ЎСМИР ДЗЮДОЧИ ҚИЗЛАРНИНГ ЖИСМОНИЙ ТАЙЁРГАРЛИГИНИ РИВОЖЛАНТИРИШ Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Проблемы физической культуры УУД(УДК, UDC): 796.015.132: 853.23

У^итувчи УА. АЛИМОВ1

Узбекистан давлат жисмоний тарбия ва спорт университети Чирчик шадри, Узбекистон

Муаллиф билан богланиш учун:

[email protected]

УСМИР ДЗЮДОЧИ ЦИЗЛАРНИНГ ЖИСМОНИЙ ТАЙЁРГАРЛИГИНИ РИВОЖЛАНТИРИШ

Аннотация

Annotation

В данной статье описаны этапы развития физической подготовки девочек-дзюдоисток подростков 12-14 лет, и её составляющие средства.

Ключевые слова: дзюдо, девушки-дзюдоисты, этапы физической подготовки, тренировочные процессы, Международная федерация дзюдо.

Маколада 12-14 ёшли усмир дзюдочи кизларнинг жисмоний тайёргарлигини ривожлантириш боскичлари, унинг таркибий кисмлари ва воситалари изохданган.

Калит сузлар: дзюдо, дзюдочи цизлар, жисмоний тайёргарлик босцичлари, уцув-тренировка жараёнлари, Халцаро дзюдо федерацияси.

This article describes the stages of development of physical training of female judokas of adolescents 12-14 years old, its components and means.

Key words: judo, girls judokas, physical trainingstages, training processes, International Judo Federation.

Тадкикотнинг долзарблиги. Бугунги кунда мамлакатимиз жисмоний тарбия ва спорт содаси олдида турган мудим вазифалардан бири бу - усмир спортчи кизлар орасидан иктидорли спортчиларни саралаб олиш, уларни спорт турлари буйича юкори натижаларни таъминлайдиган мадоратли спортчилар килиб тайёрлашдир.

Тадкикотнинг максади. 12-14 ёшли усмир дзюдочи кизларнинг жисмоний тайёргарлигини ри-вожлантиришни педагогик асослаш.

Тадкикотнинг объекти. 12-14 ёшли усмир дзюдочи кизларнинг укув-машгулот жараёнлари.

Тадкикот натижалари ва мухокамаси. Аёллар дзюдосини оммалаштиришда Халкаро дзюдо федерацияси ва Европа дзюдо иттифоки тиббий комис-сиялари мутахассисларининг хулосаларига кура, дзюдо аёл танасига деч кандай зарар келтирмайди. Шунингдек, аёл дзюдочилардаги шикастланишлар эркакларникига караганда камрок. Сунгги йилларда аёл дзюдочиларни тайёрлаш буйича тажриба туплаш бошланди, аммо уларни тайёрлаш методикасида данузгача ишланмалар етарли эмас. Мадаллий ва хорижлик мураббийларнинг илгор тажрибаларини умумлаштирган кам сонли ишлар мавжуд. Масалан, А.А.Новиков фикрича [1] дзюдочиларнинг техник -тактик даракатлари натижалари улар бажарадиган усулларнинг хилма -хиллиги ва самарадорлиги билан сезиларли боглик булиб, уларнинг техник ва тактик тайёргарлигидаги камчиликларни машгулотлар жара-ёни асосида бартараф этиш мумкин". А.В.Беловнинг таъкидлашича [2] "дзюдочи кизларнинг техник ва тактик тайёргарлигини тавсифловчи курсаткичларга: фаоллик, самарадорлик, узгарувчанлик киради".

Мамлакатимизда кизларнинг дзюдо спорт турига кизикишининг ортиши натижасида иктидорли спорт-чиларни етиштириш мунтазам равишда ракобатнинг кескинлашиб боришига, машгулотлар жараёни шиддатини талаб даражасида кучайтиришга олиб келмокда. Ф.А.Керимов фикрича "Х,озирги пайтда

спорт курашининг дар хил турлари билан нафакат эркаклар, балки хотин-кизлар дам шугулланади. Хотин-кизлар билан ишлаш тренердан аёллар орга-низми тугрисида маълум бир билимга эга булишни такозо этади. Аёллар организмининг хусусиятларини тренировка жараёнини тузишда дисобга олиш жуда мудимдир" [3]. Бу ёндашувга кура, дар бир тренер ва мураббий спортчи кизларнинг биологик хусусият-лари дамда физиологик жараёнларидан келиб чикиб машгулотларни ташкил килиши лозим.

Х,озирда усмир дзюдочи кизлар тайёргарлигининг турли бугинларида укув-тренировка жараёнини мун-тазам такомиллаштириб бориш йулларини излаш, жисмоний тайёргарликнинг энг самарали усулларни аниклаш буйича амалга ошириладиган саъй-даракат-лар боскичларини ишлаб чикиш мудимдир. Бунда куйидаги боскичлар асосида усмир дзюдочи кизлар-нинг жисмоний тайёргарлигини ривожлантиришга эътибор каратиш лозим (1-жадвал).

1-жадвал.

Усмир дзюдочи кизларнинг жисмоний тайёргарлигини ривожлантириш боскичлари

1.Дастлабки тайёргарлик боскичи

Hi Ü = вазифалар мускул кучини кучайтириш машклари, тезлик-куч кобилиятларини ривожлантириш машклари

Ft! услублар уйин, динамик даракатлар

воситалар турли хил ташки каршиликларга эга воситалар

машгулот юкламасининг усули доимий ва узгарувчан

П.Укув-машгулот боскичи

е & 5 вазифалар тезлик-куч кобилиятларини ривожлантириш, куп томонлама куч машкларини ишлаб чикиш, мушак-скелет тизимини ривожлантириш

Ü I 1 8 i?" услублар динамик даракатлар, такрорий даракатлар

воситалар уртача зичликдаги воситалар

<Я машгулот юкламасининг усули узгарувчан

Ш.Чукурлаштирилган машгулот боскичи

S g Ü § вазифалар тезлик-куч кобилиятини ривожлантириш, тана массаси таркибини оптималлаштириш, кучни сарфлаш кобилия-тини ривожлантириш

^ g 6 Ü ^ S услублар юкори тезликда зарба, динамик ва максимал даракат, уйин

воситалар узи ва ракибининг огарилигига каршилик курсатадиган машклар, турли хил спорт анжомлари билан машклар

машгулот юкламасининг усули узгарувчан

СМ О СМ

00

•

ю га t

0 d w

1

№3-2021 e-mail: [email protected]

1У.Юкор и спорт махорати боскичи

I вазифалар махсус куч гайёргарлигини ошириш, максимал интен-сивлик асосида тезлик-куч кобилиятини ривожланти-риш, чидамлиликни ошириш

£ V услублар максимал интенсивлик, максимал куч, статодинамик даракатлар

с ^О воситалар ракиб билан машклар, штанга, махсус тренажёрлар билан машклар

£2 машгулот юкламасининг усули умумий жамланган

Ушбу боскичлар асосида усмир дзюдочи кизларнинг умумий ва махсус жисмоний тайёргарлигини режа-лаштириш педагогик жидатдан самарали дисобланади. Бу боскичлар ва уларнинг вазифалари, услублари, машгулог юкламасининг усуллари биринчидан, усмир дзюдочи кизларни гайёрлашда уларнинг техник-так-гик мадорати ва функционал долатини назорат ки-лиш усулларини юкори даражада такомиллаштириш имкониятини яратади; иккинчидан, усмир-дзюдочи кизларнинг укув-машгулот жараёнини бошкариш, укув

Проблемы физической культуры

жараёни сифатини ва ракобатбардош курашларнинг самарадорлигини оширишга имкон беради; учинчи-дан, усмир-дзюдочи кизларнинг куч салодиятидан фойдаланишга эътиборни каратган долда уларнинг ракобатбардош фаолият курсаткичларини ривожлан-тиришга сабаб булади.

Хулоса. Усмир дзюдочи кизларнинг жисмоний тайёргарлигини ривожлантириш боскичлари асо-сида уларнинг укув-машгулотлар жараёнларидаги энг самарали ва натижадор услубларни аниклаш мумкин.

Адабиётлар:

1. Новиков А.А. Педагогические основы технико-тактического мастерства в спортивных единоборствах (на примере спортивной борьбы): Автореф. дисс. на соиск. уч. степ. докт. пед. наук. - М.:РИЦ МГИУ, 2000. 62 с.

2. Белов А.В. Начальное обучение дзюдоисток технике борьбы: Авто-реф.дис.канд.пед.наук. - Санкт-Петербург., 2000. 18 с.

3. Керимов Ф.А. Спорт кураши назарияси ва усулияти. Дарслик. Т.: УзДЖТИ, 2005. 367 б.

УУД (УДК, UDC): 796:611

Муаллиф билан богланиш учун:

[email protected]

Педагогика фанлари буйича фалсафа доктори (PhD), доцент А.А. ТАНИБЕРДИЕВ1

1Гулистон давлат университета, Гулистон шадри, Узбекистан

ТАЛАБА-ЦИЗЛАРНИНГ РЕПРОДУКТИВ САЛОМАТЛИГИ ВА УЛАРНИНГ ТИББИЙ МАДАНИЯТ АСОСЛАРИ

Аннотация

Annotation

В статье рассматриваются теоретические аспекты репродуктивного здоровья: суть концепции, факторы, негативно влияющие на репродуктивное здоровье, текущее состояние репродуктивного здоровья студентов, способы его улучшения и социальные последствия.

Ключивые слова: здоровье, репродуктивное здоровье, здоровый образ жизни, девушки-студентки, аборт, гинеколог, психо-физиологический.

Мацолада репродуктив саломатликни урганишнинг назарий жщатлари: концепциянинг моцияти, репродуктив саломатликка салбий таъсир этувчи омиллар, талаба-ёшлар репродуктив саломат-лигининг цозирги цолати, уни яхшилаш воситалари ва ижтимоий оцибатлари муцокама цилинган.

Калит сузлар: соглиц, репродуктив саломатлик, соглом турмуш тарзи, талаба-цизлар, аборт, гениколог, психо-физиологик.

The article discusses the theoretical aspects of the study of reproductive health: the essence of the concept, the factors that negatively affect reproductive health, the current state of student reproductive health, the means to improve it and the social consequences.

Key words: health, reproductive health, healthy lifestyle, students, abortion, gynecologist, psychophysiological.

CM О CM

00

ro та t

0 ü w

1

Мавзунинг долзарблиги. Адолининг репродуктив саломатлик долати мамлакатнинг ижтимоий-де-мографик ривожланишининг энг мудим таркибий кисми булиб, бу умуман жамиятнинг ривожланиш даражасини белгилайди. Узбекистан фукароларнинг репродуктив саломатлигини яхшилаш учун илмий тадкикотларни давлат томонидан куллаб-кувватлаш, замонавий услублар ва технологияларни жорий этиш, репродуктив саломатликни саклаш содасида фукароларнинг, жумладан талабаларнинг тиббий билимларини ва тиббий маданиятини юксалтириш, уларнинг репродуктив саломатлигини саклаш сода-сидаги кадрларни тайёрлаш, фукаролар уз репродуктив дукукларини амалга ошириши учун уларга тиббий-ижтимоий, шунингдек психологик ёрдам курсатиш каби асосий йуналишлар Узбекистон

Республикасининг "Фукароларнинг репродуктив саломатлигини саклаш тугрисида"ги Конунида (2019 йил 12 март, УРК-528-сон) белгилаб куйилган.

2020 йил январ-июндаги маълумотларга кура Узбекистонда 104,2 мингта никод кайд этилган бу-либ, шундан 16,0 мингга якини ажрим билан якун топганлигини курамиз. Бунинг асосий сабабларидан бири сифатида репродуктив маданиятнинг етишмас-лигини курсатишимиз мумкин. Согликни саклаш тизимидаги мавжуд бу йуналишда хизмат курсатиш сифати стандартларга тулик жавоб бермайди.

Тадкикотимиз максади. Олий таълимда тадсил олувчи талабаларнинг репродуктив саломатлик дакидаги билимларини аниклаш, тадлил этиш ва яхшилаш чораларини ишлаб чикишдан иборат.

Тадкикотлар шуни курсатадики, дозирда олий

76 e-mail: [email protected] №3-2021