CC BY
0УДК 796
Киселев А.А.
студент 2 курс, факультет «Юриспруденция» Северный арктический федеральный университет (г. Архангельск, Россия)
СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ И ИННОВАЦИИ В ВОЛЕЙБОЛЕ: АНАЛИЗ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ
Аннотация: в статье рассматривается волейбол как эффективный способ укрепления физического и психологического здоровья.
Ключевые слова: волейбол, физическая нагрузка, здоровье, психологическая нагрузка, опрос.
Здоровый образ жизни важен, потому что он помогает сохранить и укрепить здоровье, повышает качество жизни и улучшает общее самочувствие. Ведение здорового образа жизни включает в себя правильное питание, физическую активность, соблюдение личной гигиены, развитие стрессоустойчивости, отказ от зависимостей и соблюдение режима дня.
Волейбол — это командный вид спорта, в котором две команды соревнуются на площадке разделённой сеткой.
Волейбол является одной из самых простых и доступных спортивных игр для всего мира.
Цель игры направить мяч на сторону соперника так, чтобы он приземлился на площадке противника, или чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. Данная игра может объединять как молодых людей, так и людей пожилого возраста.
2066
Главной особенностью волейбола является то, что он оказывает активное влияние как на физическое здоровье, так и на моральные-волевые качества человека.
Если говорить про физическую пользу от волейбола, то можно отметить, что волейбол положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательные системы человека, также волейбол развивает подвижность суставов и эластичность мышц. При игре в волейбол замечаются улучшение глубинного и периферийного зрения, а также развитие реакции на мгновенные слуховые сигналы.
Что касается развития психологических качеств при игре в волейбол, то он способствует формирование навыков здорового образа жизни, способствует укреплению нервной системы, улучшает настроение и помогает бороться против апатии и депрессии. Волейбол также может помочь против преодоления своих комплексов, способствовать развитию социальных навыков человека и лучшей работе в команде. Волейбол раскрепощает и помогает находить лучший язык с окружающими.
Помимо названных качеств волейбол привлекает окружающих людей умеренной по сравнению с другими видами спорта травмоопасностью, ведь в той же популярной игре — футбол травмы случаются гораздо чаще.
Волейбол также симпатизирует многим, потому что это командная игра и играя в волейбол ты действуешь в коллективе, а это в свою очередь развивает в людях чувство ответственности. Играя в команде люди развивают свое стратегическое мышление, учатся согласовывать свои действия с другими игроками команды, помогать им в трудных игровых ситуациях и подстраиваться под них.
Таким образом волейбол является одной из самых популярных спортивных и любимых многими игр во всем мире, помимо развития физических навыков, в отличие от многих других видов спорта волейбол способствует также и психофизическому развитию у людей.
2067
Очень важно с малых лет прививать любовь к такому виду спорта, как волейбол, ведь игра в волейбол давно уже стала не только спортивной, Игра в, она стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности. Волейбол способствуют воспитанию у занимающихся чувства коллективизма, настойчивости, решительности, целеустремленности, внимания и быстроты мышления, способности управлять своими эмоциями, совершенствованию основных физических качеств.
При написании статьи я сделал опрос о том, как влияет игра в волейбол на ваше самочувствие?
Кирилл: «Игра волейбол повышает уровень моей самооценки и заставляет меня чувствовать себя боллее уверенным в себе.»
Артем: «После игры в волейбол у меня повышается настроение на весь день, и я чествую себя счастливым.»
Владимир: «Игра в волейбол улучшает мою физическою форму и повышает уровень моего здоровья. »
Исходя из результатов опроса модно сделать вывод, что волейбол одно из лучших спортивных игр для поддержания хорошей физической формы и хорошего времяпрепровождения. Каждому человеку хоть раз стоит поиграть в эту игру, ведь она дарит массу положительных эмоций.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Приказ Министерства спорта РФ от 29.03.2022 N 261 "Об утверждении правил вида спорта "Волейбол", (ред. от 16.11.2023);
2. Прудников, С. Н. Правила игры в волейбол: методические рекомендации [Текст] / С. Н. Прудников, В. П. Молчанов, М. А. Петраков, — Издательство «Брянский ГАУ» - 2021. - № 2. - С. 11 - 16;
3. Поливаев, А. Г. Организация судейства и проведение соревнований по игровым видам спорта (баскетбол, волейбол, мини-футбол): учебное пособие
2068
для вузов [Текст] / А. Г. Поливаев, — Издательство «Юрайт» - 2023. - № 1. - С. 100 - 103;
4. Свиридов В.Л. Волейбол: Энциклопедия [Текст] / Свиридов В. Л., — Издательство «Человек» - 2016. - № 1. - С. 592 - 599;
5. Фетисова, С. Л. Волейбол: учебное пособие [Текст] / С. Л. Фетисова, А. М. Фокин, Ю. Я. Лобанов, — Издательство «РГПУ им. А. И. Герцена» - 2018. -№ 1. - С. 90 - 96;
6. Рыцарева В.В. Волейбол: теория и практика: Учебник для высших учебных заведений физической культуры и спорта [Текст] / Рыцарева В. В., — Издательство «РГПУ им. А. И. Герцена» - 2016. - № 1. - С. 450 - 456;
7. Гусева, М. А. Физическая культура. Волейбол: учебное пособие [Текст] / М. А. Гусева, К. А. Герасимов, В. М. Климов, — Издательство «НГТУ» - 2019. - № 1. - С. 79 - 80;
8. Папагеоргиу, А. Пляжный волейбол: Методическое руководство [Текст] / Папагеоргиу А., Хёмберг С, — Издательство «- Москва: Спорт» - 2004. - № 1. -С.323 - 328
Kiselyov A.A.
Northern Arctic Federal University (Arkhangelsk, Russia)
MODERN TRENDS AND INNOVATIONS IN VOLLEYBALL: ANALYSIS AND DEVELOPMENT PROSPECTS
Abstract: the article considers volleyball as an effective way to strengthen physical and psychological health.
Keywords: volleyball, physical activity, health, psychological stress, survey.
2069
