CC BY
17DOI 10.24412/2587-6783-2022-3-23-24
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ СЕМЬЯМ СКВОЗЬ ПАНДЕМИЮ И СОЦИАЛЬНЫЕ КРИЗИСЫ
Манухина Наталья Михайловна кандидат психологических наук, семейный и клинический психолог и системный коуч,
супервизор, писатель, индивидуальный предприниматель Институт групповой и семейной психологии и психотерапии,
Москва, Россия nata@manuhina-nm. ru
Ключевые слова: кризис; пандемия; новые запросы, фокусы и методы; системные семейные подходы; системный коучинг; системная помощь в кризисной ситуации; посткризисное сопровождение; болезнь, выздоровление, здоровье; изменения.
PSYCHOLOGICAL ASSISTANCE TO FAMILIES THROUGH THE PANDEMIC AND SOCIAL CRISIS
Manukhina Natalya Mikhailovna PhD in Psychology family and clinical psychologist and system coach,
supervisor, writer, individual entrepreneur Institute of Group and Family Psychology and Psychotherapy
Moscow, Russia nata@manuhina-nm.ru
Keywords: a crisis; pandemic; new queries, tricks and methods; systemic family approaches; system coaching; systemic assistance in a crisis situation; post-crisis support; illness, recovery, health; changes.
Карантин в связи с пандемией COVID-19 кардинально изменил жизнь всех людей во всем мире и в нашей стране. Все семьи оказались вынужденно запертыми в непривычно тесных территориальных границах, без возможности перемещаться по городу или выезжать из страны. Тем, кто продолжал учиться и работать, а также для общения с другими родственниками, сообществами пришлось полностью перейти на дистанционный вариант существования, осваивать интернет-технологии. На поверхность вышли такие проблемы и соответствующие им запросы на помощь:
• как разместиться на одной территории, чтобы было место всем членам семьи для учебы и работы, отдыха и развлечений;
• как распределить время, если теперь дом является местом и жизни, и работы/учебы;
• баланс между семьей и работой;
• актуализация нерешенных ранее проблем личностных и взаимоотношений.
В период первого карантина по COVID-19 мной была создана методика «Тайм-менеджмент семьи в условиях карантина», которая успешно помогала многим семьям в течение пандемии обрести мир в семье и уверенность каждого ее члена в себе и окружающих. Она состоит из двух этапов: организация пространства и распределение времени для всех членов семьи. После ее проведения доступными для быстрого решения оказывались любые актуальные проблемы: личные, межличностные, системные.
В течение февраля—марта 2022 года появились запросы на неуправляемую тревогу, растерянность, возросшую реактивность и конфликты в семьях. Поэтому на первое место вышли мои авторские методики работы с чувствами, в том числе с тревогой, страхами и
паникой. Обычно работа велась в рамках метода «системная кризисная интервенция». Эти методики описаны в моей книге «Инструменты краткосрочной практики». Были также разработаны и представлены на онлайн-конференциях мои методики краткой работы с паническими атаками: психологам и для самопомощи самими клиентами.
В конце марта — апреле 2022 года все больше в России появлялось людей, вывезенных из зон военных действий. На первое место вышли вопросы психологической помощи как этим людям, так и психологам, работающим с ними. Ситуация осложнялась различиями в менталитете, трактовках информации и нарративах о происходящих в мире событиях. Стали также поступать запросы от их близких. Поэтому мной были разработаны методики помощи беженцам и рекомендации для близких этих людей по общению и взаимопомощи.
Литература
Манухина, Н. М. (2014, 2021). Инструменты краткосрочной практики. М.: «КЛАСС». Манухина, Н. М. (2019). Краткосрочная психологическая помощь. Универсальная модель. М.: «КЛАСС».
Манухина, Н. М. (2019). Скорая помощь семьям. М.: «КЛАСС».
