CC BY
23
УДК 796.856.2
ПУТИ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ МЛАДШИХ ЮНОШЕЙ (12-13 ЛЕТ) В ТХЭКВОНДО ИТФ
Игорь Михайлович Щеглов, старший преподаватель, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-
Петербург
Аннотация
В настоящее время действующие правила Международной Федерации тхэквондо ИТФ допускают проведение международных соревнований для возрастной категории 12-13 лет (младшие юноши и девушки). Соответственно, результативное участие в таких соревнованиях юных российских спортсменов требует поиска путей повышения эффективности технико-тактической подготовки, с учётом текущих задач этапа спортивной специализации, поскольку спортсмены этой возрастного дивизиона тренируются в группах УТ.
Ключевые слова: тхэквондо, соревнования младших юношей, технико-тактическая подготовка младших юношей, предсоревновательная подготовка младших юношей.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.11.p593-597
WAYS TO IMPROVE THE EFFICIENCY OF TECHNICAL AND TACTICAL
TRAINING OF JUNIOR BOYS (12-13 YEARS OLD) IN TAEKWONDO ITF
Igor Mikhailovich Shcheglov, the senior teacher, the Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Abstract
Currently, the current rules of the International Taekwondo Federation ITF allow international competition for the age group 12-13 years old (junior boys and girls). Accordingly, the effective participation of young Russian athletes in such competitions requires finding ways to increase the effectiveness of technical and tactical training, taking into account the current tasks of the stage of sports specialization, since athletes of this age division train in UT groups.
Keywords: taekwondo, junior youth competition, technical and tactical training of junior youth, pre-competitive training of junior youth.
ВВЕДЕНИЕ
В соревновательной дисциплине - поединки по виду спорта - тхэквондо ИТФ у спортсменов старше 18 лет (классификация - «мужчины и женщины») и спортсменов возрастных дивизионов 14-15 и 16-17 лет (классификация - «юниоры») правила соревнований предусматривают выполнение обязательного технического элемента - удара ногой в прыжке с разворотом (минимум 180°) в среднюю или верхнюю секцию (с начислением штрафных баллов в случае невыполнения минимум одного обязательного технического действия в каждом раунде), а также начисление максимального количества баллов за выполнение сложнокоординационных технический действий - ударов ногами в прыжке с различным количеством оборотов вокруг своей оси, что накладывает серьёзные требования к специальной физической и технико-тактической подготовке спортсменов старше 18 лет и спортсменов, классифицируемых, как юниоры. Наибольшие трудности возникают при подготовке именно спортсменов-юниоров, так как правила соревновательного поединка у них идентичны со взрослыми спортсменами, а уровень подготовленности и соревновательный опыт применения сложных элементов существенно ниже. Соревновательные правила для возрастного дивизиона 12-13 лет не требуют выполнения обязательных сложных элементов, время поединка сокращено (два раунда по 1 минуте 30 секунд), что позволяет тренеру эффективно формировать навыки технико-тактических действий у спортсменов - младших юношей, добиваться повышения их вариативности и
устойчивости в условиях соревнований, не форсируя переход к реализации сложных (прыжковых) элементов.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
На основе анализа соревновательных поединков тхэквондистов - младших юношей, сделанного по итогам Всероссийского турнира «Кубок Урала», проходившего 04-06 ноября 2019 в городе Екатеринбурге, с использованием опроса тренеров, судей, а также на основе аналитики предоставленной судейской системой ШСОКЕлпс можно определить набор технико-тактических действий спортсменов 12-13 лет, являющихся наиболее результативными (эффективными) в соревновательном поединке. При этом, наиболее объективные данные определяются по статистике, предоставленной электронной судейской системой 1БСОКЕ.тс (зарегистрированная торговая марка) - она позволяет вывести на монитор, индицирующий судейские оценки данные, показывающие какие именно технические действия были оценены у каждого спортсмена в любой момент поединка, какое количество судей оценило это техническое действие, система видеоповтора (videoreplay ШСОКЕлпс) - определить количество эффективных защит (в тхэквондо ИТФ судейские оценки - баллы - присваиваются только за результативные атаки, как одиночные, так и серийные). Опрос тренеров позволил определить субъективное видение поединка и эффективности действий спортсмена, а опрос судей, в целом, с результатами статистики судейской электронной дополнил общую оценку ситуации.
По мнению большинства опрошенных тренеров из различных регионов Российской Федерации, команды которых приняли участие во Всероссийском турнире «Кубке Урала», наиболее эффективные действия юных спортсменов в поединках распределяются следующим образом:
Таблица 1
Результативные технико-тактические действия Результативность (оценка тренеров) Результативность (оценка судей) Результативность (статистика электронной системы)
Одиночные атаки руками 53% 45% 43%
Одиночные атаки ногами 52% 38% 36%
Серийные атаки руками 41% 34% 27%
Комбинированные атаки 53% 38% 32%
Атаки руками в прыжке 64% 61% 59%
Атаки ногами в прыжке 33% 25% 22%
Ответные контратаки руками 64% 59% 51%
Ответные контратаки ногами 58% 52% 49%
Встречные контратаки руками 89% 84% 81%
Встречные контратаки ногами 62% 57% 53%
Комбинированные контратаки 66% 61% 57%
Среди принявших участие в опросе тренеров - два Заслуженных тренера России, три члена тренерского совета Федерации тхэквондо ИТФ России, три тренера высшей категории. Мнение тренеров незначительно отличается от результатов объективного контроля (мнения судей и статистики электронной судейской системы) так как судьи, согласно правилам соревнований, должны оценивать только те удары, которые отвечают следующим требованиям - точность попадания в допустимую зону, разрешённой ударной поверхностью («местом по месту»), сохранение баланса и боевого положения, также при обоюдном попадании мнения судей могут разниться - при выполнении различных комбинаций не все удары засчитываются. Тренеры же часто оценивают общий результат по инициативности спортсмена и общему количеству нанесённых ударов.
Результаты опроса судей и анализ статистики системы 1БСОКЕ.1пс незначительно разнятся, так как статистика электронной судейской системы основана на совокупном судейском решение - суммируются оценки большинства судей, а при опросе судей - каждый судья определяет свою оценку, которая определяется его позицией на площадке по
отношению к спортсменам (именно так предписывают правила). Относительно низкая результативность одиночных атак определена недостаточным уровнем сформированно-сти специализированных восприятий единоборца в этом возрасте - чувства дистанции, тайминга, чувства площадки и пр. Невысокую эффективность серийных и комбинированных атак определяют те же причины, а также недостаточный уровень специальной физической подготовки - в случае серийных и комбинированных атак малое количество попаданий засчитываются судьями ввиду их неточности, нарушения баланса у атакующего, попаданий в запрещённые для ударов зоны. Более высокая эффективность ответных контратак связана с тем, что они связаны с реализацией конкретного тактического плана, спортсмены, реализующие эти действия, более подготовлены тактически и физически, ответные контратаки более результативны так же потому, что реализуются в более выгодной тактической ситуации. Встречные контратаки эффективны, однако применяются в поединке редко, так как требуют достаточно высокого уровня подготовленности и чёткого соблюдения тактического плана на поединок, что в рассматриваемой возрастной группе наблюдается редко. Основными задачами технико-тактической подготовки на этапе спортивной специализации (к которому относятся юные спортсмены 12-13 лет) являются -максимальное расширение технического арсенала спортсменов, повышение вариативности техники, её устойчивости и разносторонности. Поэтому многие тренеры, работающие со спортсменами на этом этапе, стремятся добиться максимальной реализации технических умений в условиях соревновательного поединка, причём именно в серийной и комбинационной форме, что ведёт, порой, к некоторой хаотичности действий спортсменов и частым нарушениям правил - выход за пределы соревновательной площадки, падениям, попадания в запрещённую область (ниже пояса, в спину и т.д.). Так же тренеры стремятся, что бы спортсмены выполняли более сложную и, соответственно, более значимую в оценке технику - удары в прыжках, с поворотом и пр. При этом статистику оценки действий спортсменов показывает, что на эти элементы (удары) приходиться минимум оценок судей (таблица 2).
Таблица 2
Атакующее техническое действие Значимость в баллах Результативность, по статистике электронной системы, %
Удар ногой в прыжке с поворотом на 360° и более в верхнюю секцию. 5 2%
Удар ногой в прыжке с поворотом на 360° и более в среднюю секцию, Удар ногой в прыжке с поворотом на 180° в верхнюю секцию. 4 4%
Удар ногой в прыжке с поворотом на 180° в среднюю секцию, Удар ногой в прыжке верхнюю секцию. 3 15%
Удар ногой в прыжке в среднюю секцию, удар ногой в верхнюю секцию, удар рукой в прыжке в верхнюю секцию. 2 38%
Удар ногой в среднюю секцию, Удар рукой в верхнюю или среднюю секцию 1 41%
Из приведённой статистики следует, что в возрастной группе 12-13 лет подавляющее большинство баллов набирается за счёт простых технико-тактических действий, оцениваемых в 1и 2 балла, из таблицы 1 видна тактическая направленность эффективных действий - атаки руками в прыжке, ответные и встречные контратаки. Отсюда можно определить основную направленность технико-тактической подготовки в предсоревнова-тельных циклах - акцент на тактических перемещениях, захвате территориального преимущества и разведывательных и провоцирующих соперника на атаки действиях с последующими ответными и встречными контратакующими действиями, заключающимися в выполнении серийных (не более двух, в соответствии с правилами соревнований) ударов руками в прыжке, одиночных ударов ногами с последующим выполнение серий ударов руками, а также выполнение сложнокоординационного элемента - удара в прыжке с поворотом на 180° в среднюю секцию. Наряду с разучиванием выявленных технико-тактических действий в циклах предсоревновательной подготовки, необходимо реализо-
вывать в полном объёме задачи технико-тактической подготовки этапа спортивной специализации и добиваться их реализации в подготовительных и контрольных соревнованиях. Таким образом, программа повышения эффективности технико-тактической подготовки младших юношей должна включать в себя комплексы упражнений, направленных на реализацию задач СФП, а именно: изолированное выполнение основной и заключительной фазы удара ногой, как с внешней опорой, так и без неё, сочетание маховых упражнений с выполнений назначенного удара, повторное выполнение ударов («дриблинг»), прыжки с одновременным выполнением ударов и последующим выполнением ударов, выполнение ударов с оценкой показателей количества и точности в заданный временной интервал. Перечисленные задания необходимо выполнять как с использованием спортивных снарядов, так и без них, изолированно и с партнёром. Упражнения для повышения технико-тактической подготовленности с использованием заимствованных из смежных единоборств заданий (из бокса) - для формирования чувства дистанции, чувства площадки, тайминга, Упражнения с партнёром и на снарядах для обучения ответным и встречным контратакам. При этом, в ординарных микроциклах подготовительного периода необходимо максимально расширять технико-тактический арсенал спортсмена. Подходя к главным отборочным соревнованиям спортивного сезона - первенству Санкт-Петербурга, а затем к первенству России акцентировать внимание исключительно на эффективных действиях, описанных выше.
При подготовке команды младших юношей 12-13 лет Санкт-Петербурга, сформированной по итогам городских соревнований к первенству России по тхэквондо ИТФ, проходившему в городе Сочи 29.02-01.03.2020 был реализован план подготовки, включающий расширение технико-тактического арсенала спортсмена, повышение его вариативности в различных боевых ситуациях в тренировочных занятиях ординарных микроциклов подготовительного периода, а в цикле предсоревновательной подготовки было реализовано два тренировочных мероприятия. Направленность первого была - повышение уровня специальной физической подготовленности, направленность второго - повышение технико-тактической подготовленности - в первом микроцикле выполнение заданий на снарядах, направленных на закрепление выявленных выше эффективных технико-тактический действий, во втором и третьем микроцикле - выполнение тех же заданий с партнёром и в условиях максимального моделирования соревновательной деятельности, боевой практики и контрольных спаррингов.
Итогом выступления на первенстве России стало 1 командное место, завоёванное сборной командой младших юношей Санкт-Петербурга. При этом средний разрыв в баллах у победителей составил:
Таблица 3
Поединки Средняя разница по сумме баллов спортсменов-членов сборной Санкт-Петербурга % от итоговой суммы баллов Средняя разница по сумме баллов остальных спортсменов- % от итоговой суммы баллов
Предварительные 7,8 43.3 5.1 28,3
Полуфинальные 6.2 34,4 4.0 22.2
Финальные 5,8 32.2 3.3 18.3
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Одним из путей повышения эффективности технико-тактической подготовки тхэк-вондистов-младших юношей может являться предложенный выше и реализованный в январе - феврале 2020 гола план предсоревновательной подготовки спортсменов-членов сборной Санкт-Петербурга по тхэквондо ИТФ 12-13 лет, основанный на анализе эффективности действий спортсменов этого возраста в условиях всероссийских соревнований.
Данное решение позволит, не отступая от задач этапа спортивной подготовки, максимально подготовить юных спортсменов к соревновательной деятельности, повысить её результативность и, сформировав достаточно широкий арсенал эффективных технико-
тактических действий, заложить основу спортивного мастерства.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 05.11.2020
УДК 796.856.2
РЕАКЦИЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ОРГАНИЗМА ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ НА ВЫПОЛНЕНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПОЕДИНКА В ТХЭКВОНДО ВТФ
Олег Георгиевич Эпов, доктор педагогических наук, профессор, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, г. Москва
Аннотация
Совершенствование подготовки высококвалифицированных спортсменов ударных видов единоборств возможно при получении реальной информации о перманентном состоянии функциональных систем организма. В материалах статьи для построения эффективных методов тренировки и в ракурсе индивидуального подхода, автором проводится анализ тестирования работоспособности спортсменов-тхэквондистов. Анализируется способ оценки состояния организма в условиях тренировочного процесса при моделировании соревновательной деятельности. Проведено исследование по изучению срочной реакции организма на выполнение соревновательной нагрузки, которая выступает одним из главенствующих средств, применяемым на различных этапах годичного цикла. Полученные объективные данные при моделировании соревновательной деятельности позволяют сделать заключение, что уже во втором раунде спортсмены, принимавшие участие в эксперименте, достигли максимального потребления кислорода.
Ключевые слова: тхэквондо (ВТФ), средства, метод, тестирование, физическая подготовленность, контроль, возможности организма.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.11.p597-601
REACTION OF PHYSIOLOGICAL INDICATORS OF THE BODY OF HIGHLY QUALIFIED ATHLETES TO THE PERFORMANCE OF A COMPETITIVE MATCH
IN TAEKWONDO WTF
Oleg Georgievich Epov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Russian State University of Physical Culture, Sports, Youth and Tourism, Moscow
Abstract
Improvement of training of highly qualified athletes of shock types of single combats is possible when obtaining real information about the permanent state of the functional systems of the body. In the materials of the article, in order to build effective training methods and from the perspective of an individual approach, the author analyzes the performance testing of Taekwondo athletes. The method of assessing the state of the body in the conditions of the training process in the simulation of competitive activity is analyzed. A study was conducted to study the urgent response of the body to the performance of competitive load, which is one of the main means used at various stages of the annual cycle. The obtained objective data in the simulation of competitive activity allow us to conclude that in the second round, the athletes who took part in the experiment reached the maximum oxygen consumption.
Keywords: Taekwondo (WTF), means, method, testing, physical fitness, control, body capabilities.
Современная система спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов является предметом исследования многих отечественных и зарубежных специалистов. Несмотря на различные взгляды и подходы процесса подготовки все специалисты нацелены на решение одной задачи - достижение наивысшего спортивного результата спортсменом. Своевременная разработка наиболее эффективных методов построения
