CC BY
1II. БИОФИЗИКА И МЕДИЦИНСКАЯ ИНЖЕНЕРИЯ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА СУБЪЕКТОВ САМОРЕГУЛЯТИВНОЙ ПРАКТИКИ
Богатов Н.М., Богатова А.Н., Сухих С.А.
ФГБОУ ВО «Кубанский государственный университет», г. Краснодар
Аннотация
В статье исследуется с помощью объективно-ориентированных и субъективных методов способность к психофизиологической саморегуляции. Показано, что существует связь между способностью к саморегуляции и психологическим типом личности. Построены показатели меры субъектно-сти, различные для мужчин и женщин. Способность к саморегуляции приблизительно линейно возрастает с увеличением меры субъектности.
Ключевые слова: психофизиология, саморегуляция, субъектность, кардиоинтервалография.
Введение
Человек в современном обществе находится в условиях высокого ритма жизни, который способствует диффузному распространению тревоги, стресса, фрустраций и других факторов, нарушающих психологическое здоровье. При этом человек не получает достаточной социальной поддержки и нуждается в поисках способов самосохранения.
Многовековая практика показала, что возможно решить проблемы дисфункции организма. В работах [1 - 3] развивается концепция, согласно которой воздействие сознания субъекта изменяет энергоинформационный обмен в организме, отражающийся в функционировании его органов и си-
стем. Обсудим условия успеха использования техник и методов психофизиологической саморегуляции.
В работе проведено исследование влияния психологических особенностей субъектов психофизиологической саморегуляции на динамику функциональных состояний их организма. Методологической основой проведенного исследования выступает положение, согласно которому, категория субъекта определяется в большей степени уровнем эволюции сознания. Сознание субъекта отличает рефлексивность, т.е. способность субъекта интерпретировать мир с различных углов видения. Это предполагает большую осознанность происходящих событий, как во внутреннем, так и внешнем пространствах человека. В этой интерпретации уместно говорить о субъектности как мере осознанности тех или иных аспектов бытия человека [4].
Активность как один из атрибутов субъекта может иметь разные формы проявления, такие как внешне материально-преобразующую деятельность. При этом субъект учитывает последствия совершаемых им деяний, распределенных во времени. Активность также может иметь пассивную форму реализации, связанную с созерцательно-рефлексивными действиями субъекта. Изменения как следствие этой активности происходят во внутреннем пространстве субъекта. Отсюда вытекает гипотеза исследования, согласно которой успешность саморегулятивной активности связана с мерой субъектности в человеке. Такой подход не противоречит деятельностной теории сознания [5].
Цель исследования - определение влияния меры субъектности на способность к психофизиологической саморегуляции.
Объект исследования - субъекты учебной деятельности, работающие по программе психофизиологической саморегуляции.
Предмет исследования - процесс влияния состояния сознания на успешность овладения техникой саморегуляции.
Методика исследований
В исследовании приняли участие 25 человек (студенты 4 курса физико-технического факультета) в возрасте от 20 до 23 лет, 14 мужчин, 11 женщин. Все участники исследования были проинформированы о его цели и проинструктированы о методиках тестирования. Методика исследования включала шесть этапов: 1 - предварительное измерение (определение начального функционального и психоэмоционального состояния испытуемых с помощью аппаратно-программного диагностического комплекса (АПДК) Silver Step Pulse); 2 - стимуляцию (методически организованный сеанс саморегуляции); 3 - определение функционального и психоэмоционального состояния испытуемых после сеанса саморегуляции; 4 -
психологическое тестирование; 5 - обработку результатов измерений, полученных с помощью Silver Step Pulse; 6 - анализ результатов исследований. Длительность сеансов саморегуляции составляла 20 ^ 30 минут. Применялись следующие психотехники, использующие концентрацию сознания и дыхание: абдоминальное дыхание, работа со вторым энергоцентром, работа с семью энергоцентрами, кокон, дыхание в мозг и другие.
Для объективных измерений динамики состояний: вегетативной нервной системы, нейрогуморальной регуляции, психоэмоционального состояния и спектрограммы головного мозга и других показателей использовался метод кардиоинтервалографии (КИГ), реализованный в АПДК Silver Step Pulse. В результате обработки кардиоинтервалов с помощью гистографического анализа вычисляется мода распределения, ее амплитуда и вариационный размах. На основании этих параметров вычисляется интегральный показатель - индекс напряжения (ИН). Индекс напряжения пропорционален средней частоте сердечных сокращений и обратно пропорционален диапазону, в котором варьирует интервал между двумя ударами сердца и отражает
степень вовлеченности организма в стресс.
76
В норме в спокойном состоянии сердечный ритм преимущественно регулируется собственным водителем ритма и теми местными влияниями, которые поступают от симпатических и парасимпатических ганглиев, а также уровнем некоторых гормонов в крови (например, адреналина). При этом частота сердечного ритма волнообразно меняется, разброс времени между отдельными сердечными ударами достаточно велик, индекс напряжения низкий (не превышает 100 у. е.).
При состояниях, требующих повышенной готовности, быстроты реакции, при стрессе и некоторых патологических состояниях к регуляции сердечного ритма, подключаются более высокоорганизованные структуры мозга - ствол и кора головного мозга. Ритм становится более правильным, время между ударами одинаковым, - это так называемый «жёсткий ритм». При этом индекс напряжения сильно увеличивается.
При патологических состояниях со стороны сердца (стенокардия, ишемическая болезнь сердца) индекс напряжения также увеличивается, и при высоком риске возникновения инфаркта миокарда может превышать 500-600 у. е. У людей со здоровой сердечно - сосудистой системой, на фоне стресса, повышенного внимания, готовности, этот показатель повышается иногда до 200-300 у. е., причем, чем выше этот показатель, тем сильнее уровень стресса.
Таким образом, сердечный ритм является реакцией организма на различные раздражения внешней и внутренней среды. Частота сердечных сокращений является интегрированным показателем взаимодействия трех регулирующих сердечный ритм факторов: рефлекторного симпатического, рефлекторного парасимпатического и гуморального. Изменение ритма сердца является универсальной оперативной реакцией целостного организма в ответ на влияние.
Для определения меры субъектности в качестве методического инструментария в работе использовались опросник Кейрси и опросник «Диагностика субъектности» Е.Н. Волковой. Опросник Кейрси содержит четыре биполярные шкалы, отображающие содержание восьми психологических факторов темперамента:
1. Шкала E-I - ориентация сознания: Е (экстраверсия) - ориентация сознания наружу, на объекты, I интроверсия) - ориентация сознания внутрь, на субъекта;
2. Шкала S-N - способ ориентировки в ситуации: S (здравый смысл) -ориентировка на конкретную информацию, N (интуиция) - ориентировка на обобщённую информацию;
3. Шкала T-F - основа принятия решений: T (мышление) - рациональное взвешивание альтернатив; F (чувство) - принятие решений на эмоциональной основе;
4. Шкала J-P - способ подготовки решений: J (суждение) - предпочтение планировать и заранее упорядочивать информацию, P (восприятие) -предпочтение действовать без детальной предварительной подготовки, больше ориентируясь по обстоятельствам.
В тесте «Диагностика субъектности» Е.Н. Волковой используются 6 шкал: осознанная активность, способность к рефлексии, свобода выбора и ответственность за него, осознание собственной уникальности, понимание и принятие других, саморазвитие.
Экспериментальные данные обрабатывались с помощью табличного процессора Microsoft Excel.
Результаты исследований
Из всех показателей функционального состояния организма, определяемых АПДК Silver Step Pulse, выбраны показатели активности мозга (дельта-, тета-, альфа-, бета-, гамма-ритмов) и функционального состояния (ин-
78
дексы адаптации, напряженности, вегетативного равновесия, ресурсов организма, энергетического баланса, психоэмоционального состояния, гармонизации биоритмов, вегетативной регуляции, нейрогуморальной регуляции, комплексный показатель здоровья).
Изменение состояния респондентов определялось по изменению показателей активности мозга и функционального состояния в результате сеансов саморегуляции. Наличие механизмов саморегуляции организма должно приводить к каким-либо закономерностям во взаимном изменении этих показателей. Поэтому для данных каждого респондента рассчитывались коэффициенты корреляции для каждой пары показателей, из которых один или оба характеризуют активность мозга. Коэффициент корреляции считался значимым, если модуль его значение не менее 0,6. Для каждого респондента с номером k определялось число значимых корреляций mk. Считаем, что значение mk характеризует успешность процессов саморегуляции каждого субъекта и, таким образом, является объективной оценкой достигнутого результата.
Характеристику меры субъектности получим, анализируя связь между объективными результатами саморегуляции и результатами психологического тестирования. Обозначим результаты тестирования респондента с номером к по каждой из шкал: экстраверсия - вк, интроверсия - ik, здравый смысл - sk, интуиция - пк, мышление - tk, чувство - fk, суждение - jk, восприятие -pk, осознанная активность - ak, способность к рефлексии - rk, свобода выбора и ответственность за него - ck, осознание собственной уникальности - uk, понимание и принятие других - bk, саморазвитие - dk.
Отдельно для мужчин и женщин определялась возможная зависимость между числом значимых корреляций и значениями параметров для каждой шкалы. Отметим, что без гендерного разделения все зависимости имеют случайный характер. В результате выделены зависимости, имеющие ненулевой наклон линиии тренда: для мужчин - mk(nk), mk(tk), mk(ak), mk(rk), mk(ck),
79
где к = для женщин - т^ви), т^(ак), ти(си), т^Ьи), т^), где
к = 1,2,..,11.
Определим меру субъектности, используя выделенные шкалы: для мужчин
msu = пи + tk + аи - Гк + ск, к = 1,2,..,14, (1)
для женщин
wsu = ви - аи + си + Ьи + dk, и = 1,2,..,11. (2)
Знак, с которым шкала дает вклад в меру субъектности (1, 2), определяется знаком тангенса угла наклона линии тренда.
На рис. 1, рис. 2 продемонстрированы зависимости между числом значимых корреляций и мерой субъектности: точки имеют координаты (msk, ти), и = 1,2,..,14 для мужчин, (wsk, ти), и = 1,2,..,11 для женщин.
in
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
у = 1,7497х- 21,671 муж R2 = 0,5025
• •
• ' •
►
• ...»
• •
• • 1
Рис. 1. Влияния меры субъектно-сти на способность к саморегуляции у мужчин
Линия тренда (показана пунктиром на рис. 1, рис. 2) имеет положительный коэффициент наклона. Коэффициент корреляции между параметрами ^s, т) равен 0,71 у мужчин, между параметрами (ws, т) равен 0,72 у женщин.
т
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
у = 1,7923х +9,8047 жен R2 = 0,51
•
•
»
•
• ...
•
•
Рис. 2. Влияния меры субъектно-сти на способность к саморегуляции у женщин
0 5 10 15 ws 20
Таким образом, для данной выборки студентов вклад в меру субъект-
ности, определяющую способность к психофизиологической саморегуляции, дают свойства:
для мужчин ms = интуиция + мышление + осознанная активность - способность к рефлексии + свобода выбора и ответственность за него,
для женщин ws = экстраверсия - осознанная активность + свобода выбора и ответственность за него + понимание и принятие других + саморазвитие.
Преобладающий вклад в меру субъектности мужчин и женщин дают показатели, связанные с деятельностью второй сигнальной системы [7]. Вторая сигнальная система реализует процессы самоуправления, активизированные словом или образом как сигналом сигналов. Успешность процесса психофизиологической саморегуляции зависит от степени осознанности цели саморегуляции и способности сконцентрироваться, то есть направить мысленные образы на достижение этой цели. Введённые меры субъектности (1, 2) характеризуют (возможно не полностью) эту способность.
Статистический разброс параметров, характеризующих способность к саморегуляции и меру субъектности, закономерен, так как человек - сложный многофакторный объект. Однако наличие линии тренда, имеющей по-
ложительное значение тангенса угла наклона, и достаточно высокое значение коэффициента корреляции между этими параметрами позволяют с оптимизмом смотреть на полученные результаты.
Заключение
Саморегуляция как методика управления своим психофизиологическим состоянием может достигаться посредством воздействия индивида на самого себя при помощи слов - аффирмаций, мыслеобразов, регулирования мышечного тонуса и дыхания. В процессе сеансов саморегуляции происходят целенаправленные трансформации отдельных функций психики и нервно-психических реакций. Эти процессы реализуются через специфические взаимодействия подкорковых и префронтальных отделов коры головного мозга, что направляет деятельность организма на решение функциональных задач. Результатами саморегуляции являются устранение эмоционального напряжения, снятие утомления, активизация способностей и другие эффекты.
Полученные результаты показывают, что существует связь между способностью к саморегуляции и психологическим типом личности. В качестве показателя успешности саморегуляции предлагается количество значимых коэффициентов корреляции между физиологическими и психофизиологическими параметрами, изменяющимися в результате осознанной деятельности субъекта с мысленными образами во внутреннем пространстве. На основе результатов тестирования, использующих опросники Кейрси и «Диагностика субъектности» Е.Н. Волковой, построены показатели меры субъектности, различные для мужчин и женщин. Способность к саморегуляции возрастает с увеличением меры субъектности приблизительно линейно.
У мужчин и женщин достаточно большой вклад в число значимых коэффициентов корреляции дают пары с участием показателя дельта-ритма. Для большинства таких пар значение коэффициента корреляции отрицательно. Снижение дельта-активности мозга на фоне возрастающей активности
альфа-ритма подтверждает осознанность процесса саморегуляции, так как
82
дельта-ритм возникает при глубоком сне, а усиление интенсивности альфа-волн означает, что в психике запускаются оздоровительные и очищающие процессы, просыпаются скрытые ресурсы, оживает интуиция, повышается концентрация внимания [6].
Библиографический список
1. Богатов Н.М. Влияние психотехник на изменение ритмов мозга и температуры лица / Н.М. Богатов, А.Н. Богатова, С.А. Сухих и др. // Нейроинформатика, её приложения и анализ данных: Материалы XXIX Всероссийского семинара, 24.09.21 - 26.09.21 г. Красноярск. Красноярск: Институт вычислительного моделирования СО Ран, 2021. С. 36-41.
2. Сухих С.А. Условия успеха саморегулятивной практики / С.А. Сухих,
Н.М. Богатов, А.Н. Богатова // Приверженность вопросам психического здоровья: материалы III Международной научно-практической конференции.
Москва, РУДН, 5-7 октября 2022 г. / под ред. О.Б. Михайловой, Е.Б. Башкина. Москва: РУДН, 2022. С. 103-109.
3. Богатов Н.М. Способность управления состоянием организма мужчин и женщин / Н.М. Богатов, А.Н. Богатова, С.А. Сухих // Нейроинформатика, её приложения и анализ данных: Материалы XXXI Всероссийского семинара, 29.09.23 - 26.09.23 г. Красноярск. Красноярск: Институт вычис-лительного моделирования СО Ран, 2023. С. 13-20.
4. Каленов А.А. К вопросу понимания субъектности и ее структуры в научных исследованиях / А.А. Каленов // Образование и воспитание, 2017. № 1(11). С. 3-6.
5. Серкин В.П. Деятельностная теория сознания (сознание как атрибут системы деятельностей субъекта) / В.П. Серкин // Психология. Журнал Высшей школы экономики, 2015. Т. 12. №. 2. С. 93-111.
6. Основные ритмы мозга и их измерение E-print: http ://neuroforsage.ru/brain-rithm/
7. Чижкова М.Б. Соотношение сигнальных систем у студентов-первокурсников медицинского университета / М.Б. Чижкова // Мировая наука, 2018. №8(17). С. 92-105.
