CC BY
0УДК 796.4
Войтова М.В.
магистрант кафедры теории и методики гимнастика Сибирский государственный университет физической культуры и спорта
(г. Омск, Россия)
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ КОМБИНИРОВАННОГО ПОВОРОТА ДЕВОЧЕК 7 - 8 ЛЕТ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
Аннотация: в работе представлено экспериментальное доказательство эффективности комплекса специальной физической подготовленности для совершенствования комбинированного поворота «Фуэте горизонтальное вперед + фуэте пассе» в художественной гимнастике для спортсменок 7-8 лет, выступающих по 2 спортивному разряду.
Ключевые слова: художественная гимнастика, комбинированные элементы, повороты, комплекс упражнений, техническая подготовленность.
Современное развитие художественной гимнастики на данном этапе характеризуется высоким уровнем роста сложности выполняемых элементов, обуславливающие повышенные требования к специальной физической и технической подготовке гимнасток, направленные на развитие индивидуальных возможностей спортсменок [1].
В правилах по художественной гимнастике 2022-2024 года появляется понятие «комбинированные элементы» — это соединение двух и более элементов трудностей тела. С появлением таких элементов, композиции гимнасток становятся более зрелищными и интересными, ведь спортсменки начинают демонстрировать выполнение уникальных, не повторяющихся элементов [2, 4]. У гимнасток появляется возможность раскрыть свой потенциал и продемонстрировать оригинальные трудности тела, которые до этого не
выполнялись на мировой арене. За соединение гимнастки получают надбавку к базовой стоимости элемента, поэтому выполняя каскад элементов спортсменки имеют возможность получить более высокую оценку, а также увеличить сложность и разнообразить соревновательные программы [3, 5].
На основе анализа литературных источников и практических рекомендаций тренеров высшей категории, нами были разработаны комплексы специальных физических упражнений для совершенствования комбинированного поворота у гимнасток 7-8 лет. Комплексы были разделены на три направления (рис. 1):
Специальная физическая подготовка, Специальная двигательная подготовка, Техническая подготовка.
Рис. 1. Комплексы специальных физических упражнений для совершенствования комбинированного поворота.
Разработанные нами комплексы применялись к спортсменкам в зависимости от их технических ошибок при исполнении соревновательных программ. Так, к гимнасткам с недостаточной амплитудой движений подбирались комплексы гибкость + статическая и динамическая сила, которые всегда выполнялись парно. Так как после выполнения первого комплекса, растянутые мышцы закрепляли результат силовыми упражнениями, которые выполнялись с максимальной амплитудой движений. При исполнении технических ошибок, в основной части тренировочного занятия, применялся четвертый комплекс, который способствовал улучшению выполнения комбинированного поворота. Комплекс на вестибулярную устойчивость и координацию выполнялся всеми спортсменками в конце основной части, не зависимо от допущенных ошибок в соревновательных комбинациях.
Таким образом, нами были разработаны комплексы специальных упражнений с применением подушки для баланса, гимнастического станка и стенки, фитнес-резины, скакалки для их выполнения в усложненных условиях.
С целью проверки разработанного нами комплекса, до начала эксперимента гимнастки 7-8 лет были разделены на две равнозначные группы: контрольная группа (10 человек) и экспериментальная группа (10 человек). В каждой из групп было проведено и проанализировано тестирование специальной физической и технической подготовленности. Спортсменок оценивали тренеры-судьи Всероссийской и первой категории судейства.
Педагогический эксперимент проводился с целью определения прироста показателей специальной физической и технической подготовленности гимнасток 7-8 лет. Сравнительный анализ результатов педагогического тестирования показателей специальной физической подготовленности гимнасток контрольной и экспериментальной представлен в Таблице 1.
Таблица 1. Результаты различия показателей специальной физической подготовленности у гимнасток 7-8 лет контрольной и экспериментальной в
процессе эксперимента (п=20).
Тесты Этапы исследования Контрольная группа Экспериментальная группа Р
х ± о х ± о
Координационные способности
Равновесие «Пассе» с закрытыми До эксперимента 5,9±1,2 5,8±1,1 <0,05
Через 3 месяца 6,3±1 6,7±0,8 <0,05
глазами Через 6 месяцев 6,4±0,9 7,9±0,7 >0,05
Связка До эксперимента 3,4±0,8 3,5±0,8 <0,05
танцевальных Через 3 месяца 3,6±0,6 4,2±0,6 >0,05
шагов Через 6 месяцев 4,1±0,5 4,7±0,4 >0,05
Гибкость
Шпагат До эксперимента 8,0±1,1 8,0±1 <0,05
правой, левой Через 3 месяца 8,0±1,1 8,4±0,8 <0,05
ноги Через 6 месяцев 8,2±0,9 9,5±0,5 >0,05
«Мост» с До эксперимента 4,3±0,6 4,2±0,7 <0,05
захватом за Через 3 месяца 4,3±0,6 4,5±0,5 <0,05
голени Через 6 месяцев 4,3±0,6 4,9±0,3 >0,05
Статическая сила
Равновесие в До эксперимента 5,6±0,9 5,8±1,1 <0,05
Через 3 месяца 6,0±0,8 6,5±0,9 <0,05
шпагат вперед Через 6 месяцев 6,4±0,8 7,5±1 >0,05
Равновесие «в До эксперимента 6,2±1,2 6,1±1,1 <0,05
Через 3 месяца 6,5±0,9 6,6±0,9 <0,05
кольцо» Через 6 месяцев 6,9±0,9 8,0±0,9 >0,05
Д ,инамическая сила
До эксперимента 3,9±0,7 4,0±0,6 <0,05
Наклон назад Через 3 месяца 4,1±0,5 4,2±0,6 <0,05
Через 6 месяцев 4,2±0,4 4,8±0,4 >0,05
Сгибание-
разгибание рук До эксперимента 3,5±0,8 3,6±0,6 <0,05
в упоре лежа с
последующим Через 3 месяца 3,7±0,8 4,1±0,3 <0,05
махом ногой назад Через 6 месяцев 3,8±0,7 4,6±0,5 >0,05
Выносливость
Двойные До эксперимента 4,2±0,6 4,2±0,7 <0,05
прыжки на Через 3 месяца 4,3±0,4 4,4±0,5 <0,05
скакалке >0,05
Через 6 месяцев 4,3±0,4 5,0±0
Этапы Контрольная Экспериментальная
Тесты исследования группа группа Р
х ± о х ± о
Выпрыгивание До эксперимента 4,3±0,6 4,1±0,7 <0,05
из упора Через 3 месяца 4,3±0,6 4,5±0,5 <0,05
присев с
перекатом в стойку на Через 6 месяцев 4,3±0,6 4,8±0,4 >0,05
лопатках
Вестибулярный анализатор
Отбив мяча с До эксперимента 4,6±0,5 4,4±0,6 <0,05
поворотом на Через 3 месяца 4,5±0,5 4,9±0,3 >0,05
360° Через 6 месяцев 4,6±0,5 5,0±0 >0,05
Перевороты боком До эксперимента 6,6±0,8 6,4±0,9 <0,05
Через 3 месяца 6,6±0,8 7,2±0,6 >0,05
Через 6 месяцев 6,8±0,7 8,6±0,8 >0,05
Скоростно-силовые качества
Разножки с До эксперимента 4,4±0,5 4,6±0,5 <0,05
подъемом Через 3 месяца 4,5±0,5 4,7±0,4 <0,05
туловища Через 6 месяцев 4,5±0,5 4,9±0,3 >0,05
Прыжок с До эксперимента 6,6±0,9 6,5±0,9 <0,05
Через 3 месяца 6,8±0,9 7,1±0,8 <0,05
разножкой Через 6 месяцев 7,0±0,6 7,9±0,5 >0,05
Анализируя полученные данные, можно сделать вывод, что специальные физические качества у экспериментальной группы увеличились значительно больше, чем в контрольной группе. Достоверный прирост показателей наблюдается во всех тестах на специальную физическую подготовленность гимнасток.
Таким образом, педагогический эксперимент свидетельствует о том, что комплексы специальных упражнений достоверно повышают уровень технической подготовленности (Р>0,05) гимнасток, выступающих по программе 2 спортивного разряда. Это свидетельствует об эффективности примененных нами комплексов, которые повышают уровень специальной физической подготовленности спортсменок 7-8 лет.
Для определения уровня технической подготовленности гимнасток 7-8 лет использовался метод экспертной оценки. Были проведены 3 теста, которые оценивали судьи Всероссийской и первой категории. Результаты различия показателей технической подготовленности гимнасток контрольной и экспериментальной в процессе эксперимента представлен в таблице 2.
Таблица 2. Результаты различия показателей технической подготовленности у гимнасток 7-8 лет контрольной и экспериментальной групп в процессе эксперимента (п=20).
Тесты Этапы исследования Контрольная группа х ± о Экспериментальная группа х ± о Р
«Фуэте Пассе» (4) До эксперимента 0,8±0,2 0,8±0,2 <0,05
Через 3 месяца 0,8±0,2 0,5±0,2 >0,05
Через 6 месяцев 0,7±0,2 0,2±0,2 >0,05
«Фуэте горизонтальное вперед» (4) До эксперимента 0,9±0,2 0,9±0,1 <0,05
Через 3 месяца 0,8±0,1 0,6±0,1 >0,05
Через 6 месяцев 0,7±0,1 0,3±0,1 >0,05
«Фуэте Пассе» (3) + «Фуэте горизонтальное вперед» (3) До эксперимента 1,0±0,1 1,0±0,1 <0,05
Через 3 месяца 0,9±0,1 0,7±0,1 >0,05
Через 6 месяцев 0,8±0,1 0,4±0,1 >0,05
Анализируя полученные данные, можно сделать вывод, что разработанный нами комплекс специальных физических упражнений положительно влияет на уровень технической подготовленности гимнасток 7-8 лет. В результате эксперимента во всех тестах наблюдаются достоверные различия между контрольной и экспериментальной группами (Р>0,05) через 3 месяца использования комплексов упражнений.
Таким образом, педагогический эксперимент свидетельствует о том, что разработанные нами комплексы специальных физических упражнений достоверно повышают уровень специальной физической и технической подготовленности (Р>0,05) гимнасток, выступающих по программе 2 спортивного разряда. Это свидетельствует об эффективности примененных нами комплексов, которые повышают уровень специальной физической подготовленности и повышают качество выполнение комбинированного поворота «Фуэте Пассе» (3) + «Фуэте горизонтальное вперед» (3), что позволит гимнасткам 7-8 лет повысить соревновательный результат.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Макарова Е.Ю. Структура специальной двигательной подготовки, определяющей техническое мастерство в художественной гимнастике: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Российская государственная академия физической культуры. - М., 1998. - 163 с;
2. Маловичко А.А. Усложнение правил в художественной гимнастике путем внедрения комбинированных элементов // Состояние, проблемы и пути совершенствования спортивной и оздоровительной тренировки в гимнастике, танцевальном спорте и фитнесе / Поволжский ГУФКСиТ. - Казань, 2021. - С. 197199;
3. Обоснование необходимости конкретизации способов освоения комбинированных элементов в художественной гимнастике / Р.Н. Терехина, Е.Н. Медведева, А.А. Супрун, А.А. Мальнева // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - №8 (198). - С. 316-320;
4. Об утверждении правил вида спорта художественная гимнастика: приказ Минспорта России от 01.07.2021. - Текст: электронный // Федерация художественной гимнастики: URL: https://w.gymnastics.sport/publicdir/rules/files/ru_RG%20CoP%202022-2024.pdf
Voitova M.V.
Siberian State University of Physical Culture and Sports
(Omsk, Russia)
IMPROVING TECHNIQUE OF PERFORMING COMBINED TURN FOR GIRLS AGED 7 - 8 IN RHYTHMIC GYMNASTICS
Abstract: the paper presents an experimental proof of the effectiveness of a special physical fitness complex for improving the combined turn "Fuete horizontalforward + fuete pass" in rhythmic gymnastics for female athletes 7-8 years old, performing in the 2nd sports category.
Keywords: rhythmic gymnastics, combined elements, turns, set of exercises, technical preparedness.
