CC BY
70Вдосконалення техніко-тактичної майстерності та швидкісних можливостей каратистів стилю «Кіокушинкай»
Бойченко Н. В.
Харківська державна академія фізичної культури
Бойченко Н.В. Совершенствование
технико-тактического мастерства и скоростных возможностей каратистов стиля «киокушинкай». Процесс совершенствования технико-тактического мастерства спортсменов тесно связан с использованием специальных технических средств и методик их применения. В эксперименте принимали участие две группы спортсменов в возрасте 15-17 лет. Разработаны комплексы задач и установлены направления совершенствования технико-тактической подготовки. Разработан тренажер и адаптировано тренировочное оборудование для развития скоростных возможностей каратистов. Задачи направлены на совершенствование серийной и комбинационной техники.
Анотації:
Процес вдосконалення техніко-тактичної майстерності єдиноборців тісно пов'язаний з використанням спеціальних технічних засобів та методик їх застосування. В експерименті приймали участь дві групи спортсменів віком 15-17 років. Розроблені комплекси завдань і встановлені напрямки вдосконалення техніко-тактичної підготовки. Розроблено тренажер та адаптовано тренувального устаткування для розвитку швидкісних можливостей каратистів. Завдання спрямовані на вдосконалення серійної та комбінаційної техніки.
Ключові слова:
техніка, швидкість, точність, тренажер, комплекси, серії, комбінації.
техника, скорость, точность, тренажер, комплексы, серии, комбинации.
Boychenko N.V. Perfection of technique-tactic skill and speed possibilities of caratists of the style «Kyokushinkai».
The process of perfection of technical tactical trade of sportsmen is included by the use of the special hardwares and methods of their application. In an experiment two groups of sportsmen took part in age 15-17 years. The complexes of tasks are developed and directions of perfection of technical tactical preparation are set. A trainer is developed and a training equipment is adapted for development of speed possibilities of caratists. Tasks are directed on perfection of serial and petticoat technique.
technique, speed, accuracy, simulator, complexes, series, combinations.
Вступ.
Однією з умов ефективної змагальної діяльності в єдиноборствах є володіння певним арсеналом серійної та комбінаційної техніки. Вдале сполучення ударів руками та ногами в серії, їх швидке та акцентоване виконання дозволять досягти запланованого результату, а поєднання ударів та погроз в комбінації змушують суперника допускати помилки, які є не припустимими для змагального поєдинку. Все це характеризує рівень техніко-тактичної майстерності спортсмена.
Єдиноборець повинен вміти швидко та зненацька атакувати, своєчасно захищатися та контратакувати. Ці важливі бойові дії засновані на свідомих та навмисних рухах, на швидкості реакції у відповідь, на тактичних задумах спортсмена. Успіх цих дій залежить тільки від здатності єдиноборця миттєво, точно та технічно вірно реагувати на положення в бою, які постійно змінюються [1, 12].
Тому, під час тренування необхідно розвивати швидкість та точність реакції спортсмена. Щоб реакції єдиноборця були доцільними, необхідно в тренуванні навчитися технічно вірно реагувати на різні бойові ситуації та безпомилково орієнтуватися в постійній їх зміні. Для цього під час тренувань необхідно вдосконалювати швидкість та точність реакції в конкретних умовах техніко-тактичних протидій, тобто в прийомах атаки, захисту та контратаки. Швидкість реакції має однаково важливе значення для всіх цих дій: в атаці спортсмен повинен швидко реагувати на незахищений сектор, в захисті - на погрозу удару з боку суперника, при контратаці - на незахищеність суперника під час його атаки [2, 4, 10].
Дослідження останніх років в напрямку спеціальної фізичної і техніко-тактичної майстерності єдиноборців були направлені лише на вивчення силових і швидкісно-силових показників та компонентів у структурі серійних і комбінаційних ударів у боксі - С. А. Нікі-тенко, А.О. Никитенко, П.Ю. Дзямко [8] З.М. Хусяйнов, А.І. Гаракян [15]; тхеквондо - Р. Рибачок, О. Базильчук,
© Бойченко Н.В., 2010
Є. Павлюк [9] та карате В.Г. Саєнко, О.В. Мельниченко [11]. Проте відсутні роботи присвячені вивченню швидкості та точності серійних і комбінаційних ударів. Крім того, немає наукових робіт, спрямованих на пошук ефективних методик вдосконалення не тільки швидко і точно виконувати удари в комбінації, але і вдало їх поєднувати з тактичними прийомами. Це дає змогу стверджувати, що на даний момент методика вдосконалення даних якостей не достатньо розроблена та потребує подальших досліджень.
Робота виконана по плану НДР Харківської державної академії фізичної культури.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Завдання дослідження:
1. Розробити комплекси завдань і встановити напрямки вдосконалення техніко-тактичної підготовки, за допомогою спеціально розробленого тренажеру та тренувального устаткування, і швидкісних можливостей каратистів.
2. Експериментально довести ефективність розроблених комплексів завдань.
Методи дослідження. Аналіз наукової та науково-методичної літератури, метод тестів, метод експертних оцінок, педагогічний експеримент, математико-статистичні методи аналізу кількісних результатів.
Результати дослідження.
Спираючись на вищевикладене, були розроблені комплекси завдань для вдосконалення техніко-тактичної підготовки, за допомогою спеціально розробленого тренажеру та тренувального устаткування, і комплекс вправ для розвитку швидкісних можливостей каратистів.
Вдосконалення техніко-тактичної майстерності за допомогою традиційного устаткування (боксерський мішок, подушка, лапи) і тренажеру для вдосконалення серійної та комбінаційної техніки єдиноборця відбувалося за такими напрямками:
• вдосконалення серійної техніки;
• вдосконалення комбінаційної техніки.
При вдосконаленні серійної техніки перш за все ставились завдання вивчення запропонованих серійних ударів;
вдосконалення серійної техніки в русі; з акцентом на швидкість та точність; при атаці; в поєднанні із захисними діями; при контратаці; формування вміння вести поєдинок ефективно застосовуючи серії ударів; вдосконалення серійної техніки під час вільного двобою.
Аналіз спеціальної літератури з бойових мистецтв С. Іванов-Катанський [6], В.Ю. Мірюков [7], В.І. Фі-лімонов [14], Дук Сунг Сон, Роберт Дж. Кларк [5] показав, що серії та комбінації ударів у кожному виді єдиноборств виконуються з урахуванням специфіки змагальної діяльності. Так для «кіокушинкай» карате є доцільним виконання таких комбінацій [13]: комбінації зі зміною секторів ураження; комбінації з дією на реагування супротивника; комбінації з повторними ударами; комбінації із застосуванням натиску супротивника (на супротивника).
При вдосконалені комбінаційної техніки вирішувались такі завдання: вдосконалення комбінацій зі зміною секторів ураження; з дією на реагування супротивника; з повторними ударами; із застосуванням натиску супротивника (на супротивника); вдосконалення комбінаційної техніки в русі; з акцентом на швидкість та точність; при атаці; в поєднанні із захисними діями; при контратаці; формування вміння вести поєдинок ефективно застосовуючи комбінаційну техніку; вдосконалення комбінаційного техніки під час вільного двобою.
Вдосконалення швидкісних здібностей спортсменів відбувалося за такими напрямками:
• вдосконалення швидкості реакції в спеціалізованих рухах за допомогою спеціально розроблених ігор;
• вдосконалення швидкісних можливостей за допомогою спеціально підібраних вправ швидкісно-силового характеру;
• вдосконалення швидкості реакції в спеціалізованих рухах під час виконання технічних серій та комбінацій за допомогою розробленого тренажеру та традицій-
ного устаткування.
З метою перевірки ефективності розробленого комплексу вправ для розвитку швидкісних можливостей каратистів та комплексів завдань для вдосконалення техніко-тактичної підготовки за допомогою спеціального тренажеру й тренувального устаткування проводився педагогічний експеримент. Для цього було сформовано дві групи каратистів віком 15-17 років: експериментальна (n=15) та контрольна (n=15). Одним із головних критеріїв комплектування груп був критерій однорідності спортсменів по показникам фізичної та техніко-тактичної підготовленості.
Каратисти експериментальної групи займались за спеціально розробленими комплексами. Контрольна група тренувалась по загальноприйнятій методиці.
Аналіз показників швидкісних можливостей до та після експерименту виявив достовірний приріст результатів як у досліджуваних контрольної групи, так і експериментальної (рисунок 1). У спортсменів контрольної групи він складає: при виконанні присідань за 10 секунд - 7 %, віджимань - б %, виконанні максимальної кількості ударів ногами за 10 секунд - б %, ударів руками - 3 %. У досліджуваних експериментальної групи приріст показників значно вищий: при виконанні присідань за 10 секунд - 16 %, віджимань - 18 %, виконанні максимальної кількості ударів ногами за 10 секунд - 20 % та найбільш високий приріст спостерігається при виконанні ударів руками за 10 секунд - 27 %.
Достовірно підвищились показники кількості виконання ударів за 10 секунд при тестуванні реакції вибору як у спортсменів контрольної групи (t=5,04; p>0,001), так і спортсменів експериментальної групи (t=13,93; p>0,001), що пояснюється приростом швидкісних можливостей та покращенням реакції вибору під впливом пропонованих завдань. При цьому спостерігається значно вищий приріст показників досліджуваних експери-
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
контрольна група експериментальна група
□ кількість ударів ногами за 10с до експерименту □ кількість ударів ногами за 10с після експерименту
□ кількість ударів руками за 10с до експерименту □ кількість ударів руками за 10с після експерименту
□ кількість присідань за 10с до експерименту □ кількість присідань за 10с після експерименту
□ кількість віджимань за 10с до експерименту □ кількість віджимань за 10с після експерименту
Рис. 1 Порівняння середніх показників рівня розвитку швидкісних можливостей досліджуваних каратистів до
та після експерименту
ментальної групи порівняно з контрольною, а показник точних ударів майже співпадає із загальною кількістю виконаних (з 12 - 11 точних), що свідчить про високу точність та ефективність ударів (таблиця 1).
Виявлено підвищення рівня залежності точності виконання ударів в спеціалізованих рухах від їх кількості як у досліджуваних контрольної групи (р>0,05), так і у спортсменів експериментальної групи (р>0,01). Це доповнює данні провідних спеціалістів з єдиноборств А.І. Гаракян, О.В. Меньшиков, З.М. Хусяйнов [3] відносно взаємозв’язків та взаємодоповнень показників техніки, сили, швидкості і точності при виконанні ударів (таблиця 1).
При порівнянні отриманих показників техніки виконання ударів у досліджуваних контрольної та експериментальної груп до та після експерименту виявлений вибірковий приріст результативності виконання технічних елементів у спортсменів контрольної групи (за методом експертних оцінок). Так, спостерігається достовірний приріст показника при виконанні бокового удару рукою (1=5,09; р>0,001) та ногою (1=2,81; р>0,05), удару ногою з розворотом (1=2,85; р>0,05) та удару назад ногою (1=2,14; р>0,05), в той час як інші технічні елементи не мають достовірної відмінності (р<0,05). Це пояснюється вузькою спрямованістю класичної методики тренування та неможливістю за короткий проміжок часу вдосконалити всі технічні елементи.
У спортсменів експериментальної групи ці показники мають достовірний приріст при виконанні всього комплексу технічних елементів (р>0,001). Найбільш високий приріст спостерігається при виконанні боко-
вого удару рукою (1=7,08; р>0,001) та ногою (1=4,99; р>0,001).
Ефективність використання в тренувальному процесі каратистів пропонованих комплексів для вдосконалення технічних елементів доведена результатами досліджень, які наглядно представлені на рисунку 2.
Експериментально доведено, що застосування впроваджених комплексів дозволяє збільшити обсяг комбінацій, що застосовуються під час поєдинку каратистів на 25 %, сприяють збільшенню різноманітності комбінаційної техніки. Так, у спортсменів експериментальної групи після проведення досліджень спостерігається значне зменшення комбінацій із застосуванням натиску на супротивника (1=11,1) та збільшення комбінацій зі зміною секторів ураження (1=7,17); з дією на реагування супротивника (1=4,54); з повторними ударами (1=8,14); із застосуванням натиску супротивника (1=3,31). Збільшилась ефективність виконання даних комбінацій, яка складає 46 %.
Таким чином, отримані результати впровадження в тренувальний процес каратистів розроблених комплексів з акцентом на швидкісну роботу та точність виконання технічних елементів при реакції вибору свідчать про значне підвищення рівня розвитку швидкісних можливостей, технічних елементів удару, тактичних показників у досліджуваних експериментальної групи, що підтверджує ефективність розробки.
Висновки.
1. Розроблено комплекси завдань для вдосконалення техніко-тактичної майстерності єдиноборців, які враховують специфіку змагальної діяльності та направлені
Таблиця 1
Порівняння середніх показників реакції вибору у спортсменів контрольної та експериментальної груп до та
після експерименту
тест Хс±т і Р
Кон- трольна група Кількість ударів за 10с до 7,33±0,28 5,04 >0,001
після 9,47±0,32
Кількість точних ударів за 10с до 5,93±0,29 3,49 >0,01
після 7,40±0,30
Експериментальна група Кількість ударів за 10с до 7,13±0,28 13,93 >0,001
після 12,53±0,26
Кількість точних ударів за 10с до 5,4±0,24 17,92 >0,001
після 11,87±0,28
Примітка: Хс - середнє арифметичне значення; т - похибка репрезентативності (стандартна похибка); 1 - критерій Ст’юдента; Р - надійність.
Таблиця 2
Взаємозв ’язок реакції вибору та швидкісних можливостей у досліджуваних каратистів після експерименту
Швидкісно-силові якості Реакція вибору
Тест Удари ногами Удари руками Присідання Віджимання Кількість ударів Точність ударів
1 1 -0,01 0,14 0,12 -0,07 0,13 ' св
2 0,25 1 -0,22 -0,33 0,39 0,58 1 £
3 0,16 -0,43 1 -0,18 -0,07 -0,03 й Е
4 -0,16 0,31 -0,44 1 -0,35 -0,12 Й НЙ Щ н
5 -0,05 -0,06 -0,11 0,18 1 0,75
6 -0,15 -0,27 0,05 0,04 0,82 1
Контрольна група
5
удари
—ф— контрольна група до експерименту . д _ контрольна група після експерименту
—і— експериментальна група до експерименту —х експериментальна група після експерименту
Рис. 2 Порівняння середніх показників виконання технічних елементів у досліджуваних каратистів до та після
експерименту
окремо на вдосконалення серійної та комбінаційної техніки за допомогою традиційного устаткування (боксерський мішок, подушка, лапи) та тренажеру для вдосконалення серійної та комбінаційної техніки єдиноборців. Комплекси завдань для вдосконалення швидкісних здібностей.
2. Доведено, що розроблені та впроваджені комплекси завдань сприяють значному підвищенню рівня розвитку швидкісних можливостей, технічних елементів удару, тактичних показників єдиноборців.
В подальшому планується проведення регресійного аналізу та розробка регресійних моделей залежності показників, що досліджуються, спортсменів експериментальної групи під впливом впроваджених комплексів та прогнозування результативності кожного спортсмена експериментальної групи.
Література.
1. Бєлих С.І. Дівочий бокс: [підручник] / С.І. Бєлих. - Донецьк: ДонНУ, 2004. - 624 с.
2. Бутенко Б.И. СФП боксёра: Вопросы современного бокса: [сборник] / Б. И. Бутенко. - Волгоград, 1968. - 70 с.
3. Гаракян А.И. Бокс. Техника и тренировка акцентированных и точных ударов / А.И. Гаракян, О.В. Меньшиков, З.М. Хусяйнов. - М.: Физкультура и Спорт, 2007. - 192 с.
4. Градопалов К.В. Тренировка боксера: [пособие для тренеров и боксеров] / К.В. Градопалов. - М.: «Физкультура и спорт», 1960. - 124 с.
5. Дук Сунг Сон Таэквондо. Базовый курс / Дук Сунг Сон, Роберт Дж. Кларк. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2004. - 384 с.
6. Иванов-Катанский С. Спортивный рукопашный бой. Техника совершенствования / С. Иванов-Катанский. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2005. - 368 с.
7. Мирюков В.Ю. Каратэ-до / В.Ю. Мирюков. - М.: АСТ: Астрель, 2009. - 428 с.
8. Нікітенко С.А. Діагностика швидкісно-силових характеристик ударів боксерів у структурі ситуаційних й індивідуальних комбінацій / С.А. Нікітенко, А.О. Никитенко, П.Ю. Дзямко // Педагогіка, психологія та мед.-біол. пробл. фіз. виховання і спорту. — 2006. — N 5. — С. 59-62.
9. Рибачок Р. Аналіз показників змагальної діяльності кваліфікованих тхеквондистів / Р. Рибачок, О. Базильчук, Є. Павлюк // Молода спортивна наука України. - 2006. - №2. - С. 376-381.
10. Романенко М.І. Молодому боксерові: [учебное пособие] / М.І. Романенко. - К.: Здоров я, 1966. - 163 с.
11. Саєнко В.Г. Показники рівня розвитку силових та швидкісно-силових якостей юних спортсменів, які спеціалізуються з кіокушинкай карате / В.Г. Саєнко, О.В. Мельниченко // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. — Харків, ХОВНОКУ-ХДАДМ, 2009. — N 10. — С. 188-191.
12. Санников В.А. Теоретические и методические основы подготовки боксера: учебное пособие / В.А. Санников, В.В. Воропаев. - М.: Физическая культура, 2006. - 272 с.
13. Тактико-технические характеристики поединка в спортивных единоборствах / [Под редакцией А.Ф. Шарикова и О.Б. Малкова]. -М.: Физкультура и Спорт, 2007. - 224 с.
14. Филимонов В.И. Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой / В.И. Филимонов, Р.А. Нигмедзянов. - М.: ИНСАЙ, 1999. - 415 с.
15. Хусяйнов З.М. Факторный вклад силы, быстроты и точности ударов и технико-тактическое мастерство боксеров / З.М. Хусяйнов, А.И. Гаракян // Тактика спортивных единоборств. Выпуск 1. -М.:ФОН, 2001. - С. 95.
Надійшла до редакції 06.02.2010р.
Бойченко Наталя Валентинівна 8рогї2005@Ьк.ш
