CC BY
39РОЗВИТОК СПРИТНОСТІ УЧНІВ ТЕХНІЧНОГО ЛІЦЕЮ
Красюк Ф.М.1, Лобач О.В.1, Афанасьєв В.В.2, Шишацька В.І.2, Щербаченко В.К.2
Т ехнічний ліцей Національного технічного університету У країни «Київський політехнічний інститут»)1 Національний технічний університет У країни «Київський політехнічний інститут»)2
Анотація. Фізична культурау середньому навчальному закладі має велике значення для виховання повноцінної та цілісної особистості учня, адже фізична культуравирішує завдання не тільки збереження й зміцнення здоров'я, але й підвищення рівня соціальної активності підлітка Достатній рівень фізичного стану дитини та підлітка потребує розвитку всіх фізичних якостей, у тому числі й спритності. Спритність представляє собою складну якість, що характеризується координацією й високою точністю рухів У статті представлено результати здачі тесту на розвиток фізичної якості спритності учнів Т ехнічного ліцею.
Ключові слова: ліцей, спритність, тестування, учень, фізична культура фізична якість.
Аннотация. Красюк Ф.М., Лобач Е.В., Афанасьев В.В., Щербаченко В.К. Развитие ловкости учеников Технического лицея. Физическая культурав среднем учебном заведении имеет большое значение для воспитания полноценной и целостной личности ученика, ведь физическая культура решает задача не только сохранения и укрепления здоровья, но и повышения уровня социальной активности подростка. Достаточный уровень физического состояния ребенка и подростка нуждается в развитии всех физических качеств, в том числе и ловкости. Ловкость представляет собой сложное качество, которое характеризуется координацией и высокой точностью движений. В статьи представлены результаты сдачи теста на развитие физического качества ловкости учеников Т ехнического лицея.
Ключевые слова: лицей, ловкость, тестирование, ученик, физическая культура физическое качество.
Annotation. Krasyuk F.M., Lobach O.V., Afanasyev V.V., Scherbachenko V.K. Development of dexterity of Technical Lyceum pupils. The physical culture in secondary educational institution has the large meaning for education of the high-grade and complete person of pupil; the physical culture decides not only the task of retaining and strengthening of health, but increasing of the social activity level of teenager also. The sufficient level of physical condition of a child and teenager requires development of all physical qualities, including dexterity. The dexterity represents complex quality which is characterized by coordination and high accuracy of movements. The results of passing the test on development of physical quality dexterity of T echnical Lyceum pupils are submitted in the clause.
Key words: dexterity, lyceum, physical culture, physical quality, pupil, testing.
Вступ.
Фізичні якості - це сукупність біологічних і психічних властивостей людини, які виражають фізичну готовність людини виконувати активну рухову діяльність впродовж життя. Серед основних фізичних якостей людини, які розвивають учні Технічного ліцею впродовж занять фізичною культурою (сила, витривалість, швидкість, гнучкість й спритність), ми розглянемо фізичну якість спритність. В основі виховання фізичних якостей лежить розвиток фізичних здатностей - чим більше розвинені здатності учнів, що виражають спритність як фізичну якість, тим більш стійко вона проявляється при вирішенні рухових завдань [3].
Фізична якість спритність виражається через сукупність координаційних здатностей, а також здатностей виконувати рухові дії з необхідною амплітудою рухів що розглядається як рухливість в суглобах Розвиток спритності краще всього проводити на початку основної частини тренувального заняття, при цьому інтервали відпочинку повинні бути достатніми для відносно повного відновлення. Спритність виховують за допомогою навчання руховим діям і вирішення рухових завдань, які вимагають постійної зміни структури дій. При навчанні фізичній якості спритності обов'язково вимагається вводити новизну у виконанні певних вправ, що розучують учні, тобто вирішення рухових завдань припускає виконання рухових дій, що засвоїли або засвоюють учні, у незнайомих ситуаціях - елемент новизни підтримується введенням труднощів у координаційних діях, а також й створенням зовнішніх умов що ускладнюють виконання вправи [4].
Дослідження виконувалось за планом науково-дослідної роботи Технічного ліцею НТУУ «Київський політехнічний інститут»).
Мета, завдання роботи.
Мета дослідження - аналіз результатів тестування учнів Технічного ліцею на розвиток фізичної якості спритності.
Результати дослідження.
Для розвитку й вдосконалення координації необхідна певна зрілість, так само як і досвід. Вивчення основних рухів повинно починатися перед статевою зрілістю - вік від В до 12 років є найбільш зручним для вивчення рухів. Якщо ця здатність достатньо не вивчена в цьому віці, то пізніше буде дуже важко досягти необхідного результату Проте, систематичними і наполегливими тренуваннями успіх у розвитку координації можливо досягнути й пізніше.
В онтогенетичному розвитку рухових координацій, здібність дитини до виконання нових рухових програм досягає свого максимуму в 11-12 років. Цей віковий період визначається як той, що особливо піддається цілеспрямованому
© Красюк Ф.М., Лобач О.В., Афанасьєв В.В., Шишацька В.І.,
Щербаченко В.К., 2009
спортивному тренуванню. Помічено, що у хлопців рівень розвитку координаційних здібностей з віком вище, ніж у дівчат [2].
Вікові особливості розвитку координаційних здібностей можна описати так:
• діти 4-6 років володіють низьким рівнем розвитку координації, нестабільною координацією симетричних рухів, рухові навики формуються на фоні надлишку орієнтовних, зайвих рухових реакцій, а здібність до диференціювання зусиль - низька;
• у віці 7-8 років рухові координації характеризуються нестійкістю швидкісних параметрів і ритмічності;
• в період від 11 до 13-14 років збільшується точність диференціювання м'язових зусиль, покращується здібність до відтворення заданого темпу рухів; підлітки 13-14 років відрізняються високою здібністю до засвоєння складних рухових координацій, що обумовлено завершенням формування функціональної сенсомоторної системи, досягненням максимального рівня у взаємодії всіх систем аналізаторів і завершенням формування основних механізмів вільних рухів;
• у віці 14-15 років спостерігається деяке зниження просторового аналізу й координації рухів;
• в період 16-17 років продовжується вдосконалення рухових координацій до рівня дорослих, а диференціювання м'язових зусиль досягає оптимального рівня.
Практика фізичного виховання і спорту має в розпорядженні величезний арсенал засобів для впливу на координаційні здібності. Основним засобом виховання координаційних здібностей є фізичні вправи підвищеної координаційної складності й ті, що містять елементи новизни. Складність фізичних вправ можна збільшити за рахунок зміни просторових, тимчасових і динамічних параметрів, а також за рахунок зовнішніх умов та змінюючи порядок розташування снарядів, їх вагу, висоту, площу опори або збільшуючи її рухливість у вправах на рівновагу і т.п., комбінуючи рухові навички, поєднуючи ходу із стрибками, біг і лов предметів, виконуючи вправи по сигналу або за обмежений час [1].
Найширшу й найдоступну групу засобів для виховання координаційних здібностей складають загальнопідготовчі гімнастичні вправи динамічного характеру, що одночасно охоплюють основні групи м'язів. Це вправи без предметів і з предметами (м'ячами, гімнастичними палицями, скакалками, булавами та ін.), відносно прості й достатньо складні, що виконуються у змінених умовах, при різних положеннях тіла або його частин, у різні боки: елементи акробатики, вправи в рівновазі.
Великий вплив на розвиток координаційних здібностей надає засвоєння раціональної техніки природних рухів: бігу, різноманітних стрибків (у довжину й вгору, опорних стрибків), метань, лазіння. Для виховання здатності швидко і доцільно перебудовувати рухову діяльність у зв'язку з раптово змінною обстановкою, високоефективними засобами служать рухові й спортивні ігри, єдиноборство (бокс, боротьба та ін.).
Особливу групу засобів складають вправи з переважною спрямованістю на окремі психофізіологічні функції, що забезпечують управління і регуляцію рухових дій. Це вправи на відчуття простору, часу й ступеню м'язових зусиль. Спеціальні вправи для вдосконалення координації рухів розробляються з врахуванням специфіки їх виконання - це координаційно схожі вправи з техніко-тактичними діями у даному виді спорту або трудовими діями.
На спортивному тренуванні застосовують дві групи таких засобів:
• підводящі вправи, які сприяють освоєнню нових форм рухів того або іншого виду спорту;
• розвиваючі вправи, які направлені безпосередньо на виховання координаційних здібностей, що проявляються в конкретних видах спорту (наприклад, в баскетболі спеціальні вправи в ускладнених умовах - лов і передача м'яча партнеру при стрибках через гімнастичну лавку, після виконання на гімнастичних матах декількох перекидів підряд, лов м'яча від партнера й кидок у корзину та ін.).
Вправи, які направлені на розвиток координаційних здібностей, ефективні до тих пір, поки вони не виконуватимутьсяавтоматично. Потім вони втрачають свою цінність, оскільки будь-яка засвоєна до навику рухова дія, що виконується в одних і тих же постійних умовах, не стимулює подальший розвиток координаційних здібностей. Виконання координаційних вправ слід планувати на першу половину основної частини заняття, оскільки вони швидко ведуть до стомлення
Під час здачі контрольного нормативу з розвитку фізичної якості спритності «Човниковий біг 4х9 м» учні Технічного ліцею (552 учні - 162 дівчат й 390 юнаків) показали наступні результати (табл.1, рис.1):
7 клас. Всього - 79 учнів (59 юнаків і 20 дівчат). Результат юнаків склав 10,92±0,72 с, у дівчат результат зафіксовано на рівні 11,9±0,25 с. Цей норматив не здало 6 учнів.
8 клас. Всього - 108 учнів (71 юнаків і 37 дівчат). Результат юнаків - 10,27±0,7 с, результат дівчат -10,94±0,66 с. У порівнянні результатів 8-го класу з 7-м класом відзначаємо, що результати покращились у юнаків на 0,65 с і майже на 1 с у дівчат (норматив не здало 9 учнів).
9 клас. Всього - 53 учня (34 юнаків і 19 дівчат). Результат юнаків покращився лише на 0,02 с й склав 10,25±0,41 с; результат дівчат навпаки зменшився до рівня 11,11±0,74 с. При цьому норматив не здало 3 учня.
10 клас. Всього - 192 учня (142 юнаки і 50 дівчат). Результат юнаків покращився - 9,55±0,49 с; результат дівчат покращився на 0,02 с й склав 11,09±0,28 с, але все рівно це менше ніж у дівчат 8 класу. Норматив не здало 28 учнів.
11 клас. Всього - 147 учнів (104 юнаків і 43 дівчат). Результатюнаків погіршився на 0,16 с й склав 9,71±0,55 с; результат дівчат поліпшився на 0,46 с й зафіксовано на рівні 10,63±1,02 с, при цьому норматив не здало 9 учнів.
Т аблиця1
Результати здачі нормативу на розвиток фізичної якості спритності « Човниковий біг 4х9 м», с ( X ± 8х )
Стать 7 клас (юнаки п=59 дівчата п=20) 8 клас (юнаки п=71 дівчата п=37) 9 клас (юнаки п=34 дівчата п=19) 10 клас (юнаки п=142 дівчата п=50) 11 клас (юнаки п=104 дівчата п=43)
Юнаки 10,92±0,72 10,27±0,7 10,25±0,41 9,55±0,49 9,71±0,55
Дівчата 11,9±0,25 10,94±0,66 11,11±0,74 11,09±0,28 10,63±1,02
“ Юнаки -
'Човниковий біг 4х9 м" (с)
■—Дівчата -
'Човниковий біг 4х9 м" (с)
Рис.1. Порівняння динаміки зміни результатів юнаків й дівчат Технічного ліцею.
Висновки.
При порівнянні зміни результатів учнів відзначаємо, що загальна крива результатів дівчат від 7-го до 11-го класу знижується, тільки у юнаків 11 класу відбулось погіршення. Взагалі результати юнаків й дівчат знаходяться на допустимому рівні, що визначений контрольними нормативами фізкультурно оздоровчого комплексу «Козацький гарт» [5].
Впродовж виконання певних рухових дій у заняттях учні не тільки реагують на зовнішню ситуацію, що виникла, їм необхідно враховувати можливу динаміку зміни ситуації, здійснювати прогнозування майбутніх подій та створювати відповідну програму дій, що спрямована на досягнення позитивного результату, цьому сприяє розвиток й вдосконалення фізичної якості спритності.
Подальші дослідження пов'язано з аналізом розвитку швидкості учнів Т ехнічного ліцею.
Література
1. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. (Основы теории и методики воспитания). - М.: Физкультураи спорт, 1966. - 200 с.
2. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры -1996. - №7. - С. 2-5.
3. Лях В.И. Двигательные способности // Физическая культурав школе. - 1996. - №2. - С. 2.
4. Лях В.И. Понятия «координационные способности» и «ловкость» // Т еория и практика физической культуры -1983. - №8. - С. 44-48.
5. Наказ Міністерства освіти і науки України, Міністерства України в справах молоді та спорту № 479/1656.
Надійшла до редакції 10.02.2009р.
14
12
10
8
6
4
2
0
І
А:
— ♦
7 клас
8 клас
9 клас
10 клас 11 кл
