CC BY
45ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ ЖЕНЩИН, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
УДК/UDC 796.01:159.9
Поступила в редакцию 22.11.2021 г.
Информация для связи с автором: 919ter@mail.ru
Аннотация
Кандидат педагогических наук, доцент А.Е. Терентьев1, 2 Кандидат психологических наук, доцент С.А. Водяха3 Кандидат психологических наук, доцент Ю.Е. Водяха3 Кандидат социологических наук Л.С. Аристов2
1Уральский федеральный университет (УрФУ), Екатеринбург
Региональный центр развития физической культуры и спорта с отделением спортивной подготовки по каратэ, Екатеринбург
3Уральский государственный педагогический университет (УрГПУ), Екатеринбург
MENTAL WELL-BEING OF SPORTiNG WOMEN
PhD, Associate Professor A.E. Terentyev1, 2 PhD, Associate Professor S.A. Vodyakha3 PhD, Associate Professor Y.E. Vodyakha3 PhD L.S. Aristov2
1 Ural Federal University (UrFU), Yekaterinburg
2 Regional Physical Education and Sports Center, Karate Department, Yekaterinburg
3 Ural State Pedagogical University (USPU), Yekaterinburg
Цель исследования - выявление параметров психологического благополучия женщин, детерминируемых соблюдением режима двигательной активности. Методика и организация исследования. Изучение проводилось с февраля по апрель 2019 г. в г. Екатеринбурге. В нем приняло участие 78 женщин в возрасте от 25 до 42 лет. В исследовании использованы методики: шкала психологического благополучия Д. Шевеленковой и Т.П. Фесенко, опросник смысложизненных ориентаций Д.А. Леонтьева и Е.И. Рассказовой. Результаты исследования и выводы. Установлено, что женщины, не занимающиеся систематически физической культурой и спортом, характеризуются менее развитыми механизмами саморегуляции и самоконтроля, более низкой устойчивостью к стрессовым факторам, зависимостью от мнения других (при решении важных вопросов), менее низким уровнем контроля происходящего, осторожностью в принятии новых событий, более низким уровнем самооценки. В то время как женщины, систематически занимающиеся физической культурой и спортом, отличаются более высоким уровнем самоконтроля, стрессоустойчивости, самостоятельности, компетенции в управлении окружением, личностного роста, а также целеустремленности.
Ключевые слова: психологическое благополучие, физическая культура, психологическое здоровье, эмоциональное состояние, физическая активность.
Abstract
Objective of the study was to test benefits of habitual physical training and sporting lifestyles for the 25-42 year-old women's mental health and wellness. Methods and structure of the study. We randomly sampled for the study the 25-42 year-old (32.7 years on average, SD =.51) women (n=78) residing in Yekaterinburg with representative variations in ages, education levels and socioeconomic situations. The sample was tested in February through April 2019. We split the sample into an unsporting Reference Group (RG, n= 38) and habitually sporting/ physical education and sports-devoted Experimental Group (EG, n= 48). Results and conclusion. The test and survey data analyzed herein give us good grounds to believe that physical progress is associated with mental well-being progress - in agreement with the prior study findings. The sporting versus unsporting women's group mental well-being / mental health test differences showed the habitual physical training and sports being mostly beneficial for the following: individual self-control and self-management mechanisms; stress tolerance; independence; and self-esteem. On the whole, the study demonstrated benefits of habitual physical training and sporting lifestyles for the 25-42 year-old women's mental health and well-being.
Keywords: mental well-being, physical education, status, physical activity.
mental health, emotional
Введение. Здоровье человека определяется как состояние полного физического, психологического и социального благополучия, которое способствует полноценному функционированию личности человека [2]. Психологическое благополучие можно рассматривать как форму психологической и эмоциональной гибкости, которая позволяет людям наслаждаться жизнью [2]. В целом психологическое благополучие включает в себя различные аспекты, такие как счастье и удовольствие [2], хороший опыт и обретение смысла жизни [4], хорошее настроение и положительные эмоции, а также удовлетворение жизнью [5].
Исследования группы ученых во главе с Г. Лорданом показали, что занятия спортом играют важную роль в уменьшении проблем с психическим здоровьем и повышении психологического благополучия [6]. В связи с этим Ф. Пенедо
и Дж. Дан [7], К. Киз [5] и З. Гиами и др. [3] провели исследования, в которых было доказано, что люди, отличающиеся физической активностью, обладают более высокими показателями психологического здоровья. Соответственно, как можно заметить, существует связь между психологическим благополучием и занятиями физической культурой [1].
Цель исследования - выявление параметров психологического благополучия женщин, детерминируемых соблюдением режима двигательной активности.
Методика и организация исследования. В изучении приняло участие 78 женщин в возрасте от 25 до 42 лет, проживающих в городе Екатеринбурге. Выборка была случайной и стратифицированной в зависимости от возраста. Уровень образования и социоэкономический статус испытуемых различался, чтобы обеспечить репрезентативную выборку.
№1 • 2022 Январь | Yanuary
http://www.teoriya.ru
Анализ различий в выраженности характеристик психологического благополучия и жизнестойкости респондентов, занимающихся и не занимающихся физической культурой и спортом
Показатели психологического благополучия Коэффициент Манна-Уитни Уровень значимости Средний ранг
Экспериментальная группа Контрольная группа
Позитивные отношения 0,0001** 0,0001 15,50 5,50
Автономия 0,0001** 0,0001 15,50 5,50
Управление средой 0,0001** 0,0001 15,50 5,50
Личностный рост 1,5 ** 0,0001 15,50 5,50
Цели в жизни 2,0 ** 0,0001 15,50 5,50
Самопринятие 18,0 * 0,015 13,70 7,30
Психологическое благополучие 0,0001** 0,0001 15,50 5,50
Вовлеченность 0,0001** 0,0001 15,50 5,50
Контроль 0,01** 0,002 14,85 6,15
Принятие риска 6,5 ** 0,0001 15,50 5,50
Жизнестойкость 0,0001** 0,0001 15,50 5,50
Примечание:
- р<0,05,
- р<0,01.
□ и
£ г. CL
ч—
О 0J и
CL ' -о с га
О (U .с Н
Средний возраст респондентов составил 32,7 года (SD =.51). Данные собирались с февраля по апрель 2019 г
Из числа участников исследования были сформированы контрольная и экспериментальная группы: в состав контрольной группы вошли 38 человек, не занимающихся физической культурой и спортом, в состав экспериментальной группы - 48 человек, систематически занимающихся физической культурой и спортом.
Для исследования различий параметров психологического благополучия женщин, вовлеченных в систематические занятия физической культурой и спортом, и женщин, не занимающихся физической культурой и спортом, были использованы следующие методики: шкала психологического благополучия Д. Шеве-ленковой и Т. П. Фесенко и опросник смысложизненных ориен-таций Д. А. Леонтьева и Е. И. Рассказовой.
Результаты исследования и их обсуждение. Анализ данных позволил установить, что женщины, занимающиеся физической культурой и спортом:
• отличаются более высоким уровнем наличия близких и ценных отношений с важными людьми в своей жизни (коэффициент Манна-Уитни равен 0,0001 при р<0,001);
• обладают более развитой способностью следовать личным принципам, которые могут противоречить сложившимся социальным требованиям (коэффициент Манна-Уитни равен 0,0001 при р<0,001);
• в большей степени способны совладать с экстремальными событиями в жизни и решать повседневные проблемы (коэффициент Манна-Уитни равен 0,0001 при р<0,001);
• в большей степени убеждены, что их таланты и способности будут прогрессировать на протяжении всей жизни (коэффициент Манна-Уитни равен 1,5 при р<0,001);
• более целеустремлены и имеют более артикулированные цели (коэффициент Манна-Уитни равен 2,0 при р<0,001);
• в большей степени убеждены в том, что вовлеченность в происходящее даст им максимальный шанс найти что-то стоящее и интересное для самореализации их личности (коэффициент Манна-Уитни равен 0,0001 при р<0,001);
• убеждены в необходимости преодоления трудной жизненной ситуации, даже без абсолютной гарантии успеха (коэффициент Манна-Уитни равен 0,01 при р<0,002);
• более склонны рассматривать свою жизнь как способ приобретения нового опыта, готовы к надситуативной активности, считая стремление к простому комфорту и безопасности обедняющим жизнь женщины (коэффициент Манна-Уитни равен 0,01 при р<0,002);
• демонстрируют повышенный уровень жизнестойкости, способствующий оптимистической оценке событий как менее травмирующей, и умение успешно справляться
со стрессом (коэффициент Манна-Уитни равен 0,001 при р<0,001) (см. таблицу).
Наименее явным различием между респондентами контрольной и экспериментальной групп является различие по параметру самопринятия (коэффициент Манна-Уитни равен 18,0 при р<0,15). Это дает основания предполагать, что женщины, не занимающиеся систематически физической культурой и спортом, принимают себя такими, как есть, и не обладают достаточной мотивацией для деятельности, направленной на улучшение психологического и физического здоровья.
Следует отметить, что интегральный показатель психологического благополучия женщин, занимающихся физической культурой и спортом, значимо выше (коэффициент Манна-Уитни равен 0,0001 при р<0,001). Полученные результаты позволяют предполагать, что при значительном улучшении физического состояния человека возрастает его психологическое благополучие. Ранее эти гипотезы нашли подтверждение в исследованиях Д. Эдвардса [1], Г. Фолкнера [2], З. Гиами [3] и Ф. Пенедо [7].
Вывод. Выявленные различия позволяют выделить параметры психологического благополучия, наиболее тесно связанные с регулярной физической активностью: уровень развития механизмов саморегуляции и самоконтроля, устойчивости к стрессовым факторам, самостоятельности, самооценки. Тем самым экспериментально подтверждается значимость систематических занятий физической культурой и спортом для повышения качества жизни в части укрепления психологического здоровья и психологического благополучия.
References
1. Edwards D.J., Steyn BJ. Sport psychological skills training and psychological well-being. South Afr J Res Sport Phys Educ Recr. 2008 Jan 1;30(1):15-28. https://doi.org/10.4314/sajrs. V. 30i 1. 25978.
2. Faulkner G.E., Taylor A.H., editors. Exercise, health and mental health: Emerging relationships. Taylor & Francis; 2005. https://doi. org/10.4324/9780203415016.
3. Ghiami Z., Khalaghi K., Soh K.G., Roslan S. Comparison of mental health components among athlete and non-athlete adolescents. Int J Kinesiol Sport Sci. 2015 Jan 1;3 (3): 33. https://doi.org/10.7575/ aiac.ijkss. V. 3 No. 3 p. 33.
4. Hidalgo J.L., Bravo B.N., Martínez I.P., Pretel F.A., Postigo J.M., Rabadán F.E. Psychological well-being, assessment tools and related factors. ii. 2010:77.
5. Keyes C.L. Promoting and protecting positive mental health: Early and often throughout the lifespan. In: Mental well-being. Springer Netherlands; 2013, 3-28. https://doi.org/10.1007/978-94-007-5195-8_1.
6. Lordan G., Pakrashi D. Make time for physical activity or you may spend more time sick! Soc Indicat Res. 2014 Dec 1;119(3):1379-91. https://doi.org/10.1007/s11205-013-0545-y.
7. Penedo F.J., Dahn J.R. Exercise and well-being: a review of mental and physical health benefits associated with physical activity. Curr Opin Psychiatry. 2005 Mar 1;18 (2): 189-93. https://doi. org/10.1097/00001504-200503000-00013.
46
http://www.teoriya.ru
№!• 2022 Январь | Yanuary
