CC BY
47
2. Nguyen, B. N. and Tuzovsky, A. F. (2012), "Classification of texts based on the assessment of semantic proximity of terms", Proceedings of Tomsk Polytechnic University, No. 5, pp. 43-48.
3. Sabirova, I.A. and Lysenko, A.V. (2022), Improving the quality of education in professional physical training of cadets, monograph, Penza.
4. Sabirova, I.A. and Strizhanov, A.V (2022), "Threats and external risks that hinder the readiness of future police officers for professional activities related to the use of weapons", News of the Voronezh State Pedagogical University, No 1, pp. 117-121.
5. Sevastyanov, V.V., Stebletsov, E.A. and Bugakov, N.I. (2019), "Formation of vital abilities, skills and abilities in the process of physical education of students (problem statement)", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No 9 (175), pp. 257-261.
6. Sevastyanov, V.V., Stebletsov, E.A. and Voropaev V.I. (2021), Questions of physical education of students, monograph, Voronezh.
7. Filimonova, S.I. and Gosteva, S.R. (2002), Professional self-realization of law enforcement officers as an effective way to prevent social conflicts, textbook, Moscow.
8. Shalaginov, V.D., Germanov, G.N. and Korolkov A.N. (2020), "Scientific concept of training athletes in fire and rescue sports", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No 9 (187), pp. 419429.
Контактная информация: bitiushkin@mail.ru
Статья поступила в редакцию 29.06.2022
УДК 797.21
РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ ПЛОВЦА КАК ФАКТОР ЭФФЕКТИВНОСТИ СТАРТА В СПРИНТЕРСКОМ ПЛАВАНИИ
Филипп Евгеньевич Селькин, соискатель, Санкт-Петербургский государственный политехнический университет, Санкт-Петербург
Аннотация
Целью исследования является выявление характера и степени влияния силовой тренировки в зале «сухого» плавания на эффективность выполнения стартов и поворотов в плавании. Совершенствование характеристик старта проводилось при проведении тренировки в зале «сухого» плавания с использованием плиометрических и силовых упражнений динамического характера. Получен новый научный результат - установлено, что существенное влияние на результативность пловцов в выполнении старта оказывает взрывная сила ног, развиваемая преимущественно на суше. Практическая значимость исследования заключается в возможности использования упражнений на развитие взрывной силы ног для совершенствования старта в плавании.
Ключевые слова: спринтерское плавание, взрывная сила, характеристики старта.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.6.p335-338
DEVELOPMENT OF THE SWIMMER'S EXPLOSIVE FORCE AS A FACTOR OF START EFFICIENCY IN SPRINT SWIMMING Philip Evgenievich Selkin, the competitor, Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University
Abstract
The purpose of the study is to identify the nature and degree of influence of strength training in the dry swimming hall on the effectiveness of the starts and turns in swimming. Improving the characteristics of the start was carried out during training in the hall of "dry" swimming with the use of plyometric and strength exercises of a dynamic nature. A new scientific result has been obtained - it has been established that the explosive leg strength, developed mainly on land, has a significant impact on the performance of swimmers in the start. The practical significance of the study lies in the possibility of using exercises to develop explosive leg strength to improve the start in swimming.
Keywords: sprint swimming, explosive power, start characteristics.
ВВЕДЕНИЕ
Структура спортивной тренировки пловцов ориентирована на использование факторов, влияющих на энергетическую производительность. В плавании преобладают ско-ростно-силовые качества, которые реализуются в мощность гребковых движений и продвигающую эффективность гребка. Совершенствование силовых способностей протекает на основе учета индивидуальных способностей пловцов [4].
В спринтерском плавании взрывная сила верхних и нижних конечностей является фактором, который обусловливает эффективность выполнения старта и поворота и вносит значимый вклад в успешное выступление пловца [1, 3].
Взрывная сила определяется величиной напряжения и временем, в течение которого спортсмен достигает максимума усилий. Частично она обусловлена уровнем развития максимальной силы и внутримышечными энергетическими процессами [6].
Взрывная сила может быть охарактеризована как способность к созданию наибольшего ускорения благодаря активным мышечным усилиям при выполнении отталкивания в старте. Предварительным условием эффективного выполнения координационно сложной задачи в плавании являются сила отталкивания и высота стартового прыжка.
Важна способность быстрого перехода от уступающего режима работы мышц к преодолевающему, именуемая реактивностью мышц. В плавании это проявляется в выполнении первых гребковых движений при нахождении под водой после старта и поворота. В повороте сальто при плавании вольным стилем эксцентрическая фаза состоит из первоначальной постановки ног на бортик бассейна, после чего происходит отталкивание и скольжение под водой. В эксцентрической фазе поворота сопротивление воды помогает замедлить движение пловца, во время концентрической фазы оно резко увеличиваться
[5].
Для развития взрывной силы нижних конечностей используются физические свойства водной среды. Средства для увеличения сопротивления воды (купальник с карманами, плавание на привязи, ласты и др.) используются в основном на тренировках. С целью улучшения взрывной силы ног также эффективно выполнять некоторые упражнения в тренировочном зале «сухого» плавания и в дальнейшем включать их в содержание тренировок в воде. Специалисты рекомендуют использовать в программах тренировок упражнения с отягощением, плиометрические упражнения, а также сочетание традиционных методов с использованием сопротивления и плиометрической тренировки [2].
Диагностика взрывной силы в начале периода подготовки применяется с целью выбора средств и методов тренировки, объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Регулярные измерения необходимы для оценки динамики развития физических качеств и анализа их влияния на работоспособность спортсменов.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Целью исследования является выявление характера и степени влияния силовой тренировки в зале «сухого» плавания на эффективность выполнения стартов и поворотов в плавании.
Экспериментальную выборку составили 22 пловца 14±0,5 лет, из них 10 человек вошли в контрольную группу.
Исследовалась взаимосвязь уровня развития взрывной силы нижних конечностей пловцов, с результатами, показанными в соревновательном упражнении. Текущий уровень лучших результатов в плавании оценивался в соответствии с таблицами баллов FINA. Для развития и оценки силовых качеств использовались тесты: прыжок в длину с места, выпрыгивание из приседа, прыжок с контрдвижением, с сопротивлением резинового амортизатора, с весом снаряда.
В качестве контрдвижения использовалось сгибание коленей и бедер в дополнение к тыльному сгибанию в голеностопных суставах. Фаза производства активной силы со-
стояла из концентрического сокращения подошвенных сгибателей, четырехглавой мышцы и разгибателей бедра для создания ускорения при отталкивании. Предварительное растягивание мышц и связок обеспечивает более быстрое последующее сокращение, выполняемое с большей силой.
При тестировании взрывной силы испытуемые выполняли по три попытки, засчи-тывался лучший результат.
Статистический анализ проводился статистической программой Statistica 20, реа-лизовывалась корреляция Пирсона.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В таблице представлены результаты по всем реализованным тестам. Таблица - Динамика показателей испытуемых, Х±т_
Показатель ЭГ КГ
до после t до после t
Прыжок в длину с места, см - 23,1±3,2 - - 18,7±1,4 1,5
Выпрыгивание из приседа, с 13,3±0,4 29,7±0,4* 3,7 14,2±0,2 25,5±0,5 4,2
Прыжок с контрдвижением, см 31,8±1,4 40,3±2,4* 3,7 31,5±3,5 35,2±2,6 4,2
Продолжительность скольжения, с 3,4±13,2 2,5±1,2 9,1 3,6±3,5 3,2±3,2* 7,3
Длина скольжения, м 2,4±6,1 3,8±5,1 7,2 2,2±4,6 3,5±4,2* 6,4
Общая длина старта 2,8±0,4 4,3±0,4* 3,7 2,5±0,5 3,2±0,6 4,2
Скорость на 10 м отрезке, м/с 1,4±0,4 1,8±0,4* 3,7 1,5±0,5 1,6±0,6 4,2
Баллы FINA 518 614 - 530 573 -
Результаты показали, что представители экспериментальной группы достигли лучших результатов в выпрыгивании из приседа на 6,3%, в прыжке с контрдвижением на 8,6%, в прыжке в длину с места на 4,1% по сравнению с пловцами контрольной группы. Представители экспериментальной группы также достигли лучших средних результатов на 7,1% в пересчете очков FINA.
Испытуемые экспериментальной группы превзошли участников контрольной группы по всем показателям старта. Продолжительность скольжения пловцов экспериментальной группы на 12,6% превзошла аналогичный показатель участников контрольной группы; длина скольжения - на 10,4%; общая длина старта - на 18,5%; скорость на 10 м отрезке - на 9,6%.
Статистический анализ показал, что существуют средние и высокие значения коэффициентов корреляции между результатами взрывной силы и показателями в основном соревновательном упражнении (r=0,67-0,82).
Можно констатировать, что существенное влияние на результативность пловцов в выполнении старта оказывает взрывная сила ног, развиваемая преимущественно на суше. Работа над техникой старта в бассейне дополняет тренировочные занятия на суше и формирует такие специфические навыки как вход в воду, скольжение под водой в обтекаемом положении, подхват скорости скольжения работой ногами и выход на поверхность воды.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Согласно полученным результатам, можно утверждать, что взрывная сила нижних конечностей в значительной мере определяет силу отталкивания, дальность полета, скорость входа в воду, что влияет на скорость преодоления отрезка старта. Совершенствование данных характеристик старта проходит наиболее эффективно при проведении тренировки в зале «сухого» плавания с использованием плиометрических и силовых упражнений динамического характера. Работа в тренировочном зале должна дополняться работой в бассейне над следующими элементами старта: вход в воду под оптимальным углом и в одну точку, скольжение в обтекаемом положении на поддержание инерции скольжения, своевременная работа ногами и выход на поверхность.
ЛИТЕРАТУРА
1. Дифференцированная подготовка пловцов-марафонцев к соревнованиям на открытой воде с учетом типов энергетического метаболизма / А. Э. Болотин, В. В. Бакаев, К.Я. Ван Цвиетен, О. Е. Понимасов, К. В. Мотовичев // Теория и практика физической культуры. - 2020. - № 10. - С. 37-39.
2. Контроль периферической гемодинамики пловцов категории «Masters» / А.В. Зюкин, О.Е. Понимасов, А.Э. Болотин, Л.Н. Шелкова // Теория и практика физической культуры. - 2020. -№ 12. - С. 67-69.
3. Кочетков Д.И. Возможности реализации дидактического проекта на основе совмещения педагогических операций / Д.И. Кочетков, О.Е. Понимасов, И.Б. Пилина // Учёные записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2018. - № 4 (158). - С. 169-172.
4. Мальцев, Д.В. Воздействие состязательно-игрового метода обучения начальным навыкам плавания младших школьников / Д.В. Мальцев, О.Е. Понимасов // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2021. - № 8 (198). - С. 164-167.
5. Понимасов, О. Е. Разработка описательных типологических моделей техники прикладного плавания / О. Е. Понимасов, О. В. Новосельцев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 8 (114). - С. 149-152.
6. Понимасов, О.Е. Исследование косвенных показателей работоспособности пловцов / О. Е. Понимасов, В. В. Рябчук // Теория и практика физ. культуры. - 2016. - № 1. - С. 71-72.
REFERENCES
1. Bolotin, A.E., Bakaev, V.V., Van Zvieten, K.Ya., Ponimasov, O.E. and Motovichev, K.V. (2020), "Differentiated training of marathon swimmers for open water competitions, taking into account the types of energy metabolism", Theory and Practice of Physical Culture, No. 10, pp. 37-39.
2. Zyukin A. V., Ponimasov O. E., Bolotin, A. E. and Shelkova, L. N. (2020), "Differentiated training of marathon swimmers for open water competitions, taking into account the types of energy metabolism", Theory and Practice of Physical Culture, No. 12, pp. 67-69.
3. Kochetkov, D. I., Ponimasov, O. E. and Pilina, I. B. (2018), «Possibilities of implementation of the didactical project based on the combination of pedagogical operations", Uchenye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta, Vol. 158, No. 4, pp. 169-172.
4. Maltsev, D. V. and Ponimasov, O. E. (2021),"Impact of the competitive play method of teaching primary swimming skills for junior schoolchildren", Uchenye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta, Vol. 198, No. 8, pp. 164-167.
5. Ponimasov, O. E. and Novoseltsev, O. V. (2014), "Development of typological descriptive models of applied swimming technique", Uchenye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta, Vol. 114, No. 8, pp. 149-152.
6. Ponimasov, O. E. and Ryabchuk, V. V. (2016), "Indirect indicators of swimmers working capacity", Theory and Practice of Physical Culture, No. 1, pp. 71-72.
Контактная информация: selkin_fe@mail.ru
Статья поступила в редакцию 19.06.2022
УДК 796.34
КОРРЕЛЯЦИОННЫЙ АНАЛИЗ ПАРАМЕТРОВ ОТБОРА ИГРОКОВ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
Лидия Константиновна Серова, доктор психологических наук, профессор, Чернухина Екатерина Рудольфовна, аспирант, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья, г. Санкт-Петербург
Аннотация
В спорте отбор проводится неоднократно. Очень важен отбор на стадии определения будущей успешной профессиональной деятельности. В настольном теннисе это отбор перспективных юных спортсменов на тренировочном этапе. Был проведен корреляционный анализ различных параметров отбора, в результате которого была выявлена взаимосвязь направлений подготовленности
