CC BY
1ва нафас олиш системаларини такомиллаштиришга таъсир курсатади.
3) Анализатор функцияларини ривожлантириш ва такомиллаштиришни программалаштиради.
4) Жисмоний сифатларни тарбиялаш учун суяк - мускул системасининг ривожланишига таъсир курсатади.
Функционал тайёргарликни амалга ошириш учун куйидагилардан фойдаланиш керак:
1) тиклаш воситалари (чумилиш);
2) мияда кон айланишини бошкарувчи машклар;
3) юкори мускул сезгиси, вестибуляр ва харакат анализаторлари, нафас олиш хамда юрак кон - томир системаларини ривожлантирувчи машклар.
Функционал тайёргарлик шакллари куйидагича:
1) Функционал тайёргарликнинг айрим кисмлари-ни барча машгулотларга киритиш;
2) Яхлит машгулотларни функционал тайёрлаш максадида утказиш;
3) Машгулот циклларига согломлашгириш тадбирла-рини (эрталабки гимнастика, сайрлар, туризм) киритиш.
10-12 ёшли волейболчиларнинг жисмоний ва функционал имкониятларини аниклаш буйича педа-гогик тадкикот натижалари (3-жадвал):
3-жадвал
Болалар-усмирлар спорт мактаби ёш волейболчиларининг бошлаотич тайёргарлик босцичида жисмоний имкониятлари динамикаси
Юкори стартдан 30 м.га югуриш 7,7±0,2 7,4 ±0,4 6,9±0,2 6,7±0,4 6,9±0,4 6,5±0,3 6,2±0,8
7,2±0,6 6,8±0,1 6,4±0,2 5,7±0,5 4,9±0,3
Тулдирма тупни улоктириш (1 кг) м 4,6±0,4 4,9±0,3 4,5±0,7 5,3±0,6 5,3±0,3 5,9±0,2 5,1±0,3 6,9±0,2 6,1±0,5 7,0±0,2 6,0 ±0,7 7,9±0,1
Турган жойида юкорига сакраш (Абалаков буйича) см 29,3±0,7 33,2±0,6 32,0±0,8 39,1±0,6 31,3±0,8 37,7±0,2 33,5±0,7 41,1±0,2 38,9±0,9 42,2±0,2 41,8±0,8 49,9±0,2
Е | Т/р Тест машклари £ 10 ёш 11 ёш 12 ёш
НГ ТГ НГ ТГ НГ ТГ
x ±а x ±а X ±а X ±а X ±а X ±а
Хулоса. Ёш волейболчиларнинг жисмоний ва функционал имкониятларини аниклашда куйидаги хулосаларга келинди:
1) Ёш волейболчиларнинг жисмоний ва функционал имкониятларини аниклаш ва бадолашда биринчи навбатда морфофункционал хусусиятларини инобатга олиш лозим;
2) Ёш волейболчиларнинг морфофункционал хусусиятлари жисмоний сифатларининг усиш суръат-ларига мос булиши керак;
3) 10-12 ёшли ёш волейболчиларнинг функционал тайёргарлигини аниклаш ва ба^олашда жисмоний юкламалар оркали организмнинг функционал системаларини максадга мувофик ривожлантириш кузда тутилади.
Адабиётлар:
1. Узбекистан Республикаси Президентининг 2020 йил 24 январ-даги "Узбекистан Республикасида жисмоний тарбия ва спортни янада такомиллаштириш ва оммалаштириш чора-тадбирлари т^рисида1'™ ПФ-5924-сонли Фармони. www.Lex.uz
2. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. - М.: Наука, 1980. - 197 с.
3.Волейбол. учеб. для высш. учеб. заведений ФК / под ред.: А.В.Беляева, М.В. Савина. Москва: СпортАкадемПресс, 2002. - 235 с.
Доцент
Ш.С. ДИЛМУРАДОВ1
Узбекский государственный университет физической культуры и спорта, город Чирчик, Узбекистан
СОМАТОТИПОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ
Информациядлясвязисавхором СПОРТСМЕНОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В
info@jtsit.iiz
КОНТАКТНЫХ ВИДАХ ЕДИНОБОРСТВ НА ЭТАПЕ
Аннотация
ПОВЫШЕНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Annotation
eg eg о
00
m та ■с
0 а.
со
1
Методами антропометрии, соматоскопии и соматометрии проведена оценка физического развития боксеров, относящихся к средней весовой категории. Высокие значения средних квадратичных отклонений отмечаются по длине и обхвату бедра у боксеров (о- 5,29 -о- 6,20), а также живота (о- 4,93), что связано с большей изменчивостью этих признаков. Под воздействием тренировочных воздействий, продолжавшихся в течение года у боксеров установлено изменение компонентного состава массы тела, с существенным развитием мезоморфного компонента и окончательным формированием экто-мезоморф-ного соматотипа.
Калит сузлар: спорт, эффективность методики, тактика, комбинация, методика оценки.
Актуальность: Поиск объективных критериев определения морфологического и функционального
Антропометрия, соматоскопия и соматометрия услублари оркали урта вазнли боксчи-ларни жисмоний ривожланиш даражаси аникланди. Юкори кийматли уртача квадратик чекланиш соннинг узунлиги ва айланаси, кориннинг айланаси учун хос булиб, бу белги-ланирнинг узгарувчанликка мойиллиги текширилди. Бир йил давомида машклантириш жараёни таъсирида боксчилар тана массасини ташкил этувчи компонентларидан мезоморф компонентини ошиши аникланди ва экто-мезоморф соматотипни шаккланиши кузатилди.
Калит сузлар: спорт, методология самарадорлиги, тактика, комбинация, бацолаш методологияси.
Anthropometry, somatoscopy and somatometry methods were used to assess the physical development of boxers belonging to the middle weight category. High values of standard deviations are noted for the length and girth of the thigh in boxers (o-5.29 -O-6.20), as well as the abdomen (o-4.93), which is associated with greater variability of these features. Under the influence of training influences that lasted for a year, boxers found a change in the component composition of body weight, with a significant development of the mesomorphic component and the final formation of an ectomesomorphic somatotype.
Key words: sport, efficiency of the methodology, tactics, combination, evaluation methodology.
статуса спортсменов на разных этапах тренировочного процесса, достижения оптимальной готовности,
то есть (пика спортивной формы) к соревнованиям до настоящего времени остаются актуальными проблемами [1]. В спортивной практике из медико-биологических методов исследований широко применяются морфометрические, физиологические и биохимические методы исследований, благодаря которым можно оценить уровень физического развития, методы функциональной диагностики, позволяющие на системном уровне судить о функциональном состоянии спортсменов до и после нагрузки.
О существовании связи физиологических и морфологических качеств у человека вообще и у спортсменов в частности, посвящены некоторые исследования. Так, в исследованиях [2,5] и было показано, что морфологические особенности спортсменов, в частности, и весовые категории боксеров, оказывают существенное влияние на различные стороны их физической работоспособности: выносливость, быстроту, силовые возможности и т.п. Например, с увеличением тотальных и частных размеров тела возрастают абсолютные и уменьшаются относительные силовые показатели. По мнению Серебрякова Ю.В. 2019 [5] боксеры - тяжеловесы менее координированы и обладают менее разнообразной и эффективной техникой по сравнению с боксерами легких и средних весовых категорий. Атлеты более легких весовых категорий поднимают вес, равный удвоенному и большему весу своего тела, в то время как тяжеловесы не в состоянии поднять вес, в полтора раза превышающий собственный Одно из возможных объяснений этого факта - разные соотношения активных и массивных масс, приходящихся на единицу поверхности тела. С переходом от более легких весовых категорий к более тяжелым абсолютная мышечная сила нарастает, а относительная уменьшается от 7,4 до 6,8 кг/на 1 кг массы. У тяжеловесов на единицу поверхности тела приходится меньше активной массы и значительно больше пассивной, жировой по сравнению с их более малорослыми и легкими коллегами. Анализ имеющихся данных литературы относительно показателей телосложения боксеров свидетельствует, что большинство показателей ограничены лишь оценкой небольшого числа антропометрических признаков, в большей части тотальных признаков. Не рассматривались показатели компонентного состава массы тела, исходя из современных классификационных схем, принятых к использованию и в зарубежных лабораториях мира, что явилось обоснованием для проведения данного исследования.
Цель исследования: сравнительная оценка физического развития и соматотипологических особенностей спортсменов, специализирующихся в контактных видах единоборств на этапе повышения спортивного мастерства.
Методы исследований: На кафедре анатомии и физиологии УЗГУФКС проводилась оценка физического развития на основе 26 антропометрических признаков, включающих тотальные и парциальные признаки у 55 квалифицированных боксеров. При проведении антропометрических исследований изме-
рения тотальных и парциальных размеров тела боксеров и фехтовальщиков проводились с использованием антропометрического инструментария и правил измерений, изложенных в руководстве Э.Г.Мартиросова, 1982 [3]. Определение компонентного состава массы тела с последующей диагностикой соматотипа проведено на основе соматотипологических методов исследований у 24 боксеров высокой квалификации, относящихся к средней весовой категории. Сомато-типирование проведено с выявлением эктоморфно-го, мезоморфного и эндоморфного компонентов по специальным формулам, изложенным в методике Хит-Картера, 1989 -6]. Эндоморфия характеризиру-ет степень тучности, т.е. развитие жировой ткани; мезоморфия определяет относительное развитие мышц скелета; эктоморфия отражает относительную вытянутость тела человека.
Результаты исследований и их обсуждение: В данной главе представлены сведения по внутригруп-повой вариабельности в изменчивости тотальных и парциальных размеров тела спортсменов, специализирующихся в ациклических видов спорта - боксеров, спортсменов занимающихся фехтованием. В таблицах № 1 и № 2 представлены показатели тотальных, а также длиннотных, обхватных и широтных размеров парциальных признаков тела. Наибольшая длина тела отмечается у фехтовальщиков - 177,14±7,19 см., у боксеров составила - 173±5,74 см. Средние арифметические по массе тела составляют у фехтовальщиков - 65,64±8,93 кг, у боксеров - 64,13±4,43 кг. Обратная тенденция характерна для средних величин обхвата грудной клетки у боксеров - 93,55±6,54, у фехтовальщиков - 90,67±4,35, значения средних квадратичных отклонений проявляют значимую изменчивость колеблются в пределах от 4,43 до 8,93. Проводя оценку тотальных размеров тела спортсменов, следует отметить, что у боксеров при меньшей длине тела и весу тела, обнаруживаются наибольшие размеры обхвата грудной клетки. Среди парциальных признаков у представителей 2-х специализаций выявляются значительные различия по длине бедра, голени; обхватов шеи, живота, плеча, бедра; среднегрудинного поперечного показателя, толщине кожно-жировой складки на задней поверхности голени. Однако по ряду признаков установлены сходные показатели, в частности, по длине предплечья, кисти, обхвата головы, из широтных размеров- по тазогребневому поперечному, дистальной части бедра, по толщине жировых складок - на задней поверхности плеча в сравниваемых выборках боксеров и фехтовальщиков.
Таблица-1
Показатели тотальных размеров тела спортсменов,
специализирующихся в ациклических видах спорта
Признаки Параметры Бокс п=55 Фехтование п =20
S±m 173,61±0,77 177,14±1,61
Длина тела Дисперсия 32,95 51,69
Ср. кв. отклонение 5,74 7,19
S±m 64,13±0,91 65,64±2,00
Масса тела Дисперсия 45,85 79,60
Ср. кв. отклонение 6,77 8,93
Обхват грудной клетки S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение 93,55 42,79 6,54 90,60±0,97 18,89 4,35
СМ
см о см
со
го га
0 ^
ю
1
с го
№3-2022
www.fansports.uz
53
Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта
Таблица-2
СМ СМ О СМ
СО
ГО
га
0 ^
Ю
1
Показатели парциальных размеров тела спортсменов, специализирующихся в ациклических видах спорта
S±m 7,86±0,31 6,50±0,38
ЗПГ - задняя Дисперсия 5,29 2,92
поверхность голени Ср. кв. отклонение 2,30 1,71
Вариация 0,29 0,26
Признаки Длина Параметры Бокс п=55 Фехтование п =20
Плеча S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 33,20±0,28 4,36 2,09 0,06 33,10±0,56 6,29 2,51 0,08
Предплечья S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 27,10±0,28 4,19 2,05 0,08 28,30±0,46 4,21 2,05 0,07
Кисти S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 20,45±0,15 1,25 1,12 0,05 20,70±0,30 1,81 1,35 0,06
Бедра S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 46,40±0,71 27,94 5,29 0,11 45,30±1,48 44,01 6,63 0,15
Голени S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 41,45±0,55 16,55 4,07 0,10 44,3±0,88 15,61 3,95 0,09
обхват головы S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 57,50±0,20 2,25 1,50 0,03 57,56±0,37 2,69 1,64 0,03
Обхват шеи S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 37,05±0,26 3,47 1,86 0,05 36,00±0,52 5,33 2,31 0,06
Обхват живота S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 76,35±0,66 24,93 4,93 0,01 70,75±0,88 93,69 9,93 0,14
Плеча S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 30,55±0,66 10,14 3,18 0,10 29,83±0,86 13,47 3,67 0,12
Предплечья S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 26,90±0,24 3,23 1,80 0,07 26,11±0,53 5,65 2,38 0,09
Бедра S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 49,33±0,83 38,41 6,20 0,13 52,00±1,28 32,89 5,73 0,11
Голени S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 35,26±0,83 3,24 1,80 0,05 35,54±0,45 4,09 2,02 0,06
Ширина плеч S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 42,67±0,49 13,37 3,66 0,09 41,56±0,72 10,47 3,24 0,08
Ср. груд. Поперечн. S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 26,62±0,34 6,24 2,50 0,09 26,78±0,42 5,51 1,87 0,09
Средне . грудинный сагиттальный S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 18,45±0,31 5,45 2,33 0,13 18,22±0,31 1,95 1,40 0,08
Тазогребневой S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 28,81±0,33 5,87 2,42 0,09 25,89±0,54 5,33 2,42 0,09
Дистальной части плеча S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 6,98±16 1,25 1,20 0,16 6,93±0,24 1,16 1,08 0,15
Дистальной части бедра S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 10,19±0,18 1,73 1,32 0,13 9,63±0,30 1,82 1,35 0,14
Жировые складки Параметры Бокс п=55 Фехтование п =20
ЗИП- задняя поверхность плеча S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 6,28±0,24 3,23 1,80 0,29 5,58±0,42 1,91 1,88 0,25
Под лопаткой S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 6,55±0,20 2,25 1,50 0,23 6,33±0,29 1,72 1,31 0,21
На боку S±m Дисперсия Ср. кв. отклонение Вариация 6,41±0,22 2,59 1,61 0,25 6,08±038 2,91 1,71 0,28
Высокие значения средних квадратичных отклонений отмечаются по длине и обхвату бедра у боксеров и фехтовальщиков, по обхвату живота у фехтовальщиков, по диаметру дистальной части плеча у обследуемых спортсменов. Большой диапазон колебаний среднего квадратичного отклонения 2,06 до 9,93 внутри одного и того же признака обнаружен только для обхвата живота, что связано со спецификой данного признака по всей изучаемой выборке спортсменов.
Для оценки перспективности спортсменов в достижении наивысших спортивных результатов, изучения влияния целенаправленной спортивной деятельности на организм спортсмена, представляется целесообразным включение в морфологический раздел комплекса показателей, характеризирующий компонентный состав массы тел на основе которой проводится диагностика соматотипа спортмена. Ведущими факторами в оценке телосложения, отражающими индивидуальные вариации формы и состава тела являются такие компоненты, как эндоморфия, мезоморфия и эктоморфия. Дифференцированный анализ отдельных компонентов массы тела позволяет учитывать не только морфологические, но и функциональные изменения под влиянием тренировочного процесса.
Несмотря на известное разнообразие соматотипиро-вания, равно как и подходов к интерпретации материала, в определении соматических типов наиболее рациональной по сравнению с другими схемами соматотипирова-ния, представляется методика по Хит-Картеру, 1989, так как она основана на точных измерительных признаках и исключает долю субъективизма.
В таблице 3 дана динамика изменений соматоти-пологичских показателей у боксеров. Обследована группа из 24 боксеров, имеющих высокие спортивные квалификации (от кмс до В количественном отношении категории эндо-мезоморных, эндо-эктоме-зоморфных и уравновешанных мезоморфов примерно равны и составили по 21,4% и только 35,7% относились к экто-мезоморфному типу. Если средний со-матотип первоначально на исходном уровне составил 2,8 : 3,8 : 3.1, то через годичный интервал произошли изменения как в показателях, характеризирующих уровень спортивного мастерства, так и сопряженных с ним изменений морфологического статуса спортсменов, составиший в балловых расчетах 2,6 : 4,4 : 3,2 . За годичный интервал произошло снижение жирового компонента, повышение мезоморфного или мышечного компонента. Если на исходном этапе значение мезоморфного компонента составляло 3.8 балла , то через год под воздействием тренировочных процессов его значение достигла 4.4 балла, что позволяет констатировать о возросших силовых возможностях боксеров (табл.4) .Распределение боксреов по категориям соматотипов выявило следующее распределение: Категория экто-мезоморфного типа достигает - 62%%, а эндо-мезоморфного типа - 16,5%, мезо-эктоморфного типа - 12,5%, у 4,5% - эндо-эктоморфный соматотип, и у 4,5% - мезо-эндоморфный тип. В составе массы
Медико-биологические и социально-психолгические основы физической культуры и спорта
тела у боксеров доминантным является мезоморфный компонент, а преобладающим соматотипом является экто-мезоморфный тип (табл.3).
Не выявлен соматотип, относящийся к категории уравновешанной мезоморфии. Установлено, что пограничным является категория уравновешенной мезоморфии, которая под влиянием тренировочного процесса может переходить либо в эндо-мезоморфный тип, либо в экто-мезоморфный тип.
Таблица-3
Распределение спортсменов, специализирующихся в ациклических видах спорта
Спец-ция Эндо-мезо Экто-мезом Уравно-вешанно-. Мезомор Мезо-экто-морфия Эндо-экто-морфия Мезо-эндо-морфия Экто-эндо-морфия
n % n % n % n % n % n %
Бокс -n-24 4 16,5 15 62 - 3 12,5 1 4,5 1 4,5 - -
Фехтование-Fn=10 3 30 1 10 - 3 30 2 20 - - 1 10
Таблица-4
Динамика изменений компонентного состава массы тела в течение годичного цикла
Специализация эксперимент Кол-во обс-ных Степень выраженности компонента
Эндоморфия Мезоморфия Эктоморфия
Бокс До эксп. 24 2,8 3,8 3.1
Бокс После 24 2,6 4,4 3,2
Заключение: Проведенный анализ изменений компонентного состава массы тела у боксеров на исходном уровне и через годичный интервал позволил установить, что под влиянием тренировочных воздействий произошло преобразование компонентного состава массы тела, повлекший преобразование соматотипа, наиболее соответствующего запросам избранной специализации.
Литература:
1. Граевская Н.Д., В.В.Лакин, К.В.Лаптева - Применение новых технологий в спортивной медицине //Теория и практика физической культуры, 2007, № 2, - стр. 67 - 71 2.
2. Мартиросов Э.Г. - Системная организация соматического статуса спортсменов и классификация спортивных специализаций // Морфологические проблемы спортивного отбора. Сб. научных трудов, Москва, 1989, С. 5-30;
3. Мартиросов Э.Г., Методы исследования в спортивной антропологии. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 200с. М., 1982. - С. 44-54
4. Сафарова Д.Д., Ядгаров Б.Ж., Исмаилова М.Ш. Сравнительная характеристика морфологических показателей телосложения у бегунов в зависимости от дистанционной специализации // Наука - спорту: современные тенденции, Казань, №3, (том 8), 2015, с. 39 -47
5. Серебряков Ю.В. Влияние массы тела на проявление двигательных и морфо-функциональных способностей боксеров //Фан - спортга, 2019,; №4, стр. 73 - 77.
6. Lindsay Carter J.E., Heath B.H. - Somatotyping - development and application, Cambridge Univesity press, 1989 y., 256 p.
Доктор философии по педагогическим наукам (PhD) Д.К. ИСМАГИЛОВ1
1Узбекский государственный университет физической культуры и спорта, город Чирчик, Узбекистан
РАЗРАБОТКА РЕКОМЕНДАЦИИ ПО
Информация для связи с автором:
doni-joni@mail.ru
АНАЛИТИЧЕСКОЙ работе на этапах МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ
Аннотация
Annotation
В статье приводятся современные инновационные технологии на этапах многолетней подготовки футболистов с целью внедрения их в учебно - тренировочный процесс футболистов.
Ключевые слова: учебно - тренировочный процесс футболистов, аналитическая работа.
Маколада футболчиларни ук,ув-машгулот жараёнга жорий этиш максадида уларни куп йиллик тайёргарлик боскичларида замонавий инновацион технологиялар тадбик, этилган.
Калит сузлар: футболчиларнинг укуув машFулот жараёни, таулилий иш.
The article presents modern innovative technologies at the stages of long-term training of football players in order to introduce them into the educational and training process of football players.
Key words: educational and training process of football players, analytical work.
Введение. Указом Президента Республики Узбекистан от 4 декабря 2019 года №№ УП-5887 "О мерах по поднятию на совершенно новый этап развития футбола в Узбекистане", где отмечается о подготовке футбольных аналитиков, спортивного врача, спортивного психолога, спортивного фармаколога, спортивного селекционера, спортивного юриста, технического директора. Что в свою очередь значительно повысит уровень тренировочной работы с одарёнными футболистами. В связи с изложенным приобретает особую значимость проблема подготовки как одарённых футболистов, так и компетентных тренеров специалистов. И Постановлением Кабинета Министров "О мерах по дальнейшему развитию и внедрению информационно - коммуникационных технологий" рассмотрены мероприятия по проведению всесторонних исследований процессов применения инновационных технологий с
целью внедрения их в учебно - тренировочном процессе футболистов. Подобные исследования направлены на разработку научно - обоснованных рекомендаций для внедрения в учебно - тренировочный процесс на этапах становления спортивного мастерства. К средствам информатизации тренировочного процесса по футболу относится система телеметрического компьютерного комплекса о показателях физического состояния футболистов. Динамика - С состоящая из монитора сердечного ритма (М.С.Р.) - интерфейса - компьютера. Система телеметрического контроля физического состояния футболистов представляет собой телеметрический компьютерный комплекс, предназначенный для научного обоснования построения многолетней подготовки футболистов (на этапах становления спортивного мастерства). В основу системы положена новая информационная технология
сч сч о сч
со
го та t
0 d СО
1
с
го
№3-2022
www.fansports.uz
55
