Научная статья на тему 'Синдром хронической усталости и его связь с содержанием магния в организме'

Синдром хронической усталости и его связь с содержанием магния в организме Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»

CC BY
749
124
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.
Ключевые слова
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ / ЭКСПЕРИМЕНТ / АНАЛИЗ / МАГНИЙ / КАЛЬЦИЙ / CHRONIC FATIGUE SYNDROME / EXPERIMENT / ANALYSIS / MAGNESIUM / CALCIUM

Аннотация научной статьи по клинической медицине, автор научной работы — Ткаченко А.В., Слинькова Т.А., Дьякова Д.А

Синдром хронической усталости (СХУ) болезнь, характеризующаяся длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха. Возникновение синдрома хронической усталости связано с развитием невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы, обусловленное угнетением деятельности зоны, отвечающей за тормозные процессы. Основная симптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии, мышечными болями и спазмами, депрессией, раздражительностью, нарушениями сна. Эти же признаки характерны и при дефиците магния в организме. Все эти факторы приводят к усиленному «сгоранию» магния в организме, поэтому дефицит магния играет важную роль и в патогенезе СХУ. Проанализированы основные причины синдрома хронической усталости. Среди этих причин выделен дефицит магния. Кальций является антагонистом магния, поэтому его избыточное потребление может способствовать снижению содержания магния в организме. Проведены экспериментальные исследования по определению магния и кальция в продуктах питания с использованием метода атомно-абсорбционной хроматографии. Изучено содержание металлов в двенадцати видах продуктов. Определены продукты с высоким содержанием магния. Представлены рекомендации по оптимизации рациона питания для профилактики СХУ.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.
iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.

CHRONIC FATIGUE SYNDROME AND ITS CONNECTION WITH THE CONTENT OF MAGNESIUM IN THE ORGANISM

Chronic Fatigue Syndrome (CFS) is a disease characterized by prolonged fatigue that cannot be eliminated even after prolonged rest. The occurrence of chronic fatigue syndrome is associated with the development of neurosis of the central regulatory centers of the autonomic nervous system, due to the inhibition of the activity of the zone responsible for inhibitory processes. The main symptoms of the disease during periods of exacerbation are characterized by the appearance of apathy, muscle pain and spasms, depression, irritability, and sleep disorders. The same signs are characteristic with magnesium deficiency in the body. All these factors lead to increased «burning» of magnesium in the body, so magnesium deficiency plays an important role in the pathogenesis of CFS. Experimental studies have been carried out to determine magnesium and calcium in food products using atomic absorption chromatography. The metal content of twelve types ofproducts was studied. High magnesium products are identified. Recommendations for optimizing the diet for the prevention of CFS are presented.

Текст научной работы на тему «Синдром хронической усталости и его связь с содержанием магния в организме»

УДК 615.07:543.61

http://dx.doi.org/10.26787/nydha-2226-7425-2018-20-12-169-172

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОМ УСТАЛОСТИ И ЕГО СВЯЗЬ С СОДЕРЖАНИЕМ МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ

Ткаченко1 А.В., Слинькова2 Т.А., Дьякова3 Д.А.

'МАОУ ВО «Краснодарский муниципальный медицинский институт высшего сестринского образования», г. Краснодар, Российская Федерация 2НОЧУ ВО ««Кубанский медицинский институт», г. Краснодар, Российская Федерация 3ФГБОУ ВО «Кубанский государственный медицинский университет», г. Краснодар, Российская Федерация

Аннотация. Синдром хронической усталости (СХУ) — болезнь, характеризующаяся длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха. Возникновение синдрома хронической усталости связано с развитием невроза центральныхрегуляторных центров вегетативной нервной системы, обусловленное угнетением деятельности зоны, отвечающей за тормозные процессы. Основная симптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии, мышечными болями и спазмами, депрессией, раздражительностью, нарушениями сна. Эти же признаки характерны и при дефиците магния в организме. Все эти факторы приводят к усиленному «сгоранию» магния в организме, поэтому дефицит магния играет важную роль и в патогенезе СХУ. Проанализированы основные причины синдрома хронической усталости. Среди этих причин выделен дефицит магния. Кальций является антагонистом магния, поэтому его избыточное потребление может способствовать снижению содержания магния в организме.

Проведены экспериментальные исследования по определению магния и кальция в продуктах питания с использованием метода атомно-абсорбционной хроматографии. Изучено содержание металлов в двенадцати видах продуктов. Определены продукты с высоким содержанием магния. Представлены рекомендации по оптимизации рациона питания для профилактики СХУ.

Ключевые слова: синдром хронической усталости, эксперимент, анализ, магний, кальций._

CHRONIC FATIGUE SYNDROME AND ITS CONNECTION WITH THE CONTENT OF MAGNESIUM

IN THE ORGANISM

Tkachenko1 A. V., Slinkova2 T.A., Dyakova3D.A.

1Krasnodar municipal medical institute of higher nursing

education, Krasnodar, Russian Federation 2Kuban medical institute, Krasnodar, Russian Federation 3Kuban state medical university, Krasnodar, Russian Federation

Annotation. Chronic Fatigue Syndrome (CFS) is a disease characterized by prolonged fatigue that cannot be eliminated even after prolonged rest.

The occurrence of chronic fatigue syndrome is associated with the development of neurosis of the central regulatory centers of the autonomic nervous system, due to the inhibition of the activity of the zone responsible for inhibitory processes. The main symptoms of the disease during periods of exacerbation are characterized by the appearance of apathy, muscle pain and spasms, depression, irritability, and sleep disorders. The same signs are characteristic with magnesium deficiency in the body. All these factors lead to increased «burning» of magnesium in the body, so magnesium deficiency plays an important role in the pathogenesis of CFS.

Experimental studies have been carried out to determine magnesium and calcium in food products using atomic absorption chromatography. The metal content of twelve types of products was studied. High magnesium products are identified. Recommendations for optimizing the diet for the prevention of CFS are presented.

Key words: chronic fatigue syndrome, experiment, analysis, magnesium, calcium.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИИ СПИСОК

[1] Bell D.S., Bell K.M. //Ann. Intern. Med., 1988, Vol. 109. № 2, р.167.

[2] Пигарова Е.А., Плещеева А.В., Дзеранова Л.К., Ро-жинская Л.Я., Синдром хронической усталости: современные представления об этиологии Журнал Ожи-

_рение и метаболизм, выпуск № 3 / 2010, с.46-48._

REFERENCES

[1] Bell D.S., Bell K.M. //Ann. Intern. Med., 1988, Vol. 109. № 2, р.167.

[2] Pigarova E.A., Pleshcheeva A.V., Dzeranova L.K., Rozhinskaya L.Ya., Chronic Fatigue Syndrome: Modern Concepts of Etiology. Journal of Obesity and Metabolism, Issue No. 3/2010, p.46-48._

3 Holmes G.P., Kaplan J.E., Gantz N.M. et al. Chronic fatigue syndrome: a working case definition. Ann Intern Med. 1988; 108, р.387-389.

[4] Fukuda K., Straus S.E., Hickie I., Sharpe M.C. et al. The chronic fatigue syndrome: a comprehensive approach to its definition and study. Ann Intern Med. 1994; 121: р.953-959.

[5] Мороз И.Н., Подколзин А.А. Новое в диагностике и лечении синдрома хронической усталости // Профилактика старения. 1999. № 1, с.45-47.

[6] Buchwald D., Herrell R., Ashton S. et al. A twin study of chronic fatigue. Psychosom Med. 2001; 63, p.936-943.

[7] Manuel y Keenoy B., Moorkens G., Vertommen J., Noe M., Neve J., De Leeuw I. Magnesium status and parameters of the oxidant-antioxidant balance in patients with chronic fatigue: effects of supplementation with magnesium // J Am Coll Nutr. 2000. Jun; 19(3) р.374-382.

[8] Ткаченко А.В., Данильчук К.А. Влияние магния и кальция на здоровье человека и их содержание в продуктах питания. Межвузовская НПК студентов и молодых ученых «Проблемы и перспективы научных исследований», Краснодар, 2010, с.199-202.

[9] Бурчинский С.Г. Проблема дефицита магния в организме: методы фармакологической коррекции // Здоровье Украины, 2, 2005. с.5-6.

[10] Бочаров А.Ф., Кицак В.Я., Бочаров Е.Ф., Трухачев А.А. Вирус простого герпеса // Наука. Новосибирск, 1982, 224 с.

[11] Тутельян В.А., Спиричев В.Б., Суханов Б.П., Куда-шева В.А. Микронутриенты в питании здорового и больного человека, справочное руководство по витаминам и минеральным веществам, М. «Колос», 2002, с.174-175.

[12] Ткаченко А.В., Захарова А.К. Анализ содержания магния в пищевых продуктах. Материалы 15 Межвузовской НПК, Краснодар, 2011, с.235-238

[13] Данилов А.Б., Курганова Ю.М. Офисный синдром // _Русский медицинский журнал. — 2011, № 30, с.1902.

[3] Holmes G.P., Kaplan J.E., Gantz N.M. et al. Chronic fatigue syndrome: a working case definition. Ann Intern Med. 1988; 108, р.387-389.

[4] Fukuda K., Straus S.E., Hickie I., Sharpe M.C. et al. The chronic fatigue syndrome: a comprehensive approach to its definition and study. Ann Intern Med. 1994; 121: р.953-959.

[5] Moroz I.N., Podkolzin A.A. New in the diagnosis and treatment of chronic fatigue syndrome // Prevention of aging. 1999. No. 1, p.45-47.

[6] Buchwald D., Herrell R., Ashton S. et al. A twin study of chronic fatigue. Psychosom Med. 2001; 63, p.936-943.

[7] Manuel y Keenoy B., Moorkens G., Vertommen J., Noe M., Neve J., De Leeuw I. Magnesium status and parameters of the oxidant-antioxidant balance in patients with chronic fatigue: effects of supplementation with magnesium // J Am Coll Nutr. 2000. Jun; 19(3) р.374-382.

[8] Tkachenko A.V., Danilchuk K.A. The effect of magnesium and calcium on human health and their content in food. Interuniversity NPK of students and young scientists «Problems and prospects of scientific research», Krasnodar, 2010, p.199-202.

[9] Burchinsky S.G. The problem of magnesium deficiency in the body: methods of the pharmacological correction // Health of Ukraine, 2, 2005. p.5-6.

[10] Bocharov A.F., Kitsak V.Ya., Bocharov E.F., Trukhachev A.A. The herpes simplex virus // Science. Novosibirsk, 1982, 224 p.

[11] Tutelyan V.A., Spirichev V.B., Sukhanov B.P., Kudasheva V.A. Micronutrients in the nutrition of a healthy and sick person, reference guide to vitamins and minerals, M. Ko-los, 2002, p 174-175.

[12] Tkachenko A.V., Zakharova A.K. Analysis of magnesium content in food. Proceedings of the 15 Interuniversity NPK, Krasnodar, 2011, p. 235-238.

[13] Danilov A.B., Kurganova Yu.M. Office syndrome // Russian Medical Journal. - 2011, № 30, p.1902.

Синдром хронической усталости (СХУ), Chronic Fatigue Syndrome, является болезнью современности. Впервые СХУ описан в 1988 году Центром по контролю заболеваний (The Centers for Disease Control -CDC, Атланта, США) [1]. С тех пор число работ, посвященных этому явлению, ежегодно увеличивается, однако до сих пор нет однозначного ответа об этиологии этого состояния [2-4]. От простой усталости синдром хронической усталости отличает то, что полное восстановление работоспособности организма не наступает даже после адекватного отдыха [5, 6].

В связи с возрастающим давлением социально-экономических факторов в современный период организм человека испытывает увеличивающуюся с каждым годом стрессовую нагрузку. В состоянии стресса организм интенсивно «сжигает» магний, что приводит к его дефициту и вызывает целый ряд негативных проявлений, из которых самым наглядным является СХУ.

Характерными симптомами СХУ являются мышечные боли и спазмы, депрессия, раздражительность, нарушения сна. Эти же признаки характерны и при дефиците магния в организме [7-10].

До настоящего времени причины СХУ однозначно не установлены. Называют недостаток макро- и микроэлементов, стресс, аллергию, физические перегрузки, дисфункция иммунной системы. Все эти факторы приводят к усиленному «сгоранию» магния в организме, поэтому дефицит магния играет важную роль и в патогенезе СХУ. В отличие от типовой хронической усталости СХУ не исчезает даже после длительного отдыха и со временем приводит к стойкому снижению работоспособности - как физической, так и интеллектуальной.

В сутки человек должен потреблять с продуктами питания, минеральной водой или медикаментозными препаратами от 50 до 450 мг магния (табл.1, [11])

Таблица 1

Среднесуточные нормы потребления магния

Группа населения Норма потребления магния (мг)

Дети до 12 мес. 55-70

От 1 до3 лет 150

От 4 до 6 лет 200

От 7 до 10 лет 250

От 11 до 17 лет 300

Мужчины 350

Женщины 300

Беременные и кормящие женщины 450

Нами проведены экспериментальные исследования по определению магния в продуктах питания с использованием метода атомно-абсорбционной хроматографии на приборе «Капель - 103Т» с компьютерной обработкой результатов по программе Мультихром [12]. Магний по количеству в организме человека занимает 4-е место (после натрия, калия и кальция), а по содержанию в клетке - второе (после калия). Он является одним из структурных элементов человеческого тела. Общее количество магния в организме взрослого человека составляет примерно 24-25 г, наибольшая часть - 60% - содержится в костях (рисунок 1).

Коещ зубы Мягний Мышцы

60% 20%

Мозг, сердце, Внеклеточная

печень иочкн н др. жидкость

19% 1%

Рис. 1. Содержание магния в тканях организма

В современной медицине термин «СХУ» часто соседствует с термином «Синдром офисного работника». Их объединяет целый ряд аналогичных синдромов [13]. Существует мнение, что одной из причин обоих заболеваний является деструкция клеточных мембран под действием избытка ионов кальция. Магний и кальций являются антагонистами во многих биологических процессах; поэтому мы исследовали также содержание кальция в представленных продуктах.

Определенны продукты с высоким содержанием магния (гречневая крупа, миндаль, фасоль, баклажаны) (табл. 2). Существенно, что в этих продуктах содержание магния выше, чем кальция (фасоль, миндаль, гречневая крупа) или сравнимо с ним (баклажаны разных сортов), ибо избыток кальция способствует вытеснению магния из организма. В целях оптимизации рациона питания рекомендуется регулярное употребление вышеуказанных продуктов для сохранения оптимального содержания магния в организме.

Таблица 2

Содержание ионов магния и кальция в продуктах

Продукт Металлы

Mg Ca

мг/кг % мг/кг %

Молоко 0,5%, 69 3,7 424 23,1

Молоко 3,5% 82 4,3 648 33,7

Крупа рисовая 47 2,9 61 3,7

Крупа пшеничная 79 4,1 85 5,0

Крупа овсяная 109 5,8 97 5,4

Крупа гречневая 211 6,2 112 6,1

Хлеб белый 79 4,5 189 10,8

Хлеб серый 139 9,3 61 2,8

Фасоль 1266 12,7 865 8,3

Миндаль 896 31,3 453 15,8

Баклажаны сорт Балтийский 207 5,7 154 5,6

Баклажаны сорт Фрегат 153 6,2 144 4,6

Мри постановке диагноза СХУ часто маскируется под болезнь Альцгеймера, эмфизему, болезнь Ходж-кина, гипотиреоз, лейкоз, волчанку, рассеянный склероз. Однако в 2008 году в США было точно установлено более 200000 случаев этого заболевания.

Моэтому изменения рациона питания в пользу богатой магнием пищи, либо прием препаратов магния, должны быть составной частью любой

терапевтической программы для устранения мышечной слабости, нервного истощения и общей утомляемости. Очевидно, что подобные рекомендации полезны не только для лечения, но и для профилактики СХУ. Мри этом соблюдается первая заповедь «не навреди», ибо организму практически не вреден избыток магния, который легко выводится без патологических последствий.

i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.