РАЗРАБОТКА МЕТОДИК ADL-ТЕРАПИИ (ПОВСЕДНЕВНЫХ ДВИЖЕНИЙ) ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ОТСТАЮЩИХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП И ОПТИМИЗАЦИИ МЫШЕЧНОГО БАЛАНСА У СПОРТСМЕНОВ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА, КУРОРТОЛОГИЯ И РЕАБИЛИТАЦИЯ

Дата публикации: 01.03.2022 Publication date: 01.03.2023

DOI: 10.51871/2782-6570_2023_02_01_2 DOI: 10.51871/2782-6570_2023_02_01_2

УДК 611.73; 615.825.6 UDC 611.73; 615.825.6

РАЗРАБОТКА МЕТОДИК ADL-ТЕРАПИИ (ПОВСЕДНЕВНЫХ ДВИЖЕНИЙ) ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ОТСТАЮЩИХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП И ОПТИМИЗАЦИИ МЫШЕЧНОГО БАЛАНСА У СПОРТСМЕНОВ Ю.В. Корягина, Г.Н. Тер-Акопов, С.В. Нопин, А.Н. Попов

ФГБУ «Северо-Кавказский федеральный научно-клинический центр ФМБА России», г. Ессентуки, Россия

Аннотация. Специфическая спортивная тренировка, как правило, направлена на развитие силовых и скоростно-силовых качеств мышц, обеспечивающих выполнение соревновательных упражнений. Зачастую развитию аутохтонных (глубокозалегающих) мышц торса спортсменов уделяется недостаточно внимания. В связи с чем разработка специальных методик, направленных на оптимизацию мышечного баланса и развития аутохтонных мышц торса, является актуальной задачей по укреплению опорно-двигательного аппарата спортсменов и профилактике спортивного травматизма. Целью данного исследования явилась разработка методик ADL-терапии (рус. повседневных движений) для развития силы отстающих мышечных групп и оптимизации мышечного баланса у спортсменов. В исследовании приняли участие 27 высококвалифицированных спортсменов (17 женщин, 10 мужчин), до и после применения разработанных технологий было проведено исследование силовых характеристик мышечных групп. Механотерапия для развития силы отстающих мышечных групп и оптимизации мышечного баланса у спортсменов проводилась на интеллектуальной системе ADL-терапии с биологически обратной связью (БОС) Prevention-Park. Результаты экспериментальной апробации разработанной методики ADL-терапии с БОС Prevention-Park для развития силы отстающих мышечных групп и оптимизации мышечного баланса у спортсменов значимо способствовал развитию мышц торса, что в большей степени проявлялось у женщин. По результатам исследования были определены основные задачи ADL-механотерапии у спортсменов: повышение функциональных возможностей функционального состояния опорно-двигательного аппарата (ОДА), заключающихся в оптимизации мышечного баланса различных групп мышц, повышении скоростных и силовых способностей мышц, развитии отстающих мышечных групп; профилактика состояний перенапряжения и переутомления ОДА спортсменов, в том числе в условиях среднегорья; формирование сбалансированного мышечного корсета позвоночника.

Ключевые слова: опорно-двигательный аппарат, нервно-мышечная система, мышечный баланс, сила мышц, мышечный корсет, ADL-терапия (Activities of Daily Living), биологически обратная связь.

DEVELOPMENT OF THE ADL (ACTIVITIES OF DAILY LIVING) THERAPY METHODS FOR IMPROVING STRENGTH OF WEAKENED MUSCLE GROUPS AND OPTIMIZING MUSCLE BALANCE IN ATHLETES Yu.V. Koryagina, G.N. Ter-Akopov, S.V. Nopin, A.N. Popov

FSBI "North-Caucasian Federal Research-Clinical Center of the FMBA of Russia", Essentuki, Russia

Annotation. Normally, specific sports training is directed towards development of strength and strength-speed capabilities of muscles contributing to performance of competitive exercises. Often, not enough attention is paid to a development of the autochthonous core muscles of athletes. Therefore, a creation of special methods aimed at optimizing muscle balance and improving the

said muscles is a relevant task for strengthening the musculoskeletal system of athletes and prevention of sports injury. The purpose of the study was to develop the ADL (Activities of Daily Living) therapy methods for improving strength of lagging muscle groups and optimizing muscle balance in athletes. The study involved 27 elite athletes (17 women, 10 men). We have conducted research of strength characteristics of the muscle groups before and after applying the developed methods. Prevention-Park, the ADL therapy intellectual system with biofeedback, was used in mechanotherapy for developing strength of lagging muscle groups and optimizing muscle balance. The experimental test results with the Prevention-Park system have revealed a significant improvement of the core muscles among athletes, which was more pronounced in women. According to the study's findings, the authors have identified main tasks of the ADL mechanotherapy for athletes: increase of functional capabilities of the musculoskeletal system, consisting in optimizing the muscle balance of various muscle groups, increasing the speed and strength abilities of muscles, the development of lagging muscle groups; prevention of overstrain and fatigue of athletes, including in the middle altitude conditions; formation of a balanced muscular spine corset. Keywords: musculoskeletal system, neuromuscular system, muscle balance, muscle strength, muscle corset, ADL (Activities of Daily Living) therapy, biofeedback.

Введение. Опорно-двигательный

аппарат (ОДА) и нервно-мышечная система, обеспечивая выполнение движений, являются максимально задействованными и лимитируют результативность во всех видах спорта [1-2]. Координированная работа мышц мышечного корсета позвоночника позволяет выполнить необходимые движения и сохранять стабильность. Приобретенные двигательные навыки спортсменов высокой квалификации или двигательный динамический стереотип есть проявление свойства поэтапной динамической изменчивости мышечного корсета позвоночника [3].

Специфическая спортивная тренировка, как правило, направлена на развитие силовых и скоростно-силовых качеств мышц, обеспечивающих выполнение соревновательных упражнений. Зачастую развитию аутохтонных (глубокозалегающих) мышц торса спортсменов уделяется недостаточно внимания. Вследствие этого, они могут быть развиты недостаточно или неравномерно и асимметрично. Нарушение взаимодействия мышц, стабилизирующих позвоночник с мышцами, выполняющими движения является мышечным дисбалансом позвоночника [3]. Такое нарушение создает проблемы для нормальной работы локомоторного аппарата, так как мышцы, отвечающие за движения, как правило сильнее мышц, отвечающих за стабильность, как результат - нейромышечный дисбаланс позвоночника

и нестабильность в позвоночно-двигатель-ных сегментах. Нарушения нейромышеч-ного баланса проявляется у спортсменов высокой квалификации клинически в виде боли, жжения, усталости, ограничении движений в определенных сегментах позвоночника, что приводит к снижению интенсивности их тренировочного процесса и препятствует достижению пика спортивной формы [4].

Термин ADL-терапия (Activities of Daily Living) используется для описания упражнений, разработанных для решения повседневных задач. Благодаря концентрации на выбранном суставе и специальным наборам движений тренировка не требует значительных временных затрат и обладает долгосрочным эффектом, что соответствует самым современным тенденциям в области спортивной медицины на медицинской реабилитации [5].

В связи с чем разработка специальных методик, направленных на оптимизацию мышечного баланса и развития аутохтон-ных мышц торса, является актуальной задачей по укреплению опорно-двигательного аппарата спортсменов и профилактике спортивного травматизма.

Целью явилась разработка методик ADL-терапии (рус. повседневных движений) для развития силы отстающих мышечных групп и оптимизации мышечного баланса у спортсменов.

Методы и организация исследования.

Разработка и апробация методики ADL-терапии проводилась в подготовительный период в Центре медико-биологических технологий ФГБУ СКФНКЦ ФМБА России в среднегорье на высоте 1240 метров в г. Кисловодске, на горе Малое седло, в условиях учебно-тренировочных сборов (УТС) в ФГУП Юг-Спорт у спортсменов высокой квалификации в подготовительный период тренировочного процесса. В исследовании приняли участие 27 высококвалифицированных спортсменов (17 женщин, 10 мужчин), до и после применения разработанных технологий было проведено исследование силовых характеристик мышечных групп.

В период проведения исследования спортсмены находились в подготовительном и переходном периодах тренировочного процесса. Все участники дали информированное согласие на участие в исследовании в соответствии с Хельсинкской декларацией Всемирной медицинской ассоциации (WMA

Declaration of Helsinki - Ethical Principles for Medical Research Involving Human Subjects, 2013), а также разрешение на обработку персональных данных.

Силовые характеристики различных мышечных групп спортсменов определялись с помощью диагностической системы с биологической обратной связью "Dr. Wolff "Back-Check" (Германия, Физиомед), которая обеспечивает оценку целенаправленных движений для измерения пиковой силы в условиях изометрического сокращения в группах мышц спины, торса, верхних и нижних конечностей. Результат измерялся в килограммах. Диагностическая рама системы "Dr. Wolff "Back-Check" имеет 2 датчика для определения положения при сгибании корпуса (рис. 1). В диагностической раме проводили следующие измерения: разгибание спины, сгибание спины, наклон влево, наклон вправо, жим, тяга, отведение рук, отведение ног, приведение ног, разгибание бедра.

Рис. 1. Диагностическая система "Dr. Wolff "Back-Check"

Специалисты отмечают, что данная диагностическая система является удобным и информативным инструментом для оценки состояния «мышечного корсета» у пациентов с патологиями и у здоровых спортсменов [6-7]

После прохождения каждого теста рассчитывался коэффициент функциональной асимметрии (Кас) по формуле, используемой рядом авторов [8-9]:

Кас

Nnp Ылев х 100%

^ПР + NЛЕВ

(1)

где Ыпр - показатель для правой половины тела, Млев - показатель для левой половины тела.

Статистическая обработка данных проводилась с помощью компьютерной программы Statistica 13.0. Рассчитывались стандартные показатели описательной статистики (среднее значение, среднее квад-ратическое отклонение). Все данные сведены в таблицы. Сравнение показателей проводилось с помощью непараметрических критериев Вилкоксона для анализа динамики изменений параметров и Краскелла-Уоллиса для выявления различия между группами спортсменов различных видов спорта.

Механотерапия для развития силы от-

стающих мышечных групп и оптимизации

мышечного баланса у спортсменов проводилась на интеллектуальной системе ADL-терапии с БОС Prevention-Park. Комплекс обеспечивает выполнение ADL (Activities of Daily Living) / повседневные движения (рус.) упражнений. Тренажеры снабжены электронными блоками управления, жидкокристаллическим дисплеем с отображением в реальном времени всех основных параметров тренировки и функцией чтения терапевтических смарт карт пациентов.

Результаты исследования и их обсуждение.

Методика ADL-терапии для развития силы отстающих мышечных групп и оптимизации мышечного баланса у спортсменов

Для ADL-терапии применяется комплекс устройств (тренажеров) с БОС Back-Therapy-Center by Dr. WOLFF Sports & Prevention GmbH. Продолжительность курса механотерапии составляет 10-14 дней, упражнения выполняются ежедневно, амплитуда подбирается индивидуально, количество повторений - от 30 с прибавлением на 5-10 с каждый день. Описание и методика выполнения упражнений представлена ниже.

1) Боковые (фронтальные) наклоны корпуса влево и вправо стоя (Lateral-Shifting) (рис. 2).

Рис. 2. Боковые (фронтальные) наклоны корпуса влево и вправо стоя (Lateral-Shifting 936)

16

Боковые (фронтальные) наклоны корпуса влево

Спортсмен становится на специальный «косой» выступ на платформе тренажера немного под наклоном, левая рука опущена вниз, правая согнута в локте. Упираясь левым плечом в закрепленную на высоте плеча поролоновую подушку тренажера, а правым бедром в демпфер (измерительный датчик со смягчающей подушкой-прокладкой), спортсмен совершает фронтальный наклон корпуса влево, при этом правым бедром оказывая определенное давление на демпфер справа, фиксирующий давление ноги спортсмена, оказываемое на него.

Боковые (фронтальные) наклоны корпуса вправо

Спортсмен становится на специальный «косой» выступ на платформе тренажера немного под наклоном, правая рука опущена вниз, левая согнута в локте. Упираясь правым плечом в закрепленную на высоте плеча поролоновую подушку, а левым бедром в демпфер (измерительный датчик со смягчающей подушкой-прокладкой), спортсмен совершает фронтальный наклон корпуса вправо, при этом левым бедром оказывая определенное давление на демпфер слева, фиксирующий давление ноги спортсмена, оказываемое на него.

2) Тренировка поперечной мышцы живота (m. transversus abdominis) (Transversus-trainer - тренажер для глубоких поперечных мышц живота в положении лежа) (рис. 3)

Рис. 3. Тренировка поперечной мышцы живота (m. transversus abdominis) на устройстве

(Transversus-trainer 916)

Спортсмен ложится (принимает горизонтальное положение) на скамью тренажера, приподнимает ноги и сгибает в коленях под углом 90°, затем обеими руками берется за выступающие над головой короткие горизонтальные рукоятки, расположенные на ширине плеч в упорах-

держателях тренажера, упираясь в них руками, а спиной в скамью, спортсмен выгибает спину (поясницу) поочередно так, чтобы та поднималась и опускалась. Движения фиксируются демпфером, выступающим из отверстия в скамье тренажера на уровне поясницы.

3) Стабилизация тела в положении стоя. позвоночник в вертикальном положении) (Standing stabilization - тренировка ослаб- (рис. 4) ленных глубоких мышц, удерживающих

Рис. 4. Выполнение упражнения по стабилизации тела в положении стоя на устройстве

(Standing stabilization 926)

Спортсмен становится на стойку тренажера вертикально и упирается спиной в спинку (стойку), расставив ноги по ширине плеч, при этом вытягивая руки и кисти вперед перед собой. Спортсмен должен зафиксировать положение стоя, постараться не двигаться. Малейшие движения (отклонения стойки) фиксирует и передает на монитор демпфер, расположенный в отверстии спинки тренажера. Монитор расположен перед глазами спортсмена, благодаря чему тот может регулировать свое равновесие. Для более продвинутого уровня имеется возможность удерживания гантелей на вытянутых руках во время тренировки на тренажере.

4) Тренировка многораздельных мышц спины (т. тиШ/гёг, т. тиШ/гёт lumbalis)

(multifidus-trainer - сегментарная стабилизация в положении сидя) (рис. 5).

Спортсмен садится на сиденье тренажера, упираясь коленями в специальный упор со смягчающей подушкой тренажера, а спиной в спинку сиденья тренажера. Ноги согнуты в коленях под углом 90°, спина прямая. Спортсмен, держась за рукоятки, закрепленные на тросах, поочередно выполняет тягу обеими руками. Демпфер, встроенный в отверстие спинки сиденья тренажера, фиксирует отклонения движения спины и передает на дисплей, расположенный перед спортсменом.

5) Вращение в положении стоя (standing rotation - тренировка вращательных движений корпусом влево и вправо в положении стоя) (рис. 6).

Рис. 5. Тренировка многораздельных мышц спины (m. multifidi, m. multifidus lumbalis) на

устройстве Multifidus-trainer 906

Рис. 6. Вращение в положении стоя на устройстве Standing rotation 946

Спортсмен становится на платформу тренажера прямо, ноги на ширине плеч. Фронтальные стороны обеих ног фиксируются между двух упоров, в один из которых встроен фиксирующий движения (отклонения) демпфер. В руки берется модуль-

рукоять (комбинированная рукоятка), состоящая из двух вертикальных рукояток, двух плечевых упоров и вытянутым монитором, транслирующим спортсмену его движения.

Вращательные движения влево происходят в следующем положении: спортсмен становится на платформу тренажера прямо, ноги на ширине плеч. Фронтальные стороны обеих ног фиксируются между двух упоров, левое бедро упирается в демпфер слева, со стойки тренажера справа берется модуль-рукоять (комбинированная рукоятка), спортсмен выполняет тягу, совершая поочередные движения корпуса влево под углом 90°.

Вращательные движения вправо происходят в следующем положении: спортсмен становится на платформу тренажера прямо, ноги на ширине плеч. Фронтальные стороны обеих ног фиксируются между двух упоров, правое бедро упирается в демпфер справа, со стойки тренажера слева берется модуль-рукоять (комбинированная рукоятка), затем спортсмен выполняет тягу, совершая поочередные движения корпуса вправо под углом 90°.

Результаты экспериментальной апробации ADL-терапии с БОС Prevention-Park у высококвалифицированных спортсменов

Результаты экспериментального исследования показали, что курс специально разработанной механотерапии на системе ADL-терапии с БОС Prevention-Park для развития силы отстающих мышечных групп и оптимизации мышечного баланса у женщин-спортсменок способствовал повышению силы мышечных групп, обеспечивающих выполнение движений: разгибание спины, сгибание спины, горизонтальной тяги, боковых наклонов туловища (табл. 1).

У мужчин-спортсменов после прохождения курса механотерапии на системе ADL-терапии с БОС Prevention-Park для развития силы отстающих мышечных групп и оптимизации мышечного баланса увеличилась сила мышц, обеспечивающих выполнение боковых наклонов туловища (табл. 2).

Таблица 1

Показатели силы различных мышечных групп (и ее асимметрии) у женщин-спортсменок

после курса механотерапии на L-адаптерах для развития силы отстающих мышечных _групп и оптимизации мышечного баланса, М±5_

№ п/п Показатели До После Р<

1 Разгибание спины, кг 52,5±18,9 58,0±18,7 0,01

2 Сгибание спины, кг 34,0±14,7 39,1±16,0 0,02

3 Кас сгибание / разгибание 0,21±0,17 0,21±0,10 -

4 Верхняя часть тела, горизонтальный жим, кг 86,2±26,2 88,1±18,4 -

5 Верхняя часть тела, горизонтальная тяга, кг 58,8±12,4 63,2±13,6 0,01

6 Наклоны туловища влево, кг 43,0±16,2 57,6±17,8 0,003

7 Отведение левого плеча, кг 32,9±12,4 38,7±14,5 -

8 Отведение левой ноги, кг 33,5±7,7 37,6±12,7 -

9 Приведение левой ноги, кг 36,1±11,4 36,6±12,6 -

10 Разгибание левого бедра, кг 44,0±11,9 48,4±15,0 -

11 Наклоны туловища вправо, кг 41,3±16,1 54,3±17,9 0,006

12 Отведение правого плеча, кг 32,7±11,4 37,9±10,4 -

13 Отведение правой ноги, кг 38,9±13,1 39,3±15,4 -

14 Приведение правой ноги, кг 37,8±12,8 37,8±11,9 -

15 Разгибание правого бедра, кг 45,4±16,8 48,1±16,9 -

16 Кас наклоны 0,02±0,12 0,03±0,10 -

17 Кас отведение плеча -0,001±0,08 -0,004±0,10 -

Продолжение таблицы 1

18 Кас отведение ноги -0,06±0,12 -0,008±0,14 -

19 Кас приведение ноги -0,02±0,09 -0,02±0,06 -

20 Кас разгибание бедра -0,003±0,11 0,02±0,13 -

Примечание: Кас сгибание / разгибание - коэффициент силы сгибателей и разгибателей спины; Кас наклоны - коэффициент функциональной асимметрии при наклонах туловища влево-вправо; Кас отведение плеча - коэффициент функционально асимметрии при отведении правого/левого плеча; Кас отведение ноги - коэффициент функционально асимметрии при отведении правой/левой ноги; Кас приведение ноги - коэффициент функциональной асимметрии при приведении правой/левой ноги; р< - по непараметрическому критерию Краскелла-Уоллиса между всеми группами

Таблица 2

Показатели силы различных мышечных групп (и ее асимметрии) у мужчин-спортсменов после курса механотерапии на L-адаптерах для развития силы отстающих мышечных групп и оптимизации мышечного баланса у спортсменов, М±5

№ п/п Показатели До После Р<

1 Разгибание спины, кг 74,5±22,1 77,8±19,4 -

2 Сгибание спины, кг 47,0±8,2 54,5±13,3 -

3 Кас сгибание/ разгибание 0,21±0,17 0,17±0,11 -

4 Верхняя часть тела, горизонтальный жим, кг 122,7±51,5 122,8±51,6 -

5 Верхняя часть тела, горизонтальная тяга, кг 93,0±32,3 91,1±33,9 -

6 Наклоны туловища влево, кг 55,6±20,0 74,1±27,8 0,01

7 Отведение левого плеча, кг 48,5±42,3 47,5±32,2 -

8 Отведение левой ноги, кг 39,3±13,1 38,5±11,3 -

9 Приведение левой ноги, кг 51,1±18,5 48,0±17,5 -

10 Разгибание левого бедра, кг 51,2±36,4 44,8±18,1 -

11 Наклоны туловища вправо, кг 55,7±21,2 74,4±35,8 0,04

12 Отведение правого плеча, кг 55,6±43,5 51,0±31,1 -

13 Отведение правой ноги, кг 43,5±14,8 42,4±13,5 -

14 Приведение правой ноги, кг 51,7±18,8 51,0±18,6 -

15 Разгибание правого бедра, кг 43,5±23,9 42,7±19,0 -

16 Кас наклоны 0,01±0,10 0,02±0,09 -

17 Кас отведение плеча -0,08±0,11 -0,04±0,12 -

18 Кас отведение ноги -0,05±0,05 -0,04±0,06 -

19 Кас приведение ноги -0,02±0,11 -0,03±0,07 -

20 Кас разгибание бедра 0,06±0,10 0,03±0,08 -

Примечание: Кас сгибание / разгибание - коэффициент силы сгибателей и разгибателей спины; Кас наклоны - коэффициент функциональной асимметрии при наклонах туловища влево-вправо; Кас отведение плеча - коэффициент функционально асимметрии при отведении правого/левого плеча; Кас отведение ноги - коэффициент функционально асимметрии при отведении правой/левой ноги; Кас приведение ноги - коэффициент функциональной асимметрии при приведении правой/левой ноги; р< - по непараметрическому критерию Краскелла-Уоллиса между всеми группами

По результатам исследования были определены основные задачи ADL-механотерапии у спортсменов:

- Повышение функциональных возможностей функционального состояния ОДА, заключающихся оптимизации мышечного баланса различных групп мышц, повышении скоростных и силовых способностей мышц, развитии отстающих мышечных групп;

- Профилактика состояний перенапряжения и переутомления ОДА спортсменов, в том числе в условиях среднегорья;

- Формирование сбалансированного мышечного корсета позвоночника.

Показаниями к ADL-механотерапии у спортсменов являются:

- необходимость повышения функциональных возможностей ОДА спортсменов;

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Замчий Т. П. Морфофункциональные аспекты адаптации к силовым видам спорта / Т. П. Замчий, Ю. В. Корягина. - Омск, 2012. -156 с.

2. К вопросу разработки эффективных стратегий восстановления для спортсменов в период нахождения на учебно-тренировочных сборах на федеральных базах спортивной подготовки / Корягина Ю. В., Абуталимова С. М., Рогулева Л. Г. [и др.] // Современные вопросы биомедицины. - 2020. - Т. 4. - № 1 (10). - С. 35-39.

3. Костюк Е. В. Методика оптимизации нейро-мышечного баланса мышечного корсета позвоночника у спортсменов на роботизированной системе "Кентавр" / Е. В. Костюк, Ю. В. Корягина //Современные вопросы биомедицины. -2017. - Т. 1. - №. 1 (1). - С. 23-30.

4. Колесниченко, В. А. Механогенез синдромов перенапряжения у спортсменов / В. А. Колесни-ченко, А. И. Продан, А. А. Тяжелов // Травматология и ортопедия России. - 2007. - № 1(43). -C.37-45.

5. DR. Wolff Prevention Park. Реабилитационный комплекс для ADL тренировок. URL: phys-iocom.ru (дата обращения: 20.02.2023)

6. Бородулина, И. В. Особенности применения инструментальных методов оценки функционального состояния мышечных групп пояс-нично-крестцового отдела позвоночника /

- мышечный дисбаланс, недостаточный уровень развития отдельных мышечных групп.

Противопоказания к использованию медицинской технологии ADL у спортсменов:

- острые травмы,

- болезненные состояния.

Заключение. Таким образом, курс

специально индивидуально разработанных комплексов механотерапии на интеллектуальной системе ADL-терапии с БОС Prevention-Park для развития силы отстающих мышечных групп и оптимизации мышечного баланса у спортсменов значимо способствовал развитию мышц торса, что в большей степени проявлялось у женщин.

И. В. Бородулина, А. А. Мухина, Е. И. Чесни-кова // Вестник восстановительной медицины. -2021. - Т. 20. - № 5. - С. 65-72.

7. Trunk flexion to extension strength ratio of 11-to 18-year-old youth ski racers: data from 15 years of talent development in Austria / Steidl-Muller L., Patterson C., Luchner R. [et al] // Journal of Science in Sport and Exercise. - 2021. - № 3(3). - pp. 303311.

8. Хомская Е. Д. Новый подход к нейропсихо-логической диагностике / Е. Д. Хомская // Вопросы психологии. - 1998. - № 2. - С. 12.

9. Леутин В. П. Адаптационные стратегии и специфика функциональной асимметрии мозга / В. П. Леутин, Е. И. Николаева // Психология образования в поликультурном пространстве. -2008. - Т. 2. - № 3-4. - С. 12-22.

REFERENCES

1. Zamchij T.P., Koryagina Yu.V. Morphofucn-tional aspects of adaptation to power sports. Omsk, 2012. 156 p. (in Russ.)

2. Koryagina Yu.V., Abutalimova S.M., Roguleva L.G., Nopin S.V., Kopanev A.N. To the question of developing effective restoration strategies for athletes during stay in the camp at federal bases of sports training. Modern Issues of Biomedicine, 2020, vol. 4, no. 1 (10), pp. 35-39. (in Russ.)

3. Kostyuk E.V., Koryagina Yu.V. The method of optimization of the neuromuscular balance of the muscular corset of the spine in athletes at the robotyzed system "Centaur". Modern Issues of Bio-medicine, 2017, vol. 1, no. 1 (1), pp. 23-30. (in Russ.)

4. Kolesnichenko V.A., Prodan A.I., Tyazhelov A.A. Mechanogenesis of overexertion syndromes in sportsmen. Traumatology and Orthopedics of Russia, 2007, no. 1(43), pp. 37-45. (in Russ.)

5. DR. Wolff Prevention Park. Rehabilitation set for ADL training. Available at: physiocom.ru (accessed 20.02.2023) (in Russ.)

6. Borodulina I.V., Mukhina A.A., Chesnokova E.I. Features of the application of instrumental methods for lumbosacral muscle groups functional

state assessing. Bulletin of Rehabilitation Medicine, 2021, vol. 20, no. 5, pp. 65-72. (in Russ.)

7. Steidl-Muller L., Patterson C., Luchner R., Ebenbichler C., Hildebrandt C., Raschner C. Trunk flexion to extension strength ratio of 11-to 18-year-old youth ski racers: data from 15 years of talent development in Austria. Journal of Science in Sport andExercise, 2021, no.3(3), pp. 303-311.

8. Khomskaya E.D. New approach to neuropsychological diagnosis. Voprosy psikhologii, 1998, no. 2, p. 12. (in Russ.)

9. Leutin V.P., Nikolaeva E.I. Adaptation strategies and specifics of functional asymmetry of the brain Educational Psychology in Polycultural Space, 2008, vol. 2, no. 3-4, pp. 12-22. (in Russ.)

СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:

Юлия Владиславовна Корягина - доктор биологических наук, профессор, руководитель центра медико-биологических технологий ФГБУ СКФНКЦ ФМБА России, Ессентуки, e-mail: nauka@skfmba.ru.

Гукас Николаевич Тер-Акопов - кандидат экономических наук, генеральный директор ФГБУ СКФНКЦ ФМБА России, Ессентуки, e-mail: sk@skfmba.ru.

Сергей Викторович Нопин - кандидат технических наук, ведущий научный сотрудник центра медико-биологических технологий ФГБУ СКФНКЦ ФМБА России, Ессентуки, e-mail: work800@yandex.ru.

Александр Николаевич Попов - младший научный сотрудник центра медико-биологических технологий ФГБУ СКФНКЦ ФМБА России, Ессентуки, e-mail: x.popov@yandex.ru.

INFORMATION ABOUT THE AUTHORS:

Yulia Vladislavovna Koryagina - Doctor of Biological Sciences, Professor, Head of the Center of Biomedical Technologies, FSBI "North-Caucasian Federal Research-Clinical Center of Federal Medical and Biological Agency", Essentuki, e-mail: nauka@skfmba.ru.

Gukas Nikolaevich Ter-Akopov - Candidate of Economic Sciences, General Director of the FSBI "North-Caucasian Federal Research-Clinical Center of Federal Medical and Biological Agency", Essentuki, e-mail: nauka@skfmba.ru.

Sergej Victorovich Nopin - Candidate of Technical Sciences, Lead Researcher of the Center of Biomedical Technologies, FSBI "North-Caucasian Federal Research-Clinical Center of Federal Medical and Biological Agency", Essentuki, e-mail: work800@yandex.ru.

Aleksandr Nikolaevich Popov - Junior Researcher of the Center of Biomedical Technologies, FSBI "North-Caucasian Federal Research-Clinical Center of the FMBA of Russia", Essentuki, e-mail: x.po-pov@yandex.ru.

Для цитирования: Разработка методик ADL-терапии (повседневных движений) для развития силы отстающих мышечных групп и оптимизации мышечного баланса у спортсменов / Ю. Корягина, Г. Тер-Акопов, С. Нопин, А. Попов // Российский журнал спортивной науки: медицина, физиология, тренировка. - 2023. - Т. 2. - № 1. DOI: 10.51871/2782-6570_2023_02_01_2

For citation: Koryagina Yu.V., Ter-Akopov G.N., Nopin S.V., Popov A.N. Development of the ADL (Activities of Daily Living) therapy methods for improving strength of weakened muscle groups and optimizing muscle balance in athletes. Russian Journal of Sports Science: Medicine, Physiology, Training, 2023, vol. 2, no. 1. DOI: 10.51871/2782-6570_2023_02_01_2