CC BY
30
УДК 373.103.71
содержание элементов легкоатлетического кросса
в физическом воспитании школьников
С. П. Аршинник, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики легкой атлетики Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. Контактная информация для переписки: 350015, ул. Буденного, 161, arschinnik_fk@mail.ru
В статье представлены результаты исследования, направленного на разработку содержания раздела «Кроссовая подготовка» для учащихся общеобразовательных школ. Предложенная публикация является продолжением статьи, опубликованной в журнале «Физическая культура, спорт - наука и практика» (2015 г., № 2) «Эффективные способы преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе».
Исследование основывалось на подходе, согласно которому при изучении раздела «Кроссовая подготовка» должно быть отдано преимущество наиболее целесообразным способам преодоления препятствий. Таким образом, изучение приоритетных способов регламентируется значительными временными рамками, и оно должно пройти все этапы: от ознакомления и начального разучивания через углубленное изучение и совершенствование к специально организованному контролю. Неприоритетные способы могут изучаться в усеченном виде, поэтому на их освоение может выделяться меньше времени. Распределение времени на освоение тех или иных способов преодоления препятствий в кроссе предлагается рассчитывать с помощью метода корреляции.
Полученные данные позволяют констатировать, что приоритетными средствами практической реализации способов преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе в зависимости от возраста и пола школьников являются: преодоление препятствий прыжками «наступая», «в шаге», «барьерным шагом», «согнув ноги» и опорными «боком», а также перелезания «переваливанием» и «перемахива-нием».
Полученные в ходе исследования данные позволяют целесообразно осуществлять процесс обучения школьников по разделу «Кроссовая подготовка» в рамках программы физического воспитания.
Ключевые слова: физическое воспитание школьников; обучение; легкоатлетический кросс; содержание элементов кросса; способы преодоления препятствий.
Актуальность. Известно, что кроссовая подготовка является не только легкоатлетической дисциплиной, но и разделом школьной программы по физической культуре, одним из базовых видов двигательной активности [2, 3, 4]. Поэтому легкоатлетический кросс как вид программного материала входит в число обязательных для овладения школьниками. Однако, в связи с тем что кросс, как правило, является разделом вида программного материала «Легкая атлетика», его элементы «растворены» в многообразном содержании легкоатлетических упражнений [5].
Между тем в ряде случаев, когда, например, необходимо раздел «Лыжная подготовка» (для бесснежных регионов страны) заменить другим видом, то это, прежде всего, осуществляется за счет использования легкоатлетического кросса [3, 6].
Это обусловлено тем, что кросс во многом воспринимается специалистами как равнозначный лыжным гонкам вид двигательной активности, существенно обеспечивающим повышение функциональных возможностей и выносливости занимающихся [3, 7, 8].
В этой связи возникает необходимость разработки соответствующего содержания программного материала по легкоатлетическому кроссу, что явилось целью настоящего исследования.
Анализ средств легкоатлетического кросса свидетельствует, что в своем арсенале он содержит значительное число элементов. Это и передвижения в различных условиях местности, по различному грунту и рельефу, и преодоление разнообразных преград, включая прохождение полос препятствий, и игры (эстафеты), проводимые в условиях пересеченной местности, и беговые задания с включением всевозможных
тактических взаимодействий, и марш-броски и т. д. [2, 3, 4].
Вместе с тем изучение указанных средств на уроках физической культуры в общеобразовательной школе создает определенные трудности: элементов много, а времени на их освоение - недостаточно. Таким образом, возникает необходимость дифференциации процесса обучения легкоатлетическому кроссу по критерию приоритетности. В этой связи наиболее важным элементам кросса необходимо предоставить большее количество времени на обучение; соответственно менее важным - меньшее количество часов. Однако каким образом определить данную приоритетность в учебной литературе, к сожалению, не указано.
С учетом временных рамок школьной программы физического воспитания основу содержания кроссовой подготовки на уроках физической культуры должны составить, прежде всего, наиболее рациональные варианты преодоления препятствий, разработанные нами ранее (см. «Эффективные способы преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе» / С. П. Аршинник // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2015. - № 2) [1]. В структуру обучения данным элементам необходимо включать все этапы формирования двигательных умений и навыков: ознакомление, начальное и углубленное изучение, закрепление и дальнейшее совершенствование, контроль. Таким образом, освоению наиболее целесообразных способов передвижений и вариантов преодоления препятствий должно быть отдано преимущество по отношению к другим элементам кросса. При этом они также в обязательном порядке должны быть включены в педагогический процесс, однако время на их освоение может быть сокращено в пользу первых и их обучение может ограничиваться этапом ознакомления или начального изучения. По нашему мнению, менее целесообразные способы в большей степени следует использовать для увеличения арсенала двигательных действий и развития координационных способностей.
Методика. С целью выявления эффективного распределения времени на изучение наиболее сложных элементов - способов преодоления препятствий -был использован метод корреляции. В качестве критериев взаимосвязи применялась, с одной стороны, сумма рангов; с другой, - предлагаемая степень реализации того или иного этапа обучения (в %). При этом обязательное использование соответствует 100 %, желательное - 67 % и возможное - 33 % реализации.
Во всех случаях в обязательном порядке необходимо осуществлять решение задачи ознакомления с техникой изучаемого элемента кросса и, в зависимости от целесообразности, дифференцированно решать остальные задачи. Полученные в результате расчетов коэффициенты корреляции оценивались с учетом максимального приближения к -1 (минус единице) и составили от г=-0,985 до г=-1,0. Полученные результаты свидетельствуют об оптимальном соотношении указанных показателей, поскольку математически подтверждают
целесообразность распределения времени на обучение более приоритетному элементу кросса: чем меньше сумма рангов, обусловливающих эффективность способа, тем выше процент реализации и, соответственно, больше количество времени, отводимого на решение конкретной задачи.
Результаты исследования и их обсуждение. В соответствии с предложенным подходом были выявлены приоритеты в обучении наиболее сложным для школьников элементам легкоатлетического кросса - способам преодоления горизонтальных и вертикальных препятствий.
Так, при обучении способам преодоления горизонтальных препятствий (табл. 1) в обязательном порядке необходимо пройти полный курс обучения (от ознакомления до контроля сформированности двигательного навыка) вариантам: прыжок «в шаге» (при преодолении узких и средних препятствий) и прыжок «согнув ноги» (при преодолении средних и широких преград). Преодолению узкого горизонтального препятствия шагом («переступая») целесообразно обучать до этапа углубленного изучения, при этом возможны и этапы совершенствования и контроля.
Полученные в результате исследований данные свидетельствуют, что при обучении способам преодоления низких вертикальных препятствий (табл. 2) приоритет следует отдавать «беговому (барьерному) шагу» и прыжку «наступая». Обучение данным вариантам необходимо осуществлять до формирования двигательного навыка. Способ преодоления препятствия «прыжок в шаге» достаточно ограничить этапом ознакомления.
Таблица 1
Приоритеты в обучении способам преодоления горизонтальных препятствий в кроссе
я
Этапы обучения ния ого ния ^ л™ о г оя ни нн ф ф лч яв иов нв ет § X я л о ср
Способы преодоления н на <3 == а бу г > пн ее рш кр о с н о
Прыжком «в шаге» ХХХ ХХХ ХХХ ХХХ
Прыжком «согнув ноги» ХХХ ХХХ ХХХ ХХХ
Шагом («переступая») ХХХ ХХ Х Х
Примечание: Здесь и далее «ХХХ» - обязательно; «ХХ» - желательно; «Х» - возможно.
Средние вертикальные препятствия необходимо обучать преодолевать двумя основными способами: прыжком «наступая» на препятствие и «барьерным шагом». Освоение этих приоритетных вариантов необходимо осуществлять от этапа создания представления через изучение и совершенствование, до этапа формирования навыка в изменяющихся условиях различного типа местности (табл. 2).
Таблица 2
Приоритеты в обучении способам преодоления вертикальных препятствий в легкоатлетическом кроссе
Этапы ^^^^^ обучения Способы преодоления Ознакомления и начального разучивания Углубленного изучения Закрепления и совершенствования Контроля
низкие препятствия (до 0,5 м)
«Барьерным (беговым) шагом» ХХХ ХХХ ХХХ ХХХ
Прыжком «наступая» ХХХ ХХХ ХХХ ХХХ
Прыжком «в шаге» ХХХ Х Х Х
средние препятствия (0,7-1,0 м)
Прыжком «наступая» ХХХ ХХХ ХХХ ХХХ
«Барьерным шагом» ХХХ ХХХ ХХХ ХХХ
«Опорным прыжком» боком ХХХ ХХХ ХХ ХХ
«Перелезая» ХХХ ХХХ ХХ Х
Прыжком «перешагивая» ХХХ ХХ Х Х
Прыжком «согнув ноги» ХХХ ХХ Х Х
высокие препятствия (1,5-2,0 м)
Перелезание «переваливанием» ХХХ ХХХ ХХХ ХХХ
Перелезание «перемахиванием» ХХХ ХХХ ХХХ ХХ
Перелезание «зацепом» ХХХ ХХ Х Х
Таблица 3
Распределение времени на освоение учащимися 6-7 классов способов преодоления средних вертикальных препятствий на основе взаимосвязи между оценкой приоритетности элемента и
количеством часов
№ п/п Наименование способа преодоления препятствий Сумма рангов Место в рейтинге Количество часов
1 Прыжком «наступая» 9 1-2 3
2 «Барьерным шагом» 9 1-2 3
3 «Опорным прыжком» боком 13 3 1,5
4 «Перелезая» 13,5 4 1
5 Прыжком «согнув ноги» 15,5 5 0,5
ИТОГО: 9 ч
Менее приоритетным вариантом является «опорный прыжок боком». Согласно проведенному исследованию, учащиеся должны обязательно пройти этапы ознакомления, начального и углубленного изучения этому элементу и, возможно, этапы совершенствования и контроля.
При освоении способа «перелезание» («перемахи-ванием») ученики также обязательно должны пройти этап начального и углубленного обучения, также желательны и этапы закрепления и совершенствования при возможном специально организованном контроле.
Вариант «прыжок - перешагивая» («ножницы»), применяемый при преодолении вертикальных препятствий с бокового разбега, практически полностью повторяет алгоритм обучения предыдущему способу с той лишь разницей, что в последнем случае этап совершенствования возможен. Еще менее рациональный способ преодоления средних вертикальных препятствий - прыжок «согнув ноги» - достаточно ограничить этапом ознакомления и начального разучивания.
Высокие вертикальные препятствия (Ь=1,5-2,0 м) следует учить преодолевать двумя основными способами: посредством перелезаний «переваливанием» и «перемахиванием». Причем первый вариант более предпочтителен. Преодоление подобных преград «зацепом» целесообразно обучать до этапа углубленного разучивания, при этом возможны этапы совершенствования и контроля.
С целью выявления целесообразного распределения времени на изучение элементов кросса также использовался корреляционный анализ. В качестве критериев взаимосвязи были использованы, с одной стороны, параметры суммы рангов; с другой - время (в часах). Полученные в результате расчетов коэффициенты корреляции подбирались с учетом максимального приближения к -1 (минус единице) и составили, в данном случае, -0,994 (чем меньше сумма рангов и, соответственно, выше рейтинг элемента, тем большее количество времени должно отводиться на освоение конкретного элемента кросса). Результаты данного
корреляционного анализа на примере распределения времени на освоение способов преодоления средних вертикальных препятствий учениками 6-7-х классов представлены в таблице 3.
Исходя из опыта реализации программного материала, минимальная порция образовательной информации («микрокредит») в объеме 0,25-0,5 ч (академического времени) достаточна для реализации задачи ознакомления с техникой осваиваемого элемента.
Необходимо отметить, что в ходе практической реализации раздела «Кроссовая подготовка» школьники должны пройти этап начального разучивания возможно большего числа элементов кросса, которые в будущем послужат базой для освоения других двигательных действий. С учетом данного принципа, с нашей точки зрения, целесообразно строить процесс обучения и другим видам программного материала.
выводы:
1. Приоритетными средствами практической реализации способов преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе в зависимости от возраста и пола являются:
- преодоление препятствий прыжками «наступая», «в шаге», «барьерным шагом», «согнув ноги» и опорными «боком»;
- преодоление препятствий посредством перелеза-ния «переваливанием» и «перемахиванием».
2. Для определения количества времени на освоение конкретного элемента легкоатлетического кросса в зависимости от приоритета целесообразно использовать метод корреляции.
ЛИТЕРАТУРА
1. Аршинник С. П. Эффективные способы преодоления препятствий в легкоатлетическом кроссе / С. П. Аршинник // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2015. - № 2. - С. 8-14.
2. Аршинник С. П. Кроссовая подготовка в программах физического воспитания школьников Кубани / С. П. Аршинник, Ю. Г. Зайцев, В. И. Тхорев // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2007. - № 1-4.
- С. 76-79.
3. Аршинник С. П. Элементы кросса на уроках / С. П. Аршинник, В. И. Тхорев // Физическая культура в школе.
- 2008. - № 1. - С. 23-26.
4. Аршинник С. П. Легкоатлетический кросс: учебное пособие / С. П. Аршинник. - Краснодар: РИО КГУФК-СиТ, 2012. - 132 с.
5. Лях В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы: программы общеобразовательных учреждений: учеб. изд. / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011. - 128 с.
6. Погадаев Г. И. Физическая культура: программа для общеобразовательных учреждений. - 1-4 классы / Г. И. Погадаев. - М.: Дрофа, 2010. - 41 с.
7. Уроки физической культуры в !У-У! классах: пособие / Ю. А. Барышников, Г. П. Богданов, Н. Н. Власова и др.; под ред. Г. П. Богданова. - М.: Просвещение, 1984. -208 с.
8. Физкультура. 5-11 классы: календарно-тематическое планирование по трехчасовой программе / авт.-сост. В. И. Виненко. - Волгоград: Учитель, 2006. - 254 с.
the content of elements of track and field crosscountry race in schoolchildren's physical training
S. Arshinnik, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor of the Athletics Theory and Methodology Department,
Kuban State University of Physical Education, Sports and Tourism, Krasnodar. Contact information for correspondence: 350015, Krasnodar, 161 Budennogo Str.
The article presents data aimed at developing of the content of the program component "Cross-country race training" for schoolchildren of comprehensive secondary schools. This publication is the continuation of the article published in journal "Physical Education, Sport - Science and Practice", 2015, № 2, "Effective ways of overcoming obstacles in track and field cross-country race."
The research was based on the approach according to which the most rational ways of obstacles overcoming when studying the section «Track and field cross-country race training» have to be preferred in relation to others (less rational). Thus, studying of priority ways is provided with considerable time frames and it has to go through all the stages: from acquaintance and initial learning through profound studying and improvement for special organized control.
Not priority ways can be studied in the truncated look therefore smaller time can be allocated for their development. Time distribution for development of these or those ways of overcoming obstacles is offered to be counted by means of a correlation method.
The obtained data allow to note that priority means of practical realization of ways of obstacles overcoming depending on age and sex are: overcoming of obstacles with jumps "coming", "in a step", "a barrier step", "having bent feet" and basic "side", and also "climbing over", "fall over" and "jump over".
The data obtained during the research allow to carry out the training process according to the section «Track and field cross-country race training» rationally.
Keywords: physical training of schoolchildren, track and field cross-country race training, content of elements of track and field cross-country race, ways of obstacles overcoming.
References
1. Arshinnik S. P. To the issue of identification of effective ways to overcome obstacles in cross-country race. Fizicheskaja kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Education, Sport - Science and Practice]. 2015, no 2, pp. 8-14 (in Russian).
2. Arshinnik S. P., Zajcev Ju. G., Thorev V. I. Cross-country race in programs of physical training for schoolchildren of Kuban. Fizicheskaja kul'tura, sport - nauka i praktika [Physical Education, Sport - Science and Practice]. 2007, no 1-4, pp. 76-79 (in Russian).
3. Arshinnik S. P., Thorev V. I. Cross-country elements at lessons. Fizicheskaja kul'tura vshkole [Physical Education at School]. 2008, no 1, pp. 23-26 (in Russian).
4. Arshinnik S. P. Legkoatleticheskij kross [Cross-country race]. Krasnodar, RIO KSUPhEST, 2012, 132 p. (in Russian).
5. Ljah V.I., Zdanevich A.A. Kompleksnaja programma fizicheskogo vospitanija uchashhihsja 1-11 klassov obshheobrazovatel'noj shkoly: programmy obshheobrazovatel'nyh uchrezhdenij [Comprehensive program for physical training of pupils of 1-11 classes of comprehensive school: programs of educational institutions]. Moscow, Prosveshhenie, 2011, 128 p. (in Russian).
6. Pogadaev G. I. Fizicheskaja kul'tura: programma dlja obshheobrazovatel'nyh uchrezhdenij. - 1-4 klassy. Moscow, Drofa, 2010. 41 p. (in Russian).
7. Baryshnikov Ju. A., Bogdanov G. P., Vlasova N. N. and etc. Uroki fizicheskoj kul'tury vIV-VI klassah [Lessons of physical education in the IV-VI classes]. Moscow, Prosveshhenie, 1984, 208 p. (in Russian).
8. Vinenko V. I. Fizkul'tura. 5-11 klassy: kalendarno-tematicheskoe planirovanie po trehchasovoj programme. Volgograd: Uchitel, 2006. - 254 p. (in Russian).
