СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ АКРОБАТОВ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

БИОМЕХАНИКА СПОРТА

Результаты исследования показывают, что более высокая пиковая мощность во время выполнения приседания с нагрузкой с выпрыгиванием может быть достигнута за счет активной дорсифлексии ног по сравнению с их подошвенным сгибанием. Эта техника также приводила к увеличению вертикальных сил реакции опоры по сравнению с состоянием, при котором ступни находятся в естественном положении подошвенного сгибании после отталкивания. Прыжки при естественном положении подошвенного сгибания ног, вероятно, приводят к более мягкому приземлению, когда тазобедренный и коленный суставы поглощают силы реакции опоры. Считается, что техника более мягкого приземления в большей степени несет ответственность за диссипацию кинетической энергии мышц нижних конечностей [6]. В свою очередь, прыжки с активной дорсифлексией больше похожи на технику приземления с пятки на пальцы, где доминирование голеностопного сустава обеспечивает более жесткое приземление [7]. В связи с этим тренерам и практикам следует выбирать технику отталкивания, при которой имеет место активная дорсифлексия, если задача состоит в увеличении генерируемой мощности. Вместе с тем, эту стратегию следует применять осторожно из-за возможного увеличения жесткости мышц, что может увеличить риск травм нижних конечностей [8]. Исследователи отмечают, что выполнение многочисленных повторений приседания с нагрузкой с выпрыгиванием может привести к снижению производимой мощности [4, 9]. Поэтому при попытке максимально увеличить развитие силы рекомендуется выполнять менее 6 повторений в подходе [4, 9].

Вывод. Независимо от техники отталкивания, применяемой в данном исследовании, выполнение 7 повторений в одном подходе представляется оптимальным объемом, который не вызывает снижения производства мощности. Однако к этому предположению следует относиться с осторожностью, поскольку наличие снижения пиковой мощности не было статистически значимым.

References

1. Haff G.G., Whitley A., Potteiger, J.A. A brief review: Explosive exercises and sports performance. Strength and Conditioning Journal, 2001, vol. 23, no. 3, pp. 13-25.

2. Lorenz D.S., Reiman M.P., Lehecka B.J., Naylor A. What performance characteristics determine elite versus nonelite athletes in the same sport? Sports Health, 2013, vol. 5, no. 6, pp. 542-547.

3. Loturco I., Nakamura F.Y., Tricoli V., Kobal R., Abad C.C.C., Kitamura K., Ugrinowitsch C., Gil S., Pereira L.A., Gonzalez-Badillo J.J. Determining the optimum power load in jump squat using the mean propulsive velocity. PloS One, 2015, vol. 10, no. 10.

4. Cormie P., McGuigan M.R., Newton R.U. Developing maximal neuromuscular power. Sports Medicine, 2011, vol. 41, no. 1, pp. 17-38.

5. Moir G.L., Gollie J.M., Davis S.E., Guers J.J., Witmer C.A. The effects of load on system and lower-body joint kinetics during jump squats. Sports Biomechanics, 2012, vol. 11, no. 4, pp. 492-506.

6. Devita P., Skelly W.A. Effect of landing stiffness on joint kinetics and energetics in the lower extremity. Medicine & Science in Sports Exercise, 1992, vol. 24, no. 1, pp. 108-115.

7. Cortes N., Onate J., Abrantes J., Gagen L., Dowling E., Van Lunen B. Effects of gender and foot-landing techniques on lower extremity kinematics during drop-jump landings. Journal of Applied Biomechan-ics, 2007, vol. 23, no. 4, pp. 289-299.

8. Mroczek D., Superlak E., Konefat M., Mackata K., Chmura P., Seweryniak T., Chmura J. Changes in the Stiffness of Thigh Muscles in the Left and Right Limbs During Six Weeks of Plyometric Training in Volleyball Players. Polish Journal of Sport and Tourism, 2018, vol. 25, no. 2, pp. 20-24.

9. McGuigan M.R. Developing power. Human Kinetics, 2017.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

□ и

£ г. CL

ч—

О OJ и

CL ' -о с

га

^

О (U .с I—

совершенствование вестибулярного аппарата высококвалифицированных акробатов

Доктор педагогических наук, профессор В.В. Анцыперов1 Кандидат педагогических наук, доцент Н.Л. Горячева1 1Волгоградская государственная академия физической культуры, Волгоград

УДК/ШС 796.015

Ключевые слова: вестибулярный аппарат, биомеханическая стимуляция, равновесие, стабилометрия.

Введение. Прогресс подготовки квалифицированных акробатов требует неустанного поиска неиспользованных резервов, новых, более эффективных средств и методов подготовки, так как существующие упражнения не оказывают действенного влияния на сохранение равновесия.

В последние годы для повышения физических возможностей спортсменов широкое распространение получил специальный аппарат биомеханической стимуляции (БМС) [1].

Цель исследования - выявление двигательных и сенсорных реакций организма на механическую стимуляцию вестибулярного аппарата у акробатов высокой квалификации.

Методика и организация исследования. В работе использовался аппарат биомеханической стимуляции. Механическое воздействие на акробатов осуществлялось в горизонтальной и вертикальной плоскости с частотой вибрации в 20-30 Гц. В исследованиях участвовали мастера спорта по акробатике. Показателями устойчивости служили скорость перемещения центра давления и площадь статокинезиограммы.

В качестве тестового задания спортсмены выполняли удержание тренажера в прямых руках, стоя на БМС. Длительность однократного воздействия составила 1 мин.

Результаты исследования и их обсуждение. В ходе однократного механического воздействия на спортсменов

improvement of vestibular apparatus of elite acrobates

Dr.Hab., Professor V.V. Antsyperov1 PhD, Associate Professor N.L. Goryacheva' Volgograd State Academy of Physical Culture, Volgograd

Поступила в редакцию 11.04.2020 г.

отмечено значительное снижение амплитуды колебаний центра давления. Это выразилось в снижении площади статокинезиограммы. Если до стимуляции она составила 446,75 мм2, то после - 278,0 мм2. При этом отмечено снижение скорости перемещения центра давления с 29,1 мм/с до 23,3 мм/с.

Видимо, активное воздействие вибрации на мышечные группы и суставы изменяет проприоцептивную афферента-цию, на основе которой ЦНС адаптируется к условиям воздействия. Это в нормальных условиях оптимизирует работу вестибулярного аппарата и связанных с ним систем. Результатом подобной адаптации является изменение тонуса по-стуральных мышц, приводящее к возникновению структурных и функциональных асимметрий тела.

Вывод. Кратковременное механическое воздействие оказывает позитивное влияние на сенсорные, соматические и вегетативные реакции. Механическое раздражение вестибулярного анализатора приводит к улучшению работы физиологических механизмов, способствующих повышению устойчивостии координации.

Литература

1. Шапошник В.Н. Биомеханический вибростимулятор / В.Н. Ша-пошник, В.П. Яременко, Н.Е. Липовецкая. - Патент на изобретение RUS 2052989. - 2011.

Информация для связи с автором: ua4ahp@yandex.ru

14

http://www.teoriya.ru

№ 6 • 2020 Июнь I June