CC BY
99СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ
IMPROVING THE TECHNICAL AND TACTICAL TRAINING OF BOXERS
Крутоус Владимир Викторович
магистрант
факультет физической культуры и спорта Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орел, Россия Krutous Vladimir Viktorovich undergraduate faculty of physical culture and sports Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia
Махов Станислав Юрьевич
кандидат педагогических наук, доцент кафедра теории и методики физической культуры и спорта Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орел, Россия
Makhov Stanislav Yurievich Ph. D., associate professor department of theories and methods of physical culture and sport Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia
Аннотация. В статье раскрыты особенности совершенствование технико-тактической подготовки боксеров.
Abstract. The article reveals the features of improving the technical and tactical training of boxers.
Ключевые слова: бокс, технико-тактическая подготовка, тактические приемы, методика.
Keywords: boxing, technical and tactical training, tactical techniques, methods.
В настоящее время сфера спорта характеризуется исключительно интенсивным развитием и непрекращающимся ростом спортивных достижений. Это служит конкретным отражением одного из самых существенных и наименее изученных социальных явлений - нарастания темпов ускорения общественного прогресса.
В последнее десятилетие существенно меняется методика тренировки, совершенствуется техническое и тактическое мастерство боксеров, повышается уровень развития физических и психических качеств боксеров. Бокс становится более агрессивным, темповым, жестким и вместе с тем более универсальным, что требует повышения уровня технико-тактической, психологической, функциональной подготовленности спортсменов. В современных социально-экономических условиях, для достижения успеха в боксе, нужно применять самые прогрессивные методы тренировки, постоянно изучать передовой опыт науки и практики, творчески осмысливать его и использовать в практической деятельности. Нельзя не учитывать и значитель-
ный рост конкуренции на международной арене. В последние годы россииским боксерам оказывают острую конкуренцию на самых крупных международных соревнованиях. Поэтому возвращение российских боксеров на международные позиции, в элиту мирового бокса зависит от того, насколько система подготовки квалифицированных боксеров будет соответствовать тенденциям развития современного бокса.
Анализ научно-методической литературы, а также теории деятельности, согласно которой для достижения победы над противником необходимо выполнять целостные двигательные действия, состоящие из отдельных операций (ударов, защит, передвижений) и сложенные в определенной тактической последовательности, определил цель работы.
Цель работы - обобщить и систематизировать знания по совершенствованию методики технико-тактической подготовки боксеров.
В соответствии с поставленной целью были определены задачи работы: изучить теоретические и методологические основы технической и тактической подготовки боксеров на современном уровне; изучить проблему индивидуализации тренировки боксера; определить задачи, методы и организацию совершенствования техники и тактики боксера.
Индивидуализация в совершенствовании технико-тактической подготовки боксеров является чрезвычайно важной для роста их мастерства и достижения высоких спортивных результатов.
Знания методики совершенствования технико-тактической подготовки боксеров позволят оптимизировать процесс обучения, повысить его эффективность, сократить сроки обучения, улучшат соревновательную деятельность. Данные знания могут без существенных помех для учебно-тренировочного процесса применяться в тренировке квалифицированных боксеров.
Тактика в боксе целиком зависит от особенностей боя на ринге. В ограниченном пространстве ринга встречаются два соперника. Каждый в той или иной степени физически подготовлен, ловок, быстр, силен и вынослив; обладает той или иной техникой (точностью в ударах, тщательностью в защите); каждому присуща определенная степень развития волевых качеств - инициативности, уверенности, смелости, решительности, стойкости. Оба противника сознательно пользуются всеми боевыми средствами, то есть строят бой тактически продуманно.
Ни один тактически подготовленный боксер не сможет осуществлять свои боевые задачи, если он не подготовлен технически; ни один отличный боксер-техник не сумеет применить свои знания без должной тактической подготовленности. Успех тактики боя находится в прямой зависимости от морального превосходства, технического разнообразия, быстроты темпа боя и действия ударов.
Тактическая подготовка предусматривает развитие и совершенствование способности боксера быстро анализировать боевую обстановку и находить правильное тактическое решение. Способность сознательно и целенаправленно использовать боевые средства бокса воспитывается у боксера в вольном бою, в котором ему указываются тренером на возможные варианты тактического использования боевых средств.
При подготовке боксера к соревнованиям с неизвестными противниками делается упор на развитие большой тактической разносторонности, подготавливающей боксера к различным условиям боя. При этом следует сохранять основную установившуюся направленность тактических действий боксера.
Бокс относится к видам спорта, в которых владение мастерством может быть достигнуто при строгом соблюдении основ методики обучения и тренировки. В то же время, придерживаясь общепринятых групповых секционных занятий, мне, как тренеру, необходимо акцентировать внимание на индивидуализации тренировочного процесса. Люди различаются по многочисленным признакам и качествам, по индивидуально-психологическим свойствам, по особенностям телосложения, по скорости усвоения знаний и т. д., что и является основой для индивидуализации в частном виде трудовой и спортивной деятельности. Индивидуализация - акцентированное развитие «сильных» и устранение, а чаще компенсация «слабых» сторон и звеньев подготовки занимающихся.
Планирование подготовки высококвалифицированных боксеров должно быть сугубо индивидуальным. Особенное место уделяется разработкам путей и средств индивидуальной подготовки таких боксеров.
Индивидуализация подготовки проводится с учетом особенностей «моторики» и в полном соответствии с индивидуальными особенностями боксера (состояния здоровья, функциональных возможностей, основных свойств нервной системы, темперамента, возраста, степени подготовленности, типологических особенностей и т. д.), а также с учетом условий работы, быта и данных врачебных обследований. Содержание и продолжительность тренировочных занятий зависит от периода тренировки и степени тренированности боксера. Все это позволяет наиболее полно осуществить специализацию занимающихся.
Индивидуальность подхода в спорте определяет процесс приспособления техники к телосложению, физическим качествам, психическим свойствам занимающихся, а также в соответствии с индивидуальными особенностями, проявляющимися в интеллектуальной, эмоциональной, волевой и двигательной сферах с целью наиболее эффективного спортивного результата.
В настоящее время в боксе определились две формы индивидуализации технико-тактического мастерства:
1. Совершенствование индивидуальной манеры ведения боя.
2. Совершенствование техники.
Как показывает практика бокса, существование боксеров какого-либо тактического типа в чистом виде, исключая универсалов, является недостатком методики их обучения и совершенствования. При доминирующем развитии специфических для своего типа способностей современный боксер должен обладать высоким уровнем двигательных качеств, присущих представителям других тактических типов. Это положение иллюстрируется на рис. 1 взаимными связями между тактическими типами боксеров.
Начальная школа бокса Уровень подготовленности спортсмена Задачи, поставленные перед боем Индивидуальные особенности противника Квалиф икация противника Техннко -тактическое мастерство противника
Рис. 1. Пути формирования стиля бокса, индивидуальной манеры и тактики ведения
Таким образом, в боксе существуют следующие типы спортсменов: игровик-нокаутер, игровик-темповик, нокаутер-игровик, нокаутер-темповик, темповик-игро-вик, темповик-нокаутер, а также боксеры-универсалы. Боксеры-силовики, характе-
ризующиеся силовой направленностью боксирования, как правило, являются представителями тех клубов, где бокс только начинает культивировать. Это направление боксирования является следствием недостаточно совершенной школы бокса.
Целесообразность деления боксеров на тактические типы с целью индивидуализации их спортивного мастерства убедительно подтверждается результатами анкетного опроса, который показал, что технико-тактический арсенал, применяемый боксерами для достижения победы, специфичен у представителей различных типов (таблица 1).
Таблица 1
Применение в бою технико-тактического арсенала боксерами различных типов
Показатели Тактические типы (ответы выражены в %)
(вопросы) Нокаутеры Темповики Игровики Атакующие Контратакующие
правши левши правши левши
1 2 3 4 5 6 7 8
Излюбленная форма ведения боя:
атакующая 54.55 71,43 35,42 46,00 51,89 — —
форма
контратакующа 45,45 28,57 64,58 — — 54,00 48,11
я форма
За счет чего предпочитают добиться победы:
высокой — 83,60 1,55 44,44 61,90 11,59 20,00
плотности
(темпа) боевых
действий
нокаутирующег 55,45 4,35 3,13 11,12 9,53 — —
о удара в атаке:
во встречной 35,42 2,20 5,73 — — 6,63 5,37
атаке
в ответной 9,13 4,35 4,69 — — 3,12 2,63
атаке
технико- — 5,50 84,90 44,44 28,57 78,66 72,00
тактического
превосходства
Сочетания ударов, чаще применяемые в бою:
одиночные и 100 35,16 87,50 71,70 71,40 92,00 92,30
двойные удары
серии из 3-4 — 63,74 12,50 28,00 28,60 7,80 7,70
ударов
серии из 5 и — 1,10 — 0,30 — 0,20 —
более ударов
Дистанция, на которой обычно ведется бой:
Дальняя 24,24 16,48 50,52 23,10 42,90 69,50 46,20
Средняя 75,76 76,93 49,48 68,20 50,00 30,50 53,80
ближняя — 6,59 — 8,70 7,10 — —
Продолжение таблицы 1
Боевые средства, используемые в бою:
одиночные 33,72 15,52 26,76 27,00 27,00 29,90 30,300
удары
обманные 15,76 16,61 17,05 18,40 17,60 16,30 16,80
удары
передвижения 15,86 16,10 20,86 17,70 18,90 20,60 17,20
защитные 18,09 15,43 14,86 14,90 13,10 15,20 17,60
движения
серии ударов 10,71 26,67 13,19 15,20 15,80 12,40 12,00
элементы борьбы 5,86 9,67 7,28 6,80 7,60 5,60 6,10
Обычная установка на предстоящий бой:
победить 51,52 21,98 5,73 22,50 14.30 10,00 30,80
досрочно
победить по 48,48 78,02 94,27 77,50 85,70 90,00 69,20
очкам
С учетом теоретических обобщений и анализа практики бокса мы выделяем составные части индивидуальной манеры боя боксера (рис. 2).
Рис. 2. Составные части индивидуальной манеры боя боксера
На современном этапе развития бокса от спортсмена требуется универсальность тактических действий, что предусматривает наличие достаточного количества «домашних тактических заготовок», высокую степень владения техническим арсеналом и различными формами ведения боя. Все это позволяет боксеру в экстремальных ус-ловиях поединка менять тактическую схему соревновательной борьбы.
Период непосредственной подготовки боксера к соревнованиям длится около 20-30 дней, но он может быть и значительно короче, в зависимости от уровня тренированности боксера, например, если боксер сохранил форму после недавно закончившихся соревнований. Содержание таких тренировок - совершенствование техники, развитие боевых качеств и тактическая подготовка в соответствии с индивидуальной манерой боя и особенностями будущего противника (если он известен заранее).
Основная направленность указанных занятий определяет и частные задачи, связанные со всем процессом тренировки. В основном эти задачи сводятся к устранению недостатков в технике боксера и совершенствованию его отдельных боевых навыков в конкретных тактических действиях (атаки и контратаки). Частные задачи тренировки боксера определяются в каждом тренировочном занятии его индивидуальными особенностями, его манерой боя, особенностями будущего противника и бое-выми средствами, с помощью которых боксер предполагает добиться победы.
Занятия, направленные на совершенствование техники, проводятся в размеренном темпе, так как действия должны быть точными, интенсивность в упражнениях средняя, не требующая большого напряжения и выносливости.
В единоборствах также могут принимать участие и левши, которые имеют некоторые преимущества над правшами. Преимущество левшей объясняется главным образом некоторой непривычностью ведения боя с ними. Это приводит к тому, что среди сильнейших боксеров доля левшей очень высока - порой превышает 30%.
Успех левшей в боевых действиях против правшей во многом объясняется тем, что для левши бой протекает в привычных для него условиях, а для правши наоборот. Левша должен исключительно хорошо владеть ударом левой руки в печень, без этого удара левша, как таковой, не левша. Манера боя боксеров-левшей может быть различной, но обычно они наносят удар дальней рукой в голову и в печень или наоборот. Им также выгодно вести поединок на дальней дистанции, где они имеют преимущество перед правшами в определении основной цели (печень) и быстрого нанесения ударов по ней.
В бою между боксерами разносторонней стойки с обеих сторон резко возрастает количество и эффективность прямых ударов дальней рукой в голову и туловище противника, так как боксеры разносторонней стойки наиболее открыты друг против друга для ударов дальней руки противника, с обязательным заключительным ударом передней сбоку. У боксеров, имеющих левостороннюю стойку, эффективными считаются удары как передней, так и дальней руками по туловищу, то есть прямые удары в печень. В бою боксеры-левши более открыты для удара дальней рукой и поэтому главным ударом, применяемым в бою, является удар дальней рукой в голову, при этом отвлекая и угрожая передней. Передвигаться нужно больше влево с тем, чтобы противнику (левше) труднее было атаковать слева.
Боксеры высокого класса, как, левши, так и правши в процессе боя в зависимости от ситуации, складывающейся на ринге, видоизменяют боевую стойку. Неожиданно изменив стойку, боксер приводит в замешательство противника и, в то же время, принимает новое положение для атаки, защиты и контратаки. Повседневно упражняясь в смене видов «типовой» стойки, боксер улучшает свою защиту, развивает координацию движений, приобретает ловкость и повышает работоспособность.
В боксе умение выполнять технические действия с обеих рук считается признаком высокого мастерства. Люди, которые одинаково владеют обеими конечностями, называют амбидекстрами (от лат. ambo - оба, dexter - правый). Овладение сложными симметричными приемами в боксе в неудобной стойке способствует тому, что боксеры-правши и левши при активной работе над развитием слабейшей руки, ноги, стороны тела могут добиться высоких результатов.
Все это еще раз доказывает актуальность развития универсальности боксера в совершенствовании техники и тактики ведения боя.
Заключение
Совершенствование системы подготовки спортсменов высокой квалификации требует постоянного поиска новых методических подходов к организации и содержанию учебно-тренировочного процесса, к отбору средств специальной подготовки в соответствии с тенденциями развития соревновательной деятельности. Отличительной особенностью современного бокса, по мнению многих специалистов, является придание процессу поединка активного, динамического, атакующего характера, увеличение количества сложных и неожиданных ситуаций в бою. Победа в бою стала возможной с увеличением технического и тактического арсенала боксера. В таких условиях возрастает значение поиска методов совершенствования технико-тактической подготовки спортсменов, которые можно использовать в различные периоды становления спортивного мастерства.
Анализ соревновательной деятельности показал, что использование универсальной технической и тактической подготовки боксера приводит к достижению высоких результатов. На современном этапе развития бокса от спортсмена требуется универсальность тактических действий, что предусматривает наличие достаточного количества тактических заготовок, высокую степень владения техническим арсеналом и различными формами ведения боя. Все это позволяет боксеру в экстремальных условиях поединка менять тактическую схему соревновательной борьбы.
Методика совершенствования технической и тактической подготовки боксеров тесно связана с индивидуализацией технико-тактической подготовки боксера, с опорой на универсальность применения боевого арсенала боксера.
Литература
1. Дергунов Н. И., Ендропов О. В., Калайджян А. А. Специальная подготовка и комплексный контроль в единоборствах (на примере бокса). Новосибирск: Изд-во НГПУ, 2008. - 250 с.
2. Кузьмин В. А., Кудрявцев М. Д. Специфика и особенности занятий физической культурой со студентами различного уровня двигательной подготовленности (на при -мере бокса): монография. Красноярск: Сибирский федеральный университет, 2018.172 c.
3. Махов С. Ю. Тактика ведения боя одного против нескольких нападающих // Наука-2020. 2020. № 1 (37). С. 105-113.
References
1. Dergunov N. I., Endropov O. V., Kalaydzhyan A. A. Spetsial'naya podgotovka i komp-leksnyy kontrol' v edinoborstvakh (na primere boksa) [Special training and complex control in single combats (on the example of boxing)]. Novosibirsk, NSPU Publ., 2008, 250 p.
2. Kuz'min V. A., Kudryavtsev M. D. Spetsifika i osobennosti zanyatiy fizicheskoy kul'turoy so studentami razlichnogo urovnya dvigatel'noy podgotovlennosti (na primere boksa) [Specifics and features of physical culture classes with students of different levels of motor fitness (on the example of boxing)]. Krasnoyarsk, Siberian Federal University, 2018, 172 p.
3. Makhov S. Yu. Taktika vedeniya boya odnogo protiv neskol'kikh napadayushchikh [Tactics of conducting a battle of one against several attackers]. Nauka-2020 - Science-2020, 2020, no. 1 (37), pp. 105-113.
