CC BY
45
players with flat feet", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 3 (145), pp. 92-96.
2. Poperkov, V.S. and Losin, B.E. (2015),"Differential development of coordination abilities of basketball players 10-11 years, taking into account typological properties of the nervous system", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 4 (122), pp. 151-155.
3. Sirakovskaya, Y. V. and Ilicheva O. V. (2017), Development of coordination abilities in middle school students on the basis of improving the functions of sensory systems: monograph, Moscow state Academy of physical education, Malakhovka.
Контактная информация: ilichovao@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 02.03.2020
УДК 797.21:796.015.134
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПОВОРОТОВ КАК НАПРАВЛЕНИЕ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ ЮНЫХ ПЛОВЦОВ
Владимир Юрьевич Карпов, доктор педагогических наук, профессор, Анастасия Владимировна Абросимова, магистр, Российский государственный социальный университет, г. Москва; Екатерина Николаевна Амелина, старший преподаватель, Московский архитектурный институт; Вячеслав Анатольевич Писарев, преподаватель, Государственный университет по землеустройству, г. Москва
Аннотация
В настоящее время, не смотря на высокую значимость техники поворотов, тренеры обращают в основном внимание на физическую подготовленность и технику плавания по дистанции. Вместе с тем совершенствование техники поворотов в плавании нуждается в дальнейшей разработке. Цель исследования - определить основные направления повышения спортивной результативности юных пловцов за счет эффективности выполнения поворотов. Задача - определить специальные упражнения, которые позволяют улучшить спортивный результат в плавании на 100 метров вольным стилем за счет повышения эффективности поворотов способом "сальто". Практическая значимость исследования заключается в использовании специальных упражнений для повышения эффективности техники поворотов в плавании. Нами у мальчиков и девочек на дистанции 100 метров вольным стилем определена динамика скорости плавания. Отмечается снижение скорости плавания по 25-метровым отрезкам на этой дистанции и только на финише проявляется незначительный рост этого показателя, что обусловлено низкими уровнями скоростной выносливости у многих юных пловцов, неэффективной техникой выполнения поворотов. Разница результатов плавания на 10 метров с ходу и плавании на 10 м с поворотом у мальчиков в среднем составила 0,34 с, девочек -0,29 с. При подплывании к бортику у многих (71,9%) юных пловцов нарушается структура плавательных движений, снижается взаимовлияние параметров гребка на скорость плавания. Нами определены специальные упражнения, которые позволяют повысить эффективность поворотов способом "сальто", проверялась возможность их использования для повышения спортивной результативности в плавании. У юных пловцов экспериментальной группы выявлено достоверное улучшение времени плавания дистанции 10 метров с поворотом (6,2%, р <0,05), результатов плавания на дистанции 100 метров вольным стилем (5,4%, р <0,05). Целенаправленная работа по совершенствованию техники поворотов и позволила существенно улучшить спортивный результат в плавании на дистанции 100 метров вольным стилем.
Ключевые слова: юные пловцы, спортивный результат, эффективность техники, техническая подготовка, поворот способом «сальто», плавание.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.3.p192-195
IMPROVEMENT OF TURNS TECHNIQUE AS DIRECTION FOR INCREASING THE
YOUNG SWIMMERS EFFICIENCY Vladimir Yurievich Karpov, the doctor of pedagogical science, professor, Anastasia Vladimi-rovna Abrosimova, the magister, Russian State Social University, Moscow; Ekaterina Niko-
laevna Amelina, the senior teacher, Moscow Architectural Institute; Vyacheslav Anatolievich
Pisarev, the teacher, State University of Land Use Planning, Moscow
Abstract
Currently, despite the high importance of the turning technique, the coaches mainly pay attention to physical fitness and distance swimming technique. At the same time, improving the technique of turns in swimming needs further development. The purpose of the study is to determine the main directions of increasing the sports performance of young swimmers due to the efficiency of turning. The task is to determine the special exercises that can improve sports performance in swimming by 100 meters freestyle by increasing the efficiency of turns in the way of "somersault". The practical significance of the study lies in the use of special exercises to increase the efficiency of the turning technique in swimming. We have boys and girls at a distance of 100 meters freestyle with determined dynamics of swimming speed. The decrease in the swimming speed along 25-meter segments at this distance is noted, and only at the finish a slight increase in this indicator is shown, which is due to the low levels of speed endurance at many young swimmers, and ineffective turning technique. The difference in the results of swimming by 10 meters on the move and swimming by 10 meters with a turn for boys was on average 0.34 s, for girls - 0.29 s. When swimming to the rim among many (71.9%) young swimmers, the structure of swimming movements is disrupted; the mutual influence of stroke parameters on swimming speed is reduced. We have identified special exercises that can improve the efficiency of turns by using the "somersault" method, tested the possibility of their use to increase sports performance in swimming. Young swimmers of the experimental group showed a significant improvement in the swimming time for the distance of 10 meters with the turn (6.2%, p <0.05), the results of swimming at the distance of 100 meters in freestyle (5.4%, p <0.05). Purposeful work to improve the technique of turns allowed to significantly improve the sporting result in swimming at the distance of 100 meters freestyle.
Keywords: young swimmers, athletic performance, technical efficiency, technical training, flip, swimming.
ВВЕДЕНИЕ
Обучение и совершенствование техники поворотов в системе подготовки юных пловцов занимает важное место [1; 4]. Особую необходимость этот раздел работы приобретает в процессе соревновательной деятельности в 25-метрованном бассейне. В настоящее время, не смотря на высокую значимость техники поворотов, специалисты [2; 3] обращают в основном внимание на физическую подготовленность и технику плавания по дистанции. Вместе с тем, совершенствование техники поворотов в плавании нуждается в дальнейшей разработке.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В исследовании применялся теоретический анализ литературных источников, педагогические контрольные испытания, хронометрирование, методы математической статистики. Исследование проводилось в период январь-декабрь 2019 года, в бассейне фит-нес клуба Спорт Лэнд города Москвы. В нем приняли участие юные пловцы в возрасте 10-11 лет, всего 57 человек (из них 29 мальчиков).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Результаты наших исследований показали, что наибольший показатель скорости плавания, достигнут на первом 25-метровом отрезке. Средняя скорость плавания на этом участке у мальчиков составила 1,42 м/с, у девочек - 1,34 м/с. Наименьшая скорость плавания выявлена на отрезке 50-75 метров. Заключительный 25-метровый отрезок дети проплывают несколько быстрее предыдущего. Данная закономерность изменения скорости плавания обусловлена недостаточным уровнем скоростной выносливости у многих юных спортсменов, нестабильностью техники поворотов и неэффективной техникой поворотов в плавании. Время плавания на 10 метров с поворотом у мальчиков на первом повороте составила 6,54 с, втором - 6,72 с, третьем - 7,10 с. У девочек данные показатели
соответственно составили 6,62 с, 6,85 с, 7,15 с. Выполнение второго и третьего поворотов в плавании со временем первого (лучшего) поворота позволило бы улучшить спортивные результаты в плавании на 100 метров вольным стилем у мальчиков на 0,74 с и у девочек -на 0,78 с.
У мальчиков разница результатов плавания на 10 метров с ходу и плавания на 10 метров с поворотом в среднем составила 0,34 с, а у девочек - 0,29 с. Следовательно, юные пловцы проплывали 10-метровую дистанцию с поворотом быстрее. Индивидуальные показатели разницы результатов плавания на 10 метров с ходу и плавания на 10 метров с поворотом у мальчиков колеблются от 0, 11 с до - 0,44 с, а у девочек - от 0,04 с до -0,36 с. Данные показатели являются критерием эффективности техники поворота в плавании.
Наши наблюдения показали, что у большинства (71,9%) детей при подплывании к бортику нарушается структура плавательных движений: хаотически изменяются длина и темп гребка, снижается взаимообусловленность параметров гребка. Если скорость плавания по дистанции зависит от длины (г= 0,654) и темпа (г= 0,530) гребков, то на последних метрах перед поворотом скорость плавания не зависит от длины (г= 0,251) и темпа (г= 0,196), что указывает о широкой вариабельности этих параметров.
У мальчиков время плавания на 10 метров с поворотом зависит от силовых (г = -0,751) и скоростно-силовых (г = -0,622) показателей, подвижности в голеностопном суставе (г= -0,534). По нашим данным, только силовые показатели девочек оказывают влияние на время плавания на 10 метров с поворотом. У мальчиков (г = -0,545) и девочек (г = -0,523) продолжительность задержки дыхания, характеризующая уровень функциональной подготовленности, взаимосвязана со временем выполнения поворота в плавании. У мальчиков (г= 0,645) и девочек (г= 0,645) также спортивный результат в плавании на 100 метров вольным стилем взаимосвязан с временем плавания на 10 метров с поворотом, что указывает о важности рассматриваемого элемента в подготовке юных пловцов.
Нами определены специальные упражнения, которые позволяют повысить эффективность поворотов способом "сальто" и соответственно улучшить спортивный результат в плавании на 100 метров вольным стилем:
1. Прыжки в глубоком приседе с махом рук.
2. Прыжки в длину, отталкиваясь двумя ногами.
3. Приседания с партнером около шведской стенки.
4. Прыжки вверх и глубину.
5. Прыжки из стартовой стойки.
6. Кувырок вперед и назад.
7. Прыжок «сальто» с мостика.
8. Переворот вперед, перевод боком, переворот назад.
Нами проверялась возможность использования этих упражнений для улучшения спортивной результативности юных пловцов. За период исследования (8 месяцев) в контрольной (п = 14) и экспериментальной (п = 15) группах произошли приблизительно одинаковые изменения показателей физической подготовленности и физического развития у мальчиков. У юных пловцов экспериментальной группы существенно уменьшилась продолжительность времени плавания на 10 метров с поворотом (6,2%, р <0,05), увеличилась разница времени (с 0,17 до 0,26 с) плавания на 10 метров с хода и времени плавания 10 метров с поворотом, указывая на существенное повышение эффективности техники поворота. Это позволило пловцам экспериментальной группы достоверно улучшить спортивные результаты на 100 метров вольным стилем (5,4%, р <0,05). Такие изменения показателей технической подготовленности пловцов экспериментальной группы обеспечили более высокий показатель скольжения (15,4%, р <0,05). У детей контрольной группы изменения показателей технической подготовленности менее выражены. Таким образом, совершенствование техники поворотов и позволило существенно улучшить не только,
эффективность данного элемента, но и позволило значительно улучшить спортивный результат на дистанции 100 метров вольным стилем
ВЫВОД
Основные направления повышения спортивных результатов в плавании на 100 метров вольным стилем за счет совершенствования техники поворотов: повысить эффективность техники поворота в плавании, сформировать стабильность навыка поворота, стабилизировать структуру плавания перед поворотом.
ЛИТЕРАТУРА
1. Гончар, И. Л. Теория преподавания плавания: технологии обучения и совершенствования : монография / И. Л. Гончар. - Одесса : Астропринт, 2005. - 524 с.
2. Индивидуализация процесса обучения плаванию в детских абонементных группах / В.Ю. Карпов, О.Ю. Савельева, Н.М. Лапина, Л.В. Бокова, И.В. Назарова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 4 (158). - С. 134-138.
3. Карпов, В.Ю. Плавание: исторический обзор : учебно-методическое пособие / В.Ю. Карпов, О.Ю. Савельева. - Самара : Изд-во Самарск. гос. пед. ун-та, 2002. - 168 с.
4. Соломатин, В.Р. Индивидуальный подход и основы построения тренировки в спортивном плавании в возрастных группах : монография / В. Р. Соломатин - Москва : Физическая культура, 2008. - 168 с.
5. Табакова, Е.А. Совершенствование техники поворота на спине у юных пловцов / Е.А. Табакова, А.И. Доронин, Л.Н. Исаева // Молодой ученый. - 2017. - № 20 (154). - С. 413-415. - URL : https://moluch.ru/archive/154/43610/ (дата обращения: 22.03.2020).
REFERENCES
1. Gonchar, I.L., (2005), Theory of swimming teaching: training and improvement technologies: monograph, Publishing house "Astroprint", Odessa.
2. Karpov, V.Yu., Savelieva, O.Yu., Lapina, N.M. and etc. (2018), "Individualization of training process in swimming at children's groups (by subscription)", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 158, No.4, pp. 134-138.
3. Karpov, V.Yu. and Savelieva, O.Yu. (2002), Swimming: the historical review: tutorial, publishing house SSPU, Samara.
4. Solomatin, V.R. (2008), Individual approach and the basics of building training in sports swimming in age groups: monograph, Physical Culture, Moscow.
5. Tabakova, E.A., Doronin, A.I. and Isaeva, L.N. (2017), "Improving the technique of turning on the back of young swimmers", Young scientist, Vol. 154, No. 20, pp.413-415, available at: https://moluch.ru/archive/154/43610/ (accessed 22 March 2020).
Контактная информация: vu2014@mail.ru
Статья поступила в редакцию 24.03.2020
УДК 796.01
ПРОБЛЕМЫ И ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА НА ДАЛЬНЕМ ВОСТОКЕ ВО ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ 30-Х ГОДОВ XX ВЕКА
Сергей Анатольевич Касинцев, кандидат исторических наук, доцент, Марина Викторовна Касинцева, кандидат биологических наук, доцент, Наталья Алексеевна Гончарова, старший преподаватель, Школа педагогики Дальневосточного федерального университета, г. Уссурийск
Аннотация
В статье рассматриваются проблемы и особенности развития физической культуры и спорта на Дальнем Востоке во второй половине 30-х годов XX века. Отмечены - активное участие населения, в различных соревнованиях, создание спортивных обществ, военно-спортивная и патриотиче-
