего центра масс тела (ОЦМТ) через контрольные точки:
I - из стойки на руках - до опускания ОЦМТ до горизонтали;
II - от горизонтального положения ОЦМТ до прохождения вертикали в упоре;
III - от прохождения ОЦМТ вертикали до спада в вис согнувшись и начала разгиба в тазобедренном суставе;
IV - от начала разгиба в тазобедренном суставе до момента наивысшей точки подлета ОЦМТ над жердями;
V- от момента наивысшей точки подлета до момента постановки рук на жерди.
Особое внимание в нашем исследовании уделено фазе реализации двигательного действия (фаза IV) (рисунок 1).
Рисунок 1 - Фаза реализации двигательного действия при выполнении упражнения «оборот назад под жердями
в вис» на параллельных брусьях
Исследования биомеханических параметров упражнения показали, что у юных спортсменов в этой фазе движения наблюдается значительный разброс угловых значений в суставах при выполнении повторении упражнения. У гимнаста 2-го разряда изменение плече-туловищного угла от попытки к попытке менялось в пределах от 25,7° до 59°. Средний показатель по 6-ти попыткам составляет 36,5°.
У гимнастов спортивной квалификации мастер спорта России аналогичные показатели изменялись в диапазоне 27,6-33,4°, а средний угол по всем попыткам составил 30,02° при среднем отклонении 1,6° (рисунок 2).
Углы Углы
10 11 12 13 Номер наблюдения
Номер наблюдения
Рисунок 2 - Разброс угловых значений угла между плечом и туловищем при выполнении упражнения «оборот назад под жердями в вис» на параллельных брусьях гимнастом 2-го разряда (слева) и МС (справа) в попытках
При повторениях угол в тазобедренном суставе изменялся в пределах от 40° до 121,6° со средним значением 83,7° у юных гимнастов и в диапазоне 29,6-54,5°, у мастеров спорта России, со средним угол по всем попыткам 40,26° при среднем отклонении 6,96° (рисунок 3).
Углы Углы
15 г а э 10 11 12 13 Номер наблюдения
15 113 17 18
10 11 12 13 14
Номер наблюдения
Рисунок 3 - Разброс угловых значений в тазобедренном суставе при выполнении упражнения «оборот назад под жердями в вис» на параллельных брусьях гимнастом 2-го разряда (слева) и МС (справа) в попытках
При сохранении общего рисунка двигательного действия, разброс угловых параметров говорит о несформированности двигательного навыка у юных гимнастов. Отсюда и большой разброс оценок судей при проведении эксперимента (таблица 1). Таблица 1 - Средние оценки исполнения гимнастами оборота назад под жердями в вис на параллельных брусьях
№ Квалификация гимнастов Оценка за исполнение в попытках Средняя оценка по попыткам
I II III IV V VI
1 МС 9,0 8,9 9,3 9,5 8,9 9,1 9,1
2 МС 8,9 9,0 9,2 9,0 9,0 9,1 9,0
3 КМС 8,8 9,0 9,0 8,9 9,0 9,0 9,0
№ Квалификация гимнастов Оценка за исполнение в попытках Средняя оценка по попыткам
I II III IV V VI
4 КМС 8,8 8,9 9,1 8,7 8,9 8,6 8,8
5 1 разряд 8,1 8,3 8,2 8,6 8,3 8,5 8,3
6 1 разряд 8,3 8,2 8,4 8,1 8,2 8,2 8,2
7 1 разряд 8,0 8,1 7,9 7,9 8,1 8,2 8,0
8 1 разряд 8,2 8,1 8,0 7,8 8,1 8,0 8,0
9 2 разряд 6,5 6,7 0,0 7,0 6,7 7,0 5,7
10 2 разряд 6,4 6,7 6,6 6,5 6,7 6,7 6,6
11 2 разряд 0,0 5,8 6,0 6,2 5,8 6,2 5,0
12 2 разряд 5,7 0,0 6,1 0,0 6,0 5,9 4,0
Следующим шагом в изучении элемента стало изучение временных параметров изменения фаз оборота назад под жердями у гимнастов различной квалификации (таблица 2).
Таблица 2. Временные показатели выполнения фаз «оборота под жердями в вис» на параллельных брусьях гимнастами квалификации 2-го разряда и МС России_
Фаза оборота назад под жердями в вис на параллельных брусьях Мт. с. Мах. с. Среднее время с. о
2 р МС 2 р МС 2 р МС 2 р МС
Фаза - I 1,87 0,87 2,30 1,46 1,36 1,12 1,36 0,36
Фаза - II 0,28 0,17 2,37 0,37 1,32 0,32 1,02 0,02
Фаза - III 1,70 0,44 2,32 1,32 1,07 0,92 1,16 0,16
Фаза - IV 0,18 0,18 1,28 0,28 1,23 0,23 0,68 0,03
Фаза - V 0,22 0,83 1,38 0,38 1,27 0,57 1,04 0,04
Итого 4,25 2,49 9,55 3,81 6,25 3,16
Длительное выполнение подготовительных фаз исследуемого упражнения гимнастами низкой квалификации говорит о малом энергетическом наполнении упражнения и невозможности качественно выполнить фазу реализации двигательных действий. Это обусловлено несформированностью техники и низкой физической подготовленностью спортсменов. Ошибки, допущенные в подготовительной фазе, влекут за собой технические ошибки и в фазе реализации, о чем свидетельствуют оценки судей.
В ходе исследований биомеханических параметров выполнения «оборота назад под жердями в вис» на параллельных брусьях и экспертной оценки были определены модельные параметры данного элемента исполненного гимнастами высокой квалификации (рисунок 4).
Рисунок 4 - Кинограмма упражнения «оборот назад под жердями в вис» на параллельных брусьях в исполнении гимнаста высокой квалификации
Основными отличиями модельной техники от техники исполнения юных гимнастов стали: наличие раннего спада, увеличение скорости подготовительной фазы и как следствие, мощная фаза реализации с высоким подъемом над жердями у гимнастов высокой квалификации (рисунок 5).
Рисунок 5 - Кинограмма упражнения «оборот назад под жердями в вис» на параллельных брусьях в исполнении гимнаста низкой квалификации
ных брусьях (по вертикали - канал, по горизонтали МкВ) (буквами зашифрованы гимнасты, выполняющие
упражнение)
Регистрация электрической активности мышц выявила ассиметричную работу мышц плечевого пояса при выполнении «оборота назад под жердями в вис на параллель-
ных брусьях». Однако при визуальном оценивании данный феномен не проявляется. Особенно ярко это можно увидеть на рисунке 8, у гимнаста «Т» на примере передних пучков дельтовидных мышц (рисунок 6, каналы 9 и 11). При этом показатели электрической активности мышц правого и левого переднего пучка дельтовидных мышц отличались на 1553 микровольт (мкВ).
ВЫВОДЫ
Выявлено, что подготовительная фаза при выполнении упражнения «оборот назад под жердями в вис» на параллельных брусьях у гимнастов высокой квалификации на 2040% короче, чем у юных гимнастов, что говорит о различии в мощности выполнения упражнения. Это подтверждается данными ЭМГ и оценкой за исполнение. Кинематика суставных углов в плечевом и тазобедренном суставах указывает на более высокую энергоемкость движений у гимнастов высокой квалификации по сравнению с юными гимнастами. При этом у гимнастов высокой квалификации отмечены более стабильные значения кинематических параметров и электромиограммы, что свидетельствует о стабильно -сти сформированных навыков. Средняя продолжительность выполнения исследуемого упражнения варьировала от 1 с. до 2,6 с. При этом подготовительная фаза была наиболее продолжительной и достигала 2 с.
Фаза основных действий была наиболее короткой и составляла по продолжительности в 0,23 с. на брусьях. Анализ ЭМГ показывает, что в подготовительной фазе величина ЭМГ составляет в среднем 1317 мкВ, а в отдельных случаях превышает 2000 мкВ.
В фазе реализации двигательных действий происходит увеличение электроактивности длиннейших мышц спины с 24 мкВ до 173 мкВ. При этом ведущую роль в осуществлении отталкивания играют все те же мышцы плечевого пояса, - передние пучки дельтовидных мышц, показывающие величину ЭМГ 1500 мкВ и выше. Величина данных значений напрямую связана с качеством и эффективностью исполнения элемента. Наиболее эффективное исполнение оборота назад под жердями в вис на параллельных брусьях было связано с техникой раннего спада, большим углом меду плечом и туловищем на момент начала основной фазы, меньшей динамикой уменьшения данного угла при осуществлении отталкивания руками, и как следствие меньшей продолжительностью выполнения упражнения.
Контактная информация: ksandr.nel@mail.ru
Статья поступила в редакцию 24.10.2017
УДК 797.212
ТАКТИКА ПРОПЛЫВАНИЯ ДИСТАНЦИИ 100 М ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫМИ ПЛОВЦАМИ
Рустам Евгеньевич Рыбин, аспирант,
Геннадий Дмитриевич Бабушкин, доктор педагогических наук, профессор, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (СибГУФК),
Омск
Аннотация
В данной статье представлена тактика проплывания дистанции 100м различными способами плавания у мужчин высокой квалификации на соревнованиях международного уровня. Анализ протоколов соревнований и представление времени проплывания 50 м отрезков дистанции в процентах, позволило выявить оптимальные значения «временных коридоров», для успешного выступления на соревновании. Нахождение разницы во времени между частями дистанции предоставило возможность обосновать наиболее успешные тактические модели для каждого способа плавания. Полученные данные позволяют сформировать оптимальную тактическую модель преодоления дистанции 100 м для успешной реализации накопленного потенциала на соревновании.
