CC BY
15СПОРТ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (SPORT)
УДК 796/799
Сухов Д.В.
студент кафедры физической культуры и спорта Поволжский государственный университет телекоммуникаций и информатики
(г. Самара, Россия)
Научный руководитель: Ненашев А.И.
преподаватель физической культуры и спорта Поволжский государственный университет телекоммуникаций и информатики
(г. Самара, Россия)
РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ
Аннотация: в работе рассматриваются роль физической культуры в жизни студентов, а также влияние физической культуры на жизнь человека.
Ключевые слова: развитие физических способностей, улучшение учебных результатов, развитие социальных навыков, профилактика заболеваний, популяризация здорового образа жизни.
Вступление
Физическая культура является неотъемлемой частью здорового образа жизни, которая играет важную роль в повседневности каждого студента. Физически активные ученики часто демонстрируют более высокие результаты в учебе и социальной жизни. В этой статье мы рассмотрим роль физической культуры в жизни студентов и объясним, почему она настолько важна.
Развитие физических способностей.
Согласно исследованиям, регулярное занятие физическими упражнениями помогает развивать физические способности и укреплять здоровье студентов. Физическая активность повышает выносливость, уменьшает риск сердечных заболеваний, помогает контролировать вес и улучшает настроение. Регулярные занятия спортом также способствуют развитию координации движений, гибкости и силы.
Улучшение учебных результатов.
Исследования также показали, что занятия физической культурой могут положительно влиять на учебные результаты студентов. Регулярная физическая активность помогает улучшить когнитивные способности, такие как память, внимание и концентрация, что в свою очередь может привести к более высоким оценкам и успехам в учебе.
Развитие социальных навыков.
Занятия спортом также помогают студентам развивать социальные навыки. Участие в командных играх требует коммуникативных навыков, сотрудничества и лидерства. Спортивные мероприятия также предоставляют возможность студентам познакомиться с людьми из разных культур и стран, что способствует развитию межкультурного понимания и толерантности.
Профилактика заболеваний
Регулярные занятия физической культурой помогают избавиться от многих заболеваний. Физическая активность помогает укрепить иммунную систему, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития многих хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение, артрит и др.
Повышение самооценки и уверенности
Занятия физической культурой также могут помочь студентам повысить самооценку и уверенность в себе. Активные студенты часто имеют более высокий уровень самодисциплины, умения управлять своим временем и
достигать поставленных целей, что в свою очередь помогает повысить самооценку и уверенность в себе.
Популяризация здорового образа жизни
Физическая культура также способствует популяризации здорового образа жизни. Занятия спортом помогают студентам осознать важность здорового образа жизни и сделать его частью своей повседневной жизни. Это в свою очередь может привести к улучшению общественного здоровья и уменьшению заболеваемости. Физическая активность может помочь улучшить качество сна, что является важным фактором для улучшения памяти и производительности в учебе. Однако, не следует заниматься спортом перед сном, так как это может нарушить сон. Заключение
Физическая культура является важной частью жизни студента. Она помогает укреплять здоровье, улучшать учебные результаты, развивать социальные навыки, снижать уровень стресса и повышать самооценку. Регулярные занятия физической культурой должны стать неотъемлемой частью жизни каждого студента.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Баранов А. А., Пономарева И. А. Влияние физической активности на здоровье студентов // Материалы VII Всероссийской научно-практической конференции «Научные исследования: от теории к практике», 2018.
2. Груздева О. Н. Влияние физической культуры на психологическое здоровье студентов // Научный вестник МГУ им. Н. П. Огарева, 2017, № 2.
3. Кудрявцева Е. С. Физическая культура и ее роль в формировании здорового образа жизни студентов // Молодой ученый, 2019, № 12.
4. Рыжкова М. В., Яровикова И. В. Влияние занятий физической культурой на физическое и психическое здоровье студентов // Современные научные исследования и инновации, 2020, № 5.
5. Шалагинов А. Н., Харченко А. А. Значение физической культуры для укрепления здоровья студентов // Вестник НГИЭИ, 2018, № 3.
Sukhov D.V.
student of the Department of Physical Culture and Sports Volga Region State University of Telecommunications and Informatics
(Samara, Russia)
Scientific advisor: Nenashev A.I.
teacher of physical culture and sports Volga Region State University of Telecommunications and Informatics
(Samara, Russia)
THE ROLE OF PHYSICAL CULTURE IN THE LIFE OF STUDENTS
Abstract: the paper examines the role of physical culture in the life of students, as well as the impact of physical culture on human life.
Keywords: development of physical abilities, improvement of educational results, development of social skills, prevention of diseases, popularization of healthy lifestyle.
