CC BY
64
чтобы вернуть былую в советский период массовость. Занятия горным туризмом предполагают увеличение продолжительности жизни и улучшение её качества. Походы актуальны не только этим. Туризм основывается на самоорганизации туристских путешествий. Туристская группа сама выбирает район похода и разрабатывает маршрут, сама обеспечивает себя в пути. Хорошо организованное и проведенное путешествие не только укрепляет здоровье, но и вырабатывает инициативу, мужество, находчивость, чувство коллективизма. К тому же, в походе студент приобретает географические знания и навыки организации похода, безопасности, проверяет свои силы, на что он способен.
Использованные источники:
1. Богинский К.А. Использование потенциала спортивного туризма в формировании комплексного туристского продукта дестинации: автореф. дисс. ... уч. ст. канд. экон. наук. - СПб, 2011. - 22 стр.
2. Сморчков В.Ю., Голубева Г.Н. Методика исследования психофизиологического состояния туристов во время горных походов начального уровня сложности // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам. Материалы II Международной научно-практической конференции, посвященной 40-летию Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. - 2014. - С. 102-105.
3. Ушаков Д.Н. Толковый словарь Ушакова. - Загл. с экрана. - Режим доступа: http://ushakovdictionary.ru/. - Дата обращения: 25.07.17.
УДК 372.016:91+796.5+37.0+91
Дудченко Н.В.
магистрант Красулина С.Н. магистрант Черневская Ю. В. магистрант
Новосибирский государственный педагогический университет
Россия, г. Новосибирска СПЕЦИФИКА И ОСОБЕННОСТИ ПРОВЕДЕНИЯ ГОРНЫХ
ПОХОДОВ
Аннотация. В статье говорится о специфике горного туризма, отличительных чертах горной местности, особенностях снаряжения для горных походов и обеспечении безопасности на маршруте. Ключевые слова: горный туризм, горный рельеф, личное и общественное снаряжение, природные явления.
Dudchenko N. V.
Krasulina S.N.
Chernevskaya Y. V.
Master's Degree Students Novosibirsk State Pedagogical University
Novosibirsk
THE SPECIFICS AND FEATURES CONDUCT OF THE MOUNTAIN
HIKES
Abstract. The article talks about the specifics of mountain tourism, the distinctive features of mountainous terrain, and the features of equipment for mountaineering and security provision on the route.
Key words: mountain tourism, mountain landform, halt, radial, climbing, private and public equipment, natural phenomenon.
Неповторимая красота и величие гор манит к себе многих путешественников и туристов. В понятие «горный туризм» многие объединяют разные виды активного отдыха: сплав по горным рекам, лазание по различным видам горного рельефа, экспедиционные походы для ознакомления с животным и растительным миром, изучения горных пород. То, что горный поход проходит в условиях высокогорья - это главная его особенность. Этот вид спорта многие путают с альпинизмом. Отличие этих двух видов заключается в цели. Цель альпиниста - пройти как можно больше вершин, а цель горного туриста - прохождение перевалов. Конечно же, горный турист восходит и на вершины, но в горном маршруте их не так много.
Как и другие виды туризма, горный разделяется на шесть категорий сложности - 1А, 1Б, 2А, 2Б, 3А, 3Б. Каждая категория зависит не только от количества дней и километража, но и от количества преодолённых препятствий, то есть, перевалов.
Также в горный маршрут могут включаться радиальные восхождения (подъем на вершину налегке, то есть без рюкзаков) и траверсы хребтов (движение, направленное перпендикулярно направлению подъема на горе, движение по хребту), логично вписывающиеся в нитку маршрута. Категория трудности радиального восхождения или траверса не должна превышать сложность перевала, определяющего категорию сложности маршрута.
«Основные требования к туристскому снаряжению - портативность, надежность, простота в эксплуатации, многовариантность применения», -пишут А.В. Вуколов, Н.В. Вуколов [2, с.70]. Различают личное снаряжение, т.е. одежду, обувь, посуду, рюкзак, спальный мешок, групповое (палатки, тент), специальное - для дальних путешествий, горного туризма (ледоруб, альпинистские карабины и кошки, скальные крюки и молотки.
«Поход является источником положительных эмоций», - писали Е. А. Клюшникова, И. А. Шляхтин [3, с.78]. Чтобы эти положительные эмоции не были испорчены чрезвычайными ситуациями, необходимо соблюдать технику и правила безопасности. Главной составляющей безопасности в горном походе является знание опасностей гор. Следовательно, грамотно
подобрав снаряжение, правильно сформировав группу, овладев техникой преодоления естественных препятствий и верно выбрав тактику прохождения маршрута можно избежать негативных последствий и пройти маршрут без чрезвычайных происшествий.
«Ещё одна особенность гор - высокая концентрация рисков, различных опасных и чрезвычайных ситуаций» - Э.Н.Аюбов [1, с.4]. Чтобы заранее распознать опасность, необходимо знать характер и причины явлений, угрожающих человеку. Это позволяет достаточно снизить или даже исключить вероятность аварий и опасных ситуаций. Реальную опасность в горах могут представлять:
1. Природные явления. К ним относятся: землетрясения, камнепады, обвалы льда и снежных карнизов, лавины, трещины на ледниках, селевые потоки, горные реки.
2. Климатические условия, неблагоприятные для передвижения по маршруту: сильный ветер, гроза, резкие перепады температуры и влажности воздуха, дождь, снегопад, воздействие солнца.
Чтобы избежать несчастных случаев в походе, необходимо придерживаться общих правил при движении в горах, которые должен знать и соблюдать каждый участник группы.
Если во время похода выдалась хорошая погода, соблюдены основные правила безопасности и кажется, что поход пройдёт крайне удачно, то это не значит, что все опасности позади. Кроме климатических условий и природных явлений, способных плохо отразиться на безопасности, существует ещё горная болезнь. Находясь на большой высоте, с недостатком кислорода возникает одышка, снижается работоспособность человека (даже при небольшой нагрузке на организм), ослабевает зрение, нарушается процесс обмена веществ, идёт быстрый процесс обезвоживания организма. Происходит кислородное голодание клеток головного мозга, что вызывает головокружение, головные боли и иногда психические нарушения.
Чтобы избежать негативных последствий этой болезни и не сорвать маршрут, необходимо регулярно делать тренировки на выносливость, добавить в рацион питания пищу с большим содержанием витаминов, углеводов, не отправляться в поход после недавно перенесенной болезни и, конечно же, провести акклиматизацию перед выходом на серьёзный маршрут.
Отдых для человека очень важен, особенно в походе. Чтобы хорошо выспаться перед дальней дорогой, приготовить пищу, укрыться от непогоды и просто отдохнуть, туристу необходимо специально оборудованное место. Такое место называется бивак. В зависимости от продолжительности отдыха они подразделяются на несколько видов: малый привал, обеденный привал, ночлег, днёвка. Чтобы организовать привал или ночлег, необходимо выбрать правильное место, хорошо подготовить площадку для отдыха и приготовления пищи, установить палатку и, самое главное, обеспечить безопасность лагеря. Немаловажным является и то, что место необходимо
искать рядом с источником воды, чтобы можно было легко приготовить пищу и набрать воды для дальней дороги.
Организация питания в горном походе - непростая процедура. План питания (далее раскладка) зависит от вида похода, места проведения, климата, количества походных дней, состава группы и тому подобное. При составлении раскладки в первую очередь туристы обращают внимание на калорийность продуктов, сбалансированность питания (получение необходимого количества белков и жиров), минимальное количество веса в рюкзаках.
На природе, с большими физическими нагрузками человеку всегда хочется есть. Даже если взять с собой больше еды, неправильно рассчитав калории, все равно будет казаться, что идёте впроголодь. Поэтому следует составить хорошо сбалансированную раскладку и тогда еда будет питательной и рюкзак нормального веса.
Человек почти полностью состоит из воды, без неё никуда. Поэтому руководителю при планировании маршрута необходимо продумывать места обеда, ночевок и днёвок, чтобы группа не осталась без воды.
И в заключение хотелось бы отметить, что, несмотря на всю сложность специфики горных походов, они имеют положительный характер, благотворно влияя на эмоциональное и физическое здоровье человека. По мнению В.Ю. Сморчкова и Г.Н. Голубевой «...данный вид спортивного туризма проходит на чистом воздухе, на большой высоте, с высокими физическими нагрузками на организм человека, соответственно оказывает тренировочный и оздоровительный эффекты» [4, с.102].
Использованные источники:
1. Аюбов Э.Н. Опасности в горах. - М.: ФГБУ ВНИИ ГОЧС (ФЦ), 2016. -108с.
2. Вуколов А.В., Вуколов В.Н. Характеристика снаряжения для горных путешествий по Джунгарскому Алатау// Вестник университета «Туран». -Алматы: Учреждение «Университет «Туран», 2013. - №3(59). - С. 69-71.
3. Клюшникова Е.А., Шляхтин И.А. Туристские походы - источник эмоционального здоровья. - Тюмень: Тюменский индустриальный университет, 2015. - С. 77-80.
4. Сморчков В.Ю., Голубева Г.Н. Методика исследования психофизиологического состояния туристов во время горных походов начального уровня сложности. Материалы II Международной научно-практической конференции, посвященной 40-летию Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. - 2014. - С. 102-105.
